Glavni / Začeće

Koja je uloga vitamina D u planiranju trudnoće

O budućnosti djeteta morate razmišljati već u fazi planiranja trudnoće. Fizičko i mentalno stanje bebe izravno ovisi o zdravlju majke. Znanstvenici su dokazali da vitamin D pridonosi uspješnom začeću, normalnoj trudnoći i porodu.

Vitamin D3 i začeće

Vitamin D igra veliku ulogu u planiranju trudnoće. Pozitivno djeluje na plodnost žena i pravilnost menstrualnog ciklusa. Tijekom brojnih inozemnih i ruskih studija utvrđeno je da većina neplodnih žena i muškaraca ima nedostatak kalciferola u krvi..

S normalnom razinom vitamina D (više od 30-50 ng / ml), šanse za zatrudnjenje dramatično se povećavaju, jer potiče ovulaciju, oplodnju jajne stanice i njezino vezivanje za šupljinu maternice. Kalcitriol tvori specifičan imunološki odgovor koji majci omogućuje da "prihvati" fetus i zadrži ga tijekom cijele trudnoće.

Analiza vitamina D pri planiranju trudnoće

U pripremi za trudnoću, oba buduća roditelja trebala bi provjeriti razinu vitamina D. Za to se krv daje iz vene. Standardni pokazatelj je ukupnih 25 (OH) D.

Koju hranu odabrati prilikom pripreme za trudnoću?

Da biste tijelu osigurali kalciferol, morate se kupati "sunčanim" kupkama (10-20 minuta dnevno) i na jelovnik dodati hranu bogatu hranjivim tvarima.

Prednost treba dati morskim ribama koje su prirodno uzgojene. Bakalar, morska ploda, haringa, tuna, losos i skuša sadrže puno vitamina D. Masna riba također je izvor omega-3, joda i drugih hranjivih sastojaka neophodnih za uspješno začeće..

Prehrana uključuje goveđu jetru, pileća jaja, mliječne proizvode, sok od naranče, gljive lisičarke, svježe proljetno bilje (kopriva, lucerna, peršin) i biljna ulja. Prilikom kuhanja odabiru se "nježne" metode kako bi se maksimalizirale blagodati aktivnih tvari.

Koje su doze vitamina D3 potrebne u pripremi za trudnoću

Prije uzimanja vitamina D prilikom planiranja trudnoće, trebate dati krv za 25 (OH) D i posavjetovati se s liječnikom. Ovisno o rezultatu analize, liječnik odabire lijek i dozu kolekalciferola. Kada je koncentracija metabolita iznad 30 ng / ml, dovoljne su profilaktičke doze "solarne stanice".

Unos vitamina D s manjkom (od 20 do 29 ng / ml) ili nedostatkom (manje od 20 ng / ml) provodi samo liječnik koji prisustvuje liječenju prema jednom od režima lijeka (doze punjenja kreću se od 200.000 do 400.000 IU, s prijelazom na "dozu održavanja")... Liječenje traje od nekoliko mjeseci do 1 godine.

U liječenju neplodnosti, mnogi autori preporučuju doze od 6000 do 12000 IU dnevno tijekom 2-3 mjeseca, nakon čega slijedi smanjenje dnevne doze na 3000-6000 IU tijekom razdoblja od 6 do 12 mjeseci. Prema protokolu koji je stvorio dr. Cicero Galli Coimbra, žena u pripremi za trudnoću (2-3 mjeseca prije začeća) i tijekom cijelog svog trajanja može sigurno uzimati 10 000 IU kalciferola dnevno.

Kako razina vitamina D u ženi utječe na ishod trudnoće

Znanstvene studije dokazale su učinak kalciferola (uglavnom njegovog aktivnog oblika - kalcitriola) na ishod trudnoće. Ako je razina vitamina viša od 30-50 ng / ml, tada se dijete u većini slučajeva rodi na prirodan način.

S nedostatkom "solarne ćelije" (a još više njenim nedostatkom), vjerojatnost pobačaja u prva dva tromjesečja i preranog kompliciranog poroda u kasnim terminima naglo se povećava.

Uspjeh vitamina D i IVF

Recepti za vitamin D i enzimi povezani s vitaminom D nalaze se u reproduktivnim organima. S odgovarajućom razinom kalciferola u krvi i folikularnoj tekućini, mogućnost trudnoće s IVF dramatično se povećava.

Strani istraživači primjećuju da se postizanje pozitivnog rezultata in vitro gnojidbom povećava za 6% sa svakim dodatnim ng / ml aktivne tvari.

Zašto muškarcu treba vitamin D kada planira trudnoću

Ako muškarac ima razinu vitamina D ispod 30 ng / ml, mora mu se propisati pripravci kolekalciferola. Potonji doprinosi stvaranju testisa i održavanju njihovih funkcija, općenito "odgovornih" za plodnost muškaraca.

Uzimanje vitamina D traje od 6 do 12 mjeseci, pod kontrolom krvnog testa za 25 (OH) D. Doza varira od 3000 do 12000 IU. Kvaliteta sperme se značajno poboljšava tijekom liječenja.

Povezanost vitamina D3 s razvojem i tijekom bolesti

Nedovoljna razina vitamina dovodi do smanjenja lokalnog i humoralnog imuniteta. U tom kontekstu, žena u položaju povećava šanse za prehladu i zarazne bolesti. Postoji rizik od razvoja patologija "povezanih" s kalciferolom. Kronične bolesti se pogoršavaju.

SARS i gripa

"Sunčev element" potiče proizvodnju antimikrobnih peptida i reaktivnih vrsta kisika. Regulira funkcioniranje imunoloških organa, posebno odgovor T-stanica. Stoga tijekom trudnoće dovoljna koncentracija kalciferola u krvi sprječava razvoj virusnih infekcija i prodor zaraznih sredstava kroz posteljicu. Gripa i ARVI kod buduće majke puno su lakši.

Preeklampsija

Nedostatak vitamina D dramatično povećava rizik od razvoja preeklamije (povećani krvni tlak, edemi, izlučivanje proteina mokraćom). Ovo se stanje javlja ranije i ima teži tijek..

Provođenje trudnoće i preranog poroda

Tijekom trudnoće, kalciferol osigurava normalno funkcioniranje sustava majka-posteljica-fetus. Nedostatak, pa čak i više, nedostatak vitamina povezan je s velikim rizikom od pobačaja i preranog poroda..

Rast i razvoj fetusa

Prema studiji Sveučilišta na Kreti, djeca rođena od majki s nezadovoljavajućom razinom od 25 (OH) D (manje od 37,7 nmol / L) imala su viši BMI i opseg struka u dobi od 4-6 godina.

Gestacijski dijabetes melitus

Nedostatak vitamina D značajno povećava rizik od gestacijskog dijabetesa. Također se stvaraju preduvjeti za stvaranje dijabetesa melitusa u nerođene bebe..

Sindrom policističnih jajnika (PCOS)

Nedovoljna razina vitamina D jedan je od čimbenika koji izaziva razvoj sindroma policističnih jajnika. Ova patologija često dovodi do neplodnosti i brojnih komplikacija..

Bakterijska vaginoza

Uzimanje vitamina D u dozi većoj od 4000 IU minimalizira problem bakterijske vaginoze.

Dostava carskim rezom

Niska razina vitamina D povećava rizik od poroda carskim rezom.

Menstrualni ciklus (razdoblja)

Nedostatak vitamina D dovodi do promjene menstrualnog ciklusa, sve do potpunog nestanka menstruacije.

Stanje zuba nerođenog djeteta

Zbog dovoljne koncentracije kalciferola u plodovima ploda, koštani sustav se normalno formira u nerođenog djeteta. Zubi se pojavljuju na vrijeme i imaju jaku strukturu.

Stanje mišića i bronhopulmonalnog sustava fetusa

"Sunčev element" potiče proizvodnju površinski aktivnih tvari. U alveolarnim i glatkim mišićnim stanicama bronhijalnog stabla postoje receptori za to. Stoga se s nedostatkom kalciferola povećava rizik od plućnih bolesti i razvoja KOPB-a..

Izlaz

Sve žene koje planiraju trudnoću i žele roditi zdravu djecu trebale bi provjeriti razinu vitamina D. U profilaktičke svrhe preporučljivo je uzimati kolekalciferol svakodnevno u dozi od 10 000 IU nakon dogovora s liječnikom koji dolazi..

