Glavni / Porođaj

Jelovnik za porodnicu nakon carskog reza tjedan dana: popis zabranjene i zdrave hrane, prehrana za dan neposredno nakon poroda i pijenja

Prehrana nakon carskog reza važna je ne samo za porodnicu, već i za bebu. Zdrava i lako probavljiva hrana vratit će snagu, ubrzati razdoblje rehabilitacije i poboljšati proizvodnju mlijeka.

  1. Kako jesti dojilja nakon carskog reza
  2. Indikacije za carski rez
  3. Značajke poroda carskim rezom
  4. Kakva se prehrana određuje za porodkinju nakon poroda carskim rezom
  5. Što možeš jesti
  6. Ono što u početku nije dopušteno
  7. Što ne jesti nakon carskog reza tijekom laktacije
  8. Zašto biste trebali slijediti dijetu
  9. Psihička vježba
  10. Izbornik za tjedan
  11. Kako se pravilno hraniti: učestalost obroka i broj porcija
  12. Korisni video

Kako jesti dojilja nakon carskog reza

Nakon rođenja djeteta, prehrana mlade majke značajno se razlikuje od uobičajene prehrane. Svaki bi proizvod već trebao biti ocijenjen zbog njegovih korisnih osobina za dijete, jer će svi vitamini i elementi u tragovima ući u djetetovo tijelo kroz majčino mlijeko.

Nakon carskog reza, rad gastrointestinalnog trakta (GIT) donekle se mijenja. Stoga, razradimo što možete jesti u prvim satima i u prvom tjednu nakon operacije.

Indikacije za carski rez

Carski rez (CS) može se izvesti prema planiranoj opciji, a razlozi za to utvrđuju se i tijekom trudnoće, i to hitno.

Koje su naznake za planiranu operaciju:

  • starost porodilje je starija od 33-35 godina;
  • veliko voće;
  • anatomski uska zdjelica kod buduće majke;
  • ožiljak na maternici;
  • djelomična ili cjelovita previa posteljice;
  • produljena neplodnost;
  • infekcije reproduktivnog trakta;
  • višeplodna trudnoća.

Indikacije za hitne slučajeve uključuju:

  • akutno gladovanje kisika u fetusu;
  • slabost porođaja (kada lijekovi ne pomažu);
  • prijetnja puknuća maternice;
  • zdjelične ili poprečne fetalne adherencije.

Značajke poroda carskim rezom

Carski rez je vrsta kirurškog zahvata kojim se dijete uklanja s majčina trbuha. Operacija se izvodi u općoj anesteziji. Postoje dvije vrste ublažavanja boli: spinalna anestezija ili opća anestezija. Tijekom postupka liječnik napravi dva poprečna reza iznad stidne kosti: prvi je koža i masnoća, drugi je maternica. Nakon što novorođenče vidi ovaj svijet, liječnici izvode kozmetički šav.

Kakva se prehrana određuje za porodkinju nakon poroda carskim rezom

Nakon operacije, novopečena majka trebala bi se puno odmoriti i pravilno hraniti kako bi dobila snagu i energiju. Dijeta je potrebna ne samo za oporavak, već i za proizvodnju majčinog mlijeka..

Što možeš jesti

Hrana nakon poroda trebala bi biti što lakša i pojačana. U ranim danima žena će trebati piti puno tekućine, uključujući mesne juhe (one će biti glavni izvor proteina). Osim toga, prednost biste trebali dati povrću, voću, začinskom bilju, žitaricama od cjelovitih žitarica i nemasnom mesu..

Fermentirano mlijeko i mliječni proizvodi bit će od velike koristi. Pomoći će vratiti funkciju crijeva i obogatiti tijelo vrijednim proteinima. S kravljim mlijekom treba postupati oprezno, jer je alergen. Prvog dana žene piju samo pročišćenu vodu, a kasno poslijepodne (ako se probudi glad) dopušten je malo kefira ili jogurta s malo masnoće.

Ono što u početku nije dopušteno

U postoperativnom razdoblju mlada majka treba izbjegavati određenu hranu koja može poremetiti probavni sustav ili izazvati alergiju na hranu u novorođenčeta.

Popis namirnica koje se ne smiju jesti:

  • marinade;
  • začiniti;
  • luk češnjak;
  • konzervirana hrana;
  • majoneza;
  • med;
  • Egzotično voće;
  • kakao;
  • brza hrana;
  • kupus;
  • slatkiši;
  • gljive;
  • masno meso;
  • riba;
  • mahunarke;
  • proizvodi od brašna.

Alkoholna pića, masnu i začinjenu hranu treba u potpunosti ukloniti iz prehrane..

Što ne jesti nakon carskog reza tijekom laktacije

Sve dok žena doji, morat će se odreći nekih proizvoda. To će vam pomoći spriječiti kolike, plinove i alergije..

Iz prehrane za laktaciju morate ukloniti:

  • mahunarke;
  • krastavci;
  • rajčica;
  • kupus;
  • grožđe;
  • majoneza;
  • senf;
  • kiseli krastavci;
  • topljeni sir;
  • pečena roba od kvasca;
  • plodovi mora;
  • mandarine;
  • jagode;
  • čokolada;
  • kakao;
  • masno mlijeko.

Zašto biste trebali slijediti dijetu

Dijetalnu hranu nakon isporuke propisuje liječnik koji dolazi. Propisana prehrana pomoći će vam da se brže oporavite i izbjegnete komplikacije..

Nakon CS-a, unutarnji organi počinju funkcionirati u drugom redoslijedu..

Nakon operacije važno je poboljšati funkcioniranje probavnog sustava, posebno crijeva. To se može postići samo prehranom..

Osim toga, neki će proizvodi pomoći ubrzati zacjeljivanje postoperativnih rana i uklanjanje lijekova iz tijela. Utvrđeni obroci poboljšat će laktaciju i proizvodnju mlijeka.

Psihička vježba

Mnoge žene ne mogu zamisliti svoj život bez sporta. Štoviše, također je potrebno uzeti u obzir činjenicu da razdoblje trudnoće dodaje nekoliko suvišnih kilograma, od kojih se morate riješiti. Tjelesna aktivnost zajedno s prehranom ubrzat će razdoblje rehabilitacije, poboljšati raspoloženje i opću dobrobit. Ali tada se možete početi aktivno kretati nakon tako teške operacije?

Nekoliko sati nakon CS-a, liječnik preporučuje povremeno prevrtanje s jedne na drugu stranu. Sljedeći dan možete pokušati ustati. Ali sve je to moguće samo ako je operacija bila uspješna, a kirurški šav ne donosi jake bolove i krvarenje. Moći će se vratiti ozbiljnijim tjelesnim aktivnostima nakon 6-9 mjeseci (ovisno o individualnosti organizma).

U početku će žena radije hodati polako dok hoda s djetetom. Osim toga, bit će moguće izvoditi vježbe disanja, što će pomoći postupnom vraćanju tona trbušnih mišića..

Također morate postupno povećavati opterećenje. Preporuča se započeti s laganim sportovima. Na primjer, nakon što šav zacijeli, možete početi ići na bazen, nakon joge, a tek onda, postupno povećavajući trajanje treninga, u teretanu..

Izbornik za tjedan

Prvi tjedan nakon CS-a posebno je važan za oporavak i proizvodnju mlijeka. Stoga bi se mlada majka trebala pridržavati svih preporuka ginekologa i jesti samo ono što je dopušteno.

Razmislite o primjeru jelovnika za doručak, ručak i večeru. Između glavnih obroka treba raditi lagane zalogaje (orasi, fermentirano pečeno mlijeko, jogurt, kefir, čaj s kriškom tvrdog sira).

Prvi dan nakon isporuke možete piti samo pročišćenu negaziranu vodu. Dopušteno je dodati malo šećera i limunovog soka. Tijelo će putem kapaljke dobiti sve potrebne hranjive sastojke.

