Glavni / Novorođenče

Tailbone boli nakon poroda

Ako vas repna kost ne boli nakon poroda, vjerojatnije je da ćete biti u malom broju sretnica. Liječnici kažu da su bolovi u repnoj kosti nakon poroda česti, ali obično bi trebali nestati nakon nekog vremena. Ako tailbone boli nekoliko mjeseci ili više, tada je definitivno potrebno potražiti uzrok i ukloniti ga. S vremenom će se problem samo pogoršavati, bit će ga teže riješiti, a ako želite ponovno roditi, tada će sigurno izaći tijekom sljedeće trudnoće.

Oh, ova repna kost...

Svi iz školskog tečaja znamo da su naši preci hodali s repovima. Srećom, evolucija se pobrinula da nas liši onoga što mislimo da je nezgodan i beskoristan organ. No, mjesto njegove nekadašnje vezanosti ostalo je, a ovo je kostur.

Kapa je zatvarajući element kičmenog stuba. To je zglob 4-5 kralješaka, koji je normalno stacionaran. Sakrokoccigealni zglob može se razići samo u procesu pripreme tijela trudnice za porod i izravno tijekom poroda, savijajući se malo unatrag kako bi se osiguralo neometan napredak djeteta i izbjegle ozljede.

Naravno, ti su procesi povezani s bolovima u regiji zdjelice i posebno u trtičnoj kosti. Stoga, obično repna kost počinje boljeti čak i tijekom trudnoće. Nakon poroda, labave kosti postupno se vraćaju na svoja mjesta, što također uzrokuje bol. Ako nema poremećaja u trtičnoj kosti i ovaj proces ne utječe na živac koji prolazi kroz nju, a žena nema bolesti koje uzrokuju bol u trtičnoj kosti, tada nakon nekoliko tjedana ili mjeseci bol nestaje sama od sebe.

No, u prisutnosti bilo kojeg od spomenutih čimbenika, to neće samo boljeti sve više i više. Neki procesi s vremenom postaju nepovratni, a sve na što se kasnije može računati je samo privremeno olakšanje stanja. Zbog toga problem ne može ostati bez rješenja..

Kokcigodinija nakon poroda

Bol u području trtične kosti u medicini naziva se kokcigodinijom. Priroda boli može biti vrlo različita: bolna, oštra, peckuća, pojačana tijekom dugotrajnog sjedenja ili u vrijeme ustajanja, tijekom defekacije, koja se javlja povremeno ili neprestano dosadna. Unatoč činjenici da je bol lokalizirana u trtici, može se davati i drugim područjima: međici, nogama, rektumu i anusu, stražnjici.

Tijekom trudnoće kokcigodinija se javlja prirodno, a također nestaje sama od sebe tijekom razdoblja nakon poroda. Teško je reći koliko se olakšanje može očekivati: kod nekih se to dogodi za 2 tjedna, kod drugih - nakon 7-8 mjeseci, većina žena primjećuje neovisni nestanak boli u repnoj kosti kostiju 3-4 mjeseca nakon poroda. Međutim, odgađanje posjeta liječniku je opasno..

Zašto boli rep nakon poroda?

Trudnoća i porod su fiziološki procesi koje pruža sama priroda, ali često su popraćeni raznim komplikacijama. Jedan od ovih postporođajnih problema je bol u donjem dijelu kralježnice. Zašto boli rep nakon poroda? Koje se mjere poduzimaju u sličnoj situaciji i je li moguće spriječiti pojavu neugodnih simptoma?

Zašto boli rep nakon porođaja kad sjednete i ustanete?

Ako bol traje samo nekoliko tjedana, nema razloga za brigu. To je prirodno stanje, koje je posljedica divergencije zdjeličnih kostiju tijekom poroda i poroda, zbog čega se dijete može roditi bez vanjskog uplitanja. Kosti nisu postavljene isto kao prije, ali s vremenom se vraćaju u svoj prijašnji položaj i bol u repnoj kosti prestaje. Žene koje su prošle carski rez mogu također osjetiti nelagodu u donjem dijelu leđa, jer se tijekom trudnoće tijelo na isti način priprema za porod.

  • Brzi porođaj. Tkiva porođajnog kanala nisu pripremljena za rođenje djeteta, što rezultira subluksacijom kokcigealnih kralješaka.
  • Povijest skolioze buduće majke. Žena često zanemari probleme s leđima, ona ne posjeti liječnika i ne poduzme nikakve terapijske mjere. Tijekom trudnoće i nakon poroda takvi procesi utječu na stanje repne kosti..
  • Ozljeda kralježnice u prošlosti.
  • Bolesti unutarnjih organa, koje prate stisnuti živci u području trtice. U tom će slučaju osjećaji boli biti iste snage i ženi će smetati dugo prije poroda..
  • Problemi genitourinarnog sustava.
  • Neuralgija.
  • Upalni procesi u zglobovima.
  • Hemoroidi.
  • Ozljeda mišićnog tkiva perineuma i dna zdjelice tijekom poroda.
  • Nedovoljna količina kalcija u ženskom tijelu.

Što učiniti ako repicu boli nakon poroda i teško je hodati?

Buduća majka ne bi se smjela baviti samodijagnozom, pogotovo ako postoje sumnje da je bol patološke prirode. Ako se takvi problemi zanemare, moguće su ozbiljne komplikacije, uključujući poremećaje mišićno-koštanog sustava.

  • bol je neizdrživa i stalna, uklanja se samo uz pomoć jakih anestetičkih lijekova ili uopće ne nestaje ni nakon uzimanja lijekova;
  • bol ne nestaje i ne postaje manje intenzivna 3-4 tjedna nakon poroda;
  • bol zrači u gluteusni mišić;
  • boli u ishijadičnom živcu;
  • s dijagnozom uganuća stidne artikulacije.

U većini slučajeva liječnici propisuju konzervativno liječenje. Na primjer, koristi se ručna terapija, koriste se sredstva za ublažavanje boli i protuupalni lijekovi. Na modernom farmaceutskom tržištu postoje lijekovi koji su sigurni za mladu majku i dijete tijekom dojenja. U težim slučajevima indicirana je kirurška intervencija.

Evo nekoliko savjeta o ublažavanju fizioloških bolova nakon poroda:

  • hladni oblozi na području trtične kosti nekoliko dana nakon porođaja radi ublažavanja oteklina;
  • dijetalna hrana (uključivanje hrane bogate vlaknima u prehranu) i pijenje dovoljno čiste vode (kako bi se spriječio zatvor);
  • lagana masaža mišića koji okružuju repnu kost;
  • ograničenje sjedenja neko vrijeme (prednost treba dati stajanju i ležanju na boku ili trbuhu);
  • kupanje tople kupke, s kojom su mišići zdjelice opušteni;
  • odbijanje sjedenja na mekim površinama;
  • uzimanje vitaminskih i mineralnih kompleksa (samo ako je potrebno);
  • metode fizioterapije (prema propisu liječnika).

