Glavni / Neplodnost

Trudnoća 20 tjedana

Iz tjedna u tjedan
17-20 tjedana trudnoće
Elena Gevorkova
Opstetričar-ginekolog, Moskva

17. tjedan

DIJETE

Duljina tijela fetusa u ovom trenutku je 12-13 cm, a njegova težina do kraja 17. tjedna doseže 150 g.

Glavni proces ovog tjedna je izgradnja mišićne mase za vašu bebu. Jačaju se razne mišićne skupine, što se očituje povećanjem motoričke aktivnosti fetusa. Pokreti postaju raznolikiji i složeniji. Česti pokreti ruku i nogu ne samo da treniraju mišiće, već i doprinose razvoju zglobova - koljena i lakta. Drške se stisnu u šake i rijetko se stisnu - za hvatanje pupkovine ili prilikom sisanja palca. Do tog vremena, glava fetusa praktički se nije pomicala, bila je spuštena nisko, brada je čvrsto pritisnuta na prsa. Do 17. tjedna mišići leđa i vrata toliko su jaki da se glava fetusa može podići u gotovo uspravan položaj.

Svi se unutarnji organi nastavljaju poboljšavati, njihova struktura postaje složenija, funkcionalne sposobnosti se šire. Drugim riječima, nastavlja se intenzivni trening koji omogućava unutarnjim organima da započnu punopravni rad odmah nakon rođenja djeteta..

Događaju se važne promjene u bebinom kardiovaskularnom sustavu. Oko srca nastaju mnogi živčani pleksusi koji čine srčani provodni sustav. Njegova jedinstvenost leži u činjenici da srcu nisu potrebni vanjski signali za rad. Svaki unutarnji ljudski organ podložan je središnjem živčanom sustavu - mozgu koji šalje naredbu, a organ radi prema signalu odozgo. Osobitost funkcioniranja srca leži u činjenici da naredbeni signali zbog kojih se ono steže nastaju sami po sebi. Ovaj autonomni način omogućuje srcu rad tijekom života, danju i noću, bez obzira na aktivnost središnjeg živčanog sustava..

Nastavlja se formiranje dišnog sustava fetusa. Dišni mišići pluća su ojačani. Respiratorni pokreti postaju sve intenzivniji - kontrakcije koje oponašaju udisanje i izdisanje, što vam omogućuje jačanje mišića prsa. U 17. tjednu alveolarni aparat pluća je potpuno oblikovan. Alveole su krajnji dijelovi respiratornog aparata u plućima, u obliku sitnih mjehurića, u kojima će se nakon rođenja djeteta odvijati izmjena plinova: kisik iz zraka ući će u krvne žile pluća, a ugljični dioksid će se otpustiti u lumen alveola. Svaki dah zasitit će djetetovu krv kisikom. Od 17. tjedna, alveole fetusa su u kolapsiranom stanju. Prvi bebin dah napunit će pluća zrakom, a alveole će se široko proširiti.

Buduća mama

Trbuščić i dalje raste, a fundus je na sredini između stidnih zglobova (pubi) i pupka. Debljanje u ovom trenutku je oko 5 kg. Povećanje ukupnog volumena krvi majke je prirodno, jer fetus treba intenzivnu prehranu. Buduća majka to osjeća kao ubrzan rad srca, jer kroz srce trudne žene prolazi više krvi nego obično, a to zahtijeva dodatne otkucaje srca. Pojačani rad srca - tahikardija - možda se uopće neće osjetiti ili ženi predstavlja izvor nelagode. Ako se razvije tahikardija, morate obavijestiti svog ginekologa ili kardiologa da utvrdi je li to normalno ili je simptom bolesti srca, poput aritmija.

Ostale manifestacije povećanog volumena cirkulirajuće krvi (BCC) u trudnica mogu biti krvarenje iz nosa i pojačano krvarenje zubnog mesa. To je zbog povećanog opterećenja tankozidnih posuda - kapilara smještenih u sluznici nosne i usne šupljine. Vitamini dolaze u pomoć, čije će pravovremeno imenovanje ojačati zidove krvnih žila. Higijenski postupci također će zahtijevati oprez: preporučuje se uporaba četkica za zube s mekanim vlaknima. Ako se pojave manje krvarenja iz nosa, nosne prolaze možete isprati otopinom soli pomoću pripravaka AQUAMARIS, PHYSIOMER, SALIN ili otopinu pripremiti sami dodavanjem 1 čajne žličice soli u čašu vode. Otopina soli stisnut će stjenke kapilara sluznice, pomažući pritom zaustavljanju krvarenja. Za ozbiljnija krvarenja posjetite liječnika.

18. tjedan

DIJETE

U 18. tjednu duljina ploda je 20 cm, a težina doseže 200-250 g.

U tom se razdoblju struktura mozga usložnjava, njegova ukupna masa raste. Živčana vlakna koja pletu organe i tkiva prekrivena su posebnom masnom membranom - mijelinom. Mielinska ovojnica pruža veliku brzinu provođenja živčanih impulsa. U budućnosti će to omogućiti osobi da odmah reagira na vanjske podražaje, na primjer, odvlačeći ruku od vrućeg ili oštrog predmeta pri najmanjem dodiru s njim.

Izgled fetusa približava se izgledu novorođene bebe, crte lica postaju sve izraženije, uši se ispravljaju, koje su do ovog trenutka bile čvrsto pritisnute na glavu.

Formira se srednje uho i poboljšava se put neuronskog prijenosa koji je odgovoran za slušnu percepciju. Drugim riječima, od ovog trenutka beba je sposobna percipirati vanjske podražaje i reagirati na pretjerano glasne zvukove - kucanje vratima, vrištanje, signali automobila itd. Buke majčinog tijela (crijevna peristaltika, otkucaji srca, prolazak krvi kroz velike žile itd.) Sasvim su normalno okruženje za fetus, štoviše, oni treniraju njegovu slušnu percepciju.

Endokrini sustav fetusa funkcionira vrlo intenzivno. Počevši od 18-19 tjedna, oslobađanje "dječjih" hormona toliko je veliko da ga čak i majčino tijelo može pružiti. Na primjer, ako je majka imala manjak hormona nadbubrežne žlijezde ili štitnjače, tada je sasvim moguće nadoknaditi ovo stanje.

Buduća mama

18 tjedana trudnoće je razdoblje tijekom kojeg možete osjetiti fetalno kretanje. Obično se kod prvorođenih ovi osjećaji javljaju kasnije - u 19.-20. Tjednu. U pravilu, u ranijoj fazi (u 16-18 tjednu) pokrete osjećaju višerodne ili mršave žene koje imaju lagani sloj potkožne masti.

Isprva će to biti epizodne, kratkotrajne, slabe senzacije. Nakon nekog vremena pokreti se osjećaju sve jasnije. Njihova priroda može biti različita: lagani trzaji, dodirivanje, kotrljanje ili trzanje. Prvi bebini pokreti vrlo su očekivan i uzbudljiv trenutak u životu trudnica. Buduća majka prvi put dobiva odgovor na svoje stanje, "dokaz" veze između nje i bebe.

