Glavni / Novorođenče

Trudna 12 tjedana

Sadržaj članka:

Razvoj fetusa u 12. tjednu

Kraj prvog tromjesečja prekretnica je u životu fetusa: polaganje svih glavnih organa i sustava već je završeno, tada će se oni samo razvijati i poboljšavati. Na primjer, srce već aktivno kuca i pumpa krv kroz tijelo, hipofiza i štitnjača proizvode hormone, crijeva su zauzela pravo mjesto i povremeno se skupljaju, jetra stvara žuč. Genitalije su još uvijek u fazi formiranja, pa je još uvijek nemoguće točno odrediti spol nerođenog djeteta..

Kako izgleda beba u 12. tjednu trudnoće

12 tjedana trudnoće karakteriziraju i druge fiziološke promjene u formiranju i razvoju ploda:

  • mjesta na kojima rastu trepavice i obrve prekrivena su mekanim dlačicama;
  • na vrhovima prstiju pojavljuje se uzorak kože jedinstven za svaku osobu;
  • interdigitalne membrane potpuno nestaju i stvaraju se tanke pločice nokta;
  • koštano tkivo svakodnevno jača;
  • stvaraju se ušne školjke;
  • količina plodne vode povećava se na 50 ml.

Fetalno je tijelo još uvijek neproporcionalno: glava je neproporcionalno velika, a udovi nisu u potpunosti razvijeni. Svakim danom taj nesklad postaje sve manje uočljiv. Na ultrazvuku možete vidjeti aktivno oblikovanje crta lica i izraza lica. Iako su djetetove oči zatvorene, ono već reagira na svjetlost.

Na kraju prvog tromjesečja, dijete je još uvijek vrlo malo i nalikuje limunu ili velikom jajetu - samo 6-9 cm od krune do trtice. Težina mu je 13-15 grama.

Čak i u tako malom stanju, na ultrazvučnom pregledu roditelji mogu lako razlikovati konture djetetova tijela i pregledati ga. No prije nepuna tri mjeseca bio je samo jedina stanica u ženskom tijelu.

Što se događa s bebom u ovoj fazi

Unutarnje uho formirano je kod bebe, zbog čega ono dobro percipira vibracijske zvukove. Na koži se pojavljuju sve osjetljiviji receptori: ako biste mogli dodirnuti djetetovo lice, dlan ili stopalo, vidjeli biste karakterističnu reakciju.

Za fetus dolazi razdoblje kada se već može aktivno kretati, odgurivajući zidove maternice, klonuvši, budući da za to ima dovoljno prostora. Također je u stanju kaotično pomicati ruke i noge, otvoriti usta, sisati palac, ali zasad se to događa na refleksnoj razini. Uskoro će mozak preuzeti odgovornost za kontrolu tijela. Za majku takve aktivnosti mrvica i dalje ostaju nevidljive..

Prerano je govoriti o ispravnom položaju fetusa: intrauterini prostor već je dovoljno velik, a dijete je vrlo malo. Dok se slobodno kreće i može zauzeti različite položaje (zatim dolje, pa naopako). Što se tiče spavanja, ono još uvijek nedostaje u strogom smislu značenja. Pravi san pojavit će se bliže do 28. tjedna.

Ultrazvuk i probir u 12. tjednu trudnoće

Razvoj fetusa u 12. tjednu trudnoće vrlo je aktivan, pa se budućoj majci prikazuje probir - sveobuhvatan pregled, koji uključuje ultrazvučni pregled, biokemijski test krvi za hormone i brojne druge markere. Liječnici snažno preporučuju da ne zanemaruju probir, jer vam omogućuje otkrivanje mogućih odstupanja u ranoj fazi i brzu reakciju kako bi se izbjegle negativne posljedice za majku i dijete..

Pregled se provodi za sve trudnice, bez obzira na dob, zdravstveno stanje i prisutnost zdrave djece. Tijekom dijagnostike ponekad se bilježe patologije koje ne ovise o roditeljima i njihovom načinu života. Prema rezultatima pregleda, liječnik sastavlja približni plan trudnoće.

Što gledaju na ultrazvučnom pregledu:

  • fetalni parametri (bedra, veličina nosne kosti, glava);
  • prostor ovratnika (s jakim odstupanjem pokazatelja, sumnja se na Downov sindrom);
  • brzina otkucaja srca;
  • prisutnost ili odsutnost srčanih mana;
  • ispravno mjesto unutarnjih organa fetusa;
  • kokcigealno-tjemena veličina;
  • placenta previa i mjesto vezivanja djeteta za nju;
  • točno mjesto maternice i duljina cerviksa u budućoj majci.

Nakon što ste dobili rezultate studije, trebali biste otići na konzultacije s opstetričarom-ginekologom - on je taj koji dešifrira analizu. Ako postoje neka odstupanja, nemojte paničariti. Trudnoća svake žene odvija se pojedinačno, pa postoje određena odstupanja od norme. Primjerice, kod umjetne oplodnje najčešće se javljaju višeplodne trudnoće. U takvoj će se situaciji veličina i drugi važni parametri nerođene djece na ultrazvuku značajno razlikovati od pokazatelja tijekom trudnoće s jednim fetusom. Možete sigurno saznati hoćete li imati dječaka ili djevojčicu tijekom sljedeće zakazanog ultrazvučnog dijagnosticiranja.

Što se događa u ženskom tijelu u 12. tjednu trudnoće

Dvanaest tjedana trudnoće smatra se najpovoljnijim razdobljem u životu buduće majke. Simptomi toksikoze (mučnina, pospanost, netolerancija mirisa, itd.) Gotovo u potpunosti nestaju, emocionalno stanje se stabilizira. Za trudne blizance toksikoza može smetati još nekoliko tjedana. Razdražljivost i preosjetljivost još uvijek postoje.

Količina krvi žene se povećava, broj otkucaja srca se povećava. Želja za odlaskom na zahod postaje rjeđa, a noćno odlazak na zahod sveden je na nulu. Maternica se postupno podiže i vrši pritisak na crijeva. To često dovodi do zatvora i povećane proizvodnje plina, moguće žgaravice. Preporuča se uklanjanje takvih poremećaja uravnoteženom prehranom s visokim udjelom vlakana, kao i umjerenom tjelesnom aktivnošću..

Na kraju prvog tromjesečja vanjski znakovi trudnoće postaju izraženiji: povećava se dojka, povećava se pigmentacija bradavica i srednja linija trbuha (normalizira se nakon poroda), trbuh može biti malo zaobljen.

Kako se tijelo priprema za predstojeći porod, maternica raste u veličini, a kosti zdjelice se odvajaju. To mogu biti popraćene raznim bolovima umjerenog intenziteta u trbuhu, stidnim mjestima i donjem dijelu leđa. Također možete primijetiti postupno debljanje. Da biste izbjegli strije na prsima, bokovima i trbuhu, bolje je odmah poduzeti preventivne mjere..