Vitamin D za planiranje i trudnoću

  • 21. veljače 2017
  • Odgovori

Naš izbor

Proganjanje ovulacije: folikulometrija

Preporučeno

Prvi znakovi trudnoće. Ankete.

Sofya Sokolova objavila je članak u Simptomi trudnoće, 13. rujna 2019

Preporučeno

Wobenzym povećava vjerojatnost začeća

Preporučeno

Ginekološka masaža - učinak je fantastičan?

Irina Shirokova objavila je članak u Ginekologiji, 19. rujna 2019

Preporučeno

AMG - anti-Müllerov hormon

Sofya Sokolova objavila je članak u Analizi i anketama, 22. rujna 2019

Preporučeno

Popularne teme

Autor: Mama u kocki)))
Izrađeno prije 8 sati

Autor: TanyaParf
Kreirano prije 21 sat

Autor: // Ira //
Izrađeno prije 2 sata

Autor: Impuls
Stvoreno prije 15 sati

Autor: Qwerty30
Izrađeno prije 3 sata

Autor: Sasha95
Stvoreno prije 17 sati

Autor: Sunčani anđeo
Kreirano prije 14 sati

Autor: Alena_1985
Kreirano prije 22 sata

Autor: DocaBudet
Kreirano prije 21 sat

Autor: Maria 84
Stvoreno prije 20 sati

O mjestu

Brze poveznice

  • O mjestu
  • Naši autori
  • Pomoć na web mjestu
  • Oglašavanje

Popularni odjeljci

  • Forum za planiranje trudnoće
  • Grafikoni bazalne temperature
  • Biblioteka za reproduktivno zdravlje
  • Recenzije o klinikama o liječnicima
  • Komunikacija u klubovima za PDR

Materijali objavljeni na našoj web stranici su u informativne svrhe i namijenjeni su u obrazovne svrhe. Molimo nemojte ih koristiti kao liječnički savjet. Utvrđivanje dijagnoze i odabir metode liječenja ostaje isključiva nadležnost vašeg liječnika!

Vitamin D3 pri planiranju trudnoće: norma, nedostatak

Vitamin D, kada planira trudnoću, potiče začeće. Utvrđeno je da oko 70% žena koje ne mogu zatrudnjeti imaju nedostatak kalciferola. Nedostatak neke tvari javlja se kad nedostaje sunca i nije uvijek moguće dobiti pravu količinu iz proizvoda. Problem je posebno relevantan za ljude koji žive u hladnim regijama.

Zašto vitamin D kod planiranja trudnoće

Vitamin D dolazi u nekoliko oblika:

  • ergokalciferol (D2): tijelo prima tvar hranom;
  • kolekalciferol (D3): sintetizira ga sunce.

Prodirući u jetru, tvari prolaze hidroksilaciju, dok se pretvaraju u kalcitriol, što utječe na proizvodnju spolnih hormona.

Vitamin D značajno utječe na plodnost, što je važno prilikom planiranja djeteta. Sadrži ženske organe odgovorne za začeće i porod: jajnike, maternicu, posteljicu, hipotalamus, hipofizu. Nedostatak neke komponente uzrokuje povezanost s oštećenom funkcijom jajnika i nemogućnošću začeća.

Vitamin D obavlja sljedeće funkcije za žene koje planiraju trudnoću:

  1. Normalizira mjesečni ciklus.
  2. Promovira pravovremeni izgled i sazrijevanje folikula.
  3. Pomaže tijelu da postane tolerantno na strano tijelo, embrion, koje tijelo na taj način percipira u početnim fazama.
  4. Ima blagotvoran učinak na tijelo žena koje planiraju trudnoću i liječe se od neplodnosti.
  5. Značajno povećava postotak rađanja zdravog potomstva.

Svrha uzimanja lijeka prilikom planiranja začeća je zaštita od nepovoljnih ishoda tijekom oplodnje i trudnoće. IVF ispitivanje žena dokazalo je da uzimanje vitamina D poboljšava implantacijsku funkciju endometrija.

Par koji planira trudnoću trebao bi shvatiti da je kvaliteta sperme podjednako važna u procesu oplodnje, pa se vitamin D može prepisivati ​​i partneru i budućoj majci. Količinu lijeka potrebnu za muškarca, kao i za ženu, određuje reproduktivni liječnik. Budući otac koji uzima kalciferol povećava aktivnost i broj zdravih spermija.

Norma vitamina D pri planiranju trudnoće

Djevojčica koja planira trudnoću trebala bi dobiti najviše 600 IU vitamina D - kako kaže međunarodni standard, 4000 IU smatra se najvećom dopuštenom količinom. U ovom se slučaju stopa može razlikovati u svakom pojedinom slučaju. Stručnjak uzima u obzir razlog nedostatka, to može biti uzrokovano kratkotrajnim stanjem ili kroničnom patologijom koja ometa apsorpciju dovoljne količine tvari.

Utjecaj nedostatka vitamina D na planiranje trudnoće

Kao što je spomenuto, nedostatak vitamina D ometa začeće. Većina žena s dijagnozom neplodnosti ima manjak. Ako dođe do oplodnje, tada će fiksacija jajne stanice u maternici biti teška zbog smanjenja hormona koji utječe na endometrij.

Nedostatak vitamina D također se izražava sljedećim simptomima:

  • grčevi gornjih i donjih ekstremiteta;
  • nesanica;
  • nervoza;
  • slabost mišića;
  • proljev;
  • nedostatak apetita.

Ako žena koja planira trudnoću ipak uspije začeti dijete s nedostatkom vitamina D, imat će visok rizik od poremećaja u vlastitom tijelu ili novorođenčetu. Proces trudnoće može biti kompliciran:

  • gestoza i njezin teški tijek, kasna toksikoza;
  • gestacijski dijabetes;
  • neblagovremena dostava.

Izvana, zbog nedostatka vitamina D, žena će se početi podvrgavati promjenama: nokti će postati lomljivi, kosa će izgubiti atraktivnost i ispadati, zubi će se početi raspadati, caklina će im postati tanka, pojavit će se proširene vene i osteoporoza. Beba može imati problema sa zubima i mišićno-koštanim sustavom.

Indikacije za uzimanje vitamina D pri planiranju trudnoće

Indikacije za upotrebu vitamina D pri planiranju začeća su gore opisani simptomi njegovog nedostatka. Osobe sa sljedećim stanjima i bolestima trebale bi biti posebno oprezne kako bi nadzirale količinu tvari:

  • dijabetes;
  • prehrana s malo ugljikohidrata;
  • vegetarijanstvo;
  • rad u noćnoj smjeni;
  • redoviti nedostatak sna;
  • aktivnosti povezane s potrebom stalnog boravka u zatvorenom.

Proizvodnja vitamina D u tijelu otežana je kod djevojčica koje redovito štite kožu od sunca kozmetikom protiv preplanulosti i nose odjeću koja sprečava prodor zraka.

Kako piti vitamin D3 onima koji planiraju trudnoću

Žena koja planira trudnoću mora se pridržavati određenih pravila za uporabu vitamina D kako bi od toga imala maksimalnu korist. Na početku prva 2-3 mjeseca uzima se 150-200 mcg dnevno, maksimalna količina je 300 mcg, ako se ukaže hitna potreba. Nadalje, doziranje će biti profilaktičko, količina otopine bit će jednaka 75-150 μg.

Možete li saznati stvara li se ova tvar u tijelu pod utjecajem sunčeve svjetlosti na sljedeći način: ako stojite okrenuti leđima prema suncu, a vlastita sjena je duža od rasta, ne dolazi do stvaranja vitamina D u tijelu. Vrijeme od 11 do 14 sati popodne razdoblje je kada većina ljudi radi ili obavlja kućanske poslove, za stanovnike zemlje, uzimanje iz sunčanja je praktički nevažno, stoga se propisani lijek pije čak i ljeti po sunčanom vremenu..

Kontraindikacije i nuspojave

Postoje kontraindikacije za vitamin D. Nema potrebe da ga nosite ljudima u čijem je tijelu višak. Kalciferol se također ne pije ako imate:

  • urolitijaza i druge bubrežne patologije;
  • individualna netolerancija i alergije;
  • nasljedna intolerancija na fruktozu, nedostatak laktoze, poremećena funkcija apsorpcije glukoze i galaktoze.

