Glavni / Prehrana

Da li je moguće letjeti avionom tijekom trudnoće?

Ograničenja i preporuke za letenje tijekom trudnoće.

Trudnoća je vrlo važno i uzbudljivo vrijeme za buduću majku. Istodobno, ne želite promijeniti svoj uobičajeni način života i uskratiti sebi zadovoljstvo, na primjer, putovati. Suprotno mnogim predrasudama i horor pričama, želimo reći: trudnoća i zračni promet prilično su kompatibilni! Međutim, uvijek biste trebali uzeti u obzir svoje individualne karakteristike i upamtiti brojna pravila o kojima ćemo govoriti u nastavku..

Avion u ranoj trudnoći

Rana trudnoća ne smatra se najboljim vremenom za putovanje avionom. Buduće majke u prvom tromjesečju trudnoće često se žale na mučninu, glavobolju, opću slabost - sve se to događa zbog hormonalnih promjena u tijelu.

Neugodni simptomi mogu se pogoršati ako uđete u avion rano u trudnoći. Uz to, u razdoblju do 12. tjedna trudnoće postoji velika opasnost od pobačaja, a razlika u nadmorskoj visini i tlaku može pogoršati stanje ploda: nizak tlak u kabini zrakoplova može prouzročiti gladovanje kisikom kako za unutarnje organe majke tako i za dijete.

Uz zdravu trudnoću, vjerojatnost štete od leta izuzetno je mala, ali prije nego što uđete u avion u ranoj fazi trudnoće, ipak biste trebali razmisliti o mogućim posljedicama.

Najsigurnije vrijeme za let tijekom trudnoće

Najudobnije i najsigurnije vrijeme putovanja zrakoplovom tijekom trudnoće je od 14. do 27. tjedna trudnoće. U to je vrijeme tijelo već naviklo na novo stanje, a ženu ne muče napadi toksikoze. Trbuh još nije tako velik, što znači da možete putovati što ugodnije.

Većina zrakoplovnih kompanija slobodno dozvoljava trudnoći da leti do 36 tjedana (ako je trudnoća jednoplodna) ili 32 tjedna (ako su trudnoće blizance).

Ako trebate putovati zrakoplovom tijekom kasne trudnoće (4 tjedna prije očekivanog termina), zrakoplovna tvrtka zatražit će liječničko izvješće i odobrenje za putovanje od nadzornog liječnika. Prema informacijama na web mjestu Aeroflot, zaključak mora biti potpisan najviše 7 dana prije leta. Ove mjere opreza pripisuju se riziku od preranog porođaja..

Propisi o zrakoplovnom prometu koji se odnose na letove za trudnice mogu se razlikovati, zato prije kupnje provjerite imate li pravo na let..

Unatoč činjenici da će zrakoplovna tvrtka tražiti službeni dokument samo u slučaju leta u kasnoj trudnoći, uvijek se trebate posavjetovati sa stručnjakom ako planirate putovati zrakoplovom.

Kako učiniti letenje tijekom trudnoće ugodnim

Evo nekoliko jednostavnih pravila koja će vam pomoći da trudnoću učinite što ugodnijom:

  • Pokušajte odabrati sjedalo za prolaz. Na taj ćete način biti manje sputani u kretanju i lakše ćete se uspraviti kako biste se istegnuli. Ne sjedite mirno: to će povećati rizik od tromboze i proširenih vena koje su osjetljive na trudnice.
  • Prilikom prijave tražite mjesta u prvom redu s više mjesta za noge ili samo ispred kabine - manje je turbulencija.
  • Kupite kompresijske čarape. Oni će vam pomoći održati žile u tonu bez preopterećenja i osigurat će normalan protok krvi. Uz to, pomoći će izbjeći edem od kojeg obični putnici pate nakon leta..
  • Pij puno vode. Zrak u kabini vrlo je suh i može prouzročiti dehidraciju. Bilo kojem putniku savjetuje se da pije pola litre tekućine svakih sat vremena.
  • Obavezno putujte u udobnoj odjeći koja ne ometa kretanje i stavite male jastuke ispod vrata i donjeg dijela leđa.
  • Ne zaboravite vezati sigurnosni pojas dok ste na svom sjedalu.

Na kraju, podsjetimo vas još jednom da se trudnoća i putovanje zrakoplovom međusobno ne isključuju. Ako se pridržavate određenih pravila i mjera opreza i nakon savjetovanja s liječnikom, možete sigurno putovati.

Mogu li letjeti avionom tijekom trudnoće? Povoljna i nepovoljna razdoblja za zračni promet, kontraindikacije i moguće negativne posljedice

Web mjesto pruža osnovne informacije samo u informativne svrhe. Dijagnostika i liječenje bolesti mora se provoditi pod nadzorom stručnjaka. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Potrebna je specijalistička konzultacija!