  • jogurt s niskim udjelom masti ili čaša kefira;
  • povrtna juha, nemasni svježi sir;
  • mali komad kuhanog mesa, heljdina kaša na vodi, žele.
  • zobene pahuljice, kompot;
  • pileća juha, pečena jabuka sa svježim sirom, žele;
  • povrtni pire, polpete, izvarak s grana voćaka.
  • kaša na vodi, lavaš sa sirom, kompot;
  • heljdina kaša s kuhanom cvjetačom, svježim sirom, juhom od šipka;
  • juha s malo masnoće s komadom mesa, čašom fermentiranog pečenog mlijeka.
  • zobene pahuljice s ribanim tvrdim sirom, kefir;
  • lagana juha s prepeličjim jajima, polpete polpete, voćni napitak;
  • pečena piletina s povrćem, žele.
  • heljda s kuhanim pilećim prsima, pečena zelena jabuka, čaj;
  • povrtna juha, pšenična kaša s cvjetačom, žele;
  • pire od bundeve, čaša jogurta.
  • kukuruzna kaša, pečena tikvica, juha od šipka;
  • mesna juha, kaša s komadom nemasne ribe, voćni napitak;
  • povrtni pire s parnim kotletom, bijelim sljezom i zelenim čajem.

Preporuča se miješanje čvrste hrane s miješalicom tijekom prvog tjedna u pire stanju. Svo povrće i voće treba termički obrađivati. Kašu kuhajte samo u vodi, bez dodavanja maslaca i puno soli. Za hranu je bolje koristiti samo zelene jabuke, jer svijetle sorte mogu kod beba izazvati alergije.

Kako se pravilno hraniti: učestalost obroka i broj porcija

Dnevna norma za porodnicu je 1800 kcal. Hrane mladu majku otprilike 6 puta dnevno, svaka 3 sata.

Ispada do 5-6 obroka dnevno. Odjednom je dopušteno 200-220 g kuhane hrane. Ako zasićenje ne dođe, tada se preporučuje jesti češće - jednom u 2 sata.

Ako pijete puno vode, oslabljeno tijelo lakše će apsorbirati hranu..

Usklađenost s pravilnom prehranom od velike je važnosti u post-rehabilitacijskom razdoblju nakon carskog reza. Žena će se moći brzo oporaviti, a novorođenče će dobiti hranjivo i zdravo mlijeko..

Kako se brzo oporaviti od carskog reza?

Žena ne može uvijek sama roditi dijete. Razlozi mogu biti mnogi: preveliki fetus, previa pune posteljice, visok stupanj kratkovidnosti, druge bolesti i značajke kod kojih je indicirana samo kirurška intervencija. Ali nitko ne uklanja odgovornosti brige za bebu sa ženskih ramena, pa pitanje kako se brzo vratiti u normalu i oporaviti se nakon operacije brine sve pacijente.

Prvi dani nakon carskog reza:

REFERENCE! Carski rez glavni je kirurški postupak tijekom kojeg se izrezuju tkiva trudnice kako bi se fetus izvukao prema van. Izvodi se pod općom i spinalnom anestezijom.

- kada ustati nakon operacije?

Pacijent prvi dan nakon operacije provodi na odjelu intenzivne njege. Prvih 12 sati ne smije ustajati, ali također se ne preporučuje ležati ravno u krevetu. Da bi krvni ugrušci izašli, a proces prianjanja ne započeo unutra, žena se definitivno mora pomaknuti - preokrenuti s jedne strane na drugu, pomaknuti noge. Pokušajte nasloniti noge na krevet i lagano podignite bokove, njišući ih naprijed-natrag, a zatim ih spustite. Zatim okrenite prsni koš prvo ulijevo, a zatim udesno. Sve radite glatko i uredno!

Vaš će liječnik neprestano nadgledati vaše zdravlje: provjeravati tlak i puls, količinu sekreta, kontraktilnost maternice. Ovisi o ovim pokazateljima - kada smijete ustati i sjesti.

Ustati će vam biti dopušteno samo prvi put u nazočnosti medicinske sestre. Ako vam se zavrti u glavi, ne brinite, to je normalno. Sjednite nekoliko minuta, duboko dišući. Nećete se moći ispraviti odmah, zato se nemojte naprezati. Morat ćete prvih dana hodati, savijajući se malo naprijed, kako ne biste još jednom poremetili šav.

PAŽNJA! Čim se žena i dijete prebace u postporođaj i ostanu same, majka već mora sama brinuti o djetetu. Stoga neće uspjeti. Trebali biste hodati više hodnikom (barem na kratke udaljenosti) - na taj će se način maternica brže kontrahirati.

- koliko ne možete gurati nakon carskog reza?

Svaka druga žena suočava se s takvom smetnjom kao što je zatvor nakon poroda. Često se javljaju hemoroidi (posebno u posljednjim fazama, kada fetus svom masom pritišće rektum). U tim je slučajevima nemoguće gurnuti! Prvo, moguće je izazvati pojavu pukotina na sluznici, krvarenja, pa čak i prolapsa rektuma. I drugo, zbog jake napetosti mišića peritoneuma i maternice, svježi šav može početi krvariti.

VAŽNO! Šavovi nakon carskog reza obično su dobro ušiveni i ne mogu se tako lako razići, ali napori će negativno utjecati na zacjeljivanje.

Sljedeće pomaže u izbjegavanju zatvora:

  • Usklađenost s posebnom prehranom s puno svježeg povrća i žitarica, fermentiranim mliječnim proizvodima, kruhom od mekinja, puno tekućine.
  • Uzimanje lijekova: Duphalac, Normase, Portalak (ako majka doji); Guttalax, Bisacodyl, Regulax (ako je dijete umjetno hranjeno). Dopušteno je koristiti svijeće - Calciolax, Ferrolax, Glycelax, svijeće s uljem morske bučke.
  • Narodni recepti: izvarak na bazi smokava, biljnih infuzija i odvara od voća (kopriva, korijen valerijane, komorač, anis, kim).

- Koliko je potrebno uklanjanje katetera?

Kateter za preusmjeravanje urina je neophodan: postoji velik rizik od oštećenja mokraćnog mjehura tijekom operacije. Stoga praćenjem volumena i boje mokraće, a posebno je li krv ušla u mokraću, možete smanjiti taj rizik.

Nakon postupka, kateter ostaje u mjehuru dan ili dva i, općenito, ne uzrokuje neugodne senzacije. A uklanjanje je brzo i bezbolno: dubokim udahom.

Pravila oporavka nakon carskog reza:

Žena treba biti spremna na činjenicu da će oporavak nakon carskog reza trajati dulje nego nakon prirodnog poroda..

- normalizacija menstrualnog ciklusa nakon carskog reza

Obrnuti proces unutarnjeg restrukturiranja započinje od samog dana kada se dijete rodi, ali ako tijekom prirodnog poroda traje oko šest mjeseci, tada će se puni oporavak tijela nakon carskog reza dogoditi u roku od 3 godine. Menstruacija će doći puno ranije - normalni ciklus se obnavlja za 3-4 mjeseca.

Ne miješajte postporođajno krvarenje - lohiju - s menstruacijom. Nisu toliko obilni, ali razmazujući se, iz dana u dan mijenjaju boju iz smeđe u prozirnu, a zatim posve nestaju. Pojava lohija je prirodan proces koji ukazuje na zacjeljivanje sluznice maternice.

REFERENCE! Dojenje ubrzava oporavak tijela i maternice. Utvrđeno je da majčino mlijeko sadrži 20 hormona, od kojih je jedan prolaktin. Depresivno djeluje na proizvodnju progesterona koji je odgovoran za sazrijevanje jajne stanice i njezinu fiksaciju u maternici. Što češće žena stavi dijete na dojku, to se više proizvodi prolaktina, to je obično duže razdoblje odsutnosti menstruacije. Ponekad ne dođu 8-10 mjeseci.