Višak vitamina D, koji se može dobiti uzimanjem kalciferola i hrane koja ga sadrži, ne pojavljuje se naglo. U procesu usporenog protoka poremećen je metabolizam kalcija, on se nakuplja u krvi i mokraći. Mnogo je nuspojava, koje se mogu očitovati sljedećim simptomima:

  • alergijska reakcija;
  • hiperkalcemija;
  • poliurija;
  • smanjen apetit;
  • poremećaji gastrointestinalnog trakta;
  • glavobolja;
  • mialgija;
  • artralgija;
  • povišeni krvni tlak;
  • aritmija;
  • neispravno funkcioniranje bubrega;
  • pogoršanje tuberkuloze.

Predoziranje vitaminom D negativno utječe na probavne organe, srce i krvne žile, mišićno-koštani sustav i živčani sustav. U takvoj situaciji fetus može razviti mentalnu zaostalost..

Mišljenje liječnika

Prema liječnicima, nedostatak vitamina D prilikom planiranja jednako je opasan kao i višak. Odsutnost sunca snažno utječe na sintezu komponente, ali je dostupna u nešto drugačijem obliku od hrane koju mnogi svakodnevno jedu.

Tvar sadrži sljedeće proizvode:

  • mlijeko;
  • kruh;
  • goveđa jetra;
  • jaja;
  • žitarice;
  • sok od naranče;
  • jogurti;
  • skuša, tuna, sardina.

Da biste saznali prisutnost vitamina D u određenom proizvodu, na primjer, u jogurtu, morate pogledati sastav. Na temelju toga, lijek treba uzimati tek nakon otkrivanja nedostatka u tijelu kao rezultat medicinskih testova, a ne oslanjanja na simptome.

Osobitost vitamina D je u tome što se njegova apsorpcija događa tek nakon kontakta sa žuči, čija je proizvodnja poremećena kod osoba s problemima probavnog sustava i onih koji su na dijeti isključujući masnu hranu. Za njih se lijek prodaje u vodenom obliku, koji je lakše probavljiv. U našoj se zemlji proizvod može kupiti pod trgovačkim nazivom AquaDetrim, 1 kap lijeka sadrži 500 IU, ti su podaci dati radi lakšeg doziranja.

Zaključak

Vitamin D je itekako potreban pri planiranju trudnoće, čak i ljeti. Za njegovu sintezu potrebna je određena duljina sunčevih zraka, ali u Rusiji oni dosežu površinu zemlje u određeno vrijeme, naime od 11 do 14 sati.

Kome je Aquadetrim pomogao da zatrudni?

Komentari korisnika

Prvi put čujem da bi vitamini pomogli da zatrudnite.

Već 2. godinu pijem 3 kapi, a trudnoću ne povezujem s uzimanjem vitamina? Ali netko je napisao da to stvarno pomaže. Ja osobno ne vjerujem.

Moja prijateljica radi u plaćenoj klinici. Savjetovala mi je da pijem folk. Pijem treći mjesec dok mi ne pomogne. A onda sam pročitala da se mom mužu mogu dati stanice sperme za tu aktivnost. Muž pije mjesec dana. Čekamo njegovane pruge)

Folk je potreban djetetu, ali neće pomoći da zatrudnite.

Također pomaže. Regulira razinu homocestina. Ako je previsoka, tada je može smanjiti samo folna kiselina. A da biste zatrudnjeli, vrijednost razine homocestina mora biti sigurna (ne veća). Dakle, varate se.

Ovo je za one koji imaju problema s razinom homocestina. Ako je problem u nečem drugom, onda narod ovdje uopće nije pomoćnik.

Pa, vi proturječite svojim riječima.

To je sve u teoriji, ali u praksi folklor nikome ne pomaže da zatrudni. S očitim nedostatkom bilo koje hranjive tvari, vjerojatnost trudnoće se smanjuje, bilo b9, b12 ili vitamin C.

Pijem vitamin D otprilike 5 mjeseci, trudnoća nije došla ?? ♀️

Spojite folnu kiselinu i jodomarin

Imam dovoljno folne kiseline (uzeo sam test), jodomarin mi nije dopušten

Imam dovoljno folne kiseline (uzeo sam test), jodomarin mi nije dozvoljen

Imam dovoljno folne kiseline (uzeo sam test), jodomarin mi nije dopušten

Isti rezultat kao i kod citromona? Uopće se ne povezujem. Vitamin D i trudnoća

Pio sam Aquadetrim 2 mjeseca, ali učinak je započeo samo od vitamina D iz Ayherbe.

I koliko ste zatrudnjeli nakon vitamina D ?

Kakav je učinak započeo? Je li to samo vitamin? Trudnoća jedna za drugom poplavljena?

Nismo trudni, muški faktor, pripremamo se za IVF, prema testovima, niska razina vitamina D. I tako vitamin D poboljšava proizvodnju spolnih hormona i svake sekunde ima manjak.

Kosa brže raste, postaje sjajna, nokti su se poboljšali, koža na laktovima prestala se sušiti i manje boli. Ovulacija je izjednačena, u nekom je trenutku bila na 16-21 dts, sada na 13-14, tj. ciklus je prestao skakati.

A sa svim ostalim analizama, pregledima, svim pravilima? Ili vas nisu provjerili, već samo imenovali?

Vjerojatnije ćete zatrudnjeti od folne kiseline nego od d3.

Zar nitko ne zatrudni od folne kiseline? ♀️ i d3 poboljšava funkcioniranje reproduktivnog sustava

Zašto ste tako odlučili ?? znate li nešto o folatu?

Pokušavala sam zatrudnjeti 6 godina. 2 pobačaja su bila. Promijenila sam gomilu doktora... na kraju mi ​​je doktor propisao folne tablete, 2 tablete, suprugu 1. Mjesec dana kasnije //;) i izdržala gotovo bez problema. U 36. tjednu ležao je samo edem na očuvanju.

Vi ste u krivu. Mogu vam reći na primjeru. A takvih je mnogo! Postoji hormon koji regulira folna kiselina. Ako je razina previsoka, tada je nemoguće zatrudnjeti. A folna kiselina smanjuje razinu. Mjesec dana sa 26,4 na 3,1 smanjio sam. I mogla sam zatrudnjeti i izdržati. Prije toga 6 godina muke.
Stoga nemojte brzo donositi zaključke. A ako je vitamin D u tijelu normalan, tada će njegovo uzimanje samo pogoršati zdravlje. Ali folna kiselina još nikome nije naškodila, čak i ako je tijelo normalno

Pili smo ujutro i navečer ?

Vitamin D normalan je samo kod ljudi koji žive u tropskim krajevima? ♀️, na donjoj granici, kod ljudi koji žive na jugu. U srednjoj traci svi imaju deficit

Je li u redu i za mog supruga? I kako ste počeli piti, odmah nakon mjesečnice? Ili ovulacija?

Moj muž može. Kako je propisano, i počeo piti, ne ovisi o danu ciklusa..
Sad planiramo drugu, počeli smo je ponovno uzimati.

Koliko već uzimate? Iz kojeg ste ciklusa prvo zatrudnjeli? ?

Nakon mjesec dana kasnije, menstruacija nije došla.
A sad je počeo samo tjedan dana

Odnosno, kako ste počeli piti i zatrudnjeli u istom ciklusu? Ili samo sljedeći?

Hoće li pomoći? Suprugova dobra sperma i tvoj jak!

Liječnik mu je također rekao da pije vitamin D3 koji govori o aktivnosti spermatozoida

Koliko pijete aquadetrim? Dajem 2 kapi djeci. Također planiramo, možda i to popijem.

Vitamini Medana Aquadetrim D 3 - recenzija

Čudno, pomogao je zatrudnjeti.