U današnje vrijeme putovanje zrakoplovom postalo je sasvim uobičajen događaj koji ne izaziva snažne emocije kod osobe bilo koje dobi, osim ako nije uspaničen da leti. Međutim, čak i takav banalni događaj kao što je putovanje zrakoplovom izaziva zabrinutost i mnoga pitanja ako je osoba koja planira putovati u zrakoplovu trudna žena..

U vezi s povećanom budnošću trudnice u odnosu na njezino vlastito stanje, o kojem ovisi normalan razvoj ploda, pita se za sigurnost gotovo svake svakodnevne aktivnosti, uključujući putovanje zrakoplovom. Razmotrimo mogući utjecaj zračnog putovanja na stanje trudnice i odgovorimo na pitanje: "Je li moguće letjeti tijekom trudnoće avionom?"

Let tijekom trudnoće

Putovanje zrakoplovom tijekom trudnoće, u bilo kojoj gestacijskoj dobi do samog rođenja, u ogromnoj je većini slučajeva sigurno i ne nanosi značajnu štetu ni samoj ženi ni fetusu. Jedine kontraindikacije za putovanje zrakoplovom tijekom trudnoće su prijetnje pobačajem ili prijevremenim porođajem, odbacivanjem posteljice, gestozom, krvarenjem, anemijom III stupnja, preeklampsijom i pogoršanjem postojećih kroničnih bolesti. U nedostatku ovih kontraindikacija, trudnica može slobodno letjeti zrakoplovom u bilo kojem trenutku. Stoga, ako trudnoća teče normalno, a žena se osjeća dobro, tada može letjeti modernim zrakoplovima bez ikakve štete za sebe i nerođeno dijete..

Općenito, stupanj sigurnosti zračnog putovanja za svaku pojedinu trudnicu ovisi o stanju njenog zdravlja. To jest, zapravo je sigurnost leta tijekom trudnoće jednaka kao i za istu, ali ne i trudnicu..

Trenutno poznate potencijalne opasnosti i mogući negativni učinci zračnog putovanja na ljudsko tijelo ne odnose se toliko na rast i razvoj fetusa u maternici, već na bilo koju odraslu osobu ili dijete koje putuje zrakoplovom. To znači da su svi rizici i opasnosti zračnog putovanja za trudnice potpuno jednaki onima za ne-trudnice, muškarce i djecu. Dakle, glavnim rizicima putovanja zrakoplovom smatraju se "sindrom putovanja ekonomske klase", povećani rizik od tromboembolije, isušivanja sluznice ENT organa, infekcije infekcijama koje se prenose kapljicama u zraku uslijed nakupljanja velikog broja ljudi u kabini itd..

Međutim, svi postojeći relativni rizici zračnog putovanja mogu se svesti na gotovo nulu slijedeći jednostavna pravila ponašanja tijekom leta, koja ćemo razmotriti odvojeno..

Stoga možemo zaključiti da zdrava žena, čija trudnoća teče normalno (bez komplikacija), može sigurno letjeti zrakoplovom, slijedeći jednostavna pravila usmjerena na minimiziranje rizika, kada je to potrebno, budući da je zrakoplovni promet siguran za nju i nerođeno dijete. Ako žena ima bilo kakvih komplikacija u trudnoći, prvo ih treba eliminirati, a nakon toga, nakon postizanja stabilnog poboljšanja, možete letjeti zrakom, također slijedeći jednostavna pravila koja minimiziraju rizike i negativne učinke letenja u avionu.

Kontraindikacije leta tijekom trudnoće

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje da trudnice izbjegavaju putovanje zrakoplovom ako imaju sljedeća stanja ili bolesti:

  • Jednoplodna trudnoća tijekom 36 tjedana;
  • Višeplodne trudnoće tijekom 32 tjedna;
  • Prvih sedam dana nakon poroda;
  • Komplicirana trudnoća (na primjer, prijetnja pobačajem, gestoza, teška toksikoza itd.).

Ove preporuke SZO-a prilično su nejasne, jer odražavaju samo glavne i vrlo općenite točke u kojima se trudnici ne preporučuje let zrakoplovom. Štoviše, oni su preporučljive prirode i nisu kontraindikacije. Iz preporuka SZO-a također je jasno da trudnica može letjeti zrakoplovom kada to treba, jer je zrakoplovni promet siguran za nju i za plod..

Jasnije kontraindikacije za putovanje zrakoplovom tijekom trudnoće daju opstetričari-ginekolozi iz razvijenih zemalja Europe i Sjedinjenih Država. Dakle, sljedeća stanja kod žene apsolutna su kontraindikacija za putovanje zrakoplovom tijekom trudnoće:

  • Placenta previa (cjelovita);
  • Preeclampsia;
  • Anemija III stupnja (razina hemoglobina ispod 70 g / l).