Poželjno je sjediti kako slijedi:

  • sa strane (u pozi sirene);
  • na posebnom ortopedskom jastučiću;
  • na ručniku smotanom u obliku valjka (kao na grgeču);
  • na maloj stolici na kojoj možete sjediti na takav način da se repna kost ne odmara na svojoj površini, već se objesi;
  • nagnut naprijed s osloncem na lakatne zglobove.

Je li moguće ukloniti uzroke bolova u repnoj kosti nakon poroda?

Poznati liječnik osteopata, neurolog Aleksandar Evdokimov napominje da deformacija repne kosti tijekom trudnoće može ometati proces prirodnog porođaja, pa ako buduća majka ima sličan problem, najvjerojatnije će morati proći carski rez. Kako bolovi u repnoj kosti ne bi smetali zdravoj ženi nakon poroda, preporučuje se uklanjanje svih čimbenika koji mogu pridonijeti nastanku takvog simptoma.

  • liječenje patologija zbog kojih naknadno boli u donjem dijelu kralježnice;
  • izvođenje posebnih vježbi za jačanje mišića leđa;
  • ograničavanje vremena sjedenja na neravnim površinama;
  • kontrola nad povećanjem tjelesne težine tijekom trudnoće kako bi se spriječio veliki fetus kao čimbenik traume rodnog kanala i ozbiljne divergencije zdjeličnih kostiju;
  • prevencija zatvora (pijenje puno tekućine, jedenje hrane s vlaknima);
  • poštivanje medicinskih preporuka i rutinskih pregleda radi utvrđivanja nedostatka vitamina, makro- i mikroelemenata u tijelu, njihovo nadopunjavanje lijekovima koje je propisao opstetričar-ginekolog.

Bol u trpcu česta je pojava među mladim majkama, koja je fiziološke prirode. Ako su nakon poroda prošla 3 tjedna, a bolovi se ne smanjuju, važno je potražiti liječničku pomoć. Slijedeći preventivne preporuke prije poroda, možete smanjiti rizik od takvih komplikacija i uživati ​​u majčinstvu, a da vas ne ometaju signali vlastite kralježnice..

Raisa Mikhailovna Ishimbaeva,

stručnjak za prirodni porod

Je li vam se svidio članak? Samo kliknite gumbe na društvenim mrežama i podijelite s prijateljima!

Zašto boli rep nakon poroda?

U medicini, bol u području trtične kosti (sacrum) karakterizira dijagnoza koja se naziva "kokcigodinija". Najčešći pacijenti neuropatologa i traumatologa s takvim pritužbama su žene. To je zbog činjenice da, osim trauma koje su posljedica nesreća ili svakodnevnih situacija, žene tijekom trudnoće i tijekom poroda imaju i kršenje strukture trtične kosti..

koji su praktički nepomični, zglobljeni s nekoliko zglobova i okruženi ligamentima. Tijekom trudnoće ligamenti se protežu, a kosti sakruma savijaju se pod pritiskom fetusa koji se povećava. Ako su težina i veličina fetusa veći od parametara optimalnih za konstituciju određene žene, dolazi do prevelikog proširenja kralješaka, što može prouzročiti stezanje živčanih kanala i iščašenje samih kralješaka.

Preduvjeti za bol u trtičnoj kosti:

  • Bolesti kralježnice - osteohondroza, skolioza, spondiloza i druge.
  • Upalni procesi u zdjeličnim organima.
  • Upalni procesi u zglobovima.
  • Neuroze, depresija, nestabilnost psiho-emocionalnog stanja.
  • Trauma.
  • Patološki nedostatak minerala u tijelu.

U riziku su žene koje vode sjedilački način života i imaju "sjedilački" posao.

Prirodno, s nepravilnim prikazom fetusa, s anatomski uskim smještajem zdjeličnih kostiju kod žene, tijekom brzog porođaja i s nepravilnim porođajem, opterećenje sakralnih kralješaka raste i u kritičnim trenucima dovodi do oštećenja trtice.

Ozljede sakralne kralježnice trpe i žene koje su podvrgnute carskom rezu. Razlog tome mogu biti ozljede koje je žena zadobila prije trudnoće, bolesti kralježnice, patološki nedostatak minerala i velika veličina fetusa. Tijekom trudnoće može se dogoditi pomicanje kralješaka, njihovo iščašenje i hiperekstenzija sakrokocigealnih ligamenata.

Tijekom trudnoće i porođaja ozljede kralježnice ne prima samo žena, već i dijete.

Simptomi porođajne ozljede repne kosti kod žena

Ako, u roku od 3 tjedna nakon poroda, žena nije prošla ili su se pojačali bolovi u leđima, bokovima, stražnjici, to ukazuje na ozljedu kralježnice ili drugih koštanih struktura u području zdjelice. U tom slučaju mogu biti prisutne razne vrste bolova:

  • Bol tijekom stolice, prije ili nakon odnosa.
  • Bolovi u međici i donjem dijelu leđa.
  • Osjećaj utrnulosti u repnoj kosti, stražnjici, bokovima.
  • Bol u hodu i dok mirno sjedite ili stojite, kao i bol kada ležite na leđima na tvrdoj podlozi.

Posljedice i metode liječenja

Zanemarivanje boli ove prirode može dovesti do razvoja različitih upalnih bolesti crijeva, maternice i njezinih dodataka, proširenih vena i hemoroida.

Za dijagnozu preporučuje se posjet traumatologu-ortopedu, neurologu; MRI, ultrazvuk, rendgen. Tradicionalna medicina nudi liječenje ozljeda repne kosti s konzervativnim i kirurškim metodama (u ekstremnim slučajevima). Međutim, takva terapija uklanja samo simptome bolesti, ublažava oticanje i upalu tkiva oko repne kosti..

Sada su učinkovite metode liječenja takvih ozljeda:

  • http://argumenti.ru/health/n154/38921
  • Kiropraktika
  • Osteopatija
  • Ručna terapija.

Te su metode najsigurnije (podložne njihovom profesionalnom izvršavanju) i mogu eliminirati pomicanje ili iščašenje kralješaka sakralne regije. U tom slučaju nestaju ne samo simptomi, već se obnavlja anatomski ispravna struktura kralježnice.

Liječimo se

U stara vremena, s bilo kojim bolestima, naši su se preci obraćali iscjeliteljima, ali i sami su znali vratiti svoje zdravlje. Na primjer, nakon poroda, kada se žena već mogla slobodno kretati i nije imala znakove upalnih procesa, dogovorili su kupku. U parnim sobama žene su međusobno vladale trbuhom i leđima, jer nakon poroda ne pati samo kralježnica, već i unutarnji organi. Može doći do prolapsa maternice, crijeva.

Zašto boli tailbone nakon poroda i kako to liječiti

Trudnoća nije samo vrijeme ugodnih očekivanja, već i razdoblje pretjeranog stresa na ženskom tijelu. Bez obzira što govorili o trudnoći kao normalnom fiziološkom stanju, buduća je majka u ovom trenutku posebno ranjiva..

