Glavni / Novorođenče

Plivanje za bebe u kadi - vježbanje i gimnastika

Vodeni tretmani vrlo su korisni za bebe. Neke majke nadilaze kupanje kao higijenski postupak i idu mnogo dalje. Mladi će roditelji biti zainteresirani za učenje plivanja beba u kadi.

Kupanje bebe u kadi

Blagodati plivanja za dijete

Neki roditelji nisu vidjeli bebe kako plivaju, jer su se svi postupci s vodom svodili samo na pranje. U međuvremenu, plivanje je od ogromne koristi. Izražava se u:

  • formiranje ispravnog držanja;
  • jačanje mišića leđa, trbuha;
  • jačanje zaštite od prehlade;
  • pravilan rad pluća;
  • jačanje razvoja;
  • normalizacija sna;
  • normalizacija krvnog tlaka;
  • povećan apetit (dijete počinje bolje dobivati ​​na težini).

Važno! Pedijatri su otkrili da su plivanje i krvna slika povezani. Tijekom kupanja često se održava disanje, a dodatne crvene krvne stanice se oslobađaju u krv..

Biti u vodi omogućuje djetetovom tijelu da postane otpornije na nestabilne temperature. Aktivira se imunološka obrana djeteta i smanjuje se vjerojatnost prehlade. Djeca koja su navikla na plivanje u ranoj dobi mnogo su rjeđe bolesna od vršnjaka koji se nisu kupali u kupaonici.

Tijekom kupanja krv brže cirkulira zbog smanjenja kompenzacijskog tlaka. Jača srčani mišić i krvne žile. Čak i manja opterećenja vodom jačaju mišićno-koštani sustav i ne štete mu. Djeca koja mogu plivati ​​počinju ranije sjediti i hodati.

Tijekom plivanja djetetovi trbušni mišići se opuštaju. Taj se rezultat ne postiže uvijek ni uz pomoć masaže. Vježbanje od rane dobi gradi leđne mišiće i sprječava skoliozu.

Voda djeluje i umirujuće. Stoga se bebe koje su navikle plivati ​​ne boje prepreka. Nemaju opsesivnih strahova..

Kada početi

Treba početi plivati ​​od nekoliko tjedana. U naznačeno vrijeme pupčana rana obično zacjeljuje. Neke majke počinju plivati ​​već sa 14 dana. Nema ništa neobično u plovidbi tako rano. Do dobi od 3 mjeseca beba još uvijek ima reflekse plivanja. Kada se stavi u vodu, automatski zadržava dah i može se kretati u njoj. U dobi od nekoliko mjeseci nemoguće je uplašiti dijete vodom, jer dok je u maternici majke, bilo je okruženo plodnom vodom.

Način aktivnosti

Početne satove plivanja obično se izvode u istoj kadi u kojoj se dijete kupa. U ovom slučaju, beba se neće bojati zbog promjene okoline. Sve postupke treba provesti nekoliko sati nakon jela. Trenutno je majčino mlijeko ili njegova zamjena već probavljeno, a osjećaj gladi još nije nastupio.

Svaka lekcija ("lekcija") mora se izvoditi prema određenom sustavu. Ona uči dijete discipliniranju, ono točno zna što se od njega traži.

Priprema za plivanje

Ne možete stvoriti "parnu sobu" u sobi za vodene postupke. Djetetu je dovoljna sobna temperatura da ga navikne na vodu.

Važno! Prije plovidbe kupaonica mora biti prozračena.

Voda za postupak mora biti čista. Nema potrebe dodavati mu različita sredstva za dezinfekciju. Bebu treba vrlo pažljivo uroniti u vodu. Prethodno provjerite temperaturu. Zaron započinje iz uspravnog položaja. Kad se dijete navikne, možete ga prenijeti u vodoravni položaj.

Potapanje djeteta u vodi

Roditelji trebaju obratiti pažnju na takve važne točke:

  1. Potrebno je baviti se bebom kada je sita, ne želi spavati.
  2. Mama mora biti pozitivna.
  3. Majka bi trebala sigurno podržavati svoju bebu.

Temperatura vode

Roditelji se često pitaju koja bi trebala biti temperatura vode. Obično se kreće od 35-37 stupnjeva. Kako se beba prilagođava vodenim aktivnostima, temperatura vode može se postupno smanjivati..

Bilješka! Izuzetno niska temperatura vode za bebe - 32 stupnja.

Dr. Komarovsky preporučuje poštivanje takvog temperaturnog režima:

  • prvih 5 lekcija - 37 stupnjeva;
  • od pete lekcije - 36,5;
  • od devetog - 36;
  • od 14. - 35,5;
  • od dvadesetog - 35;
  • od 24. lekcije, temperatura vode tijekom plivanja može se postupnim padom smanjiti na 34 stupnja.

Klinac bi se trebao osjećati ugodno u vodi. Ne bi trebalo biti previše toplo, inače dijete neće raditi aktivne pokrete.

Pravo vrijeme za vježbanje

Kupanje kod kuće za novorođenčad traje od 8 do 12 minuta. Svakog mjeseca duljina boravka u vodi povećava se za nekoliko minuta. Do jedne godine postupak može trajati 40 minuta.

Važno! Signal za kraj nastave je ustrajno nezadovoljstvo djeteta.

Plivanje za bebe može biti kraće od navedenog vremena. Ne preporučuje se prekoračenje..