To znači da u prisutnosti ovih apsolutnih kontraindikacija, trudnice ni u kojem slučaju ne bi smjele letjeti avionom..

Uz apsolutne, postoje i relativne kontraindikacije za putovanje zrakoplovom za trudnice. U prisutnosti takvih relativnih kontraindikacija, žena može letjeti zrakoplovom s oprezom, međutim, liječnici snažno preporučuju da u takvim slučajevima odustane od zračnog putovanja. Dakle, sljedeća stanja i bolesti odnose se na relativne kontraindikacije za putovanje zrakoplovom tijekom trudnoće:

  • Prijetnja preranim rođenjem;
  • Opasnost od pobačaja;
  • Sumnja na abrupciju posteljice;
  • Anemija II stupanj ozbiljnosti (razina hemoglobina ispod 90 g / l, ali iznad 70 g / l);
  • Nisko mjesto posteljice (uzima se u obzir tek od 20. tjedna trudnoće);
  • Nenormalna struktura posteljice;
  • Krvavi iscjedak iz rodnice u bilo kojoj fazi trudnoće koji se dogodi 1 do 2 dana prije planiranog leta;
  • Pogrešan položaj fetusa u trećem tromjesečju trudnoće (od 28. do 40. tjedna);
  • Višeplodne trudnoće tijekom 24 tjedna trudnoće;
  • Izvođenje invazivnih postupaka (na primjer, amniocenteza, horiocenteza, itd.) U roku od 7 do 10 dana prije planiranog leta;
  • Gestoza;
  • Teška toksikoza;
  • Pretjerano povraćanje;
  • Tromboflebitis prenijet u prošlosti;
  • Nekontrolirani dijabetes melitus;
  • Nekontrolirana hipertenzija;
  • Istmičko-cervikalna insuficijencija;
  • Pogoršanje kroničnih bolesti (na primjer, herpes, infekcije citomegalovirusom, itd.);
  • Akutne zarazne bolesti (uključujući prehladu, gripu itd.);
  • IVF trudnoća;
  • Ožiljak na maternici.

Mogući negativni učinci zračnog putovanja tijekom trudnoće

Rizik od preranog rođenja zbog pada tlaka tijekom polijetanja, slijetanja i ulaska u turbulenciju

Mnogim je ljudima uvriježeno da putovanje zrakoplovom u bilo kojoj fazi trudnoće povećava rizik od prijevremenog poroda. Štoviše, ova činjenica objašnjava se činjenicom da padovi tlaka koji nastaju tijekom polijetanja, slijetanja i turbulencije negativno utječu na maternicu, uzrokujući porođaj.

Međutim, dugogodišnja praktična promatranja letova trudnica u različitim fazama trudnoće pokazala su da je učestalost prijevremenih poroda u zraku ista kao i na zemlji. A padovi tlaka ni na koji način ne utječu na kontraktilnu aktivnost maternice. Drugim riječima, putovanje zrakoplovom ne povećava rizik od prijevremenih poroda, pa se ne biste trebali bojati. Pa čak i ako žena već ima rizik od pobačaja ili prijevremenog poroda, putovanje zrakoplovom to neće povećati. Stoga je ovo mišljenje mit..

Rizik od preranog porođaja može se odrediti transvaginalnim ultrazvukom uz mjerenje duljine cerviksa. Ako je cerviks dulji od 14 cm, tada je rizik od preranog poroda praktički nula i možete sigurno letjeti. Ako je cerviks kraći od 14 cm, tada postoji rizik od preranog poroda, čiji bi stupanj trebao procijeniti liječnik i odlučiti može li ova žena letjeti avionom.

Mnoge žene nisu uvjerene u rezultate dugogodišnjih praktičnih promatranja, jer smatraju da ako letovi nisu povećali rizik od prijevremenog porođaja i nisu negativno utjecali na trudnoću, tada ih zrakoplovne tvrtke ne bi ograničavale u pristupu letu, zahtijevajući potvrdu ginekologa, koja ukazuje da ova žena može letjeti avionom. Međutim, zrakoplovna politika nema nikakve veze s utjecajem letova na trudnoću, pa je ovaj zaključak u osnovi pogrešan..

Treba shvatiti da takva politika zrakoplovnih prijevoznika nije uzrokovana negativnim utjecajem letova na trudnoću, već željom da se minimalizira vjerojatnost stresa za posadu broda, koji će dobiti ako putnik počne rađati u kabini zrakoplova. Uostalom, ni piloti ni stjuardese nisu ginekolozi i ne žele se posebno naći u situaciji kada je nužno pružiti pomoć porodiljama. Iako se stjuardese podučavaju vještinama rađanja, one nisu liječnici ili primalje, pa im je zato žena koja rađa hitan slučaj. I nitko ne želi biti u stresnoj nuždi, pa se stoga zrakoplovne tvrtke jednostavno osiguravaju, radije ne bave se takvim incidentima. To je vrlo jednostavno učiniti - ograničiti ulaz u zračna putovanja za trudnice, što vidimo iz zračnih prijevoznika.