Često, nakon porođaja, postoje pritužbe na bol u području trtične kosti. Ovo stanje ženi donosi neugodu i neugodnosti. Brojni su razlozi zašto tailbone boli nakon poroda. Razgovarajmo o njima.

Uzroci boli u repnoj kosti

Jedan od glavnih uzroka boli u repnoj kosti nakon poroda leži u samom procesu porođaja. Tijekom prolaska djeteta kroz rodni kanal i kroz područje zdjelice, glavno opterećenje pada na stidne kosti.

Prilikom guranja razdvajaju se, što negativno utječe na stanje trtice.

Priroda boli u području trtice uvijek je različite prirode: oštra, vuče, gori. Nelagoda se povremeno može povući ili biti trajna. Često se pacijenti žale na bol koja se daje svim organima male zdjelice. Postoje različiti stupnjevi intenziteta i dosljednosti.

Kokcidinija, medicinski naziv za bolove u trtičnoj kosti, bilježi se kada sjedi, naglo se podiže, ponekad mokri i vrši nuždu. Čak i ležanje na leđima može uzrokovati nelagodu. Među glavne razloge za pojavu kokcigodinije svrstani su:

  1. Komplikacije tijekom poroda. Uključuju produženu isporuku, prezentaciju ploda u donjem dijelu tijela. U takvim je slučajevima rizik od oštećenja krajnjeg dijela kralježnice veći nego ikad. Tijekom teškog porođaja mogu se dogoditi ozbiljne ozljede trtice, sve do iščašenja i prijeloma. Rizik od takvih komplikacija posebno je velik ako je dijete prilično veliko. Često porodilja uopće ne zna za svoju ozljedu. Prvi simptom su dugotrajni bolni osjećaji bolnog karaktera u području trtice..
  2. Tijekom porođaja bilo je stegnutog živca.
  3. Brz porođaj ili uska zdjelica u porođajne žene. U prvom slučaju, tkiva rodnog kanala nemaju vremena za pripremu za izlazak djeteta, a donji dio kralježnice ozlijeđen je pod njegovom težinom. Gotovo isto se događa kod uske zdjelice kod žene. Klinac, pokušavajući izaći, pritiska svoju težinu na repnu kost, što rezultira iščašenjem ili prijelomom.
  4. Prenatalno stanje. Bol može početi malo prije porođaja. Na ovaj način tijelo signalizira predstojeći proces: kosti zdjelice razilaze se, pripremajući se za prolazak mrvica. Najčešće ta nelagoda brzo prolazi. Uz dugotrajnu prirodu, potrebna je hitna konzultacija opstetričara-ginekologa.

Često su bolovi u trtičnoj kosti kod trudnica posljedica drugih razloga. Dakle, kokcigodinija je karakteristična za žene koje su jednom pretrpjele ozljedu kralježnice. Unutarnje bolesti povezane s zahvaćanjem živčanih završetaka također mogu uzrokovati bol u donjem dijelu..

Ne isključujte patologiju iz genitourinarnog sustava.

Karakteristika bola

Coccygodynia se očituje na različite načine. Žene koje imaju ranu na repu nakon porođaja primjećuju drugačiju prirodu boli:

  • Osjećaj žarenja u predjelu zdjelice;
  • Oštra, oštra bol tijekom dugotrajnog sjedenja i naglog uspona;
  • Mučni bolovi;
  • Intenzivno;
  • Produljeno.

Bolni osjećaji povećavaju se kad žena zauzme bilo koji neugodan položaj. Primjerice, naglo se nagnula prema djetetu. Do dobitka najčešće dolazi nakon duljeg sjedećeg položaja. Bol se može oštro probosti kad se neudobno ustanete sa stolice ili sofe.

Repna kost može ometati ne samo nakon porođaja, već i tijekom trudnoće. Ovo je jedna od čestih pritužbi budućih majki..

Ako tailbone boli prije poroda, to može biti ili normalni fiziološki proces, ili ozbiljan razlog za posjet liječniku.

Bolne senzacije mogu se pojaviti u pozadini velikog fetusa i pripreme za porod. U drugim slučajevima to je najvjerojatnije patologija. To uključuje prijetnju prekidom trudnoće, upalne procese genitourinarnih organa, abnormalni razvoj rektuma.

Dijagnoza kokcigodinije

Samo niz specifičnih studija može utvrditi pravi uzrok bolova u donjem dijelu kralježnice. Da bi se bolest razlikovala od ostalih bolesti sličnih simptomima, koriste se sljedeće dijagnostičke metode:

  • Liječnički pregled uz upotrebu palpacije. Tijekom sondiranja, žena s problemima koksije može osjetiti jaku bol.
  • Ultrazvuk abdomena.
  • RTG trtice, ako je potrebno cijele kralježnice.
  • Obavezna laboratorijska ispitivanja krvi i urina, uzgoj fekalija, test izmetne okultne krvi, ginekološki bris.
  • Studija analnog kanala.

Kad je potreban liječnik

Nažalost, većina žena ne pridaje odgovarajuću važnost činjenici da je tailbone boli nakon porođaja, pogotovo kad naglo sjednete ili ustanete. Čak i ako bol postane neizdrživa. Liječnici su dokazali da normalna fiziološka bol ne može trajati duže od 3 tjedna. Inače, to je patologija koja zahtijeva pregled i liječenje..

Pa, kada treba zatražiti žalbu stručnjaku??

  1. Bol ne prestaje dulje od 21 dana;
  2. Bol se vidi i u glutealnoj regiji;
  3. Postoji rastezanje stidne artikulacije;
  4. Impulsi boli teku u smjeru išijasnog živca.

Tradicionalni tretman

Terapija kokcigodinije kod žena nakon poroda uključuje čitav niz mjera:

  • Primjena protuupalnih i analgetskih lijekova;
  • Elektroterapija;
  • Korištenje parafinskih aplikacija;
  • Ultrazvučna terapija;
  • Masaža donje kralježnice;
  • U ozbiljnim slučajevima može se donijeti odluka o kirurškoj intervenciji;
  • Manuelna terapija i druge vrste alternativne medicine: akupunktura, terapija pijavicama.

Kako ublažiti bol kod kuće

Ako vas repna kost boli nakon porođaja, neugodu možete ublažiti kod kuće. Da biste to učinili, važno je poštivati ​​sljedeće jednostavne preporuke:

  1. Obvezno nošenje postpartalnog zavoja;
  2. Koristite ortopedski jastuk ako morate dugo sjediti;
  3. Ograničite dizanje teških tereta;
  4. Plivanje;
  5. Sljedeći dan nakon poroda, dopušteno je napraviti hladni oblog za ublažavanje natečenosti iz coccygeal zone;
  6. Da biste izbjegli zatvor, pojačajte prehranu hranom koja je bogata vlaknima;
  7. Smanjite količinu potrošene tekućine;
  8. Ako tailbone najčešće boli prilikom sjedenja, vrijedi neko vrijeme što više ograničiti ovaj položaj tijela;
  9. Korištenje vitaminsko-mineralnog kompleksa koje je propisao stručnjak.