Pokreti fetusa vrlo su kaotični i raznoliki. Motorička aktivnost fetusa povećava se tijekom budnosti i praktički je nema tijekom spavanja. Fetus većinu vremena spava. Miješanje može postati aktivnije ako buduća majka doživi emocionalni stres. U tom slučaju, razina hormona stresa u tijelu trudnice raste, a fetus, primajući ih majčinom krvlju, doživljava slične senzacije, što se očituje povećanjem njegove aktivnosti. Također, beba može reagirati na nedovoljnu opskrbu majčinim tijelom kisikom ako se trudnica ne kreće puno, provodi nedovoljno vremena na svježem zraku ili je dugo u prisilnom položaju (na primjer, vožnja automobila).

19. tjedan

DIJETE

U 19. tjednu rast fetusa je 25 cm, a težak je 250-300 g.

U to se vrijeme intenzivan rast ruku i nogu nastavlja u duljinu, tijelo se povećava, a glava fetusa značajno usporava svoj rast. Zbog toga se dijete mijenja prema van i više ne izgleda neproporcionalno..

Reljef debla ploda se nešto mijenja i poprima zaobljenost uslijed nakupljanja potkožne masti. Riječ je o takozvanoj smeđoj masti novorođenčadi, koja se polaže u razdoblju od 19-20 tjedana i nakon rođenja djeteta obavlja funkciju termoregulacije - štiti od pregrijavanja i pothlađivanja. Postupno ta masnoća nestaje, a kod odraslih ostaje u obliku nakupina u debljini obraza, u području bubrega, lopatica i pazuha..

U to se vrijeme događa zanimljiv događaj - polaganje kutnjaka (trajnih) zuba. Smješteni su ispod rudimenata mliječnih zuba u debljini zubne ploče - ovo je posebna tvorba iz koje nastaje maksilarno-zubni kompleks i koja nestaje do kraja trudnoće.

Najvažnijim procesom 19. tjedna fetalnog razvoja s pravom se smatra sazrijevanje mozga. Pojedine jedinice mozga (neuroni) stvaraju međusobne veze pomoću posebnih procesa. Čini se da se stanice lijepe jedna za drugu, pružajući tako mogućnost različitih putova za prolazak impulsa i sinkronizaciju mozga. Događa se stvaranje moždanih struktura odgovornih za percepciju - ukus, vid, miris, sluh, dodir.

Zanimljive promjene događaju se u fetalnom hematopoetskom sustavu. Slezena je uključena u stvaranje krvnih stanica. Proizvodi uglavnom "bijele" krvne stanice - leukocite. Njihov je glavni zadatak zaštititi tijelo od vanjskih i unutarnjih čimbenika - toksina, mikroba itd. Dakle, sastav fetalne krvi se mijenja. Do razdoblja od 19-20 tjedana, fetalna krv sastojala se isključivo od eritrocita - stanica "crvene" krvi, ali sada je po sastavu bliska krvi novorođenčeta.

Buduća mama

Trbuščić nastavlja brzo rasti i do tada je dno maternice 1,5-2 cm ispod pupka.

Do 19. tjedna težina trudnice povećava se za 3-6 kg. Ovaj porast raspoređuje se između placente, plodne vode, maternice i fetusa, a čini samo desetinu ukupne težine.

Brzi rast maternice može uzrokovati nelagodu. Najčešće je to zbog činjenice da se prilikom promjene položaja tijela, prilikom hodanja ili savijanja, osjeća bolovi u bočnim predjelima. Njegova je priroda različita: bol može biti vučna ili iznenadna, akutna, pojaviti se samo s jedne ili s obje strane. Tako se očituje istezanje ligamenata. To su posebne trake koje se pričvršćuju na bočne stijenke maternice i kosti zdjelice i učvršćuju maternicu. Maternica je ovim ligamentnim aparatom "suspendirana". Kada se promijeni njegov položaj, ligamenti se istegnu, što može uzrokovati bolne senzacije.

Takvi "ligamentni" bolovi su normalni i ne zahtijevaju liječenje - dovoljno je uzeti antispazmodike, koji opuštaju maternicu i uklanjaju bolne senzacije. Ali o ovom stanju morate obavijestiti svog ginekologa i podvrgnuti se pregledu kako biste isključili komplikacije trudnoće - hipertoničnost maternice, prijetnju prekidom. U tom slučaju treba propisati liječenje - moguće u bolničkim uvjetima.

20. tjedan

DIJETE

Duljina tijela fetusa doseže 28 cm, težina se povećava na 340 g.

Do 20. tjedna mjerila se duljina djeteta od krune do trtice, nakon tog razdoblja koncept rasta također će uključivati ​​duljinu tijela i nogu.

Fetus je aktivan, čini mnogo različitih pokreta: odguruje zidove maternice, prevrće se, hvata se za pupkovinu ručicama i osjeća sam sebe. Bebina mimika postaje izraženija: mršti se, smiješi se, zatvara oči.

Koža fetusa je zbijena, potpuno prekrivena dlačicama velusa i mazivom nalik siru. Najveća količina maziva nakuplja se u naborima, što sprječava iritaciju kože uslijed mehaničkog trenja. Također, lubrikant ima baktericidna svojstva, a tijekom porođaja omogućuje bolje klizanje fetusa duž rodnog kanala majke.

Gastrointestinalni trakt se intenzivno razvija. Fetus neprestano guta amnionsku tekućinu u malim obrocima, što pere želudac i crijeva i trenira peristaltiku - smanjujući stolicu.

Od 20. tjedna započinje proces obrade plodne vode, prototipa buduće probave. Fetus razvija izvorni izmet - mekonij, ljepljivu tvar tamnozelene boje. Mekonij se sastoji od epitelnih stanica, sluzi, žuči i vode. Nakuplja se u lumenu crijeva fetusa i normalno se gasi prvi dan nakon poroda..

Buduća mama

20 tjedana završava prva polovica trudnoće. Počevši od tog razdoblja, opterećenje majčinog tijela povećava se zbog intenzivnog rasta fetusa.

Trbuh se povećava u veličini, visina fundusa maternice doseže razinu pupka. Rastuća maternica počinje vršiti pritisak na pluća, trudnice se suočavaju s prvim simptomima otežanog disanja.

Možda postoji povećana učestalost mokrenja. Razlog tome je mehanička iritacija uslijed kompresije mjehura rastućom maternicom. U mnogim slučajevima dolazi do povećanja volumena iscjetka iz rodnice. Dodatni protok krvi u genitalijama uzrokuje povećanje vaginalne sekrecije, koja se očituje u obliku sluzavog ili bijelog iscjetka. Uobičajeno bi trebali biti bez mirisa i popraćeni nelagodom u rodnici - svrbežom, peckanjem itd. Potrebno je pratiti prirodu iscjetka i savjetovati se s liječnikom za bilo kakve promjene - s pojavom žutog, gustog, sirastog iscjetka, neugodnog mirisa itd. Takva leukoreja može biti znak problema - drozd, poremećaji mikroflore, pogoršanje genitalnih infekcija. Tijekom trudnoće, sklonost upali rodnice - kolpitisu - povećava se kako sluznica mijenja svoj sastav i postaje "privlačnija" za mikrobe. Zasićenje sluzi povećava njezinu hranjivu vrijednost, a mikrobi se u takvom okruženju množe velikom brzinom. To uvelike povećava rizik od infekcije fetusa..