Duboka venska tromboza ili plućna embolija (PE)

Rizik od tromboze dubokih vena tijekom dugih letova koji traju više od 4 sata povećava se 3-4 puta kod svih ljudi, a ne samo kod trudnica. Međutim, budući da je sama trudnoća već stanje u kojem se povećava rizik od tromboembolije i PE, zračni prijevoz pogoršava taj rizik, povećavajući ga za 3 do 5 puta u usporedbi sa zdravim ne-trudnicama. Uz to, upotreba hormonalnih lijekova dodatno blago povećava rizik od tromboze i PE. Rizik od tromboze i PE također se povećava s produljenjem vremena provedenog u letu. Odnosno, što duže traje let, to je veći rizik od trombotičkih komplikacija. Stoga je ovo mišljenje istinito..

Moramo imati na umu da je rizik od tromboze i PE tijekom zračnog putovanja povezan s niskom koncentracijom kisika i pretjeranom suhoćom zraka u kabini zrakoplova, pijenjem alkohola, kave i soda vode, kao i dugotrajnim mirovanjem. Svi ovi čimbenici uzrokuju stagnaciju krvi u žilama nogu i dehidraciju, što dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka..

Međutim, ovi povećani rizici od tromboze i PE u trudnica mogu se umanjiti pravilnim ponašanjem u letu (hodanje svakih 45 do 50 minuta, često pomicanje nogu dok sjedi, nošenje kompresijskih odjevnih predmeta, itd.). Ako se trudnica bude pridržavala ovih pravila ponašanja u letu, rizik od tromboze bit će značajno smanjen. Trenutno je Britansko društvo opstetričara i ginekologa razvilo sljedeće preporuke za trudnice, čija će primjena smanjiti rizik od tromboze:

  • Zategnite mišiće potkoljenice 5 - 10 minuta svaki sat;
  • Svakih 45 - 50 minuta hodajte po kabini 10 - 15 minuta;
  • Pijte 500 ml tekućine na sat (sok, negazirana voda);
  • Ne pijte kavu, čaj, alkohol;
  • U letu stavite kompresijske visine do koljena s preventivnim stupnjem kompresije.

Osim toga, ako trudnica ima dodatne čimbenike rizika za trombozu, poput težine veće od 100 kg, višeplodnih trudnoća, trombofilije, proširenih vena, tada je neophodna medicinska priprema prije leta. Ovaj trening usmjeren je na smanjenje rizika od tromboze i PE tijekom zračnog putovanja, a sastoji se u uvođenju lijekova s ​​niskomolekularnim heparinom (na primjer, Fraxiparin, Dalteparin, Enoxyparin, itd.). Lijekovi se daju jednom, uoči predstojećeg leta, u dozi od 5000 jedinica..

Ako je iz nekog razloga nemoguće primijeniti pripravke heparina s niskomolekularnom masom, oni se mogu zamijeniti uzimanjem Aspirina 75 mg jednom dnevno dan prije i na dan leta. Međutim, Aspirin za prevenciju venske tromboze i PE manje je učinkovit od heparina male molekularne težine.

Učinak kozmičkog zračenja

Na nadmorskoj visini većoj od 2500 metara zaista postoji radioaktivno zračenje zbog aktivnosti sunca. Činjenica je da atmosfera našeg planeta odgađa te radioaktivne sunčeve baklje, sprječavajući ih da padnu na tlo. Stoga, dok je na zemlji, nije izložen sunčevom zračenju. Ali ako se digne u zrak na visinu veću od 2500 metara, tada će sunčevo zračenje u potpunosti utjecati na njega, jer zaštitni učinak atmosfere u ovom slučaju više nema. Dakle, budući da je u modernim zrakoplovima koji lete na visini većoj od 2500 metara (obično na 10.000 metara), osoba je stvarno izložena sunčevom zračenju..

Međutim, ne treba paničariti, jer je ovaj učinak sunčevog zračenja potpuno siguran za sve ljude bilo kojeg spola i dobi, uključujući trudnice. Sigurnost sunčevog zračenja kojem je trudnica izložena tijekom zračnog leta posljedica je činjenice da je primljena doza zračenja vrlo niska. Dakle, doza sunčevog zračenja primljena tijekom transatlantskog leta 2,5 puta je niža nego kod rentgenskog snimanja organa prsnog koša. Stoga je kod rijetkih putovanja zrakom trudnica izložena malim dozama zračenja, koje nisu opasne ni za nju ni za fetus..