Reći ću vam o nestandardnom, na prvi pogled, smjeru upotrebe vitamina D. Moj suprug i ja vrlo dugo nismo mogli dobiti svoju lyalku. Napravili smo hrpu testova. Svi su pokazatelji bili u granicama normale. Čak sam išao kod svojih baka kod Nilove Pustyn ', da se molim. Tada sam na internetu naišao na članak u kojem je djevojka napisala da joj nedostaje vitamina i da od toga ne može roditi dijete. Nas dvoje odlučili smo se testirati na vitamine. A imao sam manjak D, čak ni manjak, već deficit - jer je pokazatelj bio na donjoj granici deficita. Rezultat je 20, a cilj je, kako je rekao endokrinolog, 65-100 ng / ml. Kasnije sam počeo analizirati - mišići me često bole, nedavno sam slomio ruku - kosti nisu jako jake. Kalcij se ne uzima kako bi trebao biti zbog nedostatka D. A ako se ne apsorbira, znači da se taloži unutar žila, to je loše. Možda zato što sam uredski "rob" koji ne poznaje sunčeve radosti.
Liječnik je rekao kako ovaj sunčani vitamin utječe na svojstva jajašaca i reproduktivnost. Rekla je da mnogi zatrudne u proljeće, u ljeto, jer nabavi ga preplanulim)
Općenito, vitamin D se regrutuje ako se otopite na suncu svaki dan barem pola sata, ovo je takav luksuz za stanovnika.

Počeo sam dodavati Aquadetrim - po 10 kapi. I suprug također - ista nevolja, ali da znate, Vit D utječe na plodnost i na muškarce. uostalom, on sudjeluje u preradi kalcija, a to je presudno za stanice sperme.
Ali uzimala sam Folku i jod prije toga, jer sam se pripremala za začeće. Tri mjeseca kasnije, ponovno sam uzeo analizu - pokazatelj je bio normalan. Ali liječnik nam je savjetovao da ga nastavimo uzimati za prevenciju. Trebam li razgovarati o tome kako mi je bilo drago kad sam, dva mjeseca kasnije, na testu vidio drage dvije trake?

Korištenje vitamina D pri planiranju trudnoće i u ranim fazama, Aquadetrim i drugim sredstvima za trudnice

Pri planiranju trudnoće svaka je žena posebno osjetljiva na svoje zdravlje. Liječnički pregled, pravilna prehrana, zdrav način života povoljno utječu na začeće i razvoj fetusa.

Buduća majka posebnu pozornost posvećuje nadoknađivanju nedostatka vitamina u tijelu. Kakav je utjecaj vitamina D na zdravlje, zašto je to potrebno tijekom začeća i rane trudnoće? Kako odabrati kvalitetan lijek i pravilno ga uzeti? Koja će hrana nadomjestiti nedostatak "solarnog vitamina"?

Uloga vitamina D u ljudskom tijelu

Vitamin D, topiv u mastima, ili kalciferol, izoliran je iz ribljeg ulja 1930-ih. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali njegovu važnu ulogu u mnogim procesima ljudskog tijela..

Drugi naziv tvari je "solarni vitamin" (u tijelu se sintetizira iz provitamina pod utjecajem sunčeve svjetlosti). Postoji nekoliko vrsta, ali dvije su važne za ljude - D3 (kolekalciferol) i D2 (ergokalciferol).

Najvažnija uloga vitamina je sinteza kalcija i fosfora, koji su neophodni za zdravlje kostiju i ostalih tjelesnih sustava. Kalcij i fosfor posebno su važni tijekom trudnoće. Elementi u tragovima fetus su potrebni za normalno formiranje mišićno-koštanog sustava, živčanog sustava.

Beba dobiva sve korisno iz majčine prehrane, a nedostatak vitamina nadoknađuje nauštrb majčinih rezervi. Kao rezultat toga, obojici su potrebni mikroelementi. Njihov nedostatak utječe na intrauterini razvoj djeteta i stanje majke, najčešće žene imaju jak gubitak kose i bolove u zglobovima.

Postoje 3 izvora za dobivanje "sunčevog vitamina" - ultraljubičaste zrake (sunce), hrana i lijekovi (sintetička tvar). Važno je odrediti točnu skupinu vitamina (D3 ili D2), kao i način na koji ga možete nadoknaditi. Uz lijekove i sunčanje, budućoj majci propisane su konzultacije s nutricionistom radi ispravljanja prehrane.

Uloga tvari u tijelu majke i djeteta:

  1. ispravan razvoj fetalnog koštanog aparata,
  2. ubrzanje metaboličkih procesa u ženi,
  3. stimulacija koštane srži,
  4. normalizacija rada živčanog sustava,
  5. dovoljna proizvodnja inzulina.

Indikacije za propisivanje vitamina D u planiranju i trudnoći

Uzimanje kalciferola izuzetno je važno kako prilikom planiranja začeća, tako i u ranoj trudnoći. Dokazano je da "sunčani vitamin" potiče tijelo na začeće, a također pomaže u održavanju trudnoće tijekom 1. tromjesečja, kada je rizik od pobačaja velik. Praktično isključuje urođene patologije koštanog sustava kod bebe, na primjer, razvoj rahitisa, kao i opća zastoja u razvoju.

Vitamin D indiciran je za žene koje planiraju trudnoću za:

  1. jačanje mišićno-koštanog sustava,
  2. povećati imunitet buduće majke,
  3. održavanje kardiovaskularnog zdravlja,
  4. normalizacija sna i opće psiho-emocionalno stanje,
  5. normalizacija menstrualnog ciklusa i redoviti početak ovulacije,
  6. pomažući embriju da se pričvrsti na zid maternice.

U muškaraca vitamin stimulira erekciju, povećava aktivnost i vitalnost sperme. Dodatne doze kalciferola propisuje liječnik na temelju rezultata laboratorijskih testova krvi. Radi točnosti studije, krv se mora davati natašte, privremeno isključujući kavu i čaj sa šećerom, kao i sokove iz prehrane.

Objašnjenje pokazatelja analize:

  1. manje od 25 nmol / l - akutni nedostatak,
  2. 25-75 nmol / l - nedostatak,
  3. 75-250 nmol / l - normalno,
  4. više od 250 nmol / l - višak, štetan za zdravlje.

U slučaju uobičajenog i akutnog nedostatka, liječnik će privremeno propisati povećanu dozu lijeka, što ovisi o određenim pokazateljima. Nakon stabilizacije razine kalciferola, doziranje se prilagođava ovisno o trajanju trudnoće i prirodi njenog tijeka..

Upute za uporabu vitamina D s dozama

Postoji utvrđena norma za potreban unos vitamina D za održavanje zdravlja buduće majke i fetusa. Međutim, točnu dozu propisuje isključivo liječnik. Raspored i pravila uzimanja vitamina ovise o određenom proizvođaču i obliku oslobađanja lijeka.

Kalciferol se nalazi u svim vitaminskim kompleksima i dodacima prehrani za trudnice, ali njegova koncentracija bit će manja od propisane dnevne doze. Zbog toga, ako se otkrije nedostatak neke tvari, liječnici dodatno propisuju vitamin D u čistom obliku..

Dnevna norma "vitamina sunca" je 600 IU, odnosno 15 mcg. Ta je količina dovoljna samo ako kalciferola ne nedostaje, a žena je potpuno zdrava. Zapravo je potreba za tom supstancom mnogo veća, pogotovo kad buduća majka živi u sjevernim regijama..

Pri planiranju trudnoće potreban je vitamin D u količini od 6000 IU (150 μg) do 8000 IU (200 μg) dnevno. Za trudnice u prvom tromjesečju, u nedostatku patologija, doza se smanjuje na profilaktičku razinu i iznosi 3000-6000 IU (75-150 μg).

Proizvodi su dostupni u obliku kapsula, tableta za žvakanje ili kapi na bazi ulja. Dodaci prehrani obično se uzimaju uz obroke. Učestalost prijema ovisi o potrebnoj količini tvari (1-2 puta dnevno).

Najbolji proizvođači vitamina D proizvoda

Složeni pripravci koji sadrže vitamin D (koncentracija je naznačena u IU):

  1. Elevit Pronatal (500),
  2. Vitrum Prenatal (400),
  3. Abeceda za trudnice (400),
  4. Prikladna mama (250),
  5. Pregnavit (200).

Proizvođači kalciferola (D3):

  1. Aquadetrim (kapi),
  2. Ultra-D (tablete za žvakanje),
  3. Evalar (pastile),
  4. Solgar,
  5. Kalifornijska zlatna prehrana,
  6. Bluebonnet prehrana,
  7. Održavanje metabolizma,
  8. Ergokalciferol (D2) - kapi ulja,
  9. Kalcij-D3 Nycomed i sur.