U slučaju pritužbi, kao i u postupku probira, t.j. u sklopu vođenja trudnoće uzimaju se testovi - ginekološki bris flore i PCR dijagnostika genitalnih infekcija. Ako je potrebno, propisuju se dodatni pregled i liječenje.

  • O tvrtki
  • Potvrde i nagrade
  • Pravna podrška
  • Kontakti
  • Za specijaliste
  • korporativnim klijentima

Dozvola broj LO-77-01-013791 od 24.01.2017

Centar za imunologiju i reprodukciju © CIR Laboratories LLC 2006–2020

20. tjedan trudnoće

20. tjedan trudnoće samo je polovica razdoblja trudnoće. Često se dijete rodi u četrdesetom tjednu, pa buduća majka mora pričekati još 20 tjedana kako bi upoznala svoju bebu, okružujući ga brigom i roditeljskom ljubavlju.

Sadržaj

  • Uvod
  • 20. tjedan trudnoće: što se događa
  • Pokreti fetusa u 20. tjednu trudnoće
  • Problemi i prijetnje u trudnoći od 20 tjedana
  • Zamrznuta trudnoća u 20. tjednu
  • ARVI u 20. tjednu trudnoće
  • Trudnoća 20 tjedana razvoj fetusa
  • Ultrazvuk 20. tjedna trudnoće
  • Testovi za 20 tjedana trudnoće
  • Prehrana u 20. tjednu trudnoće
  • 20. tjedan trudnoće: Preporuke liječnika
  • Spol u 20. tjednu trudnoće
  • Zaključak

Uvod

Opstetrički 20 tjedan trudnoće počinje se računati od prvog dana menstrualnog toka, koji se nije dogodio zbog oplodnje jajne stanice. To razdoblje odgovara 18 tjedana od trenutka implantacije embrija u zid maternice. Toksikoza u 20. tjednu trudnoće već bi trebala prestati, kao i hormonalne oluje. Nestaju neugodni, vučni osjećaji u trbušnoj regiji, uzrokovani brzim rastom djeteta i istezanjem ligamenta maternice.

Pravilnom prehranom i uravnoteženom prehranom, težina žene raste, ali istodobno zadovoljava norme. Glavna značajka ovog razdoblja leži u stabilnom kretanju fetusa, koje se već može zamijeniti ne samo ultrazvukom, već se i jasno osjeća.

20. tjedan trudnoće: što se događa

Osjećaji u 20. tjednu trudnoće vrlo su raznoliki. Žena osjeća kako se dijete gura, pomiče, odguruje zidove maternice, štuca i trza kad je majka zabrinuta. Svakim danom aktivnost bebe raste i osjeća se njegovo drhtanje jače. Međutim, ako je previše aktivan, to je dokaz gladovanja kisikom, što bi trebalo odmah prijaviti ginekologu kako bi se spriječile ozbiljne posljedice..

Osim djetetove aktivnosti, mamica osjeća i neugodne simptome koji se pojavljuju uslijed rasta maternice i njenog pritiska na organe koji se nalaze u blizini.

Prikazani su takvi simptomi:

  • Žgaravica;
  • Kratkoća daha;
  • Zatvor;
  • Nadutost i nadimanje;
  • Učestalo mokrenje.

Budući da trbuh brzo raste u 20. tjednu trudnoće, strije se počinju pojavljivati ​​na koži. Ali, ako mama dobro jede, težina će polako rasti i strije se neće pojavljivati. Treba napomenuti da je prekomjerna težina za trudnicu vrlo loša. Može uzrokovati dijabetes i druge ozbiljne abnormalnosti koje kompliciraju tijek trudnoće i proces porođaja. Uz to, višak kilograma bit će izuzetno teško izgubiti nakon rođenja djeteta..

Često su buduće majke zabrinute zbog grčeva u donjim ekstremitetima tijekom spavanja. Dakle, tijelo jasno stavlja do znanja da mu nedostaju elementi u tragovima i vitamini. O tome morate obavijestiti liječnika koji će odabrati i propisati potrebni lijek za ženu, a također vam reći koje namirnice treba uključiti u prehranu..

Također, žene u ovom trenutku primjećuju lučenje kolostruma, koji će mu prvih nekoliko dana nakon rođenja djeteta služiti kao hrana dok se ne pojavi mlijeko. Kolostrum je dokaz da se dojke unaprijed pripremaju za odgoj..

U 20. tjednu trudnoće na donjim udovima počinju se pojavljivati ​​edemi. Ako nisu jaki, ne biste se trebali brinuti zbog ovoga. No, kad je popraćeno brzim debljanjem, može se razviti gestoza, koju karakterizira visok sadržaj proteinskih spojeva u mokraći. Ako ginekolog posumnja da žena ima slično stanje, upućuje je na neplanirani ultrazvučni pregled kako bi vidio kako se dijete razvija i ima li abnormalnosti..

Pokreti fetusa u 20. tjednu trudnoće

Ako je žena prvi put trudna, tada će početi osjećati kretanje djeteta između osamnaestog i dvadesetog tjedna. S kasnijim trudnoćama djetetova aktivnost počinje se osjećati ranije. Prvi osjećaji koji se pojave u želucu su poput škakljanja, milovanja ili čak klokotanja. Dijete u maternici neprestano se kreće, iznimka je vrijeme kada spava. Beba dnevno izvodi do dvjesto pokreta.

Na njegovu aktivnost utječu sljedeći faktori:

  • Vrijeme dana;
  • Psihoemocionalno stanje žene;
  • Tjelesna aktivnost;
  • Prehrana za trudnicu;
  • Ambijentalni zvukovi.

Također, dijete može početi gurati ako mu mama zauzme neugodan položaj..

Problemi i prijetnje u trudnoći od 20 tjedana

U ovom trenutku, ženu mogu uznemiravati ne samo neugodni osjećaji, već i prijetnje životu nerođene bebe..

Osjećaji boli

U dvadesetom tjednu trudnoće, buduća majka može se početi brinuti zbog bolova u donjim ekstremitetima, lumbalnoj regiji i trbušnoj regiji.

U leđima se bol javlja kao rezultat pritiska težine na kičmeni stup i pomaka težišta. Da biste ublažili ovo stanje, preporuča se izvođenje posebnih vježbi koje ublažavaju stres s kralježnice..