Kako izgleda trbuh u 12. tjednu

Ispuštanje sa 12 tjedana

Hormonske fluktuacije dovode do promjena u vaginalnom sekretu. Iscjedak, u pravilu, postaje obilniji, gust, homogen s blagim kiselkastim mirisom. Obično je boja svijetla ili mliječna. Međutim, u pozadini oslabljenog imuniteta, postoji velika vjerojatnost razvoja zaraznih i drugih patologija, na primjer, klamidije, drozda (kandidijaza). Bilo koja genitalna infekcija potencijalno je opasna za bebu, stoga, ako se priroda iscjetka promijeni (zelenkasta ili žuta nijansa, neugodan miris, konzistencija skutine, svrbež stidnih usana), trebate se obratiti ginekologu i podvrgnuti specijaliziranom liječenju.

Smeđi i krvavi iscjedak u ovom trenutku mogu ukazivati ​​na ozbiljne patologije - pobačaj, abrupciju posteljice, hipertoničnost maternice, eroziju cerviksa. Buduća majka mora se što prije savjetovati s liječnikom kako bi izbjegla nepovratne posljedice.

Što tražiti

  • Srce i krvne žile. U pozadini povećanja volumena krvi u tijelu i porasta broja otkucaja srca, neke žene osjećaju otežano disanje. Zbog rasta maternice, žile u predjelu zdjelice su stisnute, što otežava cirkulaciju krvi u nogama - vene i kapilare postaju vidljive. U prisutnosti genetske predispozicije, proširene vene mogu dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka, stoga se poduzimaju preventivne mjere u obliku kompresijskog donjeg rublja, liječenja lijekovima.
  • Spontani prekid trudnoće. Vjerojatnost pobačaja u ovom trenutku je mala, ali još uvijek postoji. Mogući razlozi: pretjerana tjelesna aktivnost, pušenje, alkohol, česti emocionalni preokreti, traume u trbuhu, Rh-sukob. Žena ima krvavi iscjedak i mogu se javiti bolovi u donjem dijelu trbuha, povraćanje, glavobolja. S pravodobnim pristupom medicinskoj skrbi, vjerojatnost održavanja trudnoće velika je..
  • Bazalna temperatura. Obično ta brojka varira unutar 37 stupnjeva. Oštro smanjenje temperature može ukazivati ​​na smrznutu trudnoću ili prijetnju pobačajem.
  • Jačanje toksikoze. Ovo stanje na kraju trećeg mjeseca trudnoće nije norma i može signalizirati pobačaj..
  • Hladno. SARS ili bilo koja druga prehladna bolest faktor je rizika za pojavu opasnih nedostataka u fetusu, stoga se mora liječiti pod medicinskim nadzorom. Samo-lijek po ovom pitanju je neprihvatljiv: mnogi lijekovi koji ne mogu biti trudni zabranjeni su budućim majkama, jer mogu imati negativan utjecaj na razvoj djeteta.

Liječnički pregled u 3. mjesecu trudnoće

Prvi pregled (12. tjedan trudnoće) uključuje ultrazvučnu dijagnostiku, kao i cijeli paket laboratorijskih pretraga. Provodi se kada se prijavi buduća porodilja. Žena uzima vaginu iz rodnice zbog patogene mikroflore, a također proizvodi urin i krv za:

  • HCG (humani korionski gonadotropin);
  • HIV;
  • sifilis;
  • hepatitis B, C;
  • glukoza;
  • koagulabilnost;
  • rezus sukob;
  • antitijela IgM, igg, papp

Liječnik koji će voditi trudnoću pregledava pacijenta: procjenjuje težinu i opseg trbuha, postojeće pritužbe. Postavlja se posebna karta u koju se bilježe svi podaci i rezultati pregleda tijekom trudnoće do porođaja. Osim toga, žena će morati posjetiti ključne stručnjake kako bi dovršila posebno rješenje:

  • Opstetričar-ginekolog. Počevši od kraja trećeg porodničkog mjeseca, posjeti opstetričaru-ginekologu postat će redoviti (otprilike jednom u 3 mjeseca tijekom normalnog tijeka trudnoće). Liječnik pregledava buduću majku (težina, krvni tlak, visina fundusa maternice), pojašnjava njezino zdravlje. Potrebni su redoviti posjeti stručnjaku kako bi se uklonila opasnost od pobačaja ili trudnoće koja blijedi.
  • Terapeut. Liječnik identificira kronične bolesti i opasne patologije kod žena, na primjer, bolesti srca ili hipertenziju. Takvi se pacijenti pomno prate u antenatalnoj klinici tijekom cijelog razdoblja rađanja djeteta..
  • ENT. Eliminira zarazne bolesti nazofarinksa, ušnog kanala. U prvom tromjesečju trudnica, začepljenost nosa i karakteristični iscjedak bez temperature često su zabrinuti. Kontaktiranje ENT-a brzo će ukloniti neugodne simptome.
  • Okulist. Stanje mrežnice i fundusa ima značajan utjecaj na porođaj. U prisutnosti ozbiljnih patologija, liječnici preporučuju izbjegavanje klasične metode i odlučivanje za carski rez (ako nema drugih kontraindikacija).
  • Stomatolog. Trudnoća negativno utječe na stanje zuba, posebno zubne cakline. Ako se dijagnosticira karijes ili žarišta infekcije, eliminiraju se ako je moguće. Dalje, patološki procesi u usnoj šupljini razvijat će se udvostručenom brzinom..

Trudna 12 tjedana

Opstetrički 12. tjedan trudnoće vrijeme je kada je dijete u potpunosti formirano i svi su njegovi organi i sustavi već položeni. Sada će priroda morati samo izvršiti prilagodbe, čineći bebu sve savršenijom. Pa, mama mora biti strpljiva, budući da su pred nama još cijela dva tromjesečja, nakon čega će moći uzeti svoju malu knedlu u naručje.

Sadržaj

  • Uvod
  • 12 tjedana trudnoće što se događa: Simptomi
  • Osjećaji povlačenja u donjem dijelu leđa i trbuhu
  • Iscjedak iz rodnice u dvanaest tjedana
  • Vanjske promjene buduće mame
  • 12 tjedana trudnoće: Razvoj fetusa
  • Pobačaj u 12. tjednu trudnoće
  • Ultrazvuk u 12. tjednu trudnoće
  • Testovi u 12. tjednu trudnoće
  • Dijeta u dvanaestom tjednu trudnoće
  • 12 tjedana trudnoće: Preporuke za mame
  • Spol u 12. tjednu trudnoće
  • Zaključak

Uvod

Trudnoća je vrijeme kada se ženski svjetonazor potpuno mijenja. Žena počinje doživljavati mnogo novih senzacija, neke od njih oduševljavaju, a neke, naprotiv, plaše.

Da biste prihvatili sve promjene koje se događaju bez stresa i nervoze, trebali biste se pripremiti unaprijed i tada neće nastati problemi. Koja iznenađenja čekaju buduću majku u razdoblju od dvanaest tjedana? O tome možete saznati u nastavku..