Koja je hrana bogata vitaminom D?

Osim uzimanja lijekova, morate prilagoditi i prehranu. Uključite prirodnu hranu bogatu kalciferolom. Nadoknadit će deficit, a u budućnosti će u potpunosti pokriti njegovu dnevnu stopu. Uz to, ovi zdravi proizvodi sadrže mnoge druge bitne elemente u tragovima, pa su stoga vrlo korisni za zdravlje..

Prehrana treba sadržavati:

  1. morska riba (haringa, skuša, tuna, losos),
  2. kavijar lososa,
  3. jetra (bakalar, piletina, govedina),
  4. morske alge (u obliku salate),
  5. mliječni i fermentirani mliječni proizvodi (bez masti),
  6. maslac,
  7. pileća jaja (žumanjak),
  8. kvasac,
  9. šumske gljive (visoke kvalitete),
  10. tvrdi sir,
  11. orašasti plodovi,
  12. Sjemenke suncokreta,
  13. krumpir (najbolje pečen).

Kako liječiti neplodnost vitaminom D?

Ravnoteža korisnih elemenata u tragovima važna je za žensko tijelo, posebno tijekom reproduktivnog razdoblja. Prije planiranja trudnoće, mnogi liječnici propisuju test na vitamin. Znanstvenici su dokazali vezu između vitamina D i neplodnosti, kao i negativan utjecaj njegovog nedostatka na plodnost muškaraca. Otkriti ćemo je li solarni vitamin toliko koristan, kako ga pravilno uzimati i do čega dovodi njegov nedostatak.

Učinci vitamina D na neplodnost

Vitamin D u narodu se naziva solarnim. Ova povezanost nije slučajna, jer se jedan od oblika sintetizira u ljudskoj koži pod utjecajem ultraljubičastih zraka. Govorimo o kolekalciferolu - vitaminu D3 - najvažnijem elementu u tragovima za normalno funkcioniranje tijela, a posebno reproduktivnog sustava.

Prednosti ove tvari teško je precijeniti:

Učinci na tijelo u cjeliniPozitivni učinci na plodnost
Povećava apsorpciju kalcija, fosfora, magnezijaPotiče sintezu spolnih hormona
Sudjeluje u metaboličkim procesimaNormalizira menstrualni ciklus
Normalizira razinu hormonaRegulira proizvodnju estrogena i progesterona
Jača imunološki sustavPovećava vitalnost sperme kod muškaraca
Poboljšava stanje kardiovaskularnog sustavaPovećava šanse za implantaciju embrija prirodnom ili IVF oplodnjom
Jača koštano tkivo, kosu, nokteSmanjuje rizik od razvoja raka dojke
Stabilizira živčani sustavPoboljšava ovulaciju

Povezanost vitamina D i neplodnosti kod žena prisutna je zbog prisutnosti ovog važnog elementa u tkivima genitalnih organa - cervikalnog kanala, jajnika, endometrija i rodnice. Odgovarajuća njegova koncentracija povećava šanse za uspješno začeće i rađanje djeteta. Sukladno tome, niska razina remeti hormone, što naknadno može dovesti do reproduktivnih problema..

Uz nejasnu etiologiju neplodnosti, liječnici propisuju analizu sadržaja vitamina D.

Kad uspije?

Učinak vitamina D na plodnost žena složen je. Koristi ne samo izravno u trenutku začeća. Djelovanje elementa u tragovima proteže se na čitav postupak planiranja, gnojidbe, trudnoće i isporuke.

Vitamin D pomaže kod:

  • hormonska neravnoteža;
  • kršenje menstrualnog ciklusa;
  • disfunkcija štitnjače;
  • loša regulacija šećera u krvi;
  • skokovi krvnog tlaka;
  • bolovi u srcu;
  • dugotrajna nesanica i stres.

Normalizacija ovih procesa pomaže u jačanju tijela i poboljšanju funkcioniranja reproduktivnog sustava.

Dugotrajno odsustvo trudnoće često je praćeno nedostatkom vitamina D. Normalna krvna slika trebala bi biti u prosjeku 20-30 μg / l.

“U medicinskoj praksi nije rijetkost da žena zatrudni nakon odmora u toplim zemljama. Razlog je očit - pozitivan učinak sunčevih zraka i nadoknađivanje nedostatka vitamina D. Ali s ovom metodom morate biti oprezni, pametno uzimajte sunčane kupke ".

Elena Lisitsa, opstetričar-ginekolog

U kojim slučajevima učinak neće biti?

Uzimanje vitamina D skupine može biti beskorisno ako je neplodnost uzrokovana drugim razlozima:

  • oštećenje jajovoda;
  • endometrioza;
  • pretilost;
  • kronične bolesti genitalnih organa.

U tom se slučaju vitaminska terapija koristi kao pomoćno sredstvo. Glavni uvjet je nedostatak vitamina u tijelu. Ako je prisutan u dovoljnoj količini, tada je dodatni prijem nepraktičan, a u nekim slučajevima i opasan. Ako je analiza pokazala nedostatak neke komponente, tada se mora nadopuniti hranom ili sintetičkim drogama.

Napominjemo: sam vitamin D nije u stanju izliječiti neplodnost, posebno u prisutnosti ozbiljnih ginekoloških patologija.

“Danas farmaceutska industrija nudi ogromnu količinu vitaminskih pripravaka. Preporučujem svojim pacijentima da nedostatak korisnih mikroelemenata nadomjeste na prirodan način. Postoje provjereni načini za povećanje razine vitamina D: sunčajte se na suncu tijekom tople sezone, jedite morsku ribu, sireve, kavijar, jaja, maslac, meso. I samo u slučaju velikog deficita, koristite ljekarničke proizvode isključivo onako kako je propisao liječnik. ".

Ljudmila Semenjuk, obiteljska liječnica

Ugovoreni sastanak

Indikacije za uporabu lijeka u pozadini neplodnosti su sljedeća stanja:

  • dugotrajna disbioza crijeva i rodnice;
  • nestabilnost menstrualnog ciklusa;
  • bolni i obilni ženski dani;
  • brzo povećanje tjelesne težine;
  • pospanost ili nesanica;
  • niska učinkovitost;
  • razdražljivost, živčana napetost;
  • razdražljivost, živčana napetost;
  • kršenje srčanog ritma;
  • problemi s kožom, slabost mišića..gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/plugins/advanced-wp-columns/assets/js/plugins/views/img/1x1-pixel.png "/>

Navedene pritužbe osnova su za laboratorijske testove na nedostatak vitamina D3. Ako je pokazatelj ispod 10 μg / l, propisana je vitaminska terapija.

Kontraindikacije

Vitamin D, unatoč dokazanim prednostima za zdravlje žena, ima neke kontraindikacije. Strogo je zabranjeno koristiti sintetički lijek za liječenje problema s oplodnjom kada:

  • hiperkalcemija;
  • zatajenja bubrega;
  • hiperfosfatemija;
  • kalcijeva nefrolitijaza;
  • povećana individualna osjetljivost na tvar;
  • hipervitaminoza.

S velikom pažnjom terapija se provodi ako postoji povijest:

  • zastoj srca;
  • ateroskleroza;
  • granulomatoza;
  • kronične bolesti jetre i bubrega;
  • patologije gastrointestinalnog trakta;
  • hipotireoza.

Mjere opreza primjenjuju se i tijekom trudnoće i dojenja. Vitamin D može prodrijeti kroz placentnu barijeru i izlučiti se u majčino mlijeko. Posebno su opasne velike doze tvari koje uzrokuju nedostatke u mentalnom i fizičkom razvoju fetusa, aortnu stenozu.

Kako bi se izbjegle neželjene komplikacije, preporučuje se prestati uzimati vitaminske komplekse kada nastupi trudnoća. Nastavak liječenja provodi se prema strogim medicinskim indikacijama pod stalnim medicinskim nadzorom.

Shema recepcije

Vitamini skupine D u čisto koncentriranom obliku dostupni su u različitim oblicima - enteričke kapsule, vodena otopina, uljne kapi, kao i intramuskularne injekcije. Da bi prevladale hipovitaminozu, ženama se obično propisuje oralni oblik.

Preporučeni režim liječenja pretpostavlja:

  • 1 tableta jednom dnevno uz obroke;
  • 1 kap otopine jednaka 500 IU vitamina D3 dnevno, razrijeđena u mlijeku ili vodi.