Često su trudnice zabrinute zbog konvulzivnog sindroma koji se javlja tijekom spavanja. Ovaj se problem pojavljuje zbog nedostatka magnezija i kalcija u tijelu, kao i zbog povećanja tjelesne težine i povećanog opterećenja na nogama. Da biste uklonili grčeve u donjim ekstremitetima, trebali biste uzeti lijek "Magne B6".

Mnoge se majke žale liječniku da povlače donji dio trbuha u 20. tjednu trudnoće. Ovaj se simptom javlja kao rezultat istezanja ligamenata maternice i njenog povećanja. Međutim, ako se pojavi i algija, trebate se posavjetovati s liječnikom, jer to može biti vjesnik tonusa maternice, u nekim slučajevima uzrokujući pobačaj.

Iscjedak pomiješan s krvlju

Krvavi iscjedak u 20. tjednu trudnoće praćen bolovima u trbušnoj regiji znak je preranog prekida trudnoće ili odvajanja posteljice zbog svoje prezentacije.

Ako se nakon spolnog odnosa pojavi iscjedak s primjesom krvi, to je dokaz erozije cerviksa. Uobičajeni iscjedak u ovom trenutku trebao bi biti bez mirisa, svijetle ili prozirne sjene i jednolike konzistencije.

Ako su stekli zelenu ili žutu nijansu i konzistenciju svježeg sira, onda je to znak razvoja bolesti zarazne etiologije. Ako se u vagini osjeća peckanje i svrbež, odmah se obratite stručnjaku, jer je najvjerojatnije smanjenje imuniteta izazvalo drozd.

U drugom tromjesečju iscjedak s primjesom krvi izuzetno je rijedak i uvijek je dokaz prisutnosti patologija. Često su predstavljeni:

  • Preko placente - dijagnosticira se kada strukture tkiva posteljice blokiraju ulaz u vrat maternice.
  • Odvajanje posteljice - vaginalni izlučevine pomiješane s krvlju mogu biti dokaz abnormalnosti u funkcioniranju posteljice.

Oba ova odstupanja mogu izazvati pobačaj u 20. tjednu trudnoće. Ako se mrlje pojavljuju u dane kada je menstruacija prošla prije trudnoće, tada one nisu opasne.

Također možete saznati što se događa u 21. tjednu trudnoće, koji simptomi i osjećaji prate to razdoblje, kako se dijete razvija i još mnogo toga. Sve potrebne informacije možete pronaći u ovom članku..

Zamrznuta trudnoća u 20. tjednu

Zamrznuta trudnoća u ovo vrijeme, iako nije tipična za drugo tromjesečje, ipak se ponekad dogodi. Fetus može umrijeti iz različitih razloga. To se često događa zbog endokrinih poremećaja u njegovom tijelu, utjecaja negativnih čimbenika i poremećaja u proizvodnji nekih hormona u majčinom tijelu. Često nizak nivo progesterona u 20. tjednu trudnoće dovodi do sličnih problema..

Simptomi zamrznute trudnoće su odsutnost fetalnog kretanja i prestanak rasta trbuha. Da bi se dijagnosticirao ovaj problem, pacijent se šalje na ultrazvučni pregled i osluškuje bebino srce. Ako se otkrije smrt djeteta, tada će žena biti poslana na pobačaj, što će pomoći u izbjegavanju opijenosti i zaraznih oštećenja tijela uslijed razgradnje mrtvog ploda.

Pobačaj se sastoji u izvođenju kirurške kiretaže šupljine maternice. Nakon zahvata utvrđuju se razlozi smrti djeteta i provodi antibakterijska terapija. Planiranje sljedeće trudnoće nakon smrzavanja fetusa dopušteno je najranije godinu dana kasnije.

ARVI u 20. tjednu trudnoće

ARVI u 20. tjednu više nije toliko opasan za dijete kao u prvom tromjesečju, jer je plod pouzdano zaštićen posteljicom. Međutim, zbog prehlade može doći do insuficijencije posteljice, uslijed čega dijete ne dobiva dovoljno kisika, što dovodi do zastoja u razvoju i povećava rizike od prijevremenog rođenja djeteta.

Ako prehlada ipak započne, treba je odmah liječiti, jer ako je započeta, to će utjecati na endokrini sustav, što će negativno utjecati na stvaranje koštanih tkiva i reproduktivni sustav u fetusu, ako žena nosi djevojčicu. U slučaju prehlade, buduća će majka odabrati nježni tretman, koji će se sastojati od uzimanja minimalnog broja tableta i velike količine sigurne tradicionalne medicine.

Također, trudnica će definitivno trebati ostati u krevetu, piti puno čaja s malinama i limunom, grgljati i ispirati nos fiziološkom otopinom i biljnim infuzijama.

Pri povišenoj tjelesnoj temperaturi trebali biste uzimati antipiretičke lijekove koje propisuje liječnik. Ako pokazatelji temperature nisu dosegli 38 stupnjeva, trebate dopustiti tijelu da se samostalno bori protiv bolesti.

Trudnoća 20 tjedana razvoj fetusa

U dvadesetom tjednu trudnoće, dijete je već u potpunosti formirano. Visok je 17 centimetara i težak 260 grama, što je usporedivo s prosječnim kokosom. Njegov se razvoj tu ne zaustavlja, već se nastavlja poboljšavati..

Gastrointestinalni trakt, hematopoetski i dišni sustav, kao i središnji živčani sustav su u fazi formiranja. Ako govorimo o dišnom sustavu, tada se pluća u ovoj fazi nastavljaju razvijati i zasad ne mogu obavljati svoje funkcije sto posto, ali već su napola spremna pružiti bebi kisik.

U ovoj fazi trudnoće, žena je dobro svjesna kretanja djeteta. Retina oka se formira i poboljšava. Klinac i dalje slabo vidi, ali istodobno već dobro razlikuje svjetlost od tame. Uz pomoć stetoskopa možete slušati kako kuca fetalno srce.

Razvoj fetusa u 20. tjednu trudnoće nastavlja se, a u usporedbi s posljednjim tromjesečjem, dijete izgleda još savršenije. Tijelo i udovi postaju proporcionalni, pojavljuju se nokti, kosa, obrve i trepavice. Beba već ima razvijen sluh i može reagirati na zvukove kojih se sjeća i zna ih razlikovati. Koža postaje gušća i presvučena zaštitnim mazivom. Dijete raste i razvija se, pripremajući se za skoro rođenje.

Ultrazvuk 20. tjedna trudnoće

Ultrazvuk u 20. tjednu trudnoće obvezan je postupak i uključen je u probirne studije drugog tromjesečja. Uz pomoć ultrazvuka možete procijeniti kako se odvija plodonosnost fetusa, saznati kojeg je spola beba, a također utvrditi ima li razvojnih mana.

Zahvaljujući ultrazvučnom pregledu koji je u to vrijeme proveden, moguće je proučiti veličinu ploda, odrediti stanje plodne vode i posteljice. Također vam omogućuje da vidite kako se unutarnji organi razvijaju i kako funkcioniraju. Uzist posebnu pažnju posvećuje djetetovom srcu.