12 tjedana trudnoće što se događa: Simptomi

12. tjedan trudnoće, koji se osjeća znatno drugačije od onoga na početku, kraj je prvog tromjesečja. Rizici i opasnosti povlače se u drugi plan, dijete je već ojačalo i posteljica ga pouzdano štiti u maternici. Toksikoza se sve manje osjeća u 12. tjednu trudnoće, bolesti se povlače i život je ispunjen jarkim bojama.

Prikazani su simptomi tipični za ovo razdoblje:

  • Slabljenje manifestacija toksikoze ili njezin potpuni nestanak. Međutim, u nekim slučajevima mučnina može smetati ženi tijekom cijelog razdoblja trudnoće..
  • Udvostručavanje maternice - to dokazuju osjećaji povlačenja u donjem dijelu trbuha u 12. tjednu trudnoće. Nastaju kao rezultat istezanja ligamenta maternice i povećanog protoka krvi u maloj zdjelici..
  • Nedostatak pritiska na mokraćni mjehur - kao rezultat činjenice da maternica raste i prebacuje se u trbušnu šupljinu, prestaje pritiskati mjehur, a u skladu s tim, žena više ne želi često trčati u toalet.
  • Smanjenje emocionalne nestabilnosti - nestaju nagle promjene raspoloženja, razdražljivost, plačljivost i depresija, karakteristične za prve mjesece trudnoće.
  • Smanjenje razine umora - mnoge se majke osjećaju puno vedrije, iako ima onih koji se i dalje žale na pospanost. To se najčešće događa kod žena koje ispod srca nose blizance. Za razvoj dvije bebe, tijelo mora potrošiti više energije, što znači da će se umor povući kasnije..
  • Izgled trbuha - želudac u 12. tjednu trudnoće već se malo povećava, što dovodi do istezanja kože i, shodno tome, do pojave strija. Da biste izbjegli strije, potrebno je početi koristiti posebne proizvode koji povećavaju turgor kože. Veličina odjeće ostaje ista, ali bez obzira na to, vrijeme je da razmislite o kupnji ormara za buduće majke.

12. tjedan trudnoće vrijeme je kada žena može udahnuti i prestati se brinuti zbog nepoznatih senzacija, počinjući se radovati jedinstvu s bebom i emocionalnom usponu koji je uslijedio nakon hormonalne oluje.

Osjećaji povlačenja u donjem dijelu leđa i trbuhu

U dvanaestom tjednu trudnoće mogu se pojaviti i negativni simptomi, a kako ne bi propustili opasnu patologiju, buduća majka treba pažljivo pratiti svoje stanje kako bi u slučaju bilo kakvih problema pravodobno zatražila liječničku pomoć. Najčešći neugodni simptom u ovom trenutku su bolni osjećaji u trbušnoj regiji..

Neugodne senzacije u lumbalnoj kralježnici nastaju zbog povećanja maternice i istezanja njezinih ligamenata u procesu pripreme za rođenje djeteta. Šivanje bolova u zdjelici i stidnim dijelovima rezultat je pojačanog protoka krvi. Iz istog razloga mogu im se dodati glavobolja i ubrzani puls..

Bolovi u trbuhu i problemi s pražnjenjem mogu nastati izlaganjem progesteronu u probavnom traktu. Da biste smanjili neugodne simptome, u prehranu morate uključiti hranu koja sadrži vlakna..

Svrbež kože na trbuhu, prsima i bedrima rezultat je rasta maternice i hormonalnih promjena. Da biste izbjegli pojavu strija, na kožu je potrebno nanijeti posebne proizvode kako biste spriječili njihovu pojavu..

Iscjedak iz rodnice u dvanaest tjedana

Iscjedak u 12 tjedana trudnoće trebao bi biti lagan ili proziran bez karakterističnog mirisa. Treba se obratiti liječniku ako se u njima pojavi primjesa krvi ili ako postanu sirasti.

Ova simptomatologija može biti dokaz bolesti zarazne etiologije ili znak prijetnje pobačajem. No kako god bilo, kad se iscjedak čini neprikladnim za normu, trebali biste posjetiti svog ginekologa.

Vanjske promjene buduće mame

Što se mijenja u ženskom tijelu, ponašanju i dobrobiti na kraju prvog tromjesečja? Prve promjene tiču ​​se trbuha, on se počinje malo zaokruživati. Zasad se tek malo ističe, ali već postaje jasno da se unutra razvija mala osoba. Mliječne žlijezde se također povećavaju i bubre, pripremajući ih za dojenje u budućnosti..

Iako je koža puno čišća i zdravija, može razviti staračke pjege ili pjege. Na trbuhu se pojavljuje okomita tamna crta zbog povećane sinteze melanina u tijelu trudnice. Kao rezultat povećane cirkulacije krvi u dojkama, bradavice se mogu povećati i potamniti..

Buduća mama počinje imati apetit, iako su prije nekoliko tjedana mnogi proizvodi izazivali trajno gađenje. Moralno i fizički, žena se već počinje pripremati za rođenje svoje bebe. Ako je trudnoća druga, tada u to vrijeme žena već može osjetiti kako se dijete kreće. Broj nagona za mokrenjem također se smanjuje, vraćajući se u normalu.

Ako je trudnica prije začeća imala problema sa srcem, bubrezima ili jetrom, postoji velika vjerojatnost da će se bolesti pogoršati tijekom trudnoće. Također, kao rezultat povećanog volumena krvi i povećane cirkulacije krvi, krvni tlak se može povećati. Budući da tijelo počinje sintetizirati velike količine progesterona, trudnica ima problema s defekacijom zbog činjenice da hormoni opuštaju crijeva i inhibiraju njegov rad..

Također možete saznati kakve se vanjske promjene događaju u 13. tjednu trudnoće, kao i kako se razvija plod, koji simptomi i osjećaji prate to razdoblje i još mnogo toga. Sve potrebne informacije nalaze se u ovom članku..

12 tjedana trudnoće: Razvoj fetusa

U ovom trenutku, fetus je već potpuno oblikovan i njegovi su sustavi položeni. Međutim, u sljedeća dva tromjesečja dijete će se trebati udebljati i razviti svoje tijelo tako da nakon rođenja djeteta može bez problema postojati odvojeno od majke..

Kako izgleda fetus u 12. tjednu trudnoće? U ovoj fazi duljina bebe je 63 milimetra, a težina 13 grama. Unatoč činjenici da mrvice imaju nesrazmjerno duge udove i veliku glavu, on se već aktivno kreće i istražuje svoju kuću.

U razdoblju od dvanaest tjedana počinju se stvarati djetetovi organi za sluh, vratni kralješci se protežu, dijete počinje žmiriti i smiješiti se. Crte lica postaju sve izraženije. Prsti na udovima više nisu odvojeni opnom i na njima se pojavljuju pločice nokta.