Trajanje terapije pojedinačno određuje liječnik. Ovisno o stupnju nedostatka, dobrobiti i dobi pacijenta, optimalni tečaj je 4-6 mjeseci.

Uzimanje većih doza lijeka dulje od šest mjeseci zahtijeva povremeno praćenje serumskog kalcija.

Ne možete prekoračiti preporučenu dozu. Predoziranje je opterećeno nuspojavama u obliku poremećaja stolice, glavobolje, mučnine, povišenog krvnog tlaka, aritmija. Ako se pojavi barem jedan od navedenih simptoma, odmah se obratite liječniku.

Utjecaj na muškarce

Reprodukcija roda ne ovisi samo o ženi. U nekim slučajevima uzrok neplodnosti leži u nedostatku vitamina D u muškom tijelu. Kako je plodnost jačeg spola povezana s ovim važnim mikroelementom?

Adekvatan sadržaj D3 u tijelu pridonosi:

  • proizvodnja muškog hormona testosterona, koji je izravno uključen u začeće;
  • povećani libido za puni spolni odnos;
  • poboljšanje erektilne funkcije i proizvodnje sperme;
  • aktivacija spermatozoida i njihova održivost;
  • zaštita od upalnih bolesti genitalnih organa, posebno prostate.

Biološki aktivne tvari skupine D čine čovjeka jačim i postojanijim. A to, pak, značajno povećava šanse za zdravo dijete..

Tijekom pripreme za očinstvo, stručnjaci preporučuju više vremena provoditi na suncu, ali ne pretjerivati ​​kako biste izbjegli probleme s kožom. Svakodnevna prehrana trebala bi sadržavati hranu bogatu vitaminom D:

  • masna morska riba - skuša, losos, bakalar;
  • mliječni i fermentirani mliječni proizvodi - punomasno mlijeko, sirevi, jogurt, maslac;
  • orašasti plodovi - bademi, lješnjaci, indijski oraščići;
  • mahunarke - grašak, leća, slanutak, grah.

Pravilna prehrana i zdrav način života ključ su spolne snage i dobre reproduktivne funkcije.

Zaključak

Vitamin D sudjeluje u svim vitalnim procesima u ženskom tijelu. Ima značajnu ulogu u planiranju trudnoće. Ako se ne dogodi dugotrajna oplodnja, brine vas umor, bolovi u srcu, česte prehlade, trebate se posavjetovati s liječnikom i napraviti test na razinu vitamina.

Na temelju rezultata pregleda, liječnik će propisati lijek s visokim sadržajem D3. Tijek liječenja vitaminom D za začeće djeteta normalizira rad spolnih hormona u žena, poboljšava ovulaciju i ubrzava oplodnju.

U prisutnosti ozbiljnih patologija, vitaminska terapija nadopunit će glavni tretman. Glavna stvar je ne uzimati lijek samostalno i strogo se pridržavati propisa liječnika i ne koristiti dodatke na temelju povratnih informacija na forumima.

Želimo vam zdravlje i ranu trudnoću!

Vitamin D je nezamjenjiv pomoćnik u planiranju trudnoće.!

Brojne studije pokazale su da vitamin D, prilikom planiranja trudnoće, blagotvorno utječe na reproduktivnu funkciju žene, vraća ritam ovulacije i povećava sposobnost začeća. Zbog toga opstetričari-ginekolozi toplo preporučuju budućim majkama da promijene prehranu dodavanjem hrane s visokim udjelom kolekalciferola, a u slučaju očitog nedostatka supstance propisuju dodatke koji sadrže D.

Što je vitamin D?

Vitamin D je skupina biološki aktivnih tvari, uključujući ergokalciferol (D2) i kolekalciferol (D3). Prvi od njih može se dobiti samo hranom, drugi se stvara u stanicama epiderme pod utjecajem ultraljubičastog zračenja ili ulazi u tijelo s hranom.

Oba oblika vitamina, ulazeći u jetru, podvrgavaju se hidroksilaciji. U tom se slučaju samo D3 pretvara u kalcitriol, koji aktivno sudjeluje u metabolizmu, proliferaciji stanica i sintezi spolnih hormona: estrona, estradiola, progesterona. Stoga je njegovo prisustvo toliko važno za začeće. O prednostima holekalciferola tijekom trudnoće možete pročitati u članku.

Vitamin D2 također se pretvara u aktivni oblik, ali to traje puno duže, a nastali višak tvari štetno djeluje na funkcioniranje unutarnjih organa.
Očito je da se ergokalciferol ne smije smatrati korisnim spojem neophodnim u razdoblju pripreme za začeće..

Vitamin D prilikom planiranja trudnoće - zašto je toliko važan

Pojam "planiranje trudnoće" uključuje cjelovit pregled buduće majke na infekcije i kronične bolesti, kao i održavanje zdravog načina života i uzimanje vitamina. Sposobnost žene da oplodi i nosi zdravo dijete ovisit će o tome koliko se dobro provodi ova faza..

Kako vitamin D utječe na začeće? Brojne kliničke studije pokazale su da holekalciferol igra važnu ulogu u održavanju reproduktivnog zdravlja buduće majke. Tvar poboljšava funkcioniranje svih reproduktivnih organa, uključujući cervikalni kanal, jajnike, miometrij i endometrij, a također rješava sljedeće zadatke:

  • regulira rast i sazrijevanje folikula unutar jajnika,
  • povećava sposobnost oplodnje jajne stanice;
  • obnavlja mjesečni ciklus;
  • promiče implantaciju embrija.

Veza između vitamina D3 i neplodnosti je očita - učestalost nedostatka kolekalciferola među ženama koje ne mogu zatrudnjeti doseže 70%. Stoga je glavni uvjet za začeće nadoknađivanje nedostatka neke tvari uz pomoć hrane ili lijekova..

Zanimljivo je. Mnogo je slučajeva kada djevojka uspije zatrudnjeti nakon odmora u vrućim zemljama. To se objašnjava činjenicom da se sinteza kolekalciferola zamjetno aktivira pod utjecajem sunčeve svjetlosti..

Dovoljna količina tvari jednako je važna za jači spol. Otkriven je izravan odnos između nedostatka vitamina D i neplodnosti muškaraca, što je često uzrokovano inferiornošću sjemene tekućine. Dodatak holekalciferola povećava aktivnost sperme i povećava broj zdravih uzoraka.

Kako vitamin D utječe na IVF?

Djevojčicama koje IVF pokušavaju prevladati neplodnost dolazi do izražaja problem učinkovitosti ove tehnologije. Nažalost, danas je to daleko od 100%. S tim u vezi, specijalist za tehnike reprodukcije uz pomoć Alessio Paffoni iz Milana primjećuje da žene s dovoljnom količinom vitamina D3 imaju mnogo veću vjerojatnost da zatrudne vantelesnom oplodnjom i da imaju kvalitetnije embrije..

Prema riječima stručnjaka, svaki nanomol aktivne tvari povećava vjerojatnost uspješne implantacije za 2,4%..

Štoviše, dobiveni su podaci o blagotvornom učinku vitamina D prije IVF-a kod pacijenata koji pate od sindroma policističnih jajnika. U njihovom su slučaju šanse za uspješnu oplodnju in vitro gotovo udvostručene..

Izvođenje postupka vlastitim spolnim stanicama zahtijeva visokokvalitetnu spermu, što znači da je u pripremi za IVF D3 neophodan i muškarcu. Vodeći reproduktivni liječnik utvrdit će optimalnu dozu i režim primjene.

Koliko je vitamina D potrebno za planiranje trudnoće?

Smatra se da zdravoj djevojci koja vodi aktivan životni stil, dobro jede i provodi neko vrijeme na svježem zraku ne smije nedostajati kolekalciferola.

Ali u životu je sve drugačije. Radni i svakodnevni problemi prisiljavaju lijepi spol da bude sve manje na suncu, a jedenje instant hrane stvara nedostatak vitamina D. Zbog toga bi svaka žena koja planira postati majka svakodnevnu prehranu trebala nadopunjavati dodacima prehrani na bazi kolekalciferola.

Međunarodni standardi ukazuju da dnevna potreba za vitaminom D3 iznosi 600 IU ili 15 μg.