Stvari koje trebate

Prije nego što započnete s plivanjem bebe kod kuće u kupaonici, morate voditi računa o udobnosti i sigurnosti djeteta u vodi. Trebate pripremiti:

  • termometar za mjerenje temperature vode;
  • sat s štopericom;
  • gumeni tepih;
  • krug oko vrata (za podršku djetetovoj glavi kako bi mogla brže naučiti plivati);

Krug za bebu

  • kanta za vodu;
  • igračke;
  • pelena ili ručnik;
  • čista odjeća - potkošulja ili kapa;
  • vata (potrebno je očistiti uši);
  • dječje maslinovo ulje, prah;
  • pipeta, vodikov peroksid i briljantno zelena (neophodni su za liječenje pupčane rane);
  • niska stolica.

Kako naučiti bebu plivati

Savjeti kako naučiti bebe plivati ​​u kupaonici su:

  1. Držeći dijete pažljivo, spustite ga u vodu. Moramo vidjeti kako će se osjećati u njoj. Ako beba plače, ne trebate je odmah izvaditi. Trebao bi se neko vrijeme ugodno smjestiti.
  2. Ako beba prestane plakati, trebate je postaviti vodoravno, držeći je za leđa. Mama ili tata trebali bi čvrsto stajati na podu..
  3. Nakon podučavanja bebe da pliva, pokazalo se, možete izvoditi jednostavne fizičke vježbe u vodi.

Vježbanje i gimnastika

Naučiti bebu da se kupa vrlo je jednostavno, jer se ne boji vode. Ako roditelji nikada nisu kupali svoju bebu, pedijatar ih pokazuje kako podučavaju plivanje dojenčadi u kupaonici kod kuće..

U kupaonici možete izvoditi jednostavne vježbe jačanja:

  1. Stavite mrvicu na leđa, držeći je odozdo dlanom. Ruka se mora polako premještati na stražnji dio glave. Dijete u ovom položaju stabilno je u vodi, a majka ga samo podržava.
  2. Stavite bebu trbuhom dolje. Mama uzima bebinu glavu.
  3. Mrvice umočite vodoravno u vodu. Postavite nogu blizu jedne od strana. Tada se odgurne od zida i pokuša samostalno plivati. Ova vježba se izvodi ako se dijete osjeća sigurno u vodi..
  4. Stavite bebu u vodu trbuhom prema dolje tako da je cijelo tijelo uronjeno, a glava na površini. Tada trebate djetetu pokazati kako prskati u vodi..

Plivanje na trbuhu

  1. Kad beba savlada ove vježbe, možete plivati ​​s igračkom..
  2. Kada dijete može samostalno plivati ​​na trbuhu ili leđima, korisno je izvesti vježbu "osam".
  3. Držeći mrvice odozdo za trbuščić, trebali biste je lagano podići i potopiti natrag. Ova vježba dobro koordinira funkciju kardiovaskularnog sustava..

Kako roniti

Roditelje zanima kako roniti bebu u kupaonici. Dozvoljeno je početi roniti ako se beba čvrsto osjeća u vodi. Kad je potpuno uronjeno u vodu, dojenče će refleksno zadržati dah. Ronjenje beba u kupaonici nije opasno, ne trebate se toga bojati.

Možete naučiti bebu roniti ako pliva 5-10 minuta. Učvrstivši ga u rukama, umočite ga u vodu 2-3 sekunde. Ovaj postupak treba ponoviti nekoliko puta. Nije potrebno dovoditi bebu do umora - satovi bi trebali donijeti pozitivne emocije. Maksimalno trajanje uranjanja je 10 sek.

Kad je plivanje zabranjeno

Ne smiju sve bebe plivati ​​u kupaonici. Postoje bolesti, stanja u kojima je kupanje bebe u kupaonici kategorički kontraindicirano:

  • akutne virusne bolesti gornjih dišnih putova;
  • pogoršanje bilo kojih kroničnih bolesti;
  • razdoblje oporavka nakon ozljeda i bolesti;
  • kožne bolesti (zarazne i neinfektivne);
  • ozljede i ozbiljne bolesti mišićno-koštanog sustava;
  • neke vrste urođenih srčanih mana;
  • povećani intrakranijalni tlak;
  • akutni poremećaji probavnog trakta;
  • poremećaji središnjeg živčanog sustava, izazivajući napadaje.

Plivanje za novorođenčad u kadi izvrstan je postupak otvrdnjavanja. Doprinosi skladnom tjelesnom i mentalnom razvoju djeteta. Trening plivanja za dojenčad dostupan je svim roditeljima. Tijekom izvođenja nastave morate pažljivo pratiti dobrobit djeteta i ni u kojem slučaju ne plivati ​​s bebom ako postoje kontraindikacije.

Plivanje beba u kućnoj kupki: teorija i praksa

Vodeni tretmani izuzetno su korisni za bebe. Ali ako se neke majke ograniče na kupanje svoje bebe u dječjoj kupki s nosačem ispod leđa, druge idu dalje slijedeći poznati slogan "plivaj - prije hodanja!" Vjerojatno sve majke imaju barem ponešto, ali čule su za plivanje dojenčadi, a mnoge su, s različitim stupnjem uspjeha, podučavale plivanje u kućnoj kupki ili u bazenu okružne klinike. Portal za materinstvo poziva vas da se uputite na povijest pojave plivanja dojenčadi, upoznate s teorijskim osnovama ove tehnike i svladate neke praktične vještine koristeći konkretne primjere s fotografijama!