Debljanje u 12 tjedana trudnoće iznosi 500 grama. Valja napomenuti da će se ovaj trend nastaviti do kraja trećeg tromjesečja. Takav tjedni prirast kilograma neophodan je kako bi dijete moglo dobiti sve supstance koje su mu potrebne iz majčinog tijela, a da ga ne iscrpi..

U 12. tjednu trudnoće crijeva se rastežu, počinje se stvarati žuč, dijete guta, razvija refleks sisanja, stisne i otkopča ruke, dišni sustav postaje savršeniji - kada fetus udahne, prsa se podižu.

Pobačaj u 12. tjednu trudnoće

Krvavi iscjedak u 12. tjednu trudnoće navješćuje prijetnju pobačajem. Ako je buduća majka primijetila ove alarmantne simptome, odmah se trebate obratiti liječniku.

Prije pregleda ginekologa treba obavijestiti o prirodi iscjetka, njegovom obilju, prisutnosti ili odsutnosti bolova u trbušnoj regiji, kao i o promjeni tjelesne temperature, ako postoji. Nakon pregleda kod liječnika donijet će se odluka o hospitalizaciji ili ambulantnom liječenju.

Buduća majka treba zapamtiti da se pobačaj u 12. tjednu trudnoće može spriječiti samo pravodobnim traženjem liječničke pomoći.

Ultrazvuk u 12. tjednu trudnoće

Uz pomoć ultrazvučnog pregleda u 12. tjednu trudnoće možete procijeniti stanje nerođene bebe. Monitor jasno pokazuje oči koje su i dalje zatvorene. Dijete počinje reagirati na vibracije, glasove i svjetlost, fetalni puls u 12. tjednu iznosi do 160 otkucaja u minuti.

U ovoj je fazi dijete već potpuno slično osobi, s izuzetkom velike veličine lubanje, ali do trenutka rođenja dobit će normalan oblik. Također, crte lica već su jasno vidljive. U razdoblju od dvanaest tjedana možete odrediti spol djeteta, ali ipak postoji neka pogreška, jer su genitalije u fazi formiranja.

Beba već zna kako sisati prst i kretati se. Unutarnji organi djeteta u potpunosti su oblikovani, sada će se tijekom preostala dva tromjesečja poboljšati zajedno s bebom.

U znak sjećanja na ultrazvučni pregled, možete zamoliti uzista da fotografira mrvice za budući album.

Testovi u 12. tjednu trudnoće

U ovoj fazi, buduća majka počinje živjeti u skladu sa svojom bebom. Prošlo je punih dvanaest tjedana od posljednje menstruacije i deset tjedana otkako je jajašce ugrađeno u maternicu i postalo punopravni embrij.

U tom bi razdoblju žena trebala proći prvi pregled kao trudnica. Nakon primanja rezultata ispitivanja, liječnik će moći sastaviti cjelovitu sliku stanja majčinog tijela i njezine buduće bebe, a također će otkriti postupa li plod ploda ispravno.

U sklopu pregleda, žena mora proći sljedeće postupke:

  • Ultrazvučni pregled za utvrđivanje različitih patologija;
  • Analiza krvnog seruma na hCG u 12. tjednu;
  • Opća analiza krvi i mokraće;
  • PAPP-A test krvi.

Zahvaljujući ovom pregledu možete saznati ima li beba tendenciju da razvija genetske patologije. Ako su dostupne i mrvice mogu razviti kakve nedostatke, tada će trudnicu trebati dodatno pregledati genetičar.

Dijeta u dvanaestom tjednu trudnoće

Pravilna prehrana u 12. tjednu trudnoće ključ je ispravnog razvoja ploda i zdravlja žene. Najbolja opcija bila bi ako buduća majka počne jesti neposredno prije začeća. Uravnotežena prehrana zasnovana na zdravim proizvodima pomoći će trudnici da ne dobije višak kilograma, a omogućit će i bebi da primi sve potrebne supstance bez oštećenja majčinog tijela.

Izbornik buduće majke trebao bi sadržavati visokokvalitetne, prirodne i svježe proizvode. U prva dva mjeseca trudnoće nedostajat će folacina, uslijed čega će se žena početi žaliti na umor, gubitak apetita, pospanost i emocionalnu nestabilnost. Kako ga ne bi nedostajalo, prehranu treba nadopuniti mrkvom, kupusom, svježim sirom, žumanjcima, sirom, začinskim biljem, rajčicom, grahom i repom.

Kroz prvo tromjesečje dijete aktivno raste, što znači da mu je potrebna energija. Da biste je nadoknadili, trebali biste jesti malo više nego inače. Također, puno kalcija i vitamina D troši se na stvaranje djetetovog kostura, tako da žena nema problema sa zubima i ne pati od napadaja, prehranu bi trebala nadopunjavati grožđicama, mliječnim proizvodima, zobene pahuljice, maslacem i jajima.

Da biste povisili razinu željeza i izbjegli anemiju, trebali biste jesti ribiz, heljdu, jetru, jabuke i piti dekocije šipka.

12 tjedana trudnoće: Preporuke za mame

Savjeti za trudnice u 12. tjednu uključuju sljedeće:

  • Revizija i korekcija dnevne rutine i prehrane - trebali biste napustiti hranu s raznim štetnim aditivima, a također u potpunosti izbaciti alkohol u 12 tjedana trudnoće iz prehrane. San buduće mame trebao bi biti najmanje 8 sati.
  • Praćenje težine i uzimanje vitamina koje je propisao liječnik - vrlo je važno da težina buduće majke ne prelazi utvrđene norme, inače će višak kilograma negativno utjecati na njezino zdravlje i značajno zakomplicirati proces porođaja.
  • Izbjegavanje kontakta s bolesnim osobama - bolesti virusne etiologije u ranoj fazi trudnoće vrlo su opasne za dijete i mogu čak izazvati pobačaj.
  • Odbijanje stiletto potpetica - visoke potpetice dovode do razvoja proširenih vena i problema sa zglobovima, pa biste tijekom trudnoće trebali prebaciti na udobne cipele s ravnim potplatom.
  • Šetnja na otvorenom i izbjegavanje stresa.

Pridržavajući se svih gore navedenih preporuka za 12. tjedan trudnoće, bit će moguće ne samo izbjeći komplikacije, već i u potpunosti uživati ​​u ovom nevjerojatnom vremenu, osjećajući u potpunosti sreću majčinstva.

Spol u 12. tjednu trudnoće

S početkom ovog razdoblja intimni život postaje manje ograničen. Ako se buduća majka osjeća dobro i trudnoća teče normalno, tada se odvija seks u 12. tjednu trudnoće.

Međutim, nakon odnosa, trudnica bi trebala nadzirati svoje izlučevine i osjećaje tijekom vođenja ljubavi. Spol treba napustiti ako postoji opasnost od pobačaja, višeplodne trudnoće i slabog prianjanja posteljice.