Metode tradicionalne medicine

Nekonvencionalni tretmani kokcigodinije prilično su rašireni. Međutim, prije upotrebe, trebate se posavjetovati sa stručnjakom za kontraindikacije. Sljedeće se preporučuju kao glavne metode za ublažavanje boli:

  • Kupka s bujonom od pelargonije. 2 žlice suhe trave prelijte kipućom vodom, kuhajte 5-10 minuta, a zatim ostavite da se ulijeva pola sata. Prije kupanja, infuzija se mora filtrirati i dodati u vodu.
  • Od iste infuzije mogu se praviti oblozi. Pripremljenu gazu namočite u toplu tekućinu i nanesite na problematično područje. Vrlo je važno osigurati toplinski učinak: gaza je na vrhu prekrivena plastičnom vrećicom ili prozirnom folijom, problematično područje omotano je toplim šalom. Ovaj se postupak mora izvoditi svaku večer prije spavanja..
  • Jodna mreža u trenucima boli.
  • Troxevasin mast kao anestetik.

Tjelesna aktivnost s kokcigodinijom

Ublažavanje boli u trtičnoj kralježnici može se ubrzati uz pomoć posebnih vježbi. Njihova provedba moguća je samo ako ozljeda repne kosti nije kritična, a sama žena nema fizičkih ograničenja..

Kompleks vježbanja uključuje sljedeće tehnike:

  1. U ležećem položaju povlačimo noge na prsa i izvodimo miješanje-razrjeđivanje 10-15 puta.
  2. Ležeći na leđima, zatvorenih nogu, lopta se stisne između nogu. Uz pomoć koljena stisnemo loptu s kašnjenjem od 6-10 sekundi. Ponovite 10-15 puta.
  3. Ležeći na trbuhu, izvodimo podizanje nogu što je više moguće 2-4 puta. Svaki sljedeći uspon provodi se s razlikom od 5-7 sekundi.
  4. U stojećem položaju naginjemo se naprijed-natrag i s jedne na drugu stranu.

Zašto boli rep nakon poroda?

Bolovi u repnoj kosti nakon poroda (kokcigodinija) često počinju nakon rođenja djeteta, a mogu trajati i mjesecima. Zašto nastaju? Najčešći razlog leži u teškom procesu porođaja, jer se kod žena pokušavaju razdvojiti stidne kosti, što negativno utječe na trticu. Nakon jakog mehaničkog udara, ovo područje boli.

Zašto se javlja bol?

Bolni osjećaji koji se javljaju kod žene su različiti: bolnog karaktera, peckanje, periodični ili stalni. Ponekad postanu jači nakon dugog sjedenja ili, obrnuto, naglo kad žena ustane, tijekom mokrenja, tijekom stolice itd..

Osjećaji boli mogu navodnjavati mišiće stražnjice, anusa, davati u perineum, bedra, potkoljenicu. U rijetkim slučajevima daje u rektum.

  • Nelagoda započinje tijekom trudnoće, a zatim se može pojačati ili nestati sama od sebe. Može potrajati 14-21 dan, može trajati i 7-8 mjeseci. U većini slučajeva bol se nastavlja tri do četiri mjeseca nakon rođenja djeteta. Nemojte čekati da bol prođe sama od sebe, trebate se posavjetovati s liječnikom.
  • Još jedan razlog zašto boli rep nakon poroda je trauma, pomicanje repne kosti. Često pacijent ne zna da ima ozljedu. Štetu uzrokuje neuspješan pad ili udar. A rudiment se može ozlijediti jednostavno neugodnim pokretom, vožnjom biciklom. Prvi dan se možda neće razboljeti s laganom pukotinom, nakon poroda može se pojaviti ozljeda.
  • S uskim rodnim kanalom ili ako je fetus težak, repna kost je također ozlijeđena, sve do iščašenja ili prijeloma.
  • Tijekom procesa rođenja moguće je stezanje živčanih završetaka.
  • Repna kost će jako boljeti ako pretjerano odstupa (ispravlja se) tijekom prolaska ploda kroz rodni kanal. Proširivanjem rudimenta poboljšava se potisak i širina rodnog kanala.
  • Ako nakon poroda dođe do prolapsa međice ili ozljede krvarenjem, tada repna kost može boljeti.
  • Kod ozlijeđenih ligamenata na ovom području javlja se bol.

U postporođajnom razdoblju često se pogoršavaju druge bolesti koje uzrokuju nelagodu i bol:

  • Nedostatak kalcija;
  • Naslage soli;
  • Upalni procesi genitourinarnog sustava i zdjeličnih organa;
  • Neuralgične patologije;
  • Hemoroidi;
  • Analne pukotine;
  • Bolesti rektuma.

Kad trebate pomoć liječnika?

Često liječnici i žene pripisuju traumu odjeću trtice teškom procesu porođaja. To mogu biti otekline, istezanje i simptomi boli. Liječnici možda neće obratiti pažnju i majku i dijete poslati kući.

Bol u repnoj kosti nakon poroda može proći sam od sebe ako je pomak beznačajan. A kod ozbiljnijih pomaka kralješci se sami neće postaviti na svoje mjesto, ligamenti postaju napeti, a osjećaji boli postaju sve jači. Počinju ometati pri kretanju, dajući stražnjicu, nalik na upalu išijasnog živca.

  • Nelagoda ne prestaje 14 dana;
  • Neugodne senzacije daju se gluteusnom mišiću;
  • Istezanje je prisutno u stidnoj simfizi;
  • Bol se širi prema išijasnom živcu.

Obično repnu kost možete vratiti na svoje mjesto uz pomoć ručne terapije, nadopunjavajući liječenje protuupalnim lijekovima i ublaživačima boli. Odabrani lijekovi moraju biti sigurni za dojilje. U težim slučajevima liječnici preporučuju operaciju.

Liječenje

Kao terapiju liječnici koriste elektroterapiju, parafinske aplikacije i ultrazvučno liječenje. Ženi se preporučuje kompleks vježbanja. U slučaju jakih bolova, liječnik provodi lokalnu ili opću anesteziju, preporučuje tečaj masaže za ovo područje. Mogu se propisati nasloni za krevet ili jastuci za sjedenje. Ponekad se propisuje tečaj liječenja pijavicama ili hirudoterapijom.

Ako konzervativne mjere nemaju učinka, tada liječnik odlučuje izvršiti operaciju.