Plivanje za bebe u kućnoj kupki. Fotografija - fotobanka Lori

Dio I. Teorijski aspekti plivanja u dojenčadi

Iz povijesti dječjeg plivanja

Vodene higijenske kupke (toaletne kupke) za dojenčad u dobi od 10-16 dana pedijatri su počeli propisivati ​​bez greške krajem 19. stoljeća. Higijenske kupke za bebe bile su isključivo pasivne prirode i izvodile su se na fiksnoj osnovi s konstantnom temperaturom vode u kadi od 37-35 ° C.

1962. godine instruktor-spasitelj bazena Moskva I.B. Charkovsky koristio je svojevrsnu inkubatorsku kupku za nedonoščad tešku 1 kg 600 g s naknadnim treninzima u ronjenju, igrama, plivanju.

Prvu školu plivanja i otvrdnjavanja beba u punim kupkama organizirali su 1966. godine u Australiji praktični treneri, Timmermans, koji su iskušali način plivanja na svojoj kćeri. Iskustvo Timmermansovih brzo je usvojeno u SAD-u, Njemačkoj, Japanu, Engleskoj, Čehoslovačkoj.

1979. godine u Istraživačkom institutu za dječje plivanje, posebno stvorenom na temelju pedijatrijske klinike u Münchenu, iskustvo su saželi i analizirali liječnici, učitelji plivanja pod vodstvom profesora K. Vetkea. Godine 1971. Heinz Bauermeister, koji se izravno bavio podučavanjem plivanja za dojenčad, izvijestio je o rezultatima svog rada na Svjetskoj konferenciji Medicinskog odbora Međunarodne plivačke federacije.

Više od 700 novorođenčadi obučeno je u plivanju. Ispostavilo se da su gotovo svi imuni na prehladu, razvijali su se brže od vršnjaka, bili su puno aktivniji.

Veliki doprinos propagandi i agitaciji plivanja i otvrdnjavanja beba u SSSR-u dao je predsjednik Međunarodnog liječničkog odbora FINA-e Zakhary Pavlovich Firsov koji je objavio seriju članaka i organizirao nekoliko televizijskih programa o ovoj vrsti plivanja. Profesor Ilja Arkadjevič Aršavski provodio je aktivno istraživanje na polju fiziologije plivanja dojenčadi i uznemirenosti.

Stvrdnjavanju uz pomoć vodenih, sunčanih i zračnih kupki, tjelesnom odgoju za dojenčad veliku važnost pridavali su izvanredni likovi ruske pedijatrije, profesori A.A.Kisel, V.I. Molchanov, M. S. Maslov, G. N. Speransky, A. F. Tour.

U SSSR-u je plivanje u organiziranim centrima u dječjim standardnim klinikama u Moskvi započelo 1976. - 1977.

Važnost poučavanja plivanja dojenčadi

Uspjeh u primarnoj i ponovljenoj prevenciji bolesti, normalan razvoj i odgoj dojenčadi mogu se osigurati samo u kompleksu svih mjera za njegu, prehranu, uzimanje u obzir bioritmova sna i budnosti.

U maternici se dijete razvija unutar 9 mjeseci u tekućem mediju, pod antigravitacijskim uvjetima, i rađa se s plivačkim refleksima koji blijede bez fiksiranja u dobi od 3-3,5 mjeseca.

Fizički bespomoćna i nesposobna za koordinirano kretanje kopnom zbog naglog prijelaza iz relativne bestežinske težine tijekom embrionalnog razvoja u gravitacijske sile nakon rođenja, beba je iznenađujuće aktivna i osjećajna u punoj kupki. Specifična težina dojenčeta, zbog velike količine lecitinskih masti, manja je od specifične težine odrasle osobe, dakle, beba ima pozitivan uzgon i lako pluta po vodi ako je njegova vještina plivanja razvijena i učvršćena u automatu. Refleks zadržavanja daha prilikom uranjanja djeteta u vodu od posebne je i važne važnosti koji se uspješno koristi u učenju beba plivanju i ronjenju..

Sustavni svakodnevni plivački trening dojenče uči plivati ​​do kraja prve godine života. Mora se imati na umu da vještine plivanja stečene u dojenačkoj dobi ostaju doživotno, pod uvjetom da se trening nastavlja u dobi od 2-3 godine. Prestanak plivanja na 1-2 mjeseca dovodi do gubitka plivačkih vještina koje treba obnoviti.

Odgoj u obitelji plivanja, gimnastike, masaže i kaljenja od velike je važnosti za odgoj skladno razvijene osobe od ranog djetinjstva.

Sustavno otvrdnjavanje i kupanje u punim kupkama:

  • Oni u dojenčadi uzrokuju izražene pozitivne emocije - radost, osmijeh, pjevušenje, cviljenje, koje se nakon plivanja pretvaraju u trajne reakcije inhibicije - čvrst, zdrav san.
  • Istodobno jačanje i kardiovaskularnog i dišnog sustava i mišićno-koštanog sustava dovodi do normalnog razvoja dojenčadi, smanjujući smrtnost u prvom mjesecu i godini života.
  • Postupci plivanja potiču apetit i povećavaju metaboličke procese zajedno s povećanjem probavne funkcije - osnove za normalan razvoj dojenčadi.


Dakle, način plivanja i otvrdnjavanja dojenčadi dostupan je roditeljima..

Kontraindikacije za nastavu


Plivanje se prekida ako dijete izrazi nezadovoljstvo plačem, vriskom ili ako se pojave "guske" ili drhtanje.

Kontraindikacije za plivanje su: bolesti u akutnoj fazi, zarazne kožne bolesti, razvojne abnormalnosti koje isključuju mogućnost treninga.

Medicinski nadzor i praktične konzultacije

Najbolji oblik praćenja dinamike djetetovog zdravlja je kontrola neonatologa, pedijatra ili obiteljskog liječnika koji je svjestan osobitosti tijeka trudnoće, porođaja, prvih dana i tjedana djetetova života..