Za žene u pripremi za trudnoću propisan je sljedeći režim suplementacije:

  • tijekom prva 2-3 mjeseca planiranja dnevna doza treba biti 150-200 mcg, a u težim slučajevima i do 300 mcg;
  • tada biste se trebali pridržavati profilaktičkih doza u količini od 75-150 mcg.

Holekalciferol, poput ostalih spojeva topivih u mastima, tijelo može akumulirati i po potrebi ih konzumirati.
Povećane doze vitamina D najčešće trebaju žene koje žive u umjerenom ili subarktičkom pojasu, kao i vegetarijanski način života.

Međutim, čak i korisne tvari mogu biti štetne ako se pretjerano koriste. Vitamin D3 nije iznimka. Neovlaštena uporaba ili pogreška u doziranju mogu uzrokovati hipervitaminozu. Stoga je uzimanje kolekalciferola pri planiranju trudnoće moguće samo nakon imenovanja i analize liječnika.

Autor: Elena Medvedeva

Svi materijali na web mjestu Priroda-Znaet.ru predstavljeni su isključivo u informativne svrhe. Prije upotrebe bilo kakvih sredstava OBAVEZNO je savjetovanje s liječnikom!

Olga Koroleva

Objavljeno: 28-04-2018

Ažurirano: 08-11-2019

Olga je odgovorna za odabir autora i kvalitetu objavljenih materijala na našoj web stranici.

Vitamini za one koji planiraju trudnoću

Pomažu li vam vitamini da zatrudnite? Zašto bi ih uzeli budući tate? Koji su vitaminski kompleksi prikladni, a koji mogu naštetiti? Naša nova stručnjakinja - Elena TELINA ( Lenadoc ), opstetričar-ginekolog, zamjenik glavnog liječnika za porodništvo i ginekologiju Medicinskog centra "AVICENNA" rekao je sibmomsima sve što smo željeli znati o vitaminima za one koji planiraju trudnoću.

Trebaju li planeri vitamini?

Ako je vaša prehrana savršeno uravnotežena, imate cjelogodišnji pristup svježem povrću i voću „iz grma“, nemojte se umarati na poslu, rijetko se razbolite i nikad ne živcirajte, tada ovaj članak možda nije za vas - možda ćete i bez vitamina u fazi planiranje djeteta (ako, naravno, zaista postojiš).

No svim ostalim ženama uzimanje određenih vitamina tijekom pripreme za začeće i trudnoću bit će vrlo korisno. Nedovoljno raznolika prehrana, stres, umor dovode do nedostatka "rezerve" vitamina, što povećava rizik tijekom trudnoće:

poremećaji razvoja fetusa.

Komentar specijalista

Sve je teže stvoriti potrebnu rezervu elemenata u tragovima, minerala i vitamina u tijelu samo uz pomoć hrane. To je zbog sezonalnosti (tijekom cijele godine nema pristupa svježem povrću i voću iz vrta), osobitostima skladištenja hrane (pokvarljiva hrana ekonomski je neisplativa, a konzervansi ne produžuju život vitamina; to se odnosi i na meso i na mliječne proizvode), naš vlastiti način života ( stres, preopterećenje, smanjeni imunitet, hormonalne promjene, kršenje prehrane).

Dokazano je da nedovoljna rezerva vitamina tijekom trudnoće provocira razvoj anemije, toksikoze, kroničnog umora, depresije, uzrokuje biokemijske i metaboličke poremećaje, dovodi do oštećenja tkiva i organa, povećava rizik od intrauterine patologije, narušava tjelesni i mentalni razvoj djece.

Vitamini pomažu u trudnoći?

Ugodno iznenađenje - uzimanje vitamina u pripremi za trudnoću povećava šanse za uspjeh i može ubrzati začeće! Pa, kako ih nakon toga ne piti?

Komentar specijalista

U medicini postoji čitavo područje - pregravidna priprema, odnosno priprema za trudnoću u fazi planiranja, koja uključuje ne samo klinički i laboratorijski pregled supružnika, već i stvaranje određene rezerve vitamina. Da biste ojačali svoje tijelo na ispravnoj razini i stvorili povoljne uvjete za trudnoću, morate početi uzimati vitamine 3-4 mjeseca prije njegovog početka. U tijelu buduće majke ubrzavaju se svi biokemijski procesi, stoga se potreba za vitaminima također povećava za 1,5-2 puta.

Zašto budućem ocu trebaju vitamini?

Mnogi parovi nisu u stanju zatrudnjeti zbog pada reproduktivne funkcije muškarca. Plodnost muškaraca, između ostalog, ovisi i o uobičajenom nedostatku vitamina.

Da bi poboljšao kvalitetu sperme i razvio "vojsku" zdrave i aktivne sperme, muškarac treba uzeti:

Folna kiselina (B9). Pospješuje stvaranje pokretne sperme s pravilnom strukturom.

Vitamin E. Sprječava oštećenje sperme.

Vitamin C, cink, selen. Oni normaliziraju spolni nagon, podržavaju seksualne aktivnosti.

Komentar specijalista

Snažna polovica čovječanstva pati i od nedostatka vitamina, pa je vitaminska profilaksa potrebna za oba supružnika. U muškaraca uzimanje vitaminskih kompleksa povećava plodnost!

Vitamini i minerali neophodni onima koji planiraju trudnoću

„Unatoč činjenici da su vitamini indicirani za gotovo svaku ženu koja planira trudnoću, uzima određene lijekove i još više vitaminskih kompleksa, bolje je započeti nakon pregleda liječnika. Vaše se potrebe mogu značajno razlikovati od prosjeka!

Međutim, većini planera potreban je standardni set vitamina i minerala..

Folna kiselina

Jedan je od glavnih vitamina za trudnoću. Apsolutno je neophodan za razvoj embrionalnog živčanog sustava (živčane cijevi). Ako na početku trudnoće žena ima ozbiljan nedostatak folne kiseline, to je preplavljeno poremećajima razvoja fetusa.

Komentar specijalista

Folna kiselina je neophodna kako u pripremi za trudnoću, tako i nakon trudnoće. Ovaj vitamin B sudjeluje u procesima stanične diobe i rasta, u proizvodnji aminokiselinskih i nukleinskih kiselina, u stvaranju svih krvnih elemenata (eritrocita, leukocita, trombocita). Sve je to od velike važnosti u procesu rađanja novog života..

Preporučena minimalna doza je 200 mcg / dan. Dio je vitamina "Femibion", "Folio", kompleksa "Elevit pronatal" i "Vitrum prenatal".

Vitamin A

Ovo je koristan i neophodan vitamin za trudnoću i planiranje, ali nikako se ne biste trebali zanositi njime! Hipervitaminoza vitamina A puna je teratogenih učinaka - može uzrokovati malformacije fetusa.

Prema preporukama koje su razvile međunarodne organizacije koje se bave problemima urođenih malformacija u djece, najveća dopuštena doza za trudnice je 6-10 tisuća IU (2-3 mg) dnevno. Liječnici smatraju da su niže doze optimalne: 0,8 -1,5 mg dnevno.

" Bilješka! Vitamin A se nakuplja u tijelu, pa ako ste uzimali lijekove s visokim udjelom u njemu (na primjer, "Aevit"), poželjno je odgoditi planiranje trudnoće za šest mjeseci.

Komentar specijalista

Prekomjerno nakupljanje vitamina A tijekom trudnoće može dovesti do urođenih oštećenja fetusa.

Dnevna doza je 1,5-2,0 mg / dan. Optimalna količina sadržana je u kompleksima "Elevit Pronatal" i "Vitrum Prenatal".

Vitamin E

Vitamin E regulira proizvodnju ženskih spolnih hormona, normalizira menstrualni ciklus - tako da je sasvim sposoban povećati šanse za začeće.

Komentar specijalista

Vitamin E (tokoferol) neophodan je u fazi planiranja trudnoće, jer aktivno sudjeluje u sintezi spolnih hormona, a time i u pripremi tijela za začeće. Sprječava pobačaje i trudnoću što više nestaje. Moćan antioksidans, štiti stanice od oksidativnog oštećenja. Našem tijelu u pravilu nedostaje ovog vitamina, pa ga je potrebno uzimati u fazi pripreme za trudnoću.

Dnevna doza vitamina E je 100-400 IU / dan, nije toksična čak i ako je doza prekoračena 10 puta. Dio vitamina Femibion, kompleksa Elevit Pronatal i Vitrum Prenatal.