- normalizacija dojenja nakon operacije

Žene koje su imale carski rez u početku imaju brojne poteškoće s dojenjem. Rano vezivanje (neposredno nakon poroda) ne može se provesti, jer je majka često na dan u intenzivnoj njezi. Oni tamo ne donose mrvice, t.j. nema hranjenja 24 sata. Stoga mlijeko ne dolazi odmah, već nakon 4-5 dana. Beba ovih dana dobiva posebnu smjesu iz bočice. Budući da je mehanizam sisanja bradavice i dojke nešto drugačiji, dijete se mora prilagoditi promijenjenim uvjetima. Utječu i tjelesno stanje majke te započete hormonalne promjene u tijelu. Uz to, kapalice često uzrokuju oticanje, a u prsima također - nateknu, postanu tvrde i bolno reagiraju na dodir..

Stoga, upamtite nekoliko važnih pravila:

  • Obavezno masirajte dojke i izdojite mlijeko ako stigne. Dovoljno je to raditi svaka 3-4 sata po 15 minuta za svaku žlijezdu. Sve radite pažljivo i pažljivo, bez stezanja ili trzanja.
  • Stavite bebu na dojku tako da se ne samo njemu već i ugodno osjećate. To možete učiniti dok ležite na boku, ili tako što ćete dijete položiti na trbuh i čvrsto pritisnuti.
  • Tijekom sisanja ne biste trebali osjećati bol! Ako su djetetova usta širom otvorena, brada je pritisnuta na prsa, a donja usna okrenuta prema van - sve radite kako treba.
  • Bebu trebate hraniti na zahtjev, ali ako noću spava više od 4 sata, trebali biste se probuditi i hraniti.

- restauracija tijela

Zapamtite - razdoblje oporavka za svaku ženu traje različito. Ovisi o nekoliko čimbenika:

  • Pojedinačne karakteristike organizma. Kakva je bila operacija, je li bilo komplikacija (suppuration šavova ili ostataka posteljice u šupljini maternice) - sve to ne dodaje pozitivne emocije i odgađa proces ozdravljenja. Vrijedno je spomenuti i prag boli. Ovaj se pokazatelj razlikuje za svaku osobu: netko zaboravi na bol nakon nekoliko dana ili ne obraća pažnju na nju, a netko nije u stanju u potpunosti spavati i brinuti se o sebi, a o djetetu da i ne govorimo.
  • Psihološko stanje. Ovisi ne samo o prirodi žene i njenom moralnom stanju, već i o klimi u obitelji, odnosima sa supružnikom i drugim bliskim rođacima, odnosu prema novorođenčetu.

Što je majka aktivnija, brže će se oporaviti od operacije. Međutim, važno je ne naštetiti i raditi samo ono što liječnik dopusti! Umjerenost je glavni uvjet. Veliki trbuh utječe na držanje i hod. Trbušni mišići gube tonus, a hod postaje patkast. Sve se to može riješiti, ali ne odmah, već postupno. Atletika je dozvoljena 10 tjedana nakon operacije. Joga i plivanje su dozvoljeni. Hodajte što je više moguće, nosite korzet i niske potpetice. Dobar opuštajući učinak daje masaža leđa i vrata.

- bavljenje sportom nakon carskog reza

Već nekoliko sati nakon operacije možete napraviti samo-masažu - kružnim pokretima glađati trbuh slijeva udesno i odozgo prema dolje. Nabavite tenisku lopticu - pišite krugove s njom, počevši od pupka, u smjeru kazaljke na satu.

6-8 mjeseci nakon carskog reza, možete raditi vježbe za jačanje mišića kukova, trbuha i struka, počevši od najlakših. Dopušteni su pilates, vodeni aerobik, ples, trčanje.

PAŽNJA! Zabranjeno je koristiti bučice i druge utege nakon operacije godinu dana! Odložite na neko vrijeme biciklizam, odbojku i dizanje utega. Ako tijekom vježbe osjetite vrtoglavicu, divergenciju šava, iscjedak iz nje ili rodnice, bolove u trbuhu - odmah prestanite vježbati i u budućnosti odaberite drugu metodu.

- higijena nakon carskog reza

U rodilištu će se medicinske sestre baviti liječenjem šavova. Kada će se ukloniti (nakon 5-8 dana - to ćete morati učiniti sami. Bol na mjestu reza prva 3-4 dana je normalna. Važno je nositi zavoj nakon porođaja i na vrijeme otići u toalet. Ponekad mogu biti potrebna sredstva protiv bolova, to također nije odstupanje.

Što raditi kod kuće:

  1. Operite ruke prije svakog tretmana.
  2. Šav se pere tijekom tuširanja posebnim gelom i briše papirnatim ručnikom za jednokratnu upotrebu. Bolje je ne koristiti frotirnu krpu - mikrobi se mogu nakupiti u naborima.
  3. Nakon kupanja oštećeno područje tretira se klorheksidinom, razrijeđenom salicilnom kiselinom ili drugim dezinficijensom.
  4. Nosite pamučno donje rublje prikladne veličine. Ne smije povlačiti kožu, pritiskati i trljati.
  5. 2-3 tjedna nakon carskog šava možete početi mazati regenerirajućim gelom - to će pomoći koži da se brže vrati u normalu.

VAŽNO! Prvo kupanje - ne ranije od tjedan dana nakon operacije!

Što ne treba raditi tijekom prvog puta nakon carskog reza?

  • Nosite utege
  • Najviše što možete podići je dijete. Nema teških vreća i kutija, pogotovo s poda.
  • Napregnite tisak i radite oštre pokrete (nagibi, okreti).
  • Trljajte šav krpom za pranje.
  • Jedite masnu, slatku i prženu hranu. Mahunarke, kupus, konzervirana hrana i bijeli kruh su zabranjeni.
  • Spolni odnos.
    Zabrana se izriče za 1,5-2 mjeseca, ali u prisutnosti komplikacija (unutarnja upala, endometrioza, suppuration šavova, itd.) - do dozvole ginekologa.

REFERENCE! Sljedeće začeće planirajte najranije 3 godine nakon carskog reza. Ostavite da se šav potpuno zacijeli, a tijelo da se oporavi.

Zaključak

Pripremite se na određene poteškoće nakon carskog reza, ali ne tresite se od straha, već ih dočekajte potpuno naoružani. Slijedeći sve preporuke, možete se prilično brzo vratiti, kao i izbjeći neugodne komplikacije. Potreban je napor, ali rezultati se vrijede..

PREHRANA ŽENE NAKON CESARSKOG ODJELJA

Carski rez je neprirodan način rađanja djeteta. U vezi s trenutnim okolnostima, nedovoljnom funkcionalnošću maternice ili prijetnjom nepovoljnog tijeka porođaja, preporučuje se carski rez. Kirurška intervencija u šupljini maternice prilično je mukotrpna i komplicirana operacija i za porodnicu i za liječnike.

Obnavljanje tkiva i tjelesnih funkcija je sporo, tromo i vrlo bolno. Tijelu treba vremena da shvati što se dogodilo i kako to popraviti. Zato je prehrana žene nakon ove operacije vrlo važna..

Prehrambene značajke nakon carskog reza dan nakon operacije

Obično se daje puno savjeta "to možeš, ali to nije", ali odmah nakon porođaja majka ovih savjeta ostaje prilično zbunjena nego da smisli što jesti, jer se pitanja dojenja dodaju osobitostima postoperativne prehrane, želji za povratom u formu, divljoj gladi oporavka organizam i značajke zahtjeva bolnice. Da bismo to shvatili, da bismo pomogli majkama koje su rodile carskim rezom, dalje kažemo što jesti odmah nakon operacije doslovno svaki dan nakon poroda.

Prvi dan nakon carskog reza

Prvi dan za porodnicu, a posebno za njezino tijelo, vrlo je težak. Žena trpi jake bolove, nelagodu i divlju glad. Ali ne možete jesti hranu prvi dan nakon carskog reza. Na današnji dan, ženi se preporučuje provesti na odjelu, bez ustajanja iz kreveta, pod budnim okom opstetričara. Moraju nadzirati funkcionalnost maternice majke, jer ona možda nije svjesna što se događa i nastavlja ugovoriti rođenje djeteta koje raste i razvija se u njoj.