Kod kuće

Ako su liječnici potvrdili da nemate ozbiljnih patologija i ozljeda, nelagodu možete ublažiti sljedećim mjerama:

  • Gimnastičke vježbe na lopti;
  • Restorativne vježbe;
  • Odbijanje dizanja utega;
  • Opremanje ležaja ortopedskim madracem srednje tvrdoće;
  • Ne trebate sjediti na mekim jastucima ako se ne želite pogoršati;
  • Odmarajte se više kako ne biste povećali nelagodu;
  • Nakon savjetovanja s liječnikom, koristite nadražujuće tinkture na bazi ljute paprike ili tinkture jorgovana na bazi alkohola. Gaza, navlažena ljekovitom tekućinom, malo se istisne i nanese na trticu. Oštećeno područje omotano je folijom 2 sata;
  • Prvog dana nakon poroda treba raditi kratkotrajne losione za led kako bi se uklonila natečenost;
  • Pregledajte svoju prehranu. Obogatite svoj jelovnik hranom bogatom vlaknima i kalcijem. To mogu biti mliječni proizvodi;
  • Pijte puno tekućine kako biste izbjegli zatvor. Poremećaji stolice povećavaju opterećenje na repnoj kosti;
  • Pokušajte sjediti na posebnim jastucima; na smotanom ručniku; nagnuvši se lagano prema naprijed.

Tradicionalne metode

  • Preporuča se kupatilo s uvarom od geranije. Da biste to učinili, 4 žličice pelargonija uliju se u 4 šalice kipuće vode i pirjaju 10 minuta. Juhu smo ostavili da se ulijeva pola sata, filtrira i ulije u kupku.
  • Na oboljelom području rade se i oblozi s juhom od pelargonije. Navlažimo gazu u bujonu od pelargonije, stavimo je na bolnu repnu kost i zamotamo plastičnom folijom, pokrivajući je frotirnim ručnikom ili vunenim šalom na vrhu. Ovaj se postupak izvodi svakodnevno dok nelagoda ne prođe..
  • Još jedan oblog koji pomaže kod bolova bit će primjena infuzije valerijane. Navlažimo vatu ili gazu i stavimo je na bolno mjesto. Zamotamo ga toplom dekom ili šalom.
  • Dobro ublažava bol i uklanja upalni proces trljajući jelovo ulje u zahvaćeno područje 3 puta dnevno.
  • Stolni ocat i med razrijedimo u omjeru 1 prema 2, temeljito promiješamo i utrljamo u zahvaćeno područje.
  • S vremena na vrijeme, za ublažavanje upale, možete napraviti mrežicu joda.
  • Kako bi ublažili nelagodu, liječnici preporučuju mast troksevazin.

Vježbe

Ako se isključe ozbiljne patologije i ozljede, tada liječnici preporučuju kompleks terapije vježbanjem.

  1. Pacijent leži na leđima, savija noge i povlači ih na prsa. Tada se izvode informacije i uzgoj nogu. Broj pristupa: 10-15.
  2. U istom položaju stisnemo loptu između nogu, počnemo je stiskati nogama 5-10 sekundi i opustiti se. Ponovite: 6-8 puta.
  3. Nakon toga, savijene noge se ispravljaju, a lopta se kotrlja unutarnjom stranom potkoljenice 5-10 sekundi. Broj pristupa: 8-10 puta.
  4. Savijamo noge, noge dovodimo do stražnjice. Nježno i polako podiže zdjelicu, ali tako da ne osjetite napetost u mišićima leđa. Trebate naprezati glutealni mišić, leđa, trbušnjake, mišiće dna zdjelice.
  5. Ležimo na trbuhu, istovremeno podižemo ruke i noge što je više moguće. Vježba se izvodi dva do četiri puta. Odmarajte se 5-7 sekundi između ponavljanja..
  6. Ustajemo i završavamo vježbe sa savijanjem i okretanjem s jedne na drugu stranu. Nakon terapije vježbanjem preporuča se masirati područje trtične kosti.

Autor: Petr Vladimirovich Nikolaev

Kiropraktičar, ortopedski traumatolog, ozon terapeut. Metode liječenja: osteopatija, postizometrijska relaksacija, intra-artikularne injekcije, meke ručne tehnike, duboka masaža tkiva, tehnike ublažavanja boli, kranioterapija, akupunktura, intra-artikularna primjena lijeka.

Kako liječiti tumore na repnoj kosti

Anokopchikovy sindrom boli

Bolovi u sakralnoj kralježnici kod žena

Postpartalna bolnost repne kosti - metode liječenja i prevencije bolesti

Unatoč činjenici da je porod prirodni fiziološki proces, na žensko tijelo stavlja se veliko opterećenje. To utječe na zdravlje mlade majke u postporođajnom razdoblju. Dakle, pojavljuju se bolovi u donjem dijelu kralježnice, pojačani sjedenjem. Srećom, liječnici se slažu da su ti neugodni osjećaji u području trtičnog zgloba normalni i nestaju tijekom prvog mjeseca bebinog života. Glavna stvar je na vrijeme prepoznati uzrok bolesti i, ako je potrebno, provesti liječenje..

Bolovi u trpcu u sjedenju: uzroci i popratni simptomi

Hrpa u ljudskom tijelu je atavizam, naslijeđen od naših predaka iz divljine, koji su imali repove. Sastoji se od pet kralješaka donjeg dijela kralježnice sraslih zajedno. Čovjekova repna kost očito izgleda ovako

Tijekom trudnoće opterećenje ovog dijela tijela preraspodjeljuje se, uz to se kralješci postupno odvajaju, pripremajući žensko tijelo za rođenje djeteta. Takve promjene utječu čak i na trticu, čiji se narasli dijelovi polako odvajaju jedni od drugih, uzrokujući neugodne, pa čak i bolne osjećaje.

Nakon što se dijete rodi (i prirodno i uz pomoć carskog reza), unutarnji organi i zglobovi kuka mlade majke vraćaju se u prvobitni položaj. Isto se događa i s trticom. Ovo je dugotrajan i često bolan proces..

Bol koji se pojavljuje na ovom području dok sjedi u znanstvenoj se zajednici naziva kokcigodinijom. Osjećaji su i bolni i oštri, pogoršani dugotrajnim sjedenjem ili podizanjem, kao i tijekom stolice. Takva se bolest može pojaviti povremeno ili se može neprestano uznemirivati ​​dva do tri tjedna nakon rođenja djeteta. Uz to je moguća pojava popratnih bolova u međici, stražnjici, anusu, a zahvaćene su i noge i crijeva..

Čimbenici koji izazivaju pojavu bolova u repnoj kosti nakon rođenja djeteta:

  • Fiziološke promjene u ženskom tijelu nakon poroda. Tijekom trudnoće maternica se povećava i uzrokuje istezanje ligamenata kuka. Nakon poroda, kosti zdjelice se vraćaju na svoje mjesto, a tetive počinju poprimati svoj prijašnji oblik. Ovaj proces popraćen je povremenom boli u bolovima i pritiskom u donjem dijelu leđa..

Tri mjeseca sam imao bolove u repnoj kosti. I dalo je u zadnjicu. Nigdje se nisam prijavio, prošao.

Agent Provocateur

https://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1707651

  • Snažno i dugotrajno guranje s prirodnim isporukama. To se događa ako je fetusu teško proći kroz rodni kanal zbog uske zdjelice porodnice. Stoga se repna kost pomiče natrag takvom silom da se pojave deformacije, pukotine, pa čak i iščašenja..