Savjeti za plivanje preporučljivi su barem jednom mjesečno. Provode ih savjetnici za plivanje i / ili zdravstveni radnici u dječjoj klinici ili kod kuće. Roditelji djeteta moraju dobiti najmanje 12 savjetovanja tijekom godine.

II dio. Priprema za plivanje

Plivanje kod beba temelji se na:

  • leđa i prsa plivaju s ručnom potporom,
  • samostalne potpore i na kraju,
  • samostalno plivanje.

Plivanje ručnim dizalom izvodi se uglavnom u punim kupaonicama, autonomna dizala mogu se koristiti u istim kupkama i uglavnom u bazenu. Neovisno plivanje u kadama i bazenu najbolje je postići postupnim smanjivanjem ruku i autonomnih potpora.

Priroda plivanja u svim je slučajevima intervalna - kratki odmor slijedi plivanje. Plivanje započinje na leđima u dobi od 5 dana i izmjenjuje se s plivanjem na prsima. Ovisno o individualnim sklonostima, može prevladati jedna od vrsta plivanja.

Pasivni odgovor leđno može se koristiti za odmor dojenčadi. Plivanje na dojkama kod većine beba izaziva aktivnije motoričke reakcije koje bi trebale biti korištene za aktiviranje djeteta od prvog mjeseca života.

Priprema za plivanje

Jedno od najvažnijih načela podučavanja beba plivanju je poticanje pokreta, koje provodi metodičar dok plivaju jednom rukom..

Ispravno savladavanje pokreta olakšava posebna plivačka gimnastika na kopnu za ruke i noge u ležećem i prsnom položaju, u međusobnoj i simetričnoj koordinaciji - kralj i prsno.

Aktiviranje djetetovih pokreta tijekom plivanja obično se događa u 8-9. Minuti kao rezultat specifičnog motoričkog raspoloženja i poboljšanja hemodinamike mišića.

Igre na vodi

Beba nije minijaturna odrasla osoba. To treba imati na umu prilikom izvođenja plivanja. Igre i igračke u najrazličitijim oblicima pomažu stvoriti potrebnu pozadinu pozitivnih emocija i potiču djetetove veslačke pokrete..

Igračke moraju biti pripremljene unaprijed. Trebali bi biti
- sigurno (po mogućnosti guma i plastika, nije lomljivo, ne "blijedi")
- čist,
- svijetao,
- ne mali da ih dijete može odmah vidjeti sa strane kupke, ali i ne ogromni, tako da ih beba može lako držati u ručkama.

Postupno doziranje

Temelj kompleksa tjelesnih vježbi je strogo savladavanje pravila postupnog doziranja u svakoj fazi razvoja dojenčeta.

Primjerice, povećanje doze plivanja na svakoj lekciji treba biti u rasponu od 10-15 sekundi, a smanjenje temperature vode na kraju svakog mjeseca treba biti jednako 0,5 C, Drugim riječima, aktivacija motoričkih funkcija postiže se povećanjem broja i poticanjem pokreta, te postizanjem visokog stupnja otvrdnjavanja - postojano smanjenje temperatura punih kupki.

Posebna pažnja posvećuje se postupnom uranjanju djetetove glave. U pripremnom razdoblju u dobi od 1-2 mjeseca, samo su usta uronjena u vodu na 2-4 sekunde, što pridonosi treningu zadržavanja daha kroz nos. U 5-6 mjeseci, kada se dijete počne igrati igračkama, može mu se dopustiti da s dna kupke, u sjedećem položaju, uzima predmete koji tonu, postupno povećavajući dubinu, na taj način stimulira potapanje glave nosom, a zatim očima.

Nastavak nastave nakon stanke

Nastavu prekinutu zbog bolesti ili drugih razloga treba nastaviti kao da se izvodi od samog početka, uz strogo poštivanje pravila postupnosti. Plivanje nakon bolesti nastavlja se tek nakon savjetovanja s liječnikom i prema njegovom dogovoru.

Prisiljavanje doza plivanja. Temperature i zaroni

Zabranjeno je svako prisilno (naglo povećanje) doza plivanja, snižavanje temperature vode i povećavanje vremena i broja zarona. Na primjer, spuštanje temperature kupke odmah na 30 ° C ili potapanje nosa pod vodom 10-15 sekundi. u dobi od 1-1,5 mjeseci u pripremnom razdoblju treba strogo zabraniti.

Mjesto zanimanja kod kuće i oprema

Plivanje i otvrdnjavanje mogu se obavljati u uobičajenoj kućnoj kupki, slično ili manje u sobi za obradu vode. Uz kupaonicu bi trebao biti stol za presvlačenje, pelene, salvete, vata, sobni i termometar za vodu.

Dob djetetaPribližni volumen plivanjatemperatura vode
5 dana - 2 tjedna10-15 minuta.36,5 ° C
1 mjesec14-17 minuta.36,0 ° C
2 mjeseca19-22 minute.35,5 ° C
3 mjeseca24-27 minuta.35,0 ° C
4 mjeseca29-32 minute.34,5 ° C
5 mjeseci34-37 minuta.34,0 ° C
6 mjeseci39-42 minute.33,5 ° C
Sedam mjeseci44-47 minuta.33,0 ° C
8 mjeseci49-52 minute,32,5 ° C
9 mjeseci54-57 minuta.32,0 ° C
10 mjeseci59-62 minute.31,5 ° C
11 mjeseci64-67 minuta.31,0 ° C
12 mjeseci69-72 minute.30,5 ° C

Tablica pokazuje da porast vremena plivanja za svaki mjesec odgovara 2-5 minuta, a mjesečni pad temperature jednak je pola stupnja Celzijusa.