Uz to, liječnici koji nadziruju porodnicu opskrbljivat će je kapaljkama koje sadrže glukozu (kao neophodnu komponentu za metaboličke procese), minerale i vitamine (potičući procese brzog i kvalitetnog oporavka).

Ako ste zabrinuti za svoju bebu, kako će konzumirati vaše majčino mlijeko, koje ne sadrži hranjive sastojke, onda ste duboko u zabludi. U ljudskom su tijelu svi procesi osigurani i unaprijed dobro promišljeni. Isto je i s trudnoćom.

Hranjive tvari koje su toliko potrebne vašem novorođenčetu već su u vašem tijelu. Spremni su ispuniti svoju funkciju i majčinim majčinim mlijekom odlaze na popravak i pomažu u izgradnji novih fizioloških procesa malog organizma..

Drugi dan nakon carskog reza

Drugog dana ženi se već može ponuditi čitav niz jela, ali, naravno, ništa prženo, slano i neprirodno.

Popis jela za porodnicu drugog dana:

  • Juhe od govedine ili piletine s minimalnim udjelom masti (200-300 ml dnevno);
  • Svježi sir 1% masti (do 50 grama po porciji);
  • Domaći jogurt (1 čaša);
  • Pire od mesa (fino mljeveno kuhano meso, pomiješano s juhom u kojoj se kuhalo - do 80 gr.);
  • Tekuća kaša (zobena kaša, heljda, pšenica - do 100 gr.).

Potrebno je kontrolirati unos hrane i reakciju gastrointestinalnog trakta na njih. Uz negativne i nestandardne manifestacije funkcioniranja želuca ili crijeva, jelovnik se prilagođava i revidira. Isključuje hranu koja će najvjerojatnije izazvati reakciju.

Treći dan nakon carskog reza

Trećeg dana ženi je dopušteno mnogo više proizvoda iz njezine uobičajene, poznate prehrane. Savjetuje se izbjegavanje uzimanja jako vruće i obrnuto hladne hrane ili jela.

  • Popis jela za porodnicu trećeg dana:
  • Upareni kotleti od govedine ili pilećeg mesa (oko 100 grama po obroku);
  • Jabuke pečene u pećnici s medom (1-2 voća);
  • Polpete od riže i pilećeg fileta s minimalnim udjelom soli i začina (dnevna norma 150 g);
  • Pire od krumpira ili povrća (80-120 gr. Po recepciji);

U osnovi, trećeg dana nakon carskog reza, žena počinje konzumirati veliku količinu hrane, jer tijelo zahtijeva hranjive sastojke i ne shvaća u potpunosti da dijete više nije u majci, već davno rođeno. Nemojte naprezati probavni sustav. Najosjetljivija je na stres i hormonalne poremećaje, a također je opterećujete velikom količinom hrane. Vodite računa o svom unutarnjem stanju tijela.

Obroci trebaju biti razlomljeni (oko 5-6 puta dnevno, ali u malim obrocima od 100-200 gr.)

Daljnja prehrana porodnice nakon carskog reza

Svaki dan nakon carskog reza i, prirodno, postupnog oporavka žene, u svoju prehranu može dodavati sve poznatije namirnice..

Vrijedno je zapamtiti da ni u kojem slučaju ne smijete dati oduška svojim hirovima i jesti prženu, slanu, začinjenu i masnu hranu. Sve bi trebalo biti umjereno.

Već od četvrtog dana nakon rođenja majke možete jesti lagane juhe (200 gr.), Obične žitarice (100-130 gr.) I meso u obliku kotleta (50-80 gr.) Ili polpete (60-90 gr.) Na pari.

Nakon operacije, porodnice često pate od zatvora zbog komplikacija probavnog sustava. U borbi protiv zatvora izvrsne će vam dodatne prehrambene preporuke:

  • U prehranu dodajte dovoljno prirodnog povrća i voća (krumpir, mrkva, repa, bundeva, jabuke). Poželjno je od ovih proizvoda napraviti pire od krumpira radi bolje probave. Mljevena hrana ne zahtijeva posebnu pažnju želuca, a himus (ugrušak hrane) lako prelazi u crijeva, gdje se apsorbiraju sve hranjive tvari.
  • Pijte puno tekućine (2,5-3 litre dnevno);
  • Polako unosite novu hranu u svoju prehranu i budite sigurni da nadgledate djetetovo ponašanje;
  • Jedite 2,5% masnog svježeg sira, za pravilnu apsorpciju i stvaranje izmeta u crijevima.
  • Musli i biserni ječam najbolji su pomagači u borbi protiv zatvora.

Najbolji obrok za bilo koji dan nakon carskog reza je pileća juha. Način kuhanja:

Dobro isperite jedna pileća prsa, oljuštite kožu, masnoću.

Prelijte hladnom vodom. Stavi na vatru. Pustite da zavrije. Ocijediti.

Ponovite prethodni postupak.

Dojke prelijte hladnom vodom (oko tri litre). Svakako dodajte malo soli. Dodajte mrkvu i luk narezane na kockice. Pokrijte labavo. Kuhajte 25 minuta na laganoj vatri.

Juha se mora filtrirati kroz sito.

Delikatan problem

Nije baš uobičajeno govoriti o tome, ali jedan od najozbiljnijih problema s kojima se suočavaju mlade majke nakon carskog reza je zatvor povezan s poremećajem trbušnog tkiva. Ako naiđete na sličan problem, obratite pažnju na dolje navedene preporuke:

  • sljedeći proizvodi kontraindicirani su kod zatvora
    • jaki kuhani čaj,
    • kruške,
    • bijeli kruh,
    • borovnice,
    • riža,
    • grašak,
    • grah.

Korištenje papra i čokolade također je nepoželjno, međutim, ako dojite kao odgovorna mama, ionako nećete jesti ove proizvode.

  • Pokušajte sami riješiti zatvor pomoću jednog od dolje navedenih recepata:

1) Potrebno je natašte piti u malim gutljajima čašu mlake vode ili infuziju sjemenki anisa, komorača i kima (na 1 čašu kipuće vode 2 žličice sjemenki. Piti 3 puta dnevno pola sata prije jela).

2) Dodajte 2 žlice mljevenih bobica smokve u 1 čašu vrućeg mlijeka. Ostaviti da se ohladi. Pijte 1 žlicu 3-4 puta dnevno.

3) Dodajte pola čaše svježe napravljenog soka od krumpira u pola čaše vode i promiješajte. Pijte jednu četvrtinu čaše 4-5 puta dnevno 30 minuta prije jela.

  • Kategorički je nemoguće samostalno sebi propisivati ​​laksative za liječenje zatvora, budući da
    • imaju tendenciju da se nakupljaju u tijelu i majčinim mlijekom ulaze u tijelo novorođenčeta,
    • nepravilna uporaba laksativa može ometati učinkovito zacjeljivanje tkiva nakon operacije

Ako ste suočeni s problemom zatvora nakon carskog reza - posavjetujte se s liječnikom iz bolnice (u pravilu se preporučuje promatranje operacijskog liječnika 2-3 tjedna nakon carskog reza) ili u prenatalnoj klinici.

Koju hranu treba isključiti s jelovnika

Da bi se smanjio rizik od alergija kod majke i njezine bebe, ovu hranu treba isključiti iz prehrane:

  • Prirodni med;
  • Razne vrste agruma (mandarine, naranče);
  • Egzotično voće (mango, karambola, kokos, kivi, banana, avokado, itd.);
  • Čokolada;
  • Konzervirana hrana;
  • Kobasice, brza hrana;
  • jagoda.

Uklanjanjem navedenih proizvoda pomoći ćete svom i djetetovom tijelu da se učinkovito i brzo odupru bilo kojoj infekciji. Imunitet će biti spreman za stvarno opasne vanjske čimbenike i neće biti zauzet razvojem alergijske reakcije.