Hipoksija

Na velikim nadmorskim visinama zrak je tanji, a koncentracija kisika u njemu relativno niska. Sukladno tome, koncentracija kisika u kabini zrakoplova također je niža nego u zraku na površini zemlje. Ova situacija dovodi do činjenice da se količina kisika u krvi bilo koje osobe, uključujući trudnicu, također lagano smanjuje. Međutim, hipoksija se ne događa, jer smanjenje tlaka kisika u krvi uzrokuje brojne kompenzacijske reakcije koje tkivima i organima osiguravaju kisik2 u potrebnim količinama.

Dakle, tijekom proučavanja utjecaja niske koncentracije kisika u zraku tijekom zračnog putovanja na tijelo trudnica, otkriveno je da u fetusa nema znakova hipoksije (prema CTG podacima). To jest, lagano smanjenje koncentracije kisika u zraku i krvi žene tijekom leta ne dovodi do fetalne hipoksije, pa, prema tome, nema negativan učinak na njegovo stanje. Stoga je široko rasprostranjeno vjerovanje da fetus osjeća nedostatak kisika tijekom putovanja zrakoplovom mit..

Jedina situacija u kojoj je fetus tijekom leta zrakoplovom u stanju hipoksije jest prisutnost anemije III stupnja u trudnice. U ovom slučaju, kompenzacijski mehanizmi nisu dovoljni za uklanjanje hipoksije zbog nedostatka potrebne količine hemoglobina..
Više o hipoksiji

Okvir detektora metala pri registraciji

Vibracija i tresenje u letu

Dehidracija

Oticanje nosa i pojava rinitisa, upale grla i drugih znakova prehlade

Rizik od zaraze respiratornim infekcijama

Iznenadne opstetričke komplikacije

Pravila ponašanja trudnica za vrijeme putovanja zrakoplovom

Najpovoljnija razdoblja trudnoće za putovanje zrakoplovom

Najpovoljnije i najsigurnije razdoblje za putovanje zrakoplovom je drugo tromjesečje trudnoće, odnosno od 14. do 27. tjedna trudnoće. U tom su razdoblju simptomi toksikoze već završili, trbuh je još uvijek relativno malen, a prijetnja prijevremenim porođajem minimalna. Stoga se ženama savjetuje da planiraju letove tijekom drugog tromjesečja trudnoće..

Osim povoljnih, postoje i nepovoljna razdoblja za zrakoplovna putovanja, tijekom kojih je let najopasniji za trudnicu. Takva nepovoljna razdoblja za zrakoplovna putovanja, kao i za bilo koje druge aktivne akcije, uključuju sljedeće:

  • Od 3 do 7 tjedana trudnoće;
  • Od 9 do 12 tjedana trudnoće;
  • Od 18 do 22 tjedna trudnoće;
  • Svako razdoblje sljedeće menstruacije, koja bi se dogodila da nije bilo trudnoće.

Tijekom ovih opasnih i nepovoljnih razdoblja preporučuje se suzdržavanje od zračnog putovanja.

Letovi u različitim fazama trudnoće

Rani let (1, 2, 3 i 4 tjedna trudnoće)

Let tijekom prvog tromjesečja (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 tjedana trudnoće)

Let tijekom drugog tromjesečja (13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 tjedana trudnoće)

Let tijekom 3. tromjesečja (28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 tjedna trudnoće)

Razni zračni propisi za prijevoz trudnica

Trenutno su općenito prihvaćena sljedeća pravila za prijevoz trudnica kojih se pridržava većina zračnih prijevoznika:

  • Prije 28. tjedna trudnoće, ženama je dopušten ukrcaj bez ikakvih potvrda ili posebnih dokumenata;
  • Od 29. do 36. tjedna trudnoće, žene moraju dostaviti potvrdu ginekologa da je let dopušten ukrcavanjem u avion;
  • Nikakvo putovanje zrakoplovom od 36. tjedna.

Potvrda ginekologa, potrebna za let od 29. do 36. tjedna trudnoće, vrijedi najviše 7 dana, stoga se mora dobiti neposredno prije planiranog putovanja. Uz to, u bilo kojoj fazi trudnoće, prilikom registracije od žene, može se zatražiti potvrda ili drugi dokument (na primjer, mjenjačnica) koji ukazuje na gestacijsku dob..

Ta su pravila općenita i najčešća, ali nisu univerzalna. Mnoge zrakoplovne tvrtke koriste različita pravila za prijevoz trudnica, koja mogu biti ili stroža ili, naprotiv, lojalna. Primjerice, neke zrakoplovne tvrtke uzimaju žene na brod čak i nakon 36 tjedana trudnoće s potvrdom ginekologa da je let dopušten. Stoga, prilikom kupnje avionskih karata, morate saznati pravila zrakoplovne tvrtke koja obavlja let.