III dio. Plivanje dojenčadi

Počinje plivanje

Optimalnom dobom za početak nastave treba smatrati 5 dana - 2 tjedna. S tri mjeseca oživjeli plivački refleksi nestaju i puno je teže izvoditi nastavu s djetetom. Stoga su 3-3,5 mjeseca najnoviji datum za početak plivanja za dojenčad. Plivanje nakon tri mjeseca individualnije je i radno zahtjevnije.

Ručni nosači

Položaj djeteta na leđima
Najteži, tonući dio dječjeg tijela je glava. Stoga se svi ručni nosači izvode ispod glave, a istovremeno i vrata i gornjeg dijela leđa..
Ručni nosači mogu i trebaju biti različiti.

* dvostruka podrška za ruke prilikom plivanja na leđima s četiri prsta ispod leđa, vrata i glave, dva palca su na prsima;

* jednoručna podrška za kantu,


* jednoručni oslonac s "poluprstenom" - palac i kažiprst pokrivaju vrat, ruka je na zatiljku i malo u stranu, bez ometanja djetetova veslanja.

Jednoručni nosač "polukrug" i "kanta" omogućuju slobodne ruke da stimuliraju udarce.

Nakon što dijete počne pravilno veslati, obrazac oslonca se mijenja. U ležećem položaju, dvostruka potpora pruža se s tri, zatim dva i na kraju jednim prstom ispod zatiljka djeteta.

Sve vrste potpora treba izvoditi vrlo nježno i nježno i krajnje slobodno, dajući djetetu priliku da pokaže instinkt samoodržanja, što je osnova refleksa plivanja..

U plivanju na leđima oslonci su lakši i ugodniji nego na prsima, a uvijek se izvode udubljenim ušima..

Na prsima

* najudobniji oslonac za glavu dvjema rukama na obrazima i malo ispod brade.

Jednoručni oslonac na prsima provodi se "kašikom", a također i palcem, leđima ispod djetetove brade, ostala četiri oslonca ispod prsa - druga ruka blago podupire stražnji dio glave s dva prsta (potpora "hvataljkom" - kažiprstom i palcem). Nosač za bradu pomaže u „zaključavanju“ usta, tako da beba ne pije vodu.

* Podrška dojkama

Samostalne potpore

Dječje samopodložno plivanje najbolje je raditi s autonomnom potporom za glavu pomoću pjenastih plutača umetnutih u džepove kapica i smještenih iza djetetovih uši.

1. Kapica mora imati vrpcu s nizom (pored žica), provučenu kroz dno kapice. Navlači veliku kapu da stane na djetetovu glavu. Za ove vrpce, onda, kad su maknuli ruku ispod glave, vode plutajuću bebu kroz vodu.
2. Nosite kapu prije uranjanja u kadu.
3. Šešir mora biti suh.
4. Pustite bebu da se igra unaprijed (popodne).
5. Nakon što ste ga spustili u vodu u šeširu, i dalje podupirajte prvo ispod djetetove glave, postupno otpuštajući ruke.

Dojenče može plivati ​​s ovom potporom u dobi od 3-4 mjeseca, lagano pružajući ruke u bokove radi ravnoteže. Prijenos bebe u bazen može se obaviti kada aktivno vesla i balansira. Autonomna podrška za plivanje u prsima je teža; u pravilu bi trebali držati ramena i bradu u ravnini s vodom, mogu se koristiti samo u slučaju dobre motoričke aktivnosti djetetovih gornjih udova.

Imajte na umu da je od svih samostalnih potpora najbolja ova kapa. Ni čeburaška kapa (uši) ni ovratnik ispod vrata neće moći postupno naučiti dijete samostalnom plivanju.

Ronjenje i ronjenje

1. Uronite u vodu djetetovih usta u dobi od mjesec dana u trajanju od 2-3 sekunde. omogućuje vam treniranje i zadržavanje daha kroz nos. Obično se u tim slučajevima zadržavanje daha određuje prema osjećaju - ruka koja podupire prsa - dijete prestaje disati - na nekoliko sekundi (4-10).

2. Instant padovi usta dovode do ronjenja bebe i nosa, koje sve bebe dišu.

Uronjavanje nosa, a zatim i očiju, obično se događa tijekom samostalne igre, u sjedećem položaju, kada dijete uzima predmet s dna kupke..
Potapanje usta pod vodom mora se izvoditi s dvostrukim ručnim nosačem u položaju od 3-4 do 6-8 puta po lekciji.

Kao što pokazuje praksa, potapanje usta pod vodu izvode sva djeca, osim beba s curenjem iz nosa. Dok dijete plače, potapanje usta je strogo zabranjeno zbog opasnosti od ulaska vode u respiratorni trakt. Nemoguće je izvršiti uronjenje u usta tijekom postavljanja zbog nadolazećeg vala koji ulazi u nosne prolaze.

Tijekom igara, u sjedećem položaju, dijete dobro uroni usta.
Samonapredanje igračke dok zadržavate dah prolog je samoplivanju. U principu, dijete može podučavati iskusni metodolog i ronilac glave. Iskustvo pokazuje da takvo prisilno ronjenje s djecom obavljaju mnogi roditelji, počevši od 3 mjeseca. Međutim, stupanj vještine učenja među roditeljima trenerima varira. Stoga je ova tehnika dizajnirana samo za prisilno uranjanje usta i neovisno uranjanje glavom u igrama..