Zaključak

12 tjedana trudnoće je najbolje i najtiše vrijeme u njihova tri tromjesečja. Stoga se ne biste trebali brinuti i brinuti. Samo trebate uživati ​​u ovom nevjerojatnom trenutku i pripremiti se za rođenje tako dugo očekivanog djeteta, jer će preostala dva tromjesečja vrlo brzo proletjeti.

Trudna 12 tjedana

Sada vaša beba ima godišnjicu - ima 12 tjedana! Već je toliko dobro da će se samo detalji dodatno poboljšati. Svi glavni organi i sustavi već su formirani i aktivno rade. Drage majke, zamislite samo: gornji sloj kože, epiderma, već se obnavlja u mrvicama, "stare" stanice iz kojih se ljušte.

Fetus u trudnoći od 12 tjedana: spol, težina i veličina

Na mjestu obrva, trepavica, na bradi i na gornjoj usni nastaju dlake vellus. Prsti drški i nogu već su se odvojili i prekriveni su nevenima, na jastučićima se formira uzorak kože - jedinstveni "otisak prsta".

I premda su do tada svi organi već formirani, oni nastavljaju svoj razvoj. Crijeva su "sjela na svoje mjesto" i povremeno se smanjuju. Hipofiza i štitnjača proizvode hormone i jod, jetra stvara žuč, u krvi se uz eritrocite pojavljuju i leukociti, bubrezi, živčani sustav rade, mišići jačaju, koštano tkivo nastavlja sazrijevati.

Dijete brzo raste, a sada je njegova duljina važniji pokazatelj od težine. Povećava se količina plodne vode - u 12. tjednu doseže 50 ml. Maternica raste velikom brzinom. Prije trudnoće maternica se nalazi u predjelu zdjelice i ima skromne parametre: teška je 70 g i ne sadrži više od 10 ml. No, kako se fetus razvija i raste u njemu, on nadilazi svoje prethodno mjesto i ispunjava trbušnu šupljinu. U 12. tjednu trudnoće to već možete osjetiti i osjetiti. Zanimljivo je da se do kraja trudnoće volumen maternice povećava na 5-10 litara, a težina nakon poroda veća je od 1 kg.!

Fetus je već vrlo sličan djetetu, težak je oko 14 g, a ima dužinu od repne kosti do tjemena od 6-9 cm. Dijete se neprestano kreće, iako ga majka još ne osjeća: prevrće se, pomiče ruke i noge, usta, pa čak i sisa prst! Na posebnom aparatu - doppleru - već možete slušati otkucaje djetetovog srca.

Buduća mama

Od 12. tjedna trudnoće počet ćete se debljati do 500 g svaki tjedan. Do tada bi vaš dobitak, ako se trudnoća razvija normalno, trebao biti 1,8-3,6 kg. Ako vas je mučila toksikoza, možda ste čak i malo smršavjeli. Ali od drugog tromjesečja, buduća majka trebala bi se osjetno osjećati bolje - žuto tijelo nadživljava svoje, posteljica je aktivno uključena u rad. Međutim, ako je trudnoća višestruka, tada može još više "olujati".

Vrijeme je da se počnete kontrolirati u hrani: nemojte se prejesti, zaboravite na nezdrave grickalice, sjetite se potrebe svog i djetetovog tijela za kalcijem i jodom, kao i rizika od zatvora. Pijte kompote, jedite suho voće, povrće, vježbajte.

Osjećati

U 12. tjednu neugodni simptomi toksikoze postupno se povlače u prošlost. Ako je trudnoća "tradicionalna", tada će mučnina i povraćanje, a s njima i razdražljivost, emocionalna nestabilnost, raspoloženje i plačljivost - sve "mahinacije" hormona - trudnici postati samo neugodno sjećanje. Istina, ako mama očekuje blizance ili trojke, tada će se toksikoza neko vrijeme osjećati - morat ćete izdržati.

Možda ste primijetili da je manja vjerojatnost da ćete ići na toalet malo manje nego kad ste započeli trudnoću. Ali svi vaši unutarnji organi i dalje rade u pojačanom načinu rada, zbog velike količine krvi, možete osjećati da vam je srce počelo brže kucati.

Maternica nastavlja povećavati veličinu, ali to još nije utjecalo na veličinu trbuha, obično do 12. tjedna trudnoće trbuh još nije zaobljen. No, ako je majčinstvo za ženu prvo, a ovisno o tjelesnoj građi, u nekim se slučajevima i sada može pojaviti takav „nagovještaj“ zanimljivog položaja u obliku malo isturenog trbuha. U svakom slučaju, žena osobno već može osjetiti neku "zaokruženost" oblika i fizičkih promjena, čak iako one drugima nisu vidljive.

Grudi su sve punije, mliječne žlijezde se pripremaju za laktaciju. Ovim se pripravkom često javlja svrbež kože na prsima. Svrbež u prsima može biti popraćen svrbežom na trbuhu i bokovima - imajte na umu da imate tendenciju stvaranja strija i krenite s prevencijom odmah. Ne brinite se ako jednog jutra na licu nađete staračke pjege ili vaskularne tvorbe - nakon poroda nestat će, ali sada morate izdržati. Također, kratkotrajni fenomen je tamna traka na trbuhu koja se spušta od pupka, a koju buduća majka može steći u tjednu trudnoće. Ova traka posljedica je nakupljanja tvari melanina, ne predstavlja nikakvu opasnost, nije kvar, a nakon poroda će sama od sebe nestati.

12 tjedana trudnoće: razvoj fetusa i mamini osjećaji

12. tjedan trudnoće je 3. porodnički mjesec. Od začeća je prošlo u prosjeku 80 dana, što znači da je prošla gotovo trećina puta za nošenje djeteta. Tijelo majke i nerođene bebe navikavaju se jedno na drugo. Na kraju prvog tromjesečja, vjerojatnost pobačaja već je značajno smanjena. Dobrobit trudnice poboljšava se, a beba nastavlja aktivno rasti.

12 tjedana trudnoće: što je važno u tom razdoblju

Prema medicinskim izračunima, dvanaest tjedana trudnoće deset je tjedana života fetusa od trenutka začeća. Odgovarajući na pitanje, koji je mjesec, možemo sa sigurnošću reći da je treći mjesec rađanja djeteta.

U majčinom tijelu događaju se velike promjene:

  • razina spolnih hormona je stabilizirana;
  • posteljica počinje funkcionirati i pruža djetetu sve što je potrebno za njegov intrauterini razvoj;
  • dolazi do restrukturiranja metabolizma, hranjive tvari ostaju dulje u majčinoj krvi kako bi došle do djeteta;
  • tjelesni i psihološki osjećaji žene (uključujući osjećaje u trbuhu) postaju sve dublji, postupno dolazi do spoznaje da u njoj raste mali život.

Razvoj fetusa u 12. tjednu trudnoće

Završava embrionalno razdoblje djetetova razvoja, a započinje sljedeće - fetalno, koje će trajati do samog rođenja. Buduća beba iz jedne stanice pretvorila se u malenu osobu dimenzija 53-61 mm.