Vitamin C

Ovaj se vitamin posebno preporučuje pušačima (ili pušačima u nedavnoj prošlosti), međutim, u dozi koja ne prelazi 100 mg na dan, pokazuje se apsolutno svima, ako nema individualnih kontraindikacija.

Komentar specijalista

Između ostalog, ovaj je vitamin neophodan za potpunu asimilaciju željeza, što znači da je učinkovita prevencija razvoja anemije, krvožilnih poremećaja i toksikoze..

Doziranje 60-100 mg / dan.

Dio Elevit Pronatal i Vitrum Prenatal.

Selen

Ali sa selenom, koji je danas popularan, bolje je biti oprezan i držati ga dalje. Ovaj zaista neophodni element u tragovima može se akumulirati i jednostavno otrovati tijelo. Stoga - bez samoodređenja!

Komentar specijalista

Selen je imunomodulator, protuupalni element koji pojačava učinak vitamina C i E. Zajedno s magnezijem, selen kontrolira diobu stanica, sprečavajući novotvorine. Istodobno, s pretjeranim nakupljanjem, selen može imati toksični učinak, što dovodi do ljuštenja kože, gubitka kose i živčanih poremećaja. Prije uzimanja dodatnog selena, morate odrediti njegovu razinu u tijelu..

Magnezij

Magnezij se često naziva "glavnim ženskim mineralom" jer utječe na ženski reproduktivni sustav i sudjeluje u kontrakciji i opuštanju maternice. Pijemo!

Komentar specijalista

Magnezij je jedan od glavnih elemenata žive stanice. Od najveće je važnosti za rad srca, a također tkivima opskrbljuje kisikom, širi krvne žile, smanjuje tlak, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i bolesti koronarnih arterija, blagotvorno djeluje na rad živčanog sustava (i središnji - u borbi protiv stresa i prekomjernog naprezanja, i periferni - poboljšava živčani vodljivost, uklanja konvulzije). Zajedno sa selenom, magnezij osigurava normalno funkcioniranje endokrinog sustava (posebno gušterače), normalizira rad gastrointestinalnog trakta. Zajedno s vitaminom B5 i folnom kiselinom sprečava razne urođene patologije, pobačaje, normalizira proces porođaja i dojenja.

Preporučena dnevna doza - 300-500 mg.

Ženama koje planiraju trudnoću preporučujemo Magne B6 ili Magne B6 forte.

Kao što znate, Sibir je uključen na popis regija Rusije u kojima je nedostatak joda posebno izražen. To znači da nam se jod svima pokazuje jednostavno na temelju mjesta prebivališta. Osim ako, naravno, nema kontraindikacija...

Komentar specijalista

Jod sudjeluje u radu endokrinog sustava - utječe na proizvodnju i metabolizam hormona štitnjače (tiroksin i trijodotironin), koji su važni za spolnu funkciju. U reproduktivnoj sferi nedostatak ovog elementa u tragovima pretvara se u različite patologije: spontani pobačaji, abnormalnosti fetusa, neplodnost.

Živimo u zoni nedostatka joda, pa je unos joda neophodan. Dnevna potreba je 200 mcg. Međutim, postoji i prekomjerna proizvodnja hormona štitnjače - tireotoksikoza, stoga, prije propisivanja lijeka i određivanja njegove doze, treba uzimati hormone štitnjače TSH, T3 i T4.

Multivitaminski kompleksi: koji odabrati za planiranje trudnoće

Puno je lakše kupiti vitaminski kompleks, u kojem je sve što vam je potrebno već u ispravnoj dozi, umjesto da tražite svaki element zasebno, odabirete doziranje i pijete lijekove u šakama. Međutim, gotovo da nema posebnih vitamina za one koji planiraju proizvoditi, a multivitaminski kompleksi i vitamini za trudnice ne ispunjavaju uvijek potrebe onih koji će se tek pridružiti redovima budućih majki. Ne možete bez savjetovanja sa stručnjakom!

Komentar specijalista

Pristup odabiru vitaminskog kompleksa i dalje je kontroverzan. Ovdje je važno ne ulaziti u stanje hipervitaminoze, što je također nepovoljno. Pri propisivanju lijeka procjenjujemo svakog pacijenta (bračni par) pojedinačno. Važno je imati ekstragenitalne i popratne patologije, početne pokazatelje laboratorijskih ispitivanja na elemente u tragovima (magnezij, kalij, natrij, klor, željezo itd.), Utjecaj životne okoline (nedostatak joda, zone nedostatka željeza).

Pripravak "Femibion-1" udovoljava mnogim zahtjevima - sadrži potrebnu folnu kiselinu, vitamin E i jod. Uz to, trudnice mogu nastaviti uzimati Femibion-1 u prvom tromjesečju. U fazi planiranja vitaminski kompleksi "Elevit pronatal" i "Vitrum prenatal" dobro su se dokazali. Ne postoji idealan kompleks vitamina, samo trebate odabrati onaj optimalni, uzimajući u obzir stanje tijela.

Zajedno s našom stručnjakom Elenom Telinom analizirali smo popularne vitaminske komplekse, kao i posebne vitamine za trudnice i žene u planiranju. Rezultat je bila ova tablica koja se može koristiti kao podsjetnik pri odabiru vitaminskog kompleksa..

Vitaminski kompleksKomentar specijalista
Femibion-1Sadrži esencijalnu folnu kiselinu, vitamin E i jod. Uz to, trudnice mogu nastaviti uzimati Femibion-1 u prvom tromjesečju.
"Elevit pronatal"Optimalnog su sastava za trudnice i dobro su se pokazale u fazi planiranja. Ovi su kompleksi prikladni za pacijente kojima je jod kontraindiciran (s hipertireozom ili adenomom štitnjače). Možda ćete trebati uzeti dodatni jod nakon što dobijete rezultate hormona štitnjače.
"Vitrum prenatalni"
"Vitrum prenatalni forte"Pogodno za planere. Sadrži dovoljno folne kiseline, optimalnu količinu magnezija, joda, vitamina E, kalcija.
"Materna"
"Pregnoton"Ovaj dodatak prehrani prikladniji je za žene s PMS-om, menstrualnim nepravilnostima (sveti ekstrakt Vitex utječe na proizvodnju spolnih hormona i prolaktina). Ne sviđaju se svim pacijentima okus ovog lijeka.
"Pikovit"Dovoljno iscrpljen kompleks.
"Klasične kartice s više kartica"Bilo koji od ovih kompleksa može se preporučiti onima koji planiraju trudnoću..
"Undevit"
"Duovit"
"Polivit"
"Abeceda"
"Super složeni NSP"Previše koncentrirani kompleks.

MOGUĆE SU KONTRAINDIKACIJE. POTREBNO SPECIJALISTIČKO SAVJETOVANJE

Važno? Podijelite vezu na društvenim mrežama!

To Je Važno Znati O Planiranju

Liječenje kroničnog tonzilitisa tijekom trudnoće

Začeće

Bit patologijeTonsilitis je upala krajnika. Češće bolest prolazi u kroničnom obliku, povremeno se pogoršava. Krajnici se nalaze na vrhu ždrijela i djeluju kao prepreka mikroorganizmima.

Blagodati i šteta celera tijekom trudnoće

Neplodnost

Blagodati celera za trudniceOva biljka je vrlo vrijedna za zagovornike zdrave hrane. Niskokalorična je i bogata hranjivim sastojcima. Stabljika sadrži vitamine skupine B, A, E, C, željezo, kalcij, natrij, magnezij, fosfor.

Mozartova glazba za trudnice

Prehrana

Mozartov genij je neporeciv. Međutim, osim što njegova djela oduševljavaju njihovom harmonijom i lakoćom, imaju i nevjerojatan učinak na osobu. Ovaj je utjecaj posebno koristan za djecu, čak i ako su još uvijek u majčinom trbuhu..

Masaža protiv kolika u novorođenčadi: kako to učiniti ispravno

Neplodnost

Članci medicinskih stručnjaka Indikacije Trening Tehnika Kontraindikacije za provođenje Posljedice nakon postupka Njega nakon zahvataGotovo sva novorođenčad - oko 90% u jednom ili drugom stupnju pati od crijevnih kolika.