Strogo je zabranjeno prisilno roniti glavom bacajući bebu u vodu ili pritiskajući je na dno rukom: to može dovesti do jakog straha i gušenja.

Dijete koje je naučilo zadržavati dah zaranjajući usta, nos i glavu, koje zna dobro veslati rukama, može samostalno plivati.

Samostalno plivanje

Prijelaz na samostalno plivanje na leđima, kao što se vidi iz gore navedenog, relativno je jednostavan i sastoji se u postupnom smanjenju ručne i autonomne potpore, dok snaga udaraca dojenčeta i sposobnost držanja glave na površini vode postaju sasvim dovoljni. Plivanje na leđima, u pravilu, nije povezano sa zadržavanjem daha i ronjenjem, a samim time i dostupnije u treningu.

Smanjena izvanmrežna podrška

Plutači se uklanjaju s kapice u parovima s različitih rubova, počevši od vrha. Čim se beba prilagodi smanjenom broju plovaka i osjeća se samopouzdano, možete sigurno pucati još par.

Fotografija pokazuje da su zadnja 2 niža ostala na kapici..

ali ovdje čep više nije potreban (dijete ima 4,5 mjeseca)

Dijete ima 6 mjeseci. Leži na leđima i to mu se sviđa.

Dijete sa 6 mjeseci. pliva u kadi samostalno, odgurujući se sa strane i veslajući rukama. Blizu je ruka odrasle osobe.


Plivanje na prsima je druga stvar. U dojenčadi, kao i u plivačkih sisavaca - dupina, kitova - kretanje u vodi povezano je s ronjenjem i zadržavanjem daha. Stoga je prirodno prvo naučiti bebu da samostalno drži dah i roni, a tek onda, pod uvjetom da ima dobre pokretne pokrete rukama, koristiti samovoljno klizanje, vježbe poput "torpeda".

Trening pokreta

Ispravna kontrola izvođenja ručnih udaraca i udaraca u kunićima i simetričnim metodama plivanja od iznimne je važnosti. Tako se, na primjer, kod mnogih beba klasični udarac nogama (fotografija 14) može razraditi i popraviti metodom prsnog plivanja..

Kada plivaju na leđima, bebe dobro veslaju rukama s bokova od glave do bedara, ako im je pravilno "prikazan" takav udar, prvo na kopnu, a zatim u vodi (fotografija 13). U praktičnoj nastavi za dojenčad u poliklinici, metodolog-savjetnik mora na vrijeme odrediti vrijeme prijelaza s plivanja s ručnom potporom na plivanje s autonomnom potporom i prebacivanja dojenčeta u bazen "Malyutka" na sustavnu nastavu..

Moguće je prijeći na autonomnu potporu prilikom plivanja na leđima, kao što pokazuje praksa, na kraju pripremne faze pripreme (3-4 mjeseca), a dijete prebaciti na bazen "Malyutka" od 4-5 mjeseci, uz dobro uravnoteženje i kvalitetu udaraca.

Poboljšanje plivanja može se provesti na kraju 3. - početka 4. faze nastave, kada je moguće poboljšati vještine koja su djeca stekla na temelju urođenih plivačkih refleksa, pomoću drugog signalnog sustava - pomoću riječi. Upotreba riječi "red", "guranje", "zaron" jednako je važna i potrebna kao, primjerice, riječi "mama", tata "," baka. Jer su povezane s vitalnom sposobnošću plivanja.

III dio. Od teorije do prakse


Trening plivanja za djecu mlađu od jedne godine možemo podijeliti u 4 faze.

Prva faza - PRIPREMA

Dob: 5-15 dana - 3 mjeseca, kongenitalna dob plivanja. Nastava započinje nakon zacjeljivanja pupčane rane.

NA SUSH (uvodni dio) - Kompleks pripremnih mjera od 2 mjeseca sastoji se od masaže, opće gimnastike, plivačke gimnastike.
Prikladno je izvoditi posebnu plivačku gimnastiku (imitacija plivanja) na kopnu, a zatim je ponavljati u vodi, jačajući urođene plivačke reflekse:

Moro refleks - simetrično pokrivajuće kretanje rukama prilikom tapšanja po zadnjici (4-5 u prvoj lekciji i 8-9 na kraju faze).

Robinsonov refleks - tonik - čvrsto držanje predmeta (u prvoj lekciji 1-2 puta i 4-5 puta na kraju faze).

Reflex Talent - lučno savijanje tijela pri milovanju kože između kralježnice i lopatice (1-2 na početku i 3-4 na kraju faze).

Bauerov refleks je fenomen puzanja ili udarca. Na prsima - odgurivanje nogu s dlanova (4-6 na početku i 8-10 na kraju faze).

Obrnuti potez rukama od glave do kuka kroz bok (4-6 na početku i 8-10 na kraju faze) na leđima i imitacija poteza rukama tipa kraul na leđima i prsima, kao i simetrični potez rukama od iza glave do kukova (4- 6 na početku i 8-10 na kraju faze).

Obrnuti pokreti nogu na leđima i prsima (4-6 na početku i 6-8 na kraju faze).

PLIVANJE U PUNOM KUPANJU (glavni dio). "Dvostruka" ručna potpora na stražnjoj strani i 8-10 prolaza duž duljine kupke ("shuttle" vod). Podrška za leđa jednom rukom "poluprsten". Dječje uši u vodi.

Dvostruka ručna potpora na prsima s "kantom" ispod brade i uprtača, jednoručna potpora s kantom, kao i jednoručna potpora palcem ispod brade, ostatak ispod prsa i zaprega s zavojima duž duljine kupke (25-30 puta).