Svi njegovi sustavi i organi aktivno funkcioniraju, osim samo dišnog sustava. Seksualnoj diferencijaciji je došao kraj, a već na sljedećem ultrazvuku roditelji će moći saznati spol i dobiti fotografiju ploda.

53 - 61 mm

Parametri razvoja fetusaPribližni pokazatelji norme

(za ovo razdoblje)

Rast
Težina9 - 13 g

Kako izgleda fetus u 12. tjednu

Tijekom ultrazvučnog pregleda roditelji već mogu jasno vidjeti kako izgleda njihovo buduće dijete..

Čak i bez ikakvog dekodiranja studije i objašnjenja uzista, lako možete razlikovati konture bebinog tijela.

  • Bebin trup i trbuščić nešto su veći od njegove glave, a noge i ruke su i dalje kratki i još uvijek se slabo raspoznaju.
  • Liječnik će spol djeteta moći prepoznati samo uz uporabu suvremene opreme i pod uvjetom da su genitalije mrvica jasno vidljive.
  • Ispitujući trudnički trbuh, videozapis sa slikom djeteta već se trenutno može snimiti na nosač i spremiti u obiteljsku arhivu.

Što se događa s bebom u ovoj fazi trudnoće

Sljedeće točke mogu se primijetiti u razvoju djeteta u maternici:

  • glavni organi i sustavi nastaju do 12 tjedana. Neki od njih obavljaju svoje izravne funkcije, na primjer, srce kuca i pumpa krv. Ostatak organa nastavlja se poboljšavati, poput crijeva;
  • na mjestu budućih trepavica i obrva ocrtava se lagani puh;
  • jedinstveni uzorak formira se na sitnim jastučićima djetetovih prstiju;
  • izrazi lica fetusa se aktivno razvijaju: za nekoliko tjedana na ultrazvuku možete promatrati smiješne grimase djeteta;
  • membrane između prstiju konačno nestaju, pojavljuju se male tanke pločice nokta;
  • vanjske su uši još uvijek nerazvijene, ali nastavljaju sazrijevati i na njima se već stvaraju režnjevi;
  • budući regulatori imuniteta - leukociti - stvaraju se u fetalnoj krvi;
  • prvi refleksi djeluju: fetus stisne / stisne šake, oponaša pokrete disanja i gutanja;
  • dolazi do kontrakcije crijevnih mišića;
  • svakodnevno i dosljedno jača koštano tkivo u fetusu.

Promjene u tijelu buduće majke u 12. tjednu

Do kraja 12. tjedna dobrobit trudnice koja je patila od toksikoze obično se poboljšava. Pospanost i kronični umor uzrokovani djelovanjem progesterona ustupaju mjesto dobrom raspoloženju i naletu energije.

2 - 3,5 kg

400 g

Parametri trudnicePokazatelji za određeno razdoblje
Debljanje (od početka trudnoće)
Debljanje (tjedno)
Volumen plodne vode90 ml
Povećanje visine fundusa maternice2 - 6 cm

Kako izgleda trbuh u 12. tjednu trudnoće

Ovog tjedna buduća majka već osjeća kako trbuh počinje postupno rasti. U prvoj trudnoći trbuh počinje rasti malo kasnije nego u ponovljenim trudnoćama. U 12. tjednu struk je tek blago zaobljen, a buduća se majka osjeća prilično ugodno, i dalje joj pristaje svakodnevna obična odjeća.

Ako je trudnoća druga i sljedeća, trbuh se povećava ranije, prisiljavajući ženu do kraja prvog tromjesečja da traži prostraniju odjeću.

Ponekad rast trbuha prati blagi svrbež. Ovo je možda prvo "zvono" za stvaranje strija, a njihov je izgled moguć ne samo na trbuhu - prsa i bokovi su također osjetljivi na strije. Također, do 12. tjedna trudnoće mogu se pojaviti staračke mrlje i tamna pruga koja se proteže od pupka prema dolje. Opstetričari-ginekolozi uvjeravaju: to su privremeni fenomeni koji nisu razlog za zabrinutost.

Što se događa u ženskom tijelu do određene gestacijske dobi

  • maternica prestaje stati u prostor zdjelice i počinje zauzimati trbušnu šupljinu;
  • toksikoza najčešće potpuno prestaje u ovoj fazi trudnoće, vrlo rijetko traje do 13-14 tjedana;
  • emocionalno je stanje već stabilnije, ali razdražljivost, plačljivost i osjetljivost mogu potrajati;
  • nestaje osjećaj pospanosti i umora;
  • može biti teško koncentrirati se, tijelo troši puno energije na održavanje dobrobiti majke i djeteta;
  • volumen krvi se lagano povećava;
  • dojke su primjetno narasle, može započeti iscjedak kolostruma iz bradavica.

12 tjedana trudnoće: što se događa s tijelom, koje senzacije (mamino iskustvo - video):

Što bi moglo zabrinuti buduću majku do kraja prvog tromjesečja

  • oticanje nogu i ruku;
  • kosa postaje suha i lomljiva, isti se problem javlja s pločicama nokta;
  • koža trbuha je rastegnuta;
  • malo povlači trbuh ili donji dio leđa;
  • "neobičnosti" u hrani i dalje su prisutne, unatoč završetku toksikoze.

Način života buduće majke u 12. tjednu

Na što trebate obratiti pažnju i kako izgraditi dnevnu rutinu za to razdoblje.

Dnevni režim

Ako je dobrobit žene na istoj razini, ona može voditi svoj uobičajeni način života. Naravno, trebala bi se pobrinuti za dovoljno sna - najmanje 8 sati dnevno, tri obroka dnevno, dovoljno kretanja tijekom dana i sposobnost pravodobnog ležanja za odmor.

U 12. tjednu trudnoće ne biste trebali zloupotrijebiti tjelesne aktivnosti. Zapamtite da se vaša beba tek taloži u želucu i nema potrebe da je još jednom uznemirujete. A žena još nije proučavala sposobnosti svog tijela, budući da je u zanimljivom položaju - iznenadna vrtoglavica tijekom uobičajenog trčanja može odigrati okrutnu šalu.

Sada, u trećem mjesecu trudnoće, buduća majka postavlja temelje za zdravlje svog djeteta - ovo je vrlo važan posao koji nitko ne može raditi, osim same majke..

Higijenski postupci

U ovoj fazi trudnoće još uvijek nema povjerenja da će se rađanje djeteta odvijati normalno i bez komplikacija. Mnogi liječnici mišljenja su da kupanje može potaknuti infekciju iz vode u rodni kanal. A također pretjerano vruća voda (iznad 38-39 stupnjeva) povećava pritisak i može izazvati pobačaj. I premda kada je žensko tijelo uronjeno u vodu, voda ne prodire iznad donje trećine rodnice, u 12. tjednu je bolje učiniti bez kupke, ograničavajući se na tuširanje.