Boli me kost kao slomljena repica, imamo 4 mjeseca, ne znam razloge

Samo ja

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/474047690/

  • Posljedice primjene epiduralne anestezije u slučaju carskog reza. Također se koristi za ublažavanje boli tijekom dugotrajnog porođaja. Negativan ishod postiže se ako je injekcija u lumbalnu regiju izvršena s kršenjem tehnike izvođenja ovog postupka.

Moje dijete ima pet mjeseci i povremeno ga bole leđa, a trbuh je također u području šavova. U redu je, to su samo posljedice carskog reza. Djevojčica koju poznajem imala je bolove u leđima tri godine nakon anestezije, iako je sve u redu... Nosite manje utega

Katerina Leonova

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/474047690/

  • Nedostatak kalcija u tijelu. Izaziva slabljenje koštanog tkiva, dovodi do pukotina i prijeloma, uključujući i u trtici.
  • Fiziološke značajke i mjesto fetusa tijekom trudnoće. Ako je dijete veliko, tada njegova težina pritiska stidne kosti prilikom prolaska kroz rodni kanal. Kipica je previše savijena unatrag i oštećena. Osim toga, bolovi u repnoj kosti se javljaju nakon porođaja s prednjim dijelom tijela jer postoji dodatni pritisak na ovo područje..
  • Brzina rada. U brzom radu porođajne kosti nemaju vremena da se rašire dovoljno široko za prolaz fetusa. To uzrokuje iščašenja i pukotine..
  • Prisutnost upale u mokraćnim i genitalnim organima. Karakteristična karakteristika cistitisa, endometritisa i sličnih bolesti je širenje boli po regiji zdjelice, a s oštećenjem trtične kosti, bol je obično lokalna.
  • Postojeće i otežane traume. Osim ozljeda koje su postojale prije trudnoće (pri padu na leđa), tijekom porođaja događa se i štipanje išijasnog živca. U ovom slučaju bol je akutna, puca u prirodi i često zrači u stražnjicu, noge i međicu..

A moja repna kost nije se u potpunosti uklopila na svoje mjesto. Uz to, išijasni živac je stegnut, ponekad boli, pa se barem popnite na zid... A kad je trudnica hodala, uopće nije dizala, uopće nije prolazila, stalno je šepala

Alice (Donjeck)

https://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1707651

  • Skolioza. Zbog zakrivljenosti kičmenog stupa, opterećenje na njemu je neravnomjerno raspoređeno. Nakon poroda to uzrokuje bol u različitim dijelovima kralježnice, uključujući područje zdjelice..
  • Stvaranje priraslica na šavu nakon carskog reza. Oštra bol u ovom slučaju prati vrućica, povraćanje, poremećaj stolice.

Dakle, bolni osjećaji u trtičnoj kosti ne ukazuju uvijek na štetu. To mogu biti zračeći bolovi uzrokovani bolestima obližnjih organa. Bol se javlja i kod upale rektuma, hemoroida, osteokondroze, kao i kada bole zglobovi ili trbušni organi. Uzrok ovih neugodnih simptoma neće biti moguće utvrditi samostalno. Stoga je važno na vrijeme konzultirati liječnika kako biste izbjegli ozbiljne komplikacije..

Video: bolovi u kralježnici nakon poroda - predavanje neurologa

Odlazak liječniku: dijagnoza i liječenje bolova u repnoj kosti nakon poroda

Budući da postoji mnogo razloga za pojavu bolnih osjeta u području repne kosti kada sjedite nakon poroda, bolje je ne upuštati se u samodijagnozu i potražiti liječničku pomoć na vrijeme. Bol u trpcu najčešći je razlog da žene potraže liječničku pomoć nakon poroda.

Put u kliniku je posebno važan ako:

  • Repna kost boli više od dva tjedna.
  • Bol naglo zrači na stražnjicu.
  • Nelagoda se širi duž ishijadičnog živca.
  • Istegnute tetive na spoju stidne kosti.

Dijagnoza boli dok sjedite

Za početak je bolje da žena dođe na sastanak s ginekologom kako bi utvrdila uzrok boli u repnoj kosti. U tom slučaju, liječnica uzima bris kako bi utvrdila prisutnost urogenitalne infekcije i šalje mladu majku na pretrage:

  • Test krvi (prisutnost antitijela na otkrivenu infekciju).
  • Određivanje razine ženskih hormona.

Nakon toga, liječnik će uputiti mladu majku na druge liječnike - kirurge, ortopedske traumatologe, kiropraktičare. Također se može dogoditi da u prenatalnoj klinici jednostavno prepišu lijekove protiv bolova i puste ih kući, jer se pronađe lagano pomicanje kralješaka. Ova patologija prolazi sama od sebe i ne zahtijeva kiruršku intervenciju..

Ako se utvrde ozbiljni pomaci s edemom u lumbalnoj regiji i uganućima, propisuje se dodatni pregled:

  • Snimanje magnetske rezonancije i računalna tomografija.
  • Ultrazvučni postupak.

Postporođajni sindrom anokoccigealne boli može se razviti iz različitih razloga. Točna dijagnoza postavlja se na temelju pregleda i ultrazvuka s linearnom sondom. Ovisno o uzroku ili njihovoj kombinaciji, propisuje se potrebno liječenje. Da biste to učinili, morate kontaktirati općeg kirurga.

Maksimov Aleksej Vasilievič, kirurg

https://sprosidoktora.com/go/2874/

  • RTG bez kontrasta.

VAŽNO! Žena mora obavijestiti svog liječnika o tome doji li. Dijagnostika i naknadni tretman ne bi trebali štetiti djetetu izlaganjem majčinom mlijeku.

Srećom, trenutna istraživanja nisu pokazala negativne učinke ultrazvuka, radio valova i X-zraka na sastav majčinog mlijeka. Hardverska dijagnostika najsigurniji je način utvrđivanja uzroka bolesti

Prije izvođenja hardverske dijagnostike važno je pročistiti crijeva laksativima. Liječnik ih treba odabrati uzimajući u obzir sigurnost lijekova tijekom dojenja. Klistir se može propisati kao alternativna i sigurna metoda..

Ova vrsta dijagnoze omogućuje vam prepoznavanje uzroka bolova u repnoj kosti dok sjedite, čak tri ili čak četiri mjeseca nakon poroda..

Osim toga, kada se u sakralnoj regiji otkriju pečati, propisana je studija sastava krvi i mokraće kako bi se utvrdila vrsta tumora. A također ako postoji sumnja na infekciju, na primjer, gnojne formacije i ciste na repnoj kosti.

Vrste liječenja boli ovisno o prirodi bolesti

Nakon što je utvrđena priroda bolesti, propisuje se liječenje:

  • Fizioterapija. Fizioterapija uključuje elektroforezu, obloge blatom, parafinsku terapiju.