Poticanje rada nogu prsno na potpori dlana jednom rukom i nakon guranja sa strane (10-14 na početku i 20-30 na kraju faze).
Toalet se izvodi na kraju sesije u svim fazama. Hranjenje se izvodi nakon 15-20 minuta. nakon završetka plivanja.

Druga faza - UČENJE PLIVANJU

Dob: 4-6 mjeseci, namijenjeno dojenčadi koja su prošla pripremnu fazu, prilagođena punim kupkama i temperaturi vode od 35 ° C.

Daljnji razvoj fiksnih plivačkih refleksa provodi se uz pomoć riječi. Postupci se izvode na razigran način u pozadini pozitivnih emocija. Dijete pliva na autonomnoj potpori i uz njegovo maksimalno slabljenje na leđima i prsima; volumen plivanja 32-42 min.

NA SUSH (uvod) - Povećajte dozu masaže, opće i posebne gimnastike za 3-4 minute. Razvoj i komplikacija urođenih refleksa:
Bauer prsno na nogama prema igrački (4-6 puta),

Talent - izvođenje plivačke poze na dlanovima (3-4 puta)

Robinson - natezanje na "utegu" (3-5 puta),

Moro - grljenje rukama (10-15). Vježbe su popraćene riječima: "guranje", "red", "držanje", "istezanje".

PLIVANJE U CIJELOM KUPANJU (glavni dio) - Plivanje s dvostrukom i jednoručnom potporom u ležećem i prsnom položaju, kao i s autonomnom potporom, što oslabljenije.

"Klizanje" (trenutno spuštanje potpore za I-2 sek.) Dobro se izvodi kada dijete može zadržati dah. Sjedenje na mjestu samozatapanje igračkama. Cijelo vrijeme plivanja koristi se mamac, pokreti su popraćeni riječima: "plivaj", "veslaj", "guraj". Mnoge igre u vodi poput "oluja na moru", "torpedo" itd..

Dijete stoji i hoda u vodi s osloncem ispod ruku.

Treća faza - NEZAVISNO PLIVANJE

Dob: 7-9 mjeseci.
Treća faza neovisnog plivanja namijenjena je dojenčadi koja su osposobljena za plivanje u drugoj fazi, prilagođena punoj kupki i temperaturi vode od 33,5 ° C; trajanje - do 42 min.
Djeca samostalno rone pod vodom, ronite.

NA SUSH (uvod) - Povećajte dozu masaže, opće i posebne gimnastike za 2-3 minute.

Igračka puže u areni s loptom i igračkama.
Poza plivača: ruke su pritisnute na bokove, ispružene u bočne strane, prema naprijed.
Izvlačenjem metodističkih prstiju iz ležećeg i prsnog položaja.

U VODI (glavni dio) - Plivanje na leđima i prsima s i bez ručne potpore iza igračke, plivanje s autonomnom potporom.

Samo potapanje pod vodom (ronjenje) za igračku.

Četvrta faza - SAVRŠENOST U PLIVANJU

Dob: 10-12 mjeseci. Četvrti stupanj organski je povezan s prethodnim. U posljednjoj fazi bebe mogu samostalno plivati ​​cijelom dužinom "Baby" kade i bazena, posjetiti sobu za tretman vode 3 puta tjedno, vole roniti u dužinu i dubinu za igračke.
Ukupno vrijeme nastave je 62-72 minute, temperatura je -31,5-30,5 ° C..

NA SUSH (uvodni dio) - Ukupno vrijeme masaže i gimnastike doseže 10-12 minuta. i više. Kopnene igre leže, sjede, stoje s loptom i igračkama.
Izvršenje na zapovijed različitih položaja plivača u položaju na leđima i prsima. Radite na stopalima i rukama s instruktorom i bez njega. Pokušajte veslati s dupinom, prsno uz pomoć instruktora.

Vježbe su popraćene razgovorom koristeći određene termine plivanja i na kopnu i u vodi.

U VODI (glavni dio) - Početak lekcije - igranje u vodi s tonućim, plutajućim i obješenim igračkama. Neovisno kupanje dužinom kućne kupke (2-3 puta bez zaustavljanja) i bazena "Baby", plivanje s igračkama, na igračkama. Klizanje s ispruženim rukama, rukama pritisnutim na leđima i prsima. Plivanje na nogama prsno i puzanje uz pomoć instruktora i samostalno. Ronjenje u dužini i dubini za igračke, skakanje u vodi, igre.

Faze učenja plivanja u učionici

1. lekcija plivanja

Dob djece - 5 dana - 2-3 tjedna; trajanje nastave - 10-15 minuta; temperatura kupke - 36,5 ° S.

1. Polaki ulazak u vodu s nogama i ležanjem na leđima na dvostrukoj ručnoj podlozi.
Polako ožičenje duž duljine kupke (ožičenje "shuttle"), ožičenje do bliskog kuta kupke s glavom i okretanjem nogu u daleki kut, a glavom prema sebi i malo prema gore.
Udaranje iz kade i ožičenje na drugi način (ožičenje sa zavojima), uši u vodi.

2. Lijeva ruka je ispod zatiljka i leđa, desna ruka s "kutlačom" za bradu i desni obraz - okrenite se do "kutlače" (brada djeteta je strogo iznad vodene crte).
Presretanje lijevom "kantom" ispod brade u dvostrukom ručnom nosaču ispod brade u položaju na prsima.
Uprega u položaju prsa na dvostrukom ručnom nosaču s uvijanjem na krajevima kupke.
Tijekom postavljanja i okretanja strogo promatrajte položaj usta iznad vodene crte.