Najveće zrakoplovne tvrtke imaju sljedeća pravila za trudnice:

  • KLM - besplatno do 36 tjedana, nakon čega putnik ni u kojem slučaju neće biti ukrcan;
  • BRITANSKI ZRAČNI PUTOVI - besplatni do 28 tjedana, a od 28. do isporuke samo uz potvrdu ginekologa, koja ukazuje da nema kontraindikacija za let i s ispunjenom izjavom da je žena svjesna svih rizika i da ne krivi zrakoplovnu kompaniju;
  • LUFTHANSA - besplatno do 34 tjedna, od 35 tjedana do isporuke samo uz potvrdu ginekologa koji radi u posebnom centru zrakoplovne tvrtke;
  • Aeroflot i S7 - potvrda liječnika u bilo kojoj fazi trudnoće;
  • UTair, Air Berlin, Air Astana - do 36 tjedana uz potvrdu ginekologa, a od 36. tjedna - nema leta;
  • Air France - besplatan u bilo kojoj fazi trudnoće do poroda;
  • Alitalia - besplatno do 36 tjedana, a zatim uz napomenu liječnika.

Recenzije

Putovanje tijekom trudnoće: je li moguće letjeti avionom, kako to utječe na promjenu vremenskih zona itd. - video

Pravila odmora za trudnice: putovanja, letovi, obroci, sunčanje itd. - video

Autor: Nasedkina A.K. Specijalist za biomedicinska istraživanja.

Let u zanimljivom položaju: 10 savjeta za trudnice

Je li sigurno letjeti avionom dok ste trudni?

Općenito, da. Sigurno je letjeti tijekom trudnoće ako nema kontraindikacija.

Iz izvješća Britanskog kraljevskog koledža opstetričara i ginekologa:

“Ako imate normalnu trudnoću i ako ste zdravi, nema dokaza da bi vi ili vaša beba mogli biti oštećeni padovima tlaka ili niskom vlagom zraka. Let ne povećava rizik od pobačaja, prijevremenog porođaja ili puknuća plodne vode. ".

Prije putovanja otiđite na sastanak s opstetričarom-ginekologom: on će provjeriti vaše stanje i objasniti postoje li potencijalni problemi i možete li letjeti. Za neke kontraindikacije, poput teške anemije, bit će vam suzdržano od letenja. Ako je sve u redu i liječnik dopusti let, zamolite ga da vam pomogne sastaviti komplet prve pomoći za put..

Nelagoda u letu zbog trudnoće može se pogoršati: najčešći problemi su oticanje, nadutost i slabost. Tromboza dubokih vena ozbiljna je opasnost: pročitajte općenite savjete i konzultirajte svog liječnika prije kupnje avionskih karata.

Šteti li zračenje trudnicama tijekom leta?

Mnogi se boje letjeti tijekom trudnoće zbog zračenja - kozmičkih zraka, koje su po svojim svojstvima slična zračenju radioaktivnih tvari.

Izloženi smo im čak i kada samo šetamo parkom, iako smo na površini Zemlje atmosferom djelomično zaštićeni od kozmičkog zračenja. Razina zračenja lagano raste u zrakoplovima, ali ne toliko da je opasna za trudnice.

Doze zračenja postaju kritične samo za one koji lete vrlo često: za stjuardese rodiljni dopust započinje čim saznaju za svoju situaciju.

Je li sigurno da trudnice prolaze kroz skenere u zračnoj luci

Većina stručnjaka vjeruje da su aerodromski skeneri savršeno sigurni za žene na položaju. Možete pronaći dvije vrste skenera za provjeru (u mnogim zračnim lukama, samo prva vrsta):

  • Skener milimetarskog vala najčešće izgleda poput prozirne kabine, gdje antena prolazi oko osobe. Ovi skeneri koriste neionizirajuće milimetarske valove - smatra se da nisu ništa opasniji od pametnih telefona;
  • Rendgen Backscatter je poput dvije kabine u hodniku između kojih morate stajati. Ne brkajte s okvirom detektora metala koji ne koristi rendgenske zrake i potpuno je siguran! Slike u ovom skeneru snimljene su vrlo malim dozama X-zraka koje se odbijaju od tijela, a ne prolaze. Volumen zračenja vrlo je malen, pa obično govore o takvim okvirima da neće biti štete od prolaska kroz njih. No, velike studije, posebno na trudnicama, nisu provedene.

Ako ne želite proći kroz skener, obavijestite sigurnosnu službu o tome - i bit ćete pretraženi ručno.

Putovanja i trudnoća: 10 savjeta za buduće majke

1. Putujte u drugom tromjesečju

Najbolje vrijeme za letove je drugo tromjesečje - od 13-14 do 27-28 tjedana.