Provođenje vremena za računalom / televizorom

Kada radite na računalu ili gledate televiziju tijekom trudnoće, nije zastrašujuće notorno "zračenje", već produljena nepokretnost. Svakih pola sata ili sat nakon sjedenja na jednom mjestu, trebate praviti pauze, tijekom kojih se krećete ili hodate. Buduće mame trebale bi se čuvati loših monitora koji trepere i mogu prouzročiti naprezanje očiju. Također, birajte udobne stolice i fotelje za sebe kada sjedite - neudobne površine previše opterećuju kralježnicu, što je u zanimljivom položaju beskorisno.

Intimni odnos

Ovdje postoji samo jedno pravilo - ako liječnik koji promatra vašu trudnoću ne pronađe kontraindikacije za intimne kontakte, a buduća je majka dobrog zdravlja, onda si ne biste trebali uskratiti zadovoljstvo druženja sa supružnikom. Ali ako trudnica ima tjeskobu (bol, mučninu, slabost) ili nedostatak želje, morat će ići na određene poteškoće u ovom području. Sjetite se da mnoge obitelji prolaze kroz ovaj test, a često je za to kriva hormonska pozadina..

Kontraindikacije za intimne veze u 12. tjednu su:

  1. povećani tonus maternice;
  2. nisko mjesto posteljice;
  3. teška trudnoća;
  4. vaginalni herpes;
  5. trudnoća s više od jednog fetusa (koji nose blizance, trojke itd.).

Liječnički pregledi u 3 mjesecu trudnoće

Na ovaj predmet vrijedi obratiti posebnu pozornost.

Posjeti liječnika

U 12. tjednu trudnoće, ženi se daje obilazni list u kojem se bilježe stručnjaci čija je konzultacija u ovom trenutku potrebna. Obavezni su posjeti sljedećim liječnicima:

Opstetričar-ginekologU trećem mjesecu, buduća majka jednom mjesečno posjećuje liječničku ordinaciju. Specijalist pregledava trudnicu, zapisuje na karton glavne mjere (trenutnu težinu, tlak, visinu fundusa). Glavna svrha posjeta opstetričaru-ginekologu je osigurati da nema prijetnji razvoju trudnoće.
TerapeutPotrebna je konzultacija terapeuta kako bi se isključila prisutnost kroničnih bolesti kod majke, na primjer, bolesti srca ili hipertenzije. Ako postoje, dobrobit buduće majke pažljivije će se pratiti tijekom cijelog razdoblja trudnoće u prenatalnoj klinici.
OkulistOvaj specijalist procjenjuje stanje mrežnice i fundusa. Izbor taktike upravljanja radom ovisi o rezultatu pregleda. U slučaju ozbiljnih problema s unutarnjom sluznicom oka, liječnici savjetuju izbjegavanje pokušaja, stoga je u većini takvih slučajeva propisan carski rez..
Stomatolog"Zubar" utvrđuje postoje li žarišta infekcije u usnoj šupljini (tj. Karijes) i, koliko je to moguće, uklanja ih. Vrlo je važno ne odgađati liječenje problematičnih zubi na duže vrijeme, jer se tijekom trudnoće postupak uništavanja cakline i stvaranja karijesnih šupljina događa udvostručenom brzinom..
ORL liječnikUklanja prisutnost kroničnih infekcija u ušnim kanalima, nosnoj šupljini i grlu. Ponekad u prvom ili drugom tromjesečju buduću majku napada "rinitis u trudnoći", koji karakterizira iscjedak iz nosa, otežano disanje i začepljenje sinusa. Istodobno se opće zdravstveno stanje ne pogoršava, a tjelesna temperatura je normalna. Savjetovanje s otolaringologom u ovom slučaju pomoći će u kratkom vremenu da se nosi s problemom.

Analize

Na kraju prvog tromjesečja, ženi se dodjeljuje širok spektar testova. Njihovi rezultati omogućit će liječniku objektivnu procjenu razvoja trudnoće. Analize u 12. tjednu trudnoće nužno će uključivati:

  1. test krvi za sifilis;
  2. krvni test za HIV infekciju;
  3. analiza antitijela na viruse hepatitisa B i C;
  4. analiza za određivanje krvne grupe i Rh faktora;
  5. klinički test krvi;
  6. kemija krvi;
  7. bris iz rodnice i cervikalnog kanala za spolno prenosive infekcije;
  8. proučavanje čimbenika zgrušavanja krvi;
  9. opća analiza urina.

Prenatalni probir i ultrazvuk

Do kraja prvog tromjesečja, buduća majka ne bi se trebala samo registrirati za trudnoću, već i napraviti prvi pregled u 12. tjednu trudnoće na fetalne malformacije. Uključuje ultrazvučno snimanje fetusa i krvni test za hormone horionski gonadotropin (hCG) i proteine ​​plazme (PAPP). Promjena razine njihovog sadržaja biljeg je prisutnosti određenih odstupanja kod djeteta..

Ultrazvučni prenatalni pregled u 12. tjednu (video):

Spol djeteta na ultrazvuku u 12. tjednu još nije vidljiv. No, na fotografiji koja će biti dostavljena roditeljima već je jasno vidljivo da fetus izgleda poput minijaturnog muškarca - možete vidjeti glavu, malene ruke i noge.

Komplikacije i rizici trudnoće u 12. tjednu

Sve bolove u tekućem tjednu trudnoće treba slušati s posebnom pažnjom. S oštrim bolovima u donjem dijelu trbuha, koji su dugotrajne ili grčevite, trudnica bi trebala odmah otići u krevet i nazvati hitnu pomoć.

Krvarenje

Manja krvarenja koja prolaze bez boli ponekad mogu pratiti proces implantacije posteljice. Mala količina iscjetka s krvlju moguća je nakon aktivnog seksa ili nakon rutinskog pregleda kod ginekologa. Također, krvarenje se može pripisati znakovima erozije cerviksa žene..

Dodjela

Bilo koji iscjedak neugodnog mirisa i neobične konzistencije ukazuje na opasnost od pobačaja. Tu spadaju i krvavi. Ako se pojave istovremeno s povlačenjem bolova u donjem dijelu trbuha, tada budućoj majci treba hitna medicinska pomoć. Prvi znakovi pobačaja u ranim fazama popraćeni su smeđim ili crvenim iscjetkom, trebali bi upozoriti ženu, kao i bilo kakve manifestacije boli ili bolova u leđima i trbuhu.

Što učiniti za održavanje trudnoće u slučaju opasnosti od pobačaja u 12. tjednu?

Za održavanje trudnoće vrlo je važno da buduća majka ima vremena prepoznati prijetnju i potražiti kvalificiranu liječničku pomoć (prvog dana). U budućnosti, noseći dijete, žena treba biti izuzetno oprezna, biti pažljiva na svoje osjećaje i zdravlje općenito, strogo se pridržavati svih preporuka liječnika koji promatra ovu trudnoću.