Proučivši sve potrebne podatke o djetetu, liječnik će moći izvući zaključak o njegovom razvoju, utvrditi odstupanja, ako postoje, i utvrditi kako se plod ploda odvija u cjelini.

Testovi za 20 tjedana trudnoće

Uz ultrazvuk, žena se šalje na pretragu krvi i urina kako bi se utvrdilo ima li anemiju, je li povišen glikemijski indeks i postoje li upalne tegobe, kao i funkcioniraju li bubrezi normalno, što je izuzetno važno kod nošenja ploda.

Uz to, buduća majka daje krv za biokemiju, podvrgava se trostrukom probiranju, testovima na razinu hCG, provjerava koeficijent fetoproteina i estriola, što omogućuje procjenu ima li beba patologije, kao i kromosomske abnormalnosti.

Prehrana u 20. tjednu trudnoće

Da bi prehrana u 20. tjednu trudnoće bila ispravna, a tijelo zasićeno korisnim tvarima, trebali biste jesti samo visokokvalitetne i prirodne proizvode. Obroci bi trebali biti česti, ali jedite malo. Možete grickati kriške voća ili povrća ili popiti čašu svježeg.

Jelovnik mora sadržavati nemasno meso, mlijeko, žitarice, mliječne proizvode, ribu i kruh od mekinja. Hranu morate kuhati na pari, kuhati, peći ili pirjati. Dimljena i pržena hrana treba biti isključena iz prehrane. Čokolada se može jesti u malim količinama, baš kao i kolači.

Alkohol u 20. tjednu trudnoće potpuno je isključen. Potrebno je odreći se jakih pića čak i u fazi planiranja djeteta.

20. tjedan trudnoće: Preporuke liječnika

Da bi rađanje ploda normalno teklo, porod je bio bez patologija, a dijete je rođeno jako i zdravo, potrebno je slijediti određene preporuke u 20. tjednu trudnoće, koje uključuju sljedeće:

  • Odbijanje loših navika - od trenutka implantacije jajašca u maternicu potrebno je potpuno napustiti alkohol i cigarete, jer tvari koje se u njima nalaze negativno utječu na nerođenu bebu ne samo tijekom intrauterinog razvoja, već i nakon rođenja.
  • Izbjegavanje pregrijavanja - Pregrijavanje može uzrokovati pobačaj i prerano rođenje. Stoga, tijekom trudnoće, trebali biste odbiti sunčanje na plaži, kao i posjećivanje sauna i kupki..
  • Ispravan položaj tijela tijekom spavanja - ako žena spava na trbuhu, leđima ili desnoj strani, rezultat će biti kršenje protoka krvi i kompresija maternice, što može dovesti do krajnje negativnih posljedica.
  • Kontrola nad tjelesnom aktivnošću - u tom razdoblju, prilikom izvođenja vježbi, trebali biste izbjegavati nagle pokrete, savijanje i podizanje teških predmeta. Od takvih radnji maternica može postati tonirana, što će izazvati pobačaj. Također morate izbjegavati nošenje cipela s visokom potpeticom i uske odjeće, što je opterećeno zdravstvenim problemima za buduću mamu.
  • Izbjegavajte kontakt s agresivnim kemikalijama - prilikom čišćenja napustite proizvode koji sadrže kiseline, otrovne tvari i druge spojeve opasne za tijelo. Isto vrijedi i za kozmetiku. Koristite samo prirodnu kozmetiku.
  • Odbijanje ekstremnih sportova - ronjenje, skakanje padobranom i penjanje na planine kontraindicirano je za trudnice. Dozvoljeno je letjeti zrakoplovom, pješačiti i voziti automobil, ali ne više od dva sata.

U dvadesetom tjednu trudnoće potrebno je voditi zdrav način života, posjetiti bazen, šetati na svježem zraku, čavrljati s prijateljima i slobodno vrijeme posvetiti svojim omiljenim hobijima..

Spol u 20. tjednu trudnoće

Ako ginekolog ne zabrani seks u 20. tjednu trudnoće, tada intimni život ne bi trebao prestati. Međutim, prilikom vođenja ljubavi trebali biste odabrati udobne položaje u kojima žena neće osjećati nelagodu..

Trudnica bi trebala uživati ​​u intimi, zahvaljujući kojoj se proizvodi serotonin, što pozitivno utječe na razvoj djetetovog središnjeg živčanog sustava.

Spol treba napustiti u slučaju višeplodne trudnoće, previje posteljice i prijetnje pobačajem. U drugim je slučajevima intimni život koristan i za majku i za bebu..

Zaključak

20. tjedan trudnoće točno je polovica alarmantnog puta koji prolaze sve mame.

U ovom trenutku nema toksikoze, postoje minimalne prijetnje djetetu, a dobro zdravlje daje samopouzdanje da će i ostalih dvadeset tjedana proći tako, te će se roditi tako dugo očekivana beba koja će roditeljima donijeti sreću.

20. tjedan trudnoće: što se događa s mamom i razvojem fetusa (visina, težina, veličina)

20. porodnički tjedan naziva se "ekvator" trudnoće. Budućoj majci se može čestitati - već je prošla polovicu mandata. U 5. mjesecu trudnoće većina žena počinje osjećati prve pokrete. Zaobljeni struk privlači pažnju drugih. Do sredine termina majka i fetus imali su brojne promjene, razmotrit ćemo ih detaljnije. Kratki članak o 20. tjednu trudnoće možete pročitati i u našem materijalu, gdje se uzimaju u obzir svi tjedni ženske trudnoće.

Što se događa s budućom majkom u 20. tjednu?

20. tjedan trudnoće smatra se određenom granicom cijelog razdoblja rađanja djeteta. Ako računate koliko je mjeseci, taj će broj biti jednak gotovo pet lunarnih mjeseci (opstetričarima je prikladnije izračunati datum dospijeća prema mjesečevim fazama, 40 tjedana u mjesecima je 10 lunarnih).

Glavne promjene u tijelu trudnice u 5 mjeseci

Prvi korak je promjena glavnog ženskog spolnog organa - maternice. Povećava se i pomiče za red veličine više. Trbuh trudnice postaje zaobljeniji i uočljiviji, pupak se ističe i strši prema naprijed. Počevši od ovog tjedna, postoji mogućnost pojave prvih strija na prsima i trbuhu. Težina buduće majke od trenutka začeća porasla je za oko 4 kilograma, porast je oko 200-300 grama tjedno.