Do 13-16 tjedana većina budućih majki završi s toksikozom, zbog čega je bolesno razmišljati o putovanjima, a energija za putovanje se pojavljuje.

U trećem tromjesečju mnogima je teško uopće prošetati do trgovine, ali ima živahnih koji su ih spremni ogromnim trbuhom odvesti do Praga ili Tajlanda. Smatra se sigurnim letjeti do kraja 36 tjedna ako očekujete jedno dijete, a do kraja 32 tjedna ako ste trudni s višestrukim biljkama. Nakon tog razdoblja porod može započeti bilo kada..

2. Saznajte pravila zrakoplovne kompanije za letove na položaju

Zrakoplovne tvrtke često postavljaju vlastita ograničenja: u pravilu im nije dopušteno ukrcavanje u razdoblju duljem od 36 tjedana za jednoplodnu obitelj i 32 tjedna za višeplodnu trudnoću.

Turkish Airways nosi trudnice do kraja 35. tjedna, British Airways i KLM - do kraja 36. tjedna, a Aeroflot žene prima u svako doba.

Počevši od 28. tjedna ili nešto ranije, neke zrakoplovne tvrtke mogu zatražiti liječničku potvrdu prilikom prijave, koja mora navesti očekivani datum rođenja, prirodu trudnoće (na primjer, "bez komplikacija") i njezin tip - jednokratni ili višestruki. U istoj potvrdi liječnik mora jasno potvrditi da ne postoje kontraindikacije za let, potpis i pečat. Ako se potvrda izdaje u određenom obliku, obratite se zrakoplovnoj kompaniji.

Prilikom prijave, od vas će se možda zatražiti da potpišete papir da zrakoplovna tvrtka nije odgovorna za moguće rizike po majku ili fetus.

To se rijetko uključuje u formalna pravila zrakoplovnih prijevoznika, ali za vašu sigurnost, bolje je uzeti karticu za zamjenu ili druge dokumente u kojima se bilježe značajke tijeka trudnoće.

3. Krenite jednostavnom rutom

Dolazak u zračnu luku, prijava, čekanje leta, let, prolazak kroz formalnosti na transferu, ponovno letenje, dolazak u hotel nakon dugog drhtaja taksijem - sve to može biti znatiželjna avantura u neko drugo vrijeme, ali teška putovanja trudnicu će umoriti, a ne zabavljati.

Budućim majkama je bolje odabrati mjesta do kojih je lako doći ili razdvojiti rutu na nekoliko dijelova s ​​pauzama za odmor. Idealan je scenarij letjeti izravnim letom i doći do hotela za najviše sat vremena koristeći jedan način prijevoza.

4. Nabavite putno osiguranje za trudnice

Da se ne biste brinuli još jednom, prije putovanja kupite putničko osiguranje koje pokriva komplikacije u trudnoći. Kao i kod svake police osiguranja, pažljivo pročitajte što je uključeno: dobro je ako pokriva prijevremeno rođenje i njegu novorođenčeta.

U Rusiji su trudnice osigurane do najviše 31 tjedna - takvi paketi dostupni su, na primjer, od tvrtki ERV, Ingosstrakh i Arsenal. Prema pravilima Liberty i Uralsib, opcija "komplikacije trudnoće" djeluje do 12 tjedana.

5. Uzmi svoj međuobrok

Nije važno hoćete li biti hranjeni na brodu ili ne: banana, müsli bar ili sendvič sa sirom neće biti suvišni. Odaberite hranu koja je lako probavljiva i ne dovodi do stvaranja plina. Ne zaboravite da se u ručnu prtljagu može uzeti samo čvrsta hrana: jogurt i smoothieji u posudama većim od 100 ml neće proći kontrolu u zračnoj luci.

Mnoge klasične zrakoplovne tvrtke nude besplatne posebne obroke. Za to nema razloga: samo prilikom rezervacije ulaznice ili na svom osobnom računu na web mjestu odaberite opciju posebnih obroka koji vam se sviđaju. Tada će na letu svi dobiti standardni pileći ili riblji set, a vi voćni tanjur, vegetarijansku ili niskokaloričnu hranu..

6. Odaberite sjedalo za prolaz

Sjednite u prolaz da vam ne kaže žao i stisnite se između sjedala svaki put kad se želite protegnuti šetnjom po kabini ili otići u kupaonicu. I dok sjedite pored prolaza, možete se malo okrenuti i ispružiti noge: tijekom trudnoće promjena držanja ponekad postaje spas.

Još bolje, odaberite sjedalo u prvom redu s dovoljno prostora za noge.