Proizvodi koji moraju biti na jelovniku porodilje

U svakom slučaju, sljedeća hrana trebala bi biti prisutna u prehrani mlade majke

  • Mlijeko (2-3 čaše dnevno);
  • Kefir (1 čaša dnevno);
  • Svježi sir (oko 100 grama);
  • Povrće (mrkva, repa, buča);
  • Voće (jabuka, marelica, trešnja);
  • Povrće i maslac (ne više od 50 grama dnevno);
  • Jaja (3-4 kom.).

Svi ovi savjeti i trikovi pomoći će vam da odredite idealnu prehranu za sebe nakon tako prilično komplicirane operacije..

Kako se brzo oporaviti nakon carskog reza? 14 učinkovitih načina

Prema statistikama, danas svaka 3-4 trudnoća završava operacijom. Novokovana mama morat će se suočiti ne samo s postpartalnim razdobljem, već i sa stanjem nakon operacije.

A ovo je dvostruko teže. Nitko nije otkazao dužnost njege djeteta. Nitko osim vas ne može dijete priviti na dojku. Nije zaljubljeno što žene zanima kako se brzo vratiti u prijašnji oblik..

Kako se oporaviti od carskog reza?

Promjena u vašem tijelu započinje odmah nakon uklanjanja djeteta, još uvijek na operacijskom stolu. Maternica reagira na smanjenje volumena i naglo se skuplja. Time pomaže zaustaviti krvarenje.

Od sada će smanjivati ​​količinu zvuka svaki dan. Potpuno će se smanjiti za oko 2 mjeseca. Nakon operacije, na trbuh se stavi obloga s ledom - to je također sredstvo za poboljšanje kontrakcije maternice i zaustavljanje krvarenja. Svakako će prepisati injekcije za stezanje maternice.

Postoperativni ožiljci na maternici, prednjem trbušnom zidu i koži osjetit će se gotovo odmah. Posebno jaki bolovi u prva 3 dana. Bol potiče oslobađanje hormona stresa: adrenalina i noradrenalina, što negativno utječe na stanje tijela, kao i zacjeljivanje ožiljaka i zdjeličnih organa.

Uz to, smanjuje se tonus mišića prednjeg trbušnog zida kako bi se zaštitio odrezani trbuh. To može dovesti do budućih kila. Moraju vam biti propisani lijekovi protiv bolova.

Šav nakon carskog reza obrađivat će se svakodnevno. Najam za 7-8 dana.

Liječnici će reći i pokazati, a samo vi si možete pomoći.

14 načina bržeg oporavka nakon carskog reza

1. Nakon operacije ne lažite predugo! Nakon operacije, 10-12 sati, a ako ste imali spinalnu anesteziju, morat ćete ostati u krevetu 24 sata. Prvi put morate ići gore u nazočnosti liječnika. Što ranije ustanete, to bolje za vas.

2. Tjelesna aktivnost. Gotovo odmah nakon operacije potrebno je kretati se, okretati se u krevetu. Šav je čvrsto ušiven nitima, neće se razdvojiti. 3-4 sata nakon carskog reza, trebate odraditi prve vježbe. Savijte i savijte noge na zglobovima gležnja i koljena, rukama.

3. Izvodite vježbe disanja.

  • Ležeći na leđima, ruku podignite u stranu - udahnite, vratite se u SP. - izdahnite.
  • Ležeći na leđima s nogama i rukama ispruženim uz tijelo. Podignite ravne ruke prema gore - udahnite kroz nos, donje ruke dolje - izdahnite kroz usta.
  • Ležeći na lijevoj strani, lijeva ruka je ispod glave, desna je uz tijelo, noge su ravne. Podignite desnu ruku prema gore, dodirnite jastuk - udahnite, spustite - izdahnite. Ponovite 1-2 puta. Ponovite i s desne strane..
  • Ležeći na leđima, noge su ispružene, desna ruka na trbuhu, lijeva na prsima. Udahnite kroz nos - napuhnite želudac, izdahnite na usta - ispuhnite se.

Nakon što se uspijete ustati, dva dana počnite izvoditi vježbe sjedeći na rubu kreveta, spuštenih nogu.

  • Fleksija, produženje nogu u zglobovima koljena.
  • Udahnite - privucite koljena na prsa, pomažući rukama, izdahnite - vratite se u I.p..
  • Udahnite - raširite ruke u bokove, izdahnite - uvucite trbuh i vratite se u I.p..
  • Ležeći na leđima, savili su koljena, ruke uz tijelo. Podignite zdjelicu i okrenite je udesno - ulijevo, spustite je.
  • Lezite na leđa, savijenih koljena, ispruženih ruku. Spustite koljena udesno, ispružene ruke ulijevo, spustite koljena ulijevo, ispružene ruke udesno.
  • Ležimo na leđima, ispruženih nogu i ruku, podižemo jednu nogu i počinjemo crtati brojeve od 1 do 6. Zatim isto s drugom nogom. Svaki dan dodajemo 1 znamenku i dosežemo 20.
  • Za vraćanje tonusa mišića perineuma postoji set Kegelovih vježbi.

Ako se bavite gimnastikom, tada će oporavak od carskog reza ići puno brže. Neće biti priraslica, s vremenom će se vratiti nekadašnja elastičnost trbuha, maternica će se za kratko vrijeme skupiti. Ali prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom..

U pozadini vrućice, ako je tijekom operacije bilo puno gubitka krvi, ako imate tromboflebitis, vježbanje je kontraindicirano. Ne biste trebali raditi gimnastiku na silu. Prestanite vježbati ako se javi bol.

Carski rez nije kompatibilan s intenzivnim tjelesnim aktivnostima. Prva 2-3 mjeseca ne možete dizati utege, njihati prešu, vježbati na simulatorima, trčati, čučati.

3. Laktacija. Dojite svoju bebu. Što će dati? Kad je bradavica usisana, u tijelu se stvara oksitocin. Potiče proizvodnju mlijeka u mliječnim žlijezdama i kontrakciju glatkih mišića, t.j. maternica.

Osim toga, to je hormon ljubavi koji pomaže u stvaranju majčinskih instinkta. A puno se govori o korisnim svojstvima majčinog mlijeka za bebu i svi znaju da ne postoji ništa bolje..

4. Anemija. Potreba za željezom tijekom trudnoće i dojenja uvijek je povećana. Kod carskog reza gubitak krvi nekoliko je puta veći nego nakon prirodnog poroda.

Nakon operacije možete razviti anemiju. To remeti zacjeljivanje tkiva, stezanje maternice i ne utječe na dobrobit na najbolji način. Ako liječnik kaže da imate nizak hemoglobin, tada morate uzimati dodatke željeza.

5. Lezite na trbuhu. Već drugi dan nakon carskog reza možete ležati na trbuhu. To će ubrzati kontrakciju maternice..

6. Pratite pravovremeno pražnjenje mjehura i crijeva.

Prvi dan nakon operacije morat ćete izdržati urinarni kateter. Nije ugodno i otežava kretanje. Postavlja se prije operacije radi kontrole količine i boje mokraće, kao i radi sprečavanja ozljeda mjehura tijekom operacije.

Nakon operacije, oni također računaju koliko je urina pušteno dnevno. Ovo je važno za procjenu je li došlo do oštećenja mokraćnog mjehura ili mokraćovoda. Prazan mjehur, važan uvjet za ispravno stezanje maternice, a prvih 12-24 sata nećete moći sami ući na brod.

Nakon operacije, možete osjetiti zatvor. To je zbog smanjenog tonusa crijeva, hormonskog opterećenja i, naravno, neaktivnog načina života. Ako do trećeg ili četvrtog dana nema stolice, dat ćete klistir.

Pijte više vode, više vježbajte. Kod kuće vrijedi jesti više povrća i voća, mliječnih proizvoda, juha i žitarica s heljdom i bisernim ječmom, biljnim uljima.

7. Hrana. Tijelu je potrebna snaga kako bi se nakon operacije vratilo u normalu, kao i za hranjenje bebe. Zato jedite više mesa, proteini su gradivni materijal i imate ožiljke koji trebaju zacijeliti.