Da bi održala trudnoću, ženi će možda trebati:

  • držati odmor u krevetu kod kuće i, ako je moguće, ukloniti bilo kakvu tjelesnu aktivnost (u nekim slučajevima postaje potrebno otići u bolnicu radi uštede);
  • riješite se negativnih iskustava, stalnih stresnih situacija, izbjegavajte brige;
  • uzimati hormone ili imunomodulatore (kako je propisao liječnik);
  • podvrgnuti se intenzivnoj antivirusnoj terapiji, kao i antimikotičnoj i antibakterijskoj terapiji kako je propisao liječnik opstetričar;
  • krajnja mjera u slučaju pobačaja u 12. tjednu je operacija. Primjerice, ako je dijagnoza ishemijsko-cervikalna insuficijencija, liječnik će staviti šavove na vrat maternice, koji će se ukloniti tek neposredno prije poroda. Zahvaljujući ovoj intervenciji, fetus koji raste u šupljini maternice moći će u njoj ostati. Postoji i operativna korekcija patoloških ili abnormalnih struktura maternice, međutim, takva korekcija nije indicirana u svim slučajevima..

Respiratorna gimnastika u 12. tjednu: korisne vježbe za trudnice

Kroz prvo tromjesečje tijelo buduće majke prilagođava se novom stanju. Ovaj proces često prate neugodni simptomi - nadutost, toksikoza, pospanost i razdražljivost. Iz tog razloga, opstetričari-ginekolozi preporučuju smanjenje sportskih opterećenja, ali istodobno potiču da ne napuste potpuno tjelesni odgoj..

Skup vježbi za treniranje dubine disanja može se koristiti za samostalno učenje, također ga aktivno prakticiraju instruktori fizioterapijskih vježbi u "školama za buduće majke".

  1. Prvo sjednite uspravno, a da ne stežete prepone u preponama. Ako leđa teško podnose takav teret, pronađite mjesto s čvrstom potporom.
  2. Prvi korak je treniranje trbušnog disanja. Opušta zdjeličnu dijafragmu i uči vas inteligentnom upravljanju njome u procesu porođaja. Dlanove položite na trbuh i počnite mirno udahnuti i udahnuti. Pazite kako vam ruke idu gore-dolje.
  3. Nakon 3 minute stavite dlanove na donja rebra i počnite disati, usredotočujući se na trbušnu dijafragmu. Kada dišete, ruke bi se trebale raširiti. Ovaj proces disanja poboljšava rad pluća i pomaže u suočavanju s mučninom s toksikozom..
  4. Nakon 5 minuta dlanovi se pomiču prema ključnoj kosti. Stavite ruke na ključne kosti paralelno s bokovima. Udahnite glatko, mirno, dok nastojite lagano gurnuti ključne kosti dlanovima u bokove. Ova vježba opušta gornju dijafragmu i regulira protok krvi u glavu i vrat..
  5. Na kraju vježbi disanja, pokušajte koristiti sve dijafragme odjednom - udahnite "odozdo prema gore", postupno uključujući trbuh, rebra i ključne kosti. Zatim polako izdahnite, mentalno se vraćajući.

5 savjeta za buduću mamu da zatrudni bez komplikacija

Trudnoća je zapravo pravi test za žensko tijelo. Da biste sigurno nosili dijete, važno je prilagoditi svoj način života. Ispod su neke preporuke kojih se treba pridržavati čak i ako nemate nikakvih rizika i prijetnji prestankom trudnoće..

Nemoj biti nervozan

Jedan od glavnih uvjeta za povoljnu trudnoću je smanjenje stresa u životu i izbjegavanje stresnih situacija. Naravno, ne možete promijeniti okolnu stvarnost, ali promjena stava prema vanjskim podražajima sasvim je izvediv zadatak. Prvo razmislite o zdravlju svoje bebe.!

Riješite se loših navika

Dobro je ako vas ova točka zaobiđe. Ali ako ne - prije svega, morate prestati pušiti. Odbijanje cigareta trebalo bi ići što je brže moguće, takav će korak sigurno imati blagotvoran učinak na tijek trudnoće. Imajte na umu da svaka loša navika štetno utječe na stanje tijela u cjelini, a još više tijekom trudnoće.

Jedite uravnoteženo

Plod u 12. tjednu trudnoće mora biti opskrbljen vitaminima, mineralima i hranjivim tvarima za njegov pravilan i zdrav razvoj. Ako iz hrane nije moguće dobiti potrebne elemente, vitaminski kompleksi za trudnice pomoći će u suočavanju sa situacijom (nakon savjetovanja s opstetričarom-ginekologom). Vrlo je važno uzimati folnu kiselinu i vitamin E - oni sprečavaju razvoj malformacija živčanog sustava kod djeteta.

Izbjegavajte vruće kupke / saune

Takvi postupci u razdoblju od 11-12 tjedana pomažu povećati tonus maternice. U glavnom ženskom organu raste pritisak, što je patološko stanje i može dovesti do opasnosti od pobačaja. Tijekom trudnoće ograničite se na tuširanje na ugodnoj temperaturi - za razliku od kupke, to opušta mišiće maternice.

Ne stimulirajte crijeva

Crijevo se nalazi u neposrednoj blizini maternice, a uz njegovu aktivnu pogibelj dolazi do mehaničkog povećanja tonusa maternice. To sugerira da trudnice kategorički ne smiju koristiti lijekove protiv zatvora u prvom ili drugom tromjesečju. Ako imate problema sa stolicom, jedite više hrane bogate vlaknima. U svoju hranu unesite fermentirane mliječne proizvode i mekinje - ti će proizvodi pomoći u uspostavljanju crijevne flore.

To Je Važno Znati O Planiranju

Mješavine mlijeka Baby

Novorođenče

Odabrani proizvodi 12 od 271Nove recenzijeNutrilon Antireflux suha mješavina od rođenja 400 gNeobično gusta smjesa, beba jede duže nego obično. No, snašla se sa zadatkom - obilno regurgitaciju eliminirala je odmah, odmah nakon prve doze!

Podijeli ovo

Neplodnost

Ovaj proizvod nije dostupan za dostavu u vašu regiju zahvaliti!Uvijek težimo najboljem kako bismo obradovali naše kupce najpovoljnijim cijenama..Lijep pozdrav, internetska trgovina Wildberries.

Najduža trudnoća 46 godina.

Prehrana

Najduža ljudska trudnoća trajala je 46 godina! Ova nevjerojatna priča dogodila se u Maroku. Sve je započelo dalekih 50-ih godina prošlog stoljeća. Zara Abutalib zatrudnjela je u 26.

Kupanje novorođenih beba

Začeće

Prvorođenče u obitelji veliki je događaj ne samo za sretne roditelje, već i za svu rodbinu i prijatelje. Svatko pokušava izraziti svoje divljenje i pomoć savjetom ili u praksi mladoj majci i ocu.