7. Vežite sigurnosni pojas

Kao i ostali putnici, trudnice moraju vezati sigurnosne pojaseve tijekom polijetanja i slijetanja i kada je uključen zaslon "Privežite sigurnosni pojas". Provucite pojas ispod trbuha. Da vam sjedenje na stolici bude ugodnije, ispod donjeg dijela leđa stavite odjeću ili mali jastuk..

8. Pomakni se

U zrakoplovnom sjedalu toliko želite sjesti i zamrznuti se, pronalazeći ugodan položaj. Ali korisnije je s vremena na vrijeme kretati se, hodati po kabini i također raditi jednostavne vježbe. Primjerice, dok sjedite na stolici, izujte cipele, stavite noge na pod i prvo podignite pete, a zatim se spustite natrag na cijelo stopalo i podignite čarape. Ponovite koliko god puta želite.

To je neophodno kako bi se spriječio edem. Još jedna rijetka, ali još uvijek vjerojatna opasnost je duboka venska tromboza, rizik od razvoja koji je u trudnica veći nego u ne-trudnica, a čak se povećava u avionu zbog dugog sjedenja na jednom mjestu.

Što još možete učiniti da stvari idu dobro? Odaberite široku i udobnu odjeću, pijte vodu tijekom leta i napravite si laganu masažu. Po savjetu liječnika možete nositi kompresijske čarape.

9. Pijte

Da biste izbjegli dehidraciju i otekline, tijekom leta važno je piti dovoljno. Donošenje vode u bocu veću od 100 ml putem osiguranja u zračnoj luci neće uspjeti, ali postoje i druge mogućnosti.

Na primjer, u zračnu luku možete doći s praznom bocom od litre, proći sigurnosnu kontrolu i napuniti bocu vodom iz česme apsolutno legalno i besplatno. Ili kupite ogromnu bocu vode u području polaska. Ili zatražite od stjuardesa da vam tijekom leta uliju vodu u bocu kako ih ne biste beckali svaki put kad osjetite žeđ. Pored zrakoplovnih kompanija, gdje se plaća voda, svugdje će vam se donijeti onoliko koliko vam treba.

10. Razmazite se

Trudnoća je opravdani razlog da se njegujete i njegujete, a u zračnoj luci postoji puno prilika za to. Što se može učiniti za poboljšanje udobnosti trudnice prije i za vrijeme leta:

  • kupite kartu za poslovnu klasu da biste čekali polazak u ugodnom poslovnom salonu i udobno se smjestili na brod u širokoj fotelji;
  • Opustite se u salonu bez ulaznice za poslovnu klasu. Prijavite se za Priority Pass ili premium bankovnu karticu s pristupom poslovnom salonu ili platite na licu mjesta: u poslovni salon možete ući čak i ako letite ekonomično;
  • provodite vrijeme u sobi za majke i bebe. Mnoge zračne luke imaju besplatne sobe u koje se pozivaju roditelji s malom djecom, kao i žene u drugoj polovici trudnoće. Prilagođeniji su za djecu nego za trudnice, ali tamo ćete gotovo sigurno pronaći mekanu stolicu;
  • ići brzom stazom - ovo je usluga u kojoj vas zaposlenik u zračnoj luci provodi kroz sve formalnosti prije leta u ubrzanom načinu rada bez redova čekanja;
  • samo se počastite ukusnim kolačima u aerodromskoj kavani ili kupite slatkiše od Duty Free-a. Male radosti također su sjajne za razveseliti, pogotovo kad je pred vama zanimljivo putovanje.

To Je Važno Znati O Planiranju

Zašto se vrti u glavi tijekom trudnoće?

Prehrana

Vrtoglavica tijekom trudnoće je česta. Često ga prati osjećaj slabosti ili umora. U ovome nema ništa opasno. Međutim, ako vam se tijekom trudnoće jako vrti u glavi i postoje drugi simptomi, vrijedi razumjeti razloge ove malaksalosti.

Koliko tjedana traje trudnoća?

Začeće

Koliko tjedana traje trudnoća u žena, nemoguće je sa sigurnošću reći, jer je svako dijete individualno i samostalno odlučuje kada će se roditi. Međutim, postoje određene norme trudnoće koje se većina budućih majki pokorava.

Omlet za dojenje

Analize

Omlet je najbrže i najhranjivije jelo koje žena može pripremiti tijekom dojenja, jer ima vrlo malo vremena za pripremu hrane za sebe. Omlet za dojilje dobar je za laktaciju.KoristJaja se često koriste u ljudskoj hrani, jer su uključena u većinu recepata za jela (tijesto, kobasice, majoneza), a pripremaju se odvojeno (pržena, kuhana, pečena).

Upala zubnog mesa tijekom trudnoće

Analize

Trudnoća je teško probno razdoblje u životu svake žene. U ovom trenutku u tijelu se javljaju hormonalne promjene usmjerene na održavanje ravnoteže svih vitalnih parametara majke i fetusa.