Nakon prvog porođaja masaža mi je obnovila leđa, a nakon drugog bila je sve ozbiljnija, i donji dio leđa i repna kost, i bolovi su bili jaki. Liječio sam se Gerasimovljevom metodom, ali ja sam u Moskvi, ovdje postoje samo školovani stručnjaci. A u Ekbu i sam Gerasimov radi, ima kliniku, možete doći do njega. Sitne iglice donose se pacijentu izravno na kralješke i liječe biostrujom. Pomoglo mi je u 3 seanse, pa još jedan kurs masaže i 2 godine ne boli

Resh

https://www.u-mama.ru/forum/family/health/552044/index.html#mid_16952092

  • Terapijske vježbe za ublažavanje boli.
  • Ručna terapija. Smanjenje kralješaka vrši se ručno u nekoliko koraka.

Odmah sam - tjedan dana nakon porođaja - otišao ručnom operateru - da ispravim sve to za trudnoću i porod - prekršio. 10 sesija, ali - rezultat je bio prekrasan. samo što nisam išao kod jednostavnog masera, već kod kranio-sakralnog, on je samo ispravio rukama tijekom prve seanse, a zatim su njegove ruke djelovale, ali nimalo uočljivo.

Vlada56

http://forum.uaua.info/uspeshnaja-mama/2326288-bolit-kopchik-posle-rodov-/

  • Akupunktura. Utjecaj na žarište bolesti pomoću medicinskih igala na akupunkturnim točkama.
  • Masoterapija. Ublažava bol i ublažava stanje, zajedno s drugim metodama liječenja.

Moja repna kost me, srećom, nije boljela, ali prijateljica ginekologinja rekla je da je to stegnuti živac. Često se javlja kod žena tijekom poroda zbog širenja / približavanja kostiju. Sam živac je upravo u regiji kokciksa. Koliko razumijem, jedna od vrsta liječenja je masaža: prst u rodnici na području repne kosti i masaža. Naravno, bolje je ovu stvar povjeriti liječniku, u najgorem slučaju - njenom suprugu..

Kapačka

https://eva.ru/static/forums/54/2003_12/87370.html

  • Vitaminska terapija. Provodi se za nadoknađivanje nedostatka kalcijevih spojeva u tijelu.
  • Redukcija kostiju donje kralježnice ručno kroz rektum. Izvodi se za iščašenja ili raseljene prijelome.
  • Liječenje lijekovima propisano je u slučaju pukotina i prijeloma. Ovom terapijom indiciran je odmor u krevetu mjesec dana..
  • Liječenje antibakterijskim lijekovima ako se otkrije infekcija.
  • Ublažavanje boli i protuupalni lijekovi propisuju se kada se stisne išijas.
  • Ljekovite masti i rektalne čepiće propisuju se kada se otkriju hemoroidi.
  • Hirudoterapija se provodi s stvaranjem priraslica na mjestu šavova od operacija.
  • U slučaju nesrastanja kralježaka i nedostatka učinkovitosti drugih metoda suočavanja s bolešću, donosi se odluka o kirurškoj intervenciji.

Video: smanjenje trtice

Kako ublažiti sindrom boli: vrste odobrenih lijekova

Kada propisuje liječenje lijekovima, liječnik odabire lijekove koji su sigurni za dojenje. Svi lijekovi prolaze u mlijeko mlade majke, i kada se uzimaju oralno i kada se nanose na kožu. Stoga je važno ne baviti se samoliječenjem kako biste izbjegli negativne učinke na bebino krhko tijelo. Najčešće, za anesteziju repne kosti nakon poroda, propisani su:

  • Troxevasin mast. Ublažava upale i otekline. Kontraindicirano je koristiti u slučaju alergije na lijek, gastritisa, gastrointestinalnih čirnih bolesti. Koristite oprezno tijekom dojenja. Nanesite tanak sloj na zahvaćeno područje 3 puta dnevno ne više od 3 dana zaredom. Cijena po cijevi - 170 rubalja.
  • Traumeel-S. Homeopatski lijek za ublažavanje boli i upale. Kontraindicirano kod tuberkuloze, leukemije, kolagenoze. Koristite oprezno kod dojenja. Mast nanesite na tkivo i nanesite na bolno mjesto 2-3 puta dnevno tijekom 3-4 tjedna. Trošak lijeka je 486 rubalja.
  • Heparin. Djeluje protiv edema i antimikrobno, ublažava upalu i poboljšava krvožilnu propusnost. Kontraindicirano u slučajevima poremećaja integriteta kože, alergija na komponente lijeka i niskog broja trombocita u krvi. Tijekom dojenja dopušteno je koristiti pod nadzorom liječnika. Način primjene - na oboljelo mjesto nanosi se zavoj od gaze navlažen mašću. Tečaj je od 4 dana do 15 dana. Cijena po cijevi - 57 rubalja.
  • Dorsaplast. Ljekoviti flasteri ublažavaju bol i djeluju opuštajuće na mišiće. Kontraindicirano kod alergija i otvorenih rana. Dopušteno za upotrebu tijekom laktacije. Zalijepljen je na zahvaćeno područje, preporučuje se nošenje ne više od 12 sati zaredom. Primijeniti u tečaju od 9-15 dana s pauzom od 7 dana u kombinaciji s fizioterapijom. Trošak lijeka je 97 rubalja.

Tijekom dojenja lijepila je Dorsaplast ili nanoplast, samo se tim flasterima spasila od upala i boli, jer ništa drugo nije moguće. Nakon završetka hranjenja već sam popio mydocalm, milgammu, nimesil, sve kombinirao s lijepljenjem flastera i za tjedan dana svega više nije bilo.

liječnik-alisa

https://www.u-mama.ru/forum/family/health/552044/index.html#mid_16952092

Tradicionalna medicina kao alternativni način liječenja

Kako bi se ublažila napetost sakralne kralježnice nakon porođaja i smanjile bolovi prilikom sjedenja, koriste se narodni lijekovi:

  • Oblog od dekocije lišća i cvijeta pelargonije. Metoda za njegovu pripremu je da se 4 žlice suhog cvijeća i lišća preliju s 4 šalice prokuhane vode, a zatim ponovo kuhaju 10 minuta. Nakon toga, juha se ulijeva pola sata i filtrira kroz gazu. Krpa natopljena juhom nanosi se na zahvaćeno područje, prekriva celofanom i toplim ručnikom i nosi tijekom dana. Postupak je bolje raditi svaki dan dok se ne postigne analgetski učinak..
  • Juha od geranija koristi se i za ljekovite kupke.

VAŽNO! Potrebno je koristiti geranij strogo prema receptu, u velikim količinama biljka postaje otrovna.