Više vlakana: povrće i voće, ali izrežite inozemno voće. Ne zaboravite da ćete dojiti dijete. Stoga vaš jelovnik ne bi smio naštetiti vašoj bebi. Ne jedite hranu s konzervansima, začinima, ljutim umacima, dimljenim mesom, piletinom sa žara, googijima, pizzom, masnom i prženom hranom. Hranu treba dinstati, kuhati i kuhati na pari.

8. Masaža i samo-masaža pomoći će oporavku. Poboljšava tonus kože, poboljšava cirkulaciju krvi i metabolizam. Pojačava se i tonus mišića.

U tehnici postoje 4 tehnike: glađenje, trljanje, gnječenje i vibracija.

Od prvih sati dlanom možete gladiti trbuh, odozgo prema dolje i odozdo prema gore.

Možete koristiti tenisku lopticu. Zapišite ih kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu počevši od pupka.

Masirajte kontrastnim tušem.

9. Nosite zavoj. Ublažit će bol, podržati oslabljene trbušne mišiće. Zavoj je posebno neophodan u prvim danima i tjednima. U ležećem položaju traka nije potrebna samo kad se krećete. Ne nosite zavoj duže od 3 sata. Od 4-6 tjedana zavoj nije potreban, a njegovo dugotrajno nošenje može dovesti do suprotnog učinka, t.j. slabljenje tiska.

10. Higijena. Nažalost, ako ste imali carski rez, tada ćete se moći tuširati tek nakon uklanjanja šava i pod uvjetom da je dobro zacijelio. To će se dogoditi za otprilike tjedan dana..

Prije toga trebate prati dijelove kako ne biste smočili šav. Obavezno pridržavajte se intimne higijene: trebate se oprati sapunom nakon svakog posjeta zahodu.

11. Pazite na iscjedak.

  • U prva 3 dana svijetlo su crvene i vrlo obilne..
  • Od 4 do 10 dana ružičasto-smeđe ili smeđe. Svakodnevno se njihov broj smanjuje, a boja postaje svjetlija..
  • Do 10. dana žućkasti ili bijeli razmazi.
  • Sadrži tragove sluzi do 3 tjedna.
  • Iscjedak će potpuno prestati za 6-8 tjedana.

Ako su vrlo obilne, prljave boje i neugodnog mirisa, a brine vas bol u donjem dijelu trbuha ili vrućica, trebate se obratiti liječniku. Mogu postojati komplikacije koje će usporiti oporavak tijela nakon poroda i zacjeljivanje ožiljka na maternici.

12. Spavaj. Tijelo se mora dobro odmoriti. Spavajte danju s bebom.

13. Pazite na ožiljak na koži. Šavovi će se uklanjati 6-7 dana. Ako nema komplikacija, tuširajte se kod kuće svaki dan, ali nemojte trljati područje šavova krpom. Nakon tuširanja, tretirajte ga sjajno zelenom bojom, ako liječnik ne otkaže ništa drugo nakon otpuštanja..

Da biste izbjegli grubi ožiljak, nakon mjesec dana možete koristiti posebne masti (Kontroktubeks, Solcoseryl, Klirvin), ako želite, možete se obratiti kozmetičkom salonu.

14. Šetnja na svježem zraku. Brzo zacjeljivanje rana i prehrana tkiva nemogući su bez kisika. Osim toga, to će biti korisno i za vašu bebu..

Ožiljci će zacijeliti za 6-12 mjeseci, vratit će se tonus mišića i kože.

Nije tako lako dovesti svoje tijelo u red nakon poroda i carskog reza, ali radost rođenja vaše bebe zasjenit će sve poteškoće.

Dijeta nakon carskog reza: kako to ispraviti

Dijeta nakon carskog reza: kako to ispraviti

Carski rez je kirurška operacija, pa je potrebno određeno vrijeme da se žena oporavi od njega. Da bi se žensko tijelo brzo oporavilo, potrebno je pridržavati se posebne prehrane. U prvim danima nakon carskog reza liječnici prate maternicu, crijeva i genitourinarni sustav. Da biste izbjegli komplikacije, važno je odabrati ispravnu prehranu, koja će vam omogućiti da započnete oporavak tijela već od prvih dana nakon operacije..

Koliko često biste trebali jesti dnevno? Koje pauze biste trebali napraviti između obroka? Trebam li preferirati velike ili male porcije? Što možete jesti prvih dana nakon operacije? Što se ne smije jesti? Dajmo odgovore na sva ova pitanja.

Prvi dan nakon carskog reza: prehrambene značajke

Prvi dan nakon poroda zahtijeva izbacivanje svake čvrste hrane iz prehrane. Nakon što mama dođe k sebi nakon anestezije, preporučuje joj se piti negaziranu mineralnu vodu. Kao dodatak možete koristiti voćni sok - po mogućnosti limunov sok, jer dopušta:

  • poboljšati imunitet;
  • oporaviti snagu nakon operacije;
  • zaustaviti sve upalne procese.

Ostatak elemenata u tragovima i vitamina, žena već prima kapaljkom. Liječnik uvijek upozorava da nakon carskog reza prvi dan ne možete jesti pune obroke. Međutim, već drugog dana prehrana će postati raznovrsnija..

Prehrana nije daleko jedina stvar koju je važno poštivati ​​porodiljama. Također biste trebali obratiti pažnju na osobnu higijenu. Liječnici savjetuju izbjegavanje pranja kozmetike, jer često sadrže kemikalije i aditive koji mogu dovesti do alergijskih reakcija i ometati zacjeljivanje.

Ako sastav kozmetike sadrži mnogo nerazumljivih formula, silikona, parabena, tada biste u ovom slučaju trebali napustiti proizvod do boljih vremena. Rok trajanja dulji od godine dana također ukazuje na prisutnost raznih konzervansa, koji su kemijski aditivi.

Prirodnu kozmetiku možete koristiti za smanjenje iritacije i alergijskih reakcija nakon carskog reza. Za brzo zacjeljivanje prikladna je kozmetika koja sadrži ekstrakte nevena, kamilice, makadamije. Boje, sulfati - sve je to suvišno.

Drugi dan nakon carskog reza: prehrambene značajke

Žene mogu koristiti posebne obroke, raščlanjene po danima, kako bi im pomogle da se brže oporave nakon operacije. Ako carski rez nije dao komplikacije, tada će u ovom slučaju, drugog dana, prehrana postati puno šira. Na primjer, sada možete uključiti hranu poput:

  • pileća juha s malom količinom povrća;
  • nemasno kuhano meso, uvaljano u pire krumpir;
  • obrani sir;
  • običan jogurt;
  • sokovi, čajevi, voćni napitci, žele, kompoti.

Količina tekućine koju popijete drugi dan nakon carskog reza ne smije biti veća od 1,5 litre.

Svi su slučajevi pojedinačni i zato je najbolje konzultirati se s liječnikom o prehrani. Bilo koji drugi proizvodi nakon operacije mogu samo naštetiti želucu i crijevima porodilje. Međutim, treći dan nakon carskog reza mogući su i drugi dodaci prehrani..

Treći dan nakon carskog reza: prehrambene značajke

Treći dan nakon carskog reza prilika je za kušanje raznolikije hrane. Na primjer, sada dijeta uključuje:

  • parni kotleti;
  • kaša na vodi;
  • sir;
  • pečene jabuke;
  • dječji pire od povrća i mesa;
  • kefir (u slučaju zatvora).

Proizvodi koji su propisani u prva tri dana nakon operacije maksimalno su neutralni, a da ne dovode do crijevnih problema. Ne bi trebali dovesti do zatvora i stvaranja plinova. Sva hrana se zagrijava. Nemojte ih koristiti previše hladne ili prevruće.

3 dana nakon operacije u prehranu se uključuju i druge namirnice korisne za dojenje..