3. Podržite jednoruke na stražnjem "polu-prstenu", okrete na krajevima kupke i presretanja iz jedne ruke u drugu.
Nosači jednom rukom i uprtači na "kantu" ispod djetetove brade.
Oslonac jednom rukom (desno) - palac ispod djetetove brade, ostatak ispod dojke.

4. Stimulacija udaraca i udaraca rukama u ležećem i prsnom položaju s jednoručnom potporom slobodnom rukom.

5. WC (pranje) djeteta, izlazak iz kade i trljanje, sušenje ušiju vatom.

NAPOMENA: Masaža, opća i posebna gimnastika provode se počevši od 2 mjeseca; za 5 dana - 3 tjedna, isključite potapanje usta i provodite ga tek nakon mjesec dana.

Faza 2 (I mjesec) - potapanje usta na mjesto, nastavak vježbi iz faze 1.

Faza 3 (2 mjeseca) - pokazivanje masaže, opće i posebne gimnastike.

Faza 4 (3. mjesec) - tehnika slobodne potpore, slabljenje potpore, tehnika trzaja i udaraca rukama u vodi.

Faza 5 (4. mjesec) - testiranje autonomne potpore kao što je kapa s malim ručnim nosačem na leđima, plivanje iza igračke na prsima s ručnom potporom, dostizanje igračke dok sjedi.

Faza 6 (5. mjesec) - smanjenje autonomne potpore na leđima, uzimanje igračaka s dna kupke dok sjedite, potapanje usta, a zatim nosa, prebacivanje djeteta u bazen „Bebe“, sa sposobnošću i plivanjem, tri puta tjedno u sobi za tretman vode, tri puta - kod kuće.

Faza 7 (6. mjesec) - minimalna autonomna podrška za leđa, leđno bez oslonca. Plivanje s autonomnom podrškom za prsa, opuštanje autonomne potpore za prsa, igre u sjedećem položaju.

Faza 8 (7. mjesec) - minimalna autonomna potpora na prsima, plivanje na prsima uz trenutno spuštanje ručne potpore, igranje u vodi dok sjedite i stojite.

Faza 9 (8. mjesec) - poboljšanje poteza leđima i prsima, vježbe poput "torpeda", ronjenje za tonuće igračke, boca. Igranje u vodi dok sjedite, stojite, hodate s raznim igračkama.

Faza 10 (9 - 12 mjeseci) - nastavak poboljšanja u samostalnom plivanju na leđima i prsima, poboljšanje samostalnog ronjenja, igre.

NAPOMENA: U svim fazama treninga određeni pokreti popraćeni su riječima "red", "plivanje", "zaron", "guranje".

Plan treninga ronjenja

Pomaže u razvoju dišnog sustava, vestibularnog aparata, kao i razvoju emocionalnih i voljnih kvaliteta - hrabrosti, snage, izdržljivosti.

Predavanja u velikoj kupaonici kod kuće, po mogućnosti pod nadzorom instruktora. U prvom dijelu plivanja - plivanje, kao što je gore opisano, uglavnom - plivanje na leđima i u kapi.. Zatim se izvodi ronjenje (2-3 puta 3-4 "osmice i zarona), naizmjenično s odmorom i vježbama na vodi.

Pripremna faza
Dob djeteta - 1 tjedan - mjesec.
Dijete jednostavno pliva s nosačima ruku na trbuhu. Čini takozvanu "osam" - pluta po obodu kupke, okrećući "osam".

Faza 1.
Počevši od mjesec dana, možete naučiti svoju bebu da drži zrak. Da bih to učinio, u položaju na leđima, nakon 3-4 "osmice", moram reći: (ime djeteta), zaronite! I odmah puhnite u lice. Obično djeca zadržavaju dah. Ponovite ovu vježbu 2-3 puta prvog dana..
Svaka faza završava kad dijete savlada novu vještinu..

Faza 2.
Sve je isto, samo nakon riječi: ime, zaroni! Pljusak u lice. Nakon tjedan dana više ne prskate, već vodu. Držeći bebu jednom rukom ispod brade, drugom, nakon riječi "zaroni!" zagrabite vodu i izlijte na lice. Izgleda poput pranja.
Prijelaz na sljedeću fazu tek nakon što se uvjerite da dijete ne samo zatvara oči, već definitivno zadržava dah.

Faza 3.
Očekivano, prve 3-4 "osmice". Nakon prvog "dijete, zaroni!" ponovno polij lice po licu. Dijete bi se trebalo sjetiti što treba učiniti nakon ove naredbe. Zatim opet 3-4 "osmice", naredba "zaroni!" i ronjenje. Da biste to učinili, držite djetetovu glavu s dvije ruke i oštro je potopite pod vodu. I odmah izvadite i nastavite kretanje "osmice".
držite tako

Za prvi - drugi - treći put dovoljna su 1-2 zarona. Svakako obratite pažnju na djetetovu reakciju. Ako mu se to ne sviđa, najbolje je odgoditi za sljedeći put..

Zatim se kupajte prema shemi: plivanje na leđima, okretanje na trbuhu, 3-4 "osmice", zaron, opet 3-4 "osmice", zaron, opet 3-4 "osmice" zaron. Odmaranje na leđima. Vježba (odgurivanje, hodanje itd.). Opet ciklus "osmaka" i ronjenje, odmor, igra, ciklus "osmaka" i zarona, odmor na leđima. SVI! Kupanje završava. Tako ćete dobiti oko 9