Parametri trudnicePokazatelji za određeno razdoblje
Debljanje (od početka trudnoće)3,5 - 4 kg
Debljanje (tjedno)300 g
Opseg trbuha70 - 75 cm
Povećanje visine fundusa maternice18 - 24 cm

Kako se osjeća žena u 20. tjednu

Dakle, ono što žena osjeća u tom periodu trudnoće:

  • postoje neugodni osjećaji u lumbalnoj regiji, posebno kada hodate. Razlog tome je rast trbuha, povećava opterećenje na leđima, ligamenti su rastegnuti, što može izazvati nelagodu u leđima. To je prirodan proces, ali ako uzrokuje ozbiljne neugodnosti, nemojte čekati da trbuh još više naraste - počnite nositi zavoj;
  • povećava se težina, zajedno s njom povećava se pritisak na donje udove - u ovom trenutku žena može doživjeti grčeve;
  • bol unutar maternice vrlo je alarmantan simptom. Čak i uz jednu manifestaciju takve boli, trebali biste se odmah obratiti liječniku. A ako je problem kompliciran krvarenjem, hitno nazovite hitnu pomoć;
  • majčino tijelo u dobi od 5 mjeseci doživljava hormonalne "šokove", koji se prema van manifestiraju pojačanim znojenjem, pojavom vrućih valova i vrućine, posebno noću. Ne brinite, sve će proći samo od sebe do trećeg tromjesečja;
  • Ponekad trudnica ima hrkanje, začepljenje nosa bez znakova prehlade i otežano disanje tijekom spavanja. To je također posljedica rada hormona koji tijekom spavanja djeluju aktivno na nazofarinks;
  • iscjedak iz rodnice u 20. tjednu trudnoće povećava se, stvarajući anksioznost budućoj majci. Bijeli prozirni iscjedak apsolutno je normalan proces, ne smije biti povezan s infekcijama ili bolestima. U pravilu su bez mirisa i ujednačene konzistencije bez ikakvih inkluzija. Povećana proizvodnja sekreta neizravna je "nuspojava" od povećane opskrbe maternice u ovom trenutku;
  • majčin puls se mijenja - raste u prosjeku za 10-12 otkucaja u minuti. Krvni tlak se, naprotiv, smanjuje, što svakako treba obratiti pažnju na žene s konstantnim niskim krvnim tlakom, zdravlje se s vremena na vrijeme može pogoršati.
  • Jedna od najčekivanijih i najželjenijih senzacija s 5 mjeseci su bebini pokreti. Mnoge se majke pitaju koliko često bi se dijete trebalo kretati u određenom trenutku? U dobi od 20 tjedana dijete tek počinje zamjetno gurati i pokazivati ​​tjelesnu aktivnost, pa broj pokreta u početku može biti jednak 1-3 guranja dnevno.

Visina fundusa maternice u 20. tjednu trudnoće

Visina fundusa maternice (VDM) važna je za dijagnozu ozbiljnih abnormalnosti u stanju trudnice. Obično njegov pokazatelj odgovara gestacijskoj dobi po tjednima (prenatalna dob djeteta). Istodobno su dopuštene pogreške od ± 1-3 cm. Maternica do 20. tjedna je normalno 8 cm ispod pupka, zbog čega trbuh sve više strši prema naprijed.

Visina fundusa maternice iznad normale
  1. uska zdjelica kod buduće majke;
  2. višeplodna trudnoća;
  3. veliko voće;
  4. polihidramnija;
  5. nenormalna prezentacija djeteta.
Visina fundusa maternice ispod je normale
  1. nedostatak vode;
  2. termin trudnoće je pogrešno postavljen;
  3. široka zdjelica u trudnice;
  4. zaostajanje u razvoju fetusa.

Primjer (fotografija trbuščića u dvadesetom tjednu):

Beba u 20. tjednu trudnoće: visina, težina, razvoj

Do 20. tjedna trudnoće, težina fetusa se približava 250-270 grama, a rast od glave do peta kreće se od 26-29 cm. Ako usporedimo dijete u maternici s veličinom bilo kojeg voća, tada ovaj tjedan nalikuje malom kokos.

21,8 - 22,3 mm

Parametri razvoja fetusaPribližni pokazatelji norme (za određeno razdoblje)
Rast26 - 30 cm
Težina250 - 290 g
Opseg glave154 - 168 mm
Promjer prsa46 - 48 mm
Debljina posteljice

Do posljednje polovice trudnoće djetetovi su važni organi potpuno oblikovani, njegovo tijelo postaje iz dana u dan sve kompliciranije. Sredinom drugog tromjesečja fetus ima veliku glavu, relativno mali trup i tanku prozirnu kožu kroz koju su vidljive žile. Pokreti djeteta u maternici postupno se usložnjavaju, počinju se pojavljivati ​​prvi refleksi - gutanje i sisanje.

Što se događa s fetusom u 20. tjednu trudnoće

  • bebino srce kuca dvostruko češće od majčinog srca u ovo doba! Učestalost otkucaja četverokomornih organa doseže u prosjeku 120-140 otkucaja u minuti;
  • sa 5 mjeseci spol djeteta gotovo se točno određuje pomoću planiranog dvodimenzionalnog ili trodimenzionalnog ultrazvuka;
  • beba počinje aktivno nakupljati potkožno tkivo i masnoće. Bebino tijelo prekriveno je malim mekanim dlačicama (lanugo). Koža je prekrivena bijelom kremastom teksturom (mazivo), štiti fetus od infekcija i lakših ozljeda;
  • na vrhovima prstiju pojavljuje se jedinstveni, individualni uzorak;
  • na bebinim prstima pojavljuju se sitni neveni;
  • dijete do 20. tjedna otvori oči, refleksno trepće;
  • još uvijek ima dovoljno mjesta u maternici, pa dijete okreće cijelo tijelo tamo gdje treba;
  • na ultrazvuku ponekad možete primijetiti da se djetetova prsa nadimaju, kao da diše - tako bebin plućni sustav trenira za sposobnost udisanja kisika nakon rođenja;
  • ponekad se dijete u maternici, krećući se, uhvati za pupkovinu;
  • beba savršeno čuje glasove i glazbu izvana, također počinje sisati prste tijekom razdoblja buđenja (najčešće beba naleti na palac).

Stručnjaci u školama za majke preporučuju započinjanje komunikacije s djetetom točno od 5. mjeseca trudnoće. Uključite klasičnu glazbu svom djetetu, razgovarajte s njim, a do trenutka rođenja već će imati predodžbu o vašem glasu, razlikovati vaše intonacije. Dijete se aktivno kreće u maternici, a mnoge majke do 20. tjedna, po prirodi fetalnih pokreta, nagađaju o dobrobiti ili sklonostima svog djeteta koje raste u maternici.

Opis onoga što se događa u 20. tjednu trudnoće - promjene kod mame i djeteta (video):

A ako blizanci?

Razvoj beba s više trudnoća događa se na isti način kao kod jednog fetusa. No, ipak postoji mala razlika - sretni vlasnici budućih blizanaca imaju vizualno veći trbuh od majki koje nose jedno dijete. Istodobno, težina u djece od blizanaca i trojki je manja. Kad na zakazanom sastanku liječnik osluškuje otkucaje srca trudne blizanke, razlikuje dva srčana ritma koji složno kucaju.

Kakvi pregledi čekaju trudnicu u 20. tjednu?