Zatvor nakon carskog reza: kako se nositi s tim

Nakon carskog reza, žene pate od konstantnog zatvora, ali ne možete gurati, jer to može oštetiti šavove. Sve započinje s rodilištem, a nastavlja se kod kuće, uznemirujući ženu. Kako biti u takvoj situaciji? Najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom. Zatvor je dvije vrste:

  • atonični zatvor;
  • spastični zatvor;

Uz atonični zatvor, carski rez dovodi do smanjenja pokretljivosti crijeva. Kao rezultat, može se pojaviti pareza koja će biti popraćena simptomima poput nadutosti i pogoršanja izlučivanja plina. Pravilna prehrana može vam pomoći u suočavanju s ovom vrstom zatvora, koja uključuje:

  • musli;
  • biljna ulja;
  • žitarice, juhe sa žitaricama;
  • zobene mekinje;
  • crni kruh;
  • voće i povrće, suho voće;
  • kefir, fermentirano pečeno mlijeko i jogurti.

U tom slučaju ne biste trebali jesti hranu poput:

  • jak čaj;
  • griz;
  • pšenični kruh;
  • maslac tijesto;
  • riža porrige;
  • borovnice;
  • kruška;
  • mahunarke.

Nakon carskog reza, najbolje je u malim dozama na prazan želudac popiti biljnu infuziju koja uključuje sjeme kima, anis i komorač. Gotove smjese možete pronaći na prodaji. Infuziju treba jesti hladnu otprilike pola sata prije jela..

Spastični zatvor uzrokovan je činjenicom da bi u procesu carskog reza moglo doći do puknuća, što dovodi do crijevnih stezanja. U ovom slučaju, napajanje treba biti sljedeće:

  • kuhana riba;
  • jela od mljevenog mesa;
  • sir;
  • maslinovo ulje;
  • lagana tjestenina;
  • džemovi;
  • pire od povrća;
  • voće i bobice bez grubih vlakana.

U slučaju spastičnog zatvora, neke će namirnice biti kontraindicirane. Ovo uključuje:

  • govedina;
  • majoneza;
  • keksi;
  • pržene pite (i općenito sve prženo);
  • čokolada;
  • Bijeli kruh;
  • kobasice;
  • umaci.

Normalizacija prehrane pomaže u brzom rješavanju problema zatvora. Istodobno je važno pridržavati se prehrane kako bi se laktacija odvijala bez prekida..

Dijeta nakon otpusta

Ako carski rez nije dao nikakve komplikacije, a stanje gastrointestinalnog trakta je zadovoljavajuće, tada u ovom slučaju prehrana žene može biti najrazličitija. Naravno, ipak postoje iznimke i moraju se poštivati. Neke su namirnice zabranjene tijekom dojenja. Specijalisti utvrđuju popis dopuštenih proizvoda nakon pražnjenja:

  • mlijeko i mliječni proizvodi;
  • povrće koje ne dovodi do povećane proizvodnje plina;
  • svježi sir;
  • meso;
  • jabuke, kruške, breskve, banane, šljive;
  • biljna ulja i ulja od maslaca;
  • jaja;
  • vitaminski kompleksi;

Važno: banane su prilično kontroverzan proizvod, jer su, unatoč širokoj prodaji, za nas još uvijek egzotično voće. Ako postoje neke predrasude prema njima, onda ih je bolje isključiti iz prehrane..

Gore predstavljeni proizvodi ni na koji način neće naštetiti ženi i njenom zdravlju, neće dovesti do alergijskih reakcija kod bebe. Međutim, prehrana još uvijek ima svoja ograničenja. Najteže je razdoblje prvi tjedan nakon carskog reza. U ovom trenutku, bolje je ukloniti iz prehrane:

  • med;
  • češnjak;
  • agrumi;
  • Egzotično voće;
  • jagode;
  • majoneza i začini;
  • mrkva;
  • dimljeni proizvodi;
  • konzervirana hrana;
  • kobasice;
  • čokolada.

Pravilna prehrana u ovoj fazi pomoći će poboljšati kvalitetu laktacije i značajno skratiti razdoblje oporavka porodilje. Tako će se moći brzo vratiti u normalan život bez riskiranja zdravlja i zdravlja svoje bebe..

Prvi dani nakon carskog reza

Carski rez učinkovita je moderna metoda u ginekologiji, koja omogućuje bebi sigurno rođenje. Operacija se može zakazati prema planu ili prema indikacijama tijekom prirodnog poroda.

Za porodnicu je operacija povezana s brojnim postporođajnim posljedicama. Posebno je važno pridržavati se preporuka osoblja koje posluje u prvim danima nakon operacije - to će odrediti koliko će brzo proći majčina rehabilitacija.

Prvog dana nakon carskog reza, žena nakon poroda leži na odjelu intenzivne njege, jer joj je potrebna pažnja medicinskog osoblja. Potrebno je pratiti nadoknađivanje gubitka krvi, propisati lijekove protiv bolova, antibiotike. Da bi se riješili boli, od prvih sati nužno se pripisuju analgetici, tijekom 2-3 dana primjenjuju se lijekovi protiv bolova prema indikacijama.

U prvim satima nakon operacije postoji visok rizik od krvarenja iz maternice, pa liječnici i medicinske sestre nadgledaju iscjedak iz maternice. Tijekom prva dva sata majci se ubrizgavaju lijekovi za smanjenje maternice, led se stavlja na želudac. Nakon anestezije, žena može imati upalu grla, mučninu, a ponekad i povraćanje. Kirurška intervencija povlači za sobom određene posljedice, s kojima će medicinsko osoblje i rođaci pomoći majci da se nosi s njima..

Preporuke za oporavak odnose se na tjelesnu aktivnost, prehranu i raspoloženje pacijenta. Nakon prebacivanja porodilje na redovni odjel, liječnici je nastavljaju nadzirati, međutim, i sama žena mora znati kako se treba ponašati za brzi oporavak..

Kako ustati nakon carskog reza

Da bi se brzo oporavio, potrebno je poboljšati rad crijeva i spriječiti stvaranje priraslica, a za to je izuzetno važna motorička aktivnost majke. Liječnik će vas najvjerojatnije podsjetiti da bi aktivacija žene nakon poroda trebala započeti prvog dana, kada je još uvijek nemoguće ustati iz kreveta. To će izbjeći zagušenja u plućima, crijevnu parezu, poremećaje cirkulacije..

Nakon 6 sati možete započeti najjednostavniju gimnastiku, kao i samo-masažu trbuha i prsa. Vježbe se moraju izvoditi s blago savijenim koljenima:

  • pogladite bočnu i prednju stranu prsa, pokrete treba raditi odozdo prema gore u području pazuha. Lijevom rukom masirajte desnu stranu i obrnuto.
  • Glađenje trbuha: naizmjence dolje i gore koso, ponavljajući strukturu kosih trbušnih mišića; dolje i gore rectus abdominis mišići; u smjeru kazaljke na satu. Radite ove vježbe 2-3 minute..
  • Duboko prsno disanje. Da biste nadzirali postupak, dlanove položite na prsa. Lagano pritisnite na prsa dok izdišete.
  • Udahnite duboko na trbuh, držeći područje na kojem se nalazi rez. Pri izdahu uvucite trbuh što je više moguće, dok udišete napuhnite trbuh.
  • Kružne rotacije stopala bez podizanja peta s kreveta: okrećite stopala u različitim smjerovima s maksimalnim radijusom, savijte stopala.
  • Masirajte lumbalni dio stavljajući ruke iza leđa u ležeći položaj.

Da biste se brže oporavili, morate ponavljati vježbe 2-3 puta dnevno..

Izvođenje zdravstveno-popravne gimnastike nije samo najkraći put za obnavljanje tjelesnog oblika žene nakon poroda, to je i oslobađanje endorfina koji su tijelu toliko potrebni nakon carskog reza i nakon prirodnog poroda. Endorfini povoljno utječu na psihološko stanje porođajne žene, smanjuju bol, napetost u leđima i mišićima. To će vam olakšati suočavanje s bolnim senzacijama, prevladavanje strahova i moguće depresije..