  • Tinktura lišća valerijane koristi se kao osnova za zagrijavajući i umirujući oblog. Važno je držati bolno mjesto na toplom kada nosite oblog, omotavajući leđa vunenim šalom ili šalom.
  • Jelovo ulje pomaže u ublažavanju bolova i upala. Utrljavajte masažnim pokretima najmanje tri puta dnevno tijekom 1-2 mjeseca.
  • Učinkovito sredstvo za ublažavanje boli i zagrijavanje je mreža otopine joda koja se nanosi na donji dio leđa.
  • Oblog od krumpira ublažit će bol, samo trebate uzeti svježe voće i protrljati sito. Zamotajte zavojem od gaze i nanesite na bolno mjesto dok se bol ne ublaži.
  • Mast Vishnevsky tradicionalno pomaže da se riješite upale. Na bolnu repnu kost potrebno je nanijeti krpu namočenu u mast, omotajući mjesto polietilenom i toplo zamotavši ga šalom. Primijeniti najviše 5 dana.
  • Uvarak od šipka ublažava upalu.
  • Ako sezona to dopušta, upotreba svježeg lišća čička također će ublažiti bol u području repne kosti. Potrebno ih je nanijeti u nekoliko slojeva na donji dio leđa, nakon ispiranja.

Važno je zapamtiti da je uporaba takvih metoda ublažavanja boli moguća samo u slučajevima kada nema ozbiljnih ozljeda repne kosti, infekcija i tumora..

Prevencija bolesti

Kako biste spriječili nelagodu koja se javlja u repnoj kosti nakon rođenja djeteta, važno je poštivati ​​sljedeće mjere opreza:

  • U prvim tjednima nakon poroda prestanite dizati utege. I u roku od 6 mjeseci bolje je ne raditi bilo koji posao koji zahtijeva veliki fizički napor. Budući da je proces oporavka mišića postupan i spor.
  • Gimnastika na fitbolu pomoći će ne samo ublažiti bol, već i ojačati mišiće zdjelice.
  • Za spavanje treba odabrati madrace na krutoj osnovi, bolji su ortopedski..
  • Pažljiva kontrola težine pomoći će u izbjegavanju bolova u trtičnoj kosti, jer višak kilograma vrši pritisak na sakralnu regiju.
  • Bebu treba hraniti u ugodnom položaju, ležeći na boku. Ako to morate raditi sjedeći, trebali biste se odreći mekih jastuka..
  • Također morate pravilno sjediti - na boku, nagnuti se prema naprijed i nasloniti se na zavoj lakta. Ili na tvrdoj stolici, tako da se repna kost slobodno nalazi iza sjedala. Ili napravite kolut ručnika gradeći privid grgeča.
  • Nemojte se saginjati i naglo kretati, posebno kada stojite. Bolje je ustati, okrenuvši se na bok i prvo sjesti na rub kreveta.
  • Važno je u prehranu dodati hranu bogatu kalcijem kako bi se ojačalo koštano tkivo. Budući da mlijeko tijekom dojenja postaje čest uzrok kolika i alergija kod beba, bolje je odabrati fermentirane mliječne proizvode (svježi sir, kefir, nemasno kiselo vrhnje). Ne zaboravite na vitaminske komplekse..

Leđa i donji dio leđa jako su me boljeli. Boljelo me da se sagnem, a posebno mi je bilo teško izvesti kćer iz kupaonice. Postupno se sve vraća u normalu, iako me sada leđa ponekad bole. Nisam pio kalcij, jer ga ne podnosim. Pojeo sam puno svježeg sira, ali stvarno sam ga toliko želio da si nisam mogao pomoći.

Gudvin

http://www.kid.ru/forummam3/t20972.html

  • Zavoj koji se koristio tijekom trudnoće također će dobro obaviti posao nakon poroda. Uostalom, to će pomoći popraviti položaj kralježnice i ubrzati spajanje kostiju trtice.
  • Pijenje puno tekućine pomoći će ne samo povećanju laktacije, već i borbi protiv zatvora nakon poroda. Budući da s otežanim pražnjenjem crijeva, repna kost doživljava dodatno opterećenje, što rezultira sindromom boli. U tu je svrhu također važno jesti hranu bogatu vlaknima (žitarice, suho voće, kruh od cjelovitih žitarica, mekinje)..
  • Iskoristite svaku priliku za opuštanje, a još bolje - posjet bazenu, za vraćanje i ublažavanje stresa iz cijelog mišićno-koštanog sustava.

Djevojke, radite vježbe, vježbajte, plivajte u bazenu, barem jednom tjedno. Mnogo pomaže. Nakon poroda i sama je patila od užasnih bolova u donjem dijelu leđa. Polako se počeo baviti sportom, nekako je sve prošlo!!

Elya86

http://www.my-bt.ru/talk/post19202.html

Prednosti restorativnog vježbanja nakon poroda treba posebno istaknuti. Takva opterećenja pomažu u jačanju mišića dna zdjelice i poboljšanju dobrobiti, dok istovremeno ublažavaju bol. To uključuje komplekse nastave:

  • Čamac. Ležimo potrbuške, podižemo ruke i noge što je više moguće iznad razine poda.
  • Valjanje. Ležeći na leđima, trebate se grupirati i pomaknuti cijelo tijelo udesno i ulijevo.
  • Leptir. Široko se širimo i savijamo noge u koljenima, a zatim ih polako sjedinimo.

Video: vježbe za sindrom boli

Nakon rođenja djeteta u ženskom tijelu, organi i kostur počinju se vraćati u prenatalni položaj. Ovaj proces utječe i na sakralnu kralježnicu. Spajanje kostiju u ovom dijelu tijela popraćeno je oštrim i bolnim bolovima prilikom sjedenja. Važno je poštivati ​​preventivne mjere za komplikacije i na vrijeme se obratiti liječniku kako biste utvrdili pravi uzrok boli u repnoj kosti nakon poroda.

To Je Važno Znati O Planiranju

Kakav kruh može jesti dojilja: raženi (crni), bijeli itd..

Neplodnost

Datum objave: 10.09.2018 | Pregleda: 9778 Prema preporukama SZO, dnevna potrošnja kruha za odraslu osobu iznosi 200 g [2]. Ova količina proizvoda isporučuje tijelu 35-40% potrebnih vitamina i minerala.

Zašto se Frutolax ne može koristiti tijekom trudnoće?

Porođaj

Zašto se Frutolax ne može koristiti tijekom trudnoće?

bok, djevojke, zašto ne mogu frutolax tijekom trudnoće
Zašto to želite prihvatiti??Činjenica je da mnogi laksativi uzrokuju nagli porast motoričke aktivnosti crijeva, što može izazvati pobačaj.

Kako odabrati saonice za dijete?

Neplodnost

Glavne vrste saonicaKlasične metalne saoniceNajčešći model, poznat od djetinjstva od mnogih modernih roditelja, iako je danas ponešto poboljšan i prikladniji. Ove se saonice mogu koristiti od 1 godine, kada beba već samopouzdano sjedi i samostalno hoda i do 5-6 godina.

Iscjedak iz sluznice tijekom trudnoće

Analize

Iscjedak iz sluznice u trudnicaIscjedak iz sluznice tijekom trudnoće pojavljuje se u svih budućih majki. I u većini slučajeva ovaj fenomen nije patološki, već prirodan.