Do 5. mjeseca trudnoće dijete postaje sve autonomnije, njegov se imunološki i endokrini sustav "uključuje". Svakodnevno fetus uzima sve više hranjivih sastojaka od majke i dijelom joj počinje "diktirati" vlastiti način života. Koje testove treba proći do ovog razdoblja rađanja djeteta? To:

  • klinički test krvi;
  • opća analiza urina;
  • biokemija krvi;
  • analiza glavnih čimbenika koagulacije krvi;
  • testovi na sifilis, hepatitis i HIV;
  • preispitivanje flore.

Drugo tromjesečje, mamino iskustvo: ultrazvuk, spol djeteta, zaobilaženje liječnika (video):

Također, u 17-21 tjednu trudnoće, žena se podvrgava ponovljenom prenatalnom skriningu, koji uključuje ultrazvučne podatke i razne biokemijske parametre - slobodni estriol, horionski gonadotropin, alfa-fetoprotein.

Vrste ultrazvuka u 20. tjednu trudnoće

2D ultrazvuk

Ova vrsta ultrazvučnog pregleda uključena je u obvezni plan vođenja trudnoće za svaku ženu. Trenutno se smatra točnom i informativnom metodom za proučavanje građe unutarnjih organa fetusa i struktura maternice. Stručnjak za ultrazvuk pomiče senzor preko majčina trbuha, na ekranu se prikazuje crno-bijela slika. Uz pomoć dvodimenzionalnog ultrazvuka možete saznati što se događa s djetetom u 20. tjednu: procijeniti razvoj fetusa, poduzeti potrebna mjerenja, isključiti moguće patologije i, naravno, ispitati dijete sa svih strana.

3D ultrazvuk

U ovom slučaju, zaslon prikazuje volumetrijsku sliku cijelog fetusa ili nekog dijela njegovog tijela. Možete razmotriti crte lica mrvica, ranije saznati spol djeteta (uostalom, tako je znatiželjno tko je unutra - dječak ili djevojčica, pogotovo ako je ovo druga trudnoća), odrediti kako dijete izgleda. 3D ultrazvuk omogućit će vam da saznate što se događa trudnici u 20. tjednu u njezinim zdjeličnim organima. Trodimenzionalni ultrazvuk nije uključen u obvezni plan studije i najčešće se koristi kao neovisna dijagnostička metoda (na primjer, ako se ne osjete pokreti, a planirani ultrazvuk još nije uskoro).

Dopler

Doppler se može koristiti za proučavanje karakteristika krvotoka u pupčanim arterijama, materničnim arterijama i velikim arterijama fetusa. Ova studija pomaže identificirati uzroke intrauterinog zastoja u rastu i procijeniti dobrobit djeteta..

Mamina prehrana: zdravi savjeti za 20 tjedana

Dvadesetog tjedna prehrambeni sustav trudnice ostaje isti kao i prethodnih mjeseci. Trebale bi biti prisutne sve komponente zdrave prehrane: svježina proizvoda, njihova kvaliteta, uravnoteženi dijelovi, dovoljna količina hrane. Jednako je važno konzumirati vitamine i minerale koji su korisni za buduću majku i njezinu bebu. Popis obveznih proizvoda uključuje:

  • sezonsko povrće i voće;
  • svježe bilje;
  • kuhano i pečeno meso (uključujući perad);
  • morska i riječna riba;
  • žitarice;
  • orašasti plodovi i suho voće;
  • fermentirani mliječni proizvodi.

Približni jelovnik buduće majke u 5 mjeseci trudnoće

7,15 - 7,301. doručakOmlet od 2 jaja s mlijekom, fermentirani mliječni napitak, jabuka
10.15 - 10.302. doručakSalata od pekinškog kupusa s krastavcem i kukuruzom, sendvič sa sirom, čaj
13.00 - 14.00RučakJuha od pileće juhe s rezancima i vrhnjem, kuhana piletina / riba, kompot ili voćni sok
16.30 - 16.45Popodnevni međuobrokCheesecake s svježim sirom, bananom, vitaminskim napitkom od šipka / voćnim napitkom / kompotom (po želji)
19.30 - 20.00VečeraTjestenina s umakom od rajčice i pečenim kotletom, vinaigrette, pečena jabuka, biljni čaj
21.45 - 22.00Druga večera

(prije spavanja)Puff s grožđicama ili bobicama, fermentirani mliječni napitak

Koje se komplikacije mogu dogoditi u 20. tjednu trudnoće?

U drugom tromjesečju buduća majka može doživjeti razne komplikacije koje se već dugo nisu osjetile. Glavni "neprijatelji" trudnoće u tom razdoblju mogu biti:

Pothranjenost

Jednostavno rečeno, ova se dijagnoza naziva nedovoljna količina plodne vode. Količina amnionske tekućine mjeri se ultrazvukom. U 20. tjednu trudnoće trebala bi biti 141-212 mm prema indeksu plodne vode. Umjerena i izražena malo vode postavlja se na stope od 93-86 mm ili manje. Snažni nedostatak vode opasan je za djetetovo zdravlje, ono postaje osjetljivo na infekciju i prijeti mu zaraza. Kod oligohidramnija morate slijediti sve upute ginekologa koji prati vašu trudnoću..

Niska placentacija

Česti su slučajevi kada je fetus fiksiran u donjem dijelu maternice, bliže svom izlazu (ždrijelu). Dijagnoza niske posteljice u trudnice javlja se kada između ždrijela maternice i same posteljice ne ostane više od 6 cm. Niska posteljica tijekom trudnoće može dovesti do odvajanja posteljice ili čak krvarenja iz rodnice, zbog čega postoji velika opasnost od pobačaja. Uz ovaj problem, opskrba donjim dijelom maternice krvlju se pogoršava. Dijete možda neće primiti značajnu količinu kisika i hranjivih sastojaka. Nećete se moći sami riješiti ove nesreće - s takvom dijagnozom prikazan je pomni nadzor liječnika do samog rođenja u bolnici.

Infektivne komplikacije

Mnogo je razloga za njihov izgled - od prehlade do urogenitalne infekcije koja je nastala i prije začeća. Da bi se isključili ozbiljni problemi, opstetričar, ako je potrebno, uzme bris flore, kao i druge potrebne pretrage. Ako se otkrije kršenje disbioze rodnice, potrebno je pravovremeno liječenje lijekovima dopuštenim tijekom trudnoće.

Nedovoljnost posteljice

Ova je komplikacija opasna jer se ne očituje prema van. No redovitim pregledom opstetričara liječnik će obratiti pažnju na polagani rast maternice. Uz to je propisana ultrazvučna pretraga koja će potvrditi (ili isključiti) činjenicu da veličina fetusa ne odgovara gestacijskoj dobi. U tom je slučaju potrebno slijediti liječnički recept i odmah započeti terapiju za poboljšanje protoka krvi u posteljici. Ako se pridržavate ispravnog tečaja usmjerenog na održavanje održivosti fetusa, dijete ima sve šanse da se rodi zdravom bebom u dogovoreno vrijeme.