Mlade majke ustaju iz kreveta za jedan dan. Da biste pravilno ustali iz kreveta nakon carskog reza, morate se pridržavati sljedećih preporuka:

  • prevrnite se na bok, spustite noge na pod;
  • osloniti se na ruke;
  • zatim ustani i sjedni na krevet.

Nakon što se prilagodite položaju, pokušajte ustati. Kad se tako kaže, najbolje je držati se nekoga ili se nasloniti na krevet. Ne žurite odmah hodati - stanite malo na jedno mjesto. Nakon što se porodilja navikne na položaj, može se početi polako kretati malim koracima..

Bolje je ako će kontrolu pokreta vršiti netko od vaše rodbine ili medicinskog osoblja. Nakon što ste počeli malo hodati, povremeno se odmarajte, jer se vrtoglavica pojavljuje iz dugotrajnog ležanja u krevetu - porodilja može pasti.

Moguće je nositi zavoj nakon porođaja - nije tako bolno hodati s njim, drži ispružene trbušne mišiće, ublažava opterećenje s kralježnice. Međutim, nemojte pretjerivati ​​- dugotrajno nošenje zavoja ne dopušta da se trbušni mišići sami naprežu.

Što ne treba raditi nakon carskog reza

Tuširati se ne smije prije uklanjanja šavova, a to je prije tjedan dana. Sam šav s krpom za umivanje sada nije bolji. Kupka i kupka su kontraindicirani oko 60 dana. Glavni pokazatelj da možete posjetiti kupalište ili saunu je kada je iscjedak prestao teći i ožiljak zacijelio.

Ne samo prvih dana, već i prvih mjeseci, žena ne može raditi težak posao oko kuće, dizati uteg veći od 4 kg, ali možete nositi dijete. Ne smije se raditi intenzivno vježbanje jer može uzrokovati otvaranje nezaraslog ožiljka..

Sljedeća trudnoća nije ranija od tri godine nakon operacije, minimalno razdoblje je dvije godine. Intimni život može započeti jedan i pol do dva mjeseca nakon poroda, u principu, kao i nakon prirodnog porođaja. Ovo je vrijeme dovoljno da mjesto pričvršćivanja posteljice zaraste, a šav na maternici zaraste. Prije obnavljanja punopravnog spolnog života, izuzetno je važno razmisliti o kontracepciji, budući da je trudnicama nakon carskog reza apsolutno zabranjeno rađati sljedeće dvije godine.

Unutarmaterični uređaj ne preporučuje se instalirati prije 6 mjeseci nakon operacije. Pobačaj nakon carskog reza zabranjen je, jer može dovesti do poremećaja šava na maternici, jer ožiljak nije u potpunosti stvoren. Pazite na svoje zdravlje - sjetite se svih posljedica koje mogu nastati nakon osipanih radnji.

Dijeta u ranim danima

Kakva bi trebala biti prehrana prvih dana nakon carskog reza? Ograničenja su zbog činjenice da je funkcioniranje crijeva i genitourinarnog sustava još uvijek dobro uspostavljeno. Također, stanje maternice utječe na prehranu. Prvog dana nakon carskog reza preporuča se piti samo vodu, hranjive tvari ulaze u tijelo porodilje putem kapaljke. Voda može biti i dalje mineralna ili pročišćena s dodatkom limunovog soka.

Drugi dan možete jesti:

  • pileća ili mesna juha;
  • juha od povrća;
  • kuhano nemasno meso usitnjeno u miješalici;
  • kefir, jogurt;
  • nemasni svježi sir.

Kompot i slabi čaj dodaju se na popis za piće.

Trećeg dana žena može jesti parne kotlete, kašu na vodi, sir. Za dobivanje vitamina preporuča se jesti pire iz serije dječje hrane. Normalizacija stolice javlja se u prosjeku nakon 4 dana.

Peti dan možete prijeći na redovite obroke. Ne zaboravite na pojavu plinova koje nije potrebno zadržavati - potrebno je da odu. Da biste to olakšali, trebate pogladiti trbuh u smjeru kazaljke na satu dok ležite na boku savijenih nogu.

Prehladna ili vruća hrana ne smije se jesti, a kruta hrana uvodi se postupno, jer izaziva zatvor. Za zatvor, liječnik može prepisati glicerinske čepiće ili druge lijekove koji ne utječu na kvalitetu mlijeka za dijete..

Kako se brzo oporaviti od carskog reza

Umjerena tjelesna aktivnost pomoći će vam da se brže oporavite. Nakon poroda prvi dan ne možete hodati, ali morate izvoditi razne vježbe. Prvo, porodilja bi se trebala prevrnuti s boka na bok, opustiti se i naprezati mišiće stražnjice, naizmjence i zajedno saviti koljena. Zarotirajte noge, povucite nožne prste prema sebi.

Takva jednostavna vježba pomoći će zagrijavanju i obnavljanju tijela nakon carskog reza. Kegelove vježbe korisne su za maternicu - ritmičko stezanje mišića rodnice. To ne samo da vraća stanje maternice, već općenito jača mišiće zdjelice, što pozitivno utječe na proces mokrenja.

Šav nakon carskog reza prvih dana svakodnevno se briše antiseptičkim sredstvima. Zavoj za šavove također se mijenja svakodnevno. Uklanjanje šavova obično se propisuje za najmanje tjedan dana. U prosjeku prođe 7-10 dana nakon poroda, sve ovisi o stanju žene. Da biste izbjegli pojavu keloidnog ožiljka, upotrijebite Curiosin i Contractubex koji se u ljekarni prodaju bez recepta..

Unutarnji šav na maternici otapa se za 2-2,5 mjeseca.

Što se tiče menstruacije, prva menstruacija nakon carskog reza dolazi u istom broju dana kao i nakon prirodnog poroda. Glavni je čimbenik da li porodilja doji novorođenče. Ako je odgovor da, tada menstruacija neće proći prije 6 mjeseci nakon operacije. Ako se dijete hrani adaptiranim mlijekom, tada menstruacija može započeti samo 2 mjeseca nakon rođenja djeteta..

Rehabilitacija nakon carskog reza u prvih nekoliko dana sastoji se uglavnom od umjerenog vježbanja i pravilne prehrane. Nakon šest mjeseci možete početi vraćati izvorni fizički oblik, uključujući započinjanje pumpanja trbušnih mišića. Trbuh će se moći vratiti u prethodno stanje u razdoblju od šest mjeseci do godinu dana.

U tom se razdoblju mladoj majci preporučuje joga, aerobik, kondicija, savijanje tijela. U tom slučaju, opterećenja treba izračunati uzimajući u obzir činjenicu da je dijete uklonjeno trbušnom metodom. Posavjetujte se sa svojim ginekologom i trenerom koja su opterećenja prihvatljiva za vas.

To Je Važno Znati O Planiranju

Masaža i gimnastika za novorođenčad

Analize

Mjesec gimnastike za novorođenčeRođenje djeteta uvijek je radostan događaj u obitelji, ali roditelji bi trebali shvatiti da bebi već od prvih minuta treba briga, povećana pažnja.

Kukuruz za dojenje (i proizvodi na osnovi njega): može ili ne

Analize

Datum objave: 10.08.2018 | Pregleda: 4762 Kukuruz je osnova prehrane mnogih ljudi, iako većina njih toga nije ni svjesna. Gazirana pića rade se na bazi kukuruznog sirupa, pekarskih proizvoda od brašna, a od ovog povrća proizvodi se i škrob.

Do kada piti ginipral

Neplodnost

djevojke savjetuju puder. I također sporovi oko profesionalne kozmetike. Postoji neki makeup pro.?Pa, isprobao sam gotovo sve luksuzne marke - najviše mi se sviđa Diorova propadanja.

Kupka tijekom trudnoće: može se uzimati ili ne?

Novorođenče

Kupka tijekom trudnoće jedno je od kontroverznih pitanja. Neki kažu da možete, drugi ne, a treći ne mogu odlučiti. Ali kupka često nije samo poželjna, već čak i potrebna.