Istmičko-cervikalna insuficijencija (ICI)

ICI se može razviti točno u 4-5 mjeseci trudnoće. Karakterizira ga postupno omekšavanje vrata maternice i njegovo otvaranje, što prijeti odljevom plodne vode i pobačajem. Ako liječnik na vrijeme postavi dijagnozu, tada ishod može biti povoljan i problem je uspješno ispravljen. Da se trenutak ne bi propustio, trebate redovito posjećivati ​​ginekologa svaka 3 tjedna. U slučaju kršenja gustoće cerviksa propisani su dodatni pregledi i donosi se odluka o izboru liječenja (konzervativnog ili, u ozbiljnim slučajevima, operativnog).

Fotografija trbuha (razvoj trudnoće: 13., 18. i 21. tjedan trudnoće):

Vježbajte u drugom tromjesečju

Gimnastika u dvadesetom tjednu, kod kuće ili na svježem zraku, podržat će i ojačati zdravlje budućih majki. Trenirajući mišiće i održavajući tijelo u formi, žena ga dosljedno priprema za budući porod, pomažući si pritom da ne izgubi atraktivnost. U petom mjesecu satovi su korisni za trudnice:

  1. joga za trudnice;
  2. pilates;
  3. lagani aerobik.

Prije početka vježbi trebate napraviti lagano zagrijavanje (kao u školi, sjećate se?) - rotacija glave, zatim ruke, fleksija lakta, "buđenje" ramenih zglobova. Ne zaboravite na lagane bočne zavoje i rotacije kukova. Tada možete napraviti nekoliko vježbi iz kompleksa drugog tromjesečja za trudnice.

Vježba za pravilno disanje

Dođite u sjedeći položaj. Leđa bi trebala biti ravna i ravna. Stavite jednu ruku na trbuh, a drugu na prsa. Duboko udahnemo kroz nos. Izdahnite i kroz nos. Napominjemo da prilikom udisanja prsa trebaju biti nepomična, a želudac će se podići. Tada se taktika mijenja - želudac se ne pomiče, a prsa se podižu.

Vježba za mišiće leđa i donjeg dijela leđa

Dođite u položaj "na sve četiri" s raširenim rukama i nogama. Dok udišete, savijte leđa što je više moguće. Izlaz - savijte leđa također do maksimuma. Tijekom vježbanja glava bi praktički trebala dodirivati ​​površinu na kojoj stojite. Izvodite vježbu isprva za 5-7 pristupa. Kako se naviknete, pristupi se mogu povećati na 10-12.

Vježba za pripremu mišića perineuma

Fizičke vježbe za pripremu mišića međice za porod vrlo su učinkovite. Pripremaju ženski organ za predstojeći porod i poboljšavaju protok krvi u mišićima dna zdjelice..

Sjednite na fitball (veliku gumenu kuglu) s razmaknutim bokovima što je više moguće. Držimo položaj nogu nekoliko sekundi, dok se ne osjeti lagana napetost. Tada spojimo noge. Perineum i zdjelica trebaju biti opušteni kad se kukovi povuku unatrag, a stegnuti kad se vrate u prvobitni položaj..

Savjeti za buduće majke u 20. tjednu trudnoće

Usporite tempo

Sredinom termina može se osjećati "ushićenje", beskrajan nalet snage, želja za sudjelovanjem u svemu i manifestacija posebne aktivnosti na poslu. Naravno, ako se osjećate dobro u 20. tjednu, možete si priuštiti raditi nekoliko stvari istovremeno, ali pokušajte ne preopteretiti svoje tijelo i ne pretjerati.

Budite pažljivi prema sebi

Obratite pažnju na promjene u vašem tijelu i unutarnje osjećaje. Tijekom trudnoće ne možete ignorirati nikakve bolne simptome, nadajući se "možda" i "Siguran sam da će uskoro proći." Ako nađete bol, nelagodu, ako vas želudac povuče, što prije se posavjetujte s liječnikom. Samo tako se može spriječiti razvoj komplikacija..

Ispunite svoj život radošću

Moralna udobnost tijekom razdoblja trudnoće izuzetno je važna, bez obzira na to imate li prvu ili sljedeću trudnoću. Potrebno je da buduća majka bude u harmoniji, da se osjeća sretnom i u obitelji i na poslu, da uživa doslovno u svakom sunčanom (i ne baš tako) danu. To je korisno ne samo za živčani sustav majke, već i za mali rastući organizam u vama..

Ne zanemarujte vitamine

Ključ vašeg zdravlja i zdravlja rastućeg fetusa je cjelovita i raznolika prehrana, bogata vitaminima i mineralima. Ako ne možete jesti ispravno, možete uzimati vitaminske komplekse za trudnice prema propisu liječnika (usput se izdaju na recept na recept iz antenatalne klinike). Kao nikada prije, potreban vam je prije svega kalcij. Neizostavna je za održavanje zdravlja zubi i kose, a također je i ključni sastojak u stvaranju dječjih kostiju..

Držite se zdravog načina života

Zdrav životni stil pogodan je za mirnu i zdravu trudnoću. Dobrobit se sastoji od nekoliko važnih točaka: 1-2 sata gimnastike tijekom tjedna, obiteljske šetnje na svježem zraku prije spavanja, dobro oblikovan meni i raspoloženje.

Nosite zavoj

Ginekolozi preporučuju nošenje zavoja tek od 20. tjedna trudnoće. Ispravno odabrana i prilagodljiva kopija služit će vam do samog rođenja. Spriječit će pojavu strija podržavajući majčin povećani trbuščić. Također, zavoj se može propisati iz medicinskih razloga u slučaju prijetnje prekidom trudnoće.

To Je Važno Znati O Planiranju

Recite mi koje su vlažne maramice najbolje za novorođeno dijete?

Prehrana

Ja Ashanovskie vodim za čišćenje stana, to čisti. što ne uklanja g. banke mišića i snage (posebno stare masti). Tako bih se bojao uzeti takvo dijete.

Koja ima tešku ili prošlu trudnoću?

Neplodnost

Komentari korisnikaTijekom posljednjeg B imao sam prijetnju nekoliko puta, prvo mrlju, zatim ton, zatim gestozu druge polovice B, također sam morao puno lagati i slijediti sve liječničke upute.

Je li moguće dojiti dijete tijekom menstruacije?

Porođaj

Je li moguće dojiti dijete nakon poroda tijekom menstruacije i nije li opasno? Nakon poroda vraća se fizička spremnost i hormonalna ravnoteža. Na početku menstruacije postavlja se pitanje je li moguće i isplati li se nastaviti hraniti bebu.

Trudnoća po mjesecima

Neplodnost

Kratka najava 10 mjeseci trudnoćeTrudnoća ne traje 9 mjeseci, kako većina običnih ljudi misli, već 10... Ali ne kalendarskih dana za 30-31 dan, već lunarnih - po 28 dana. U prosjeku trudnoća traje točno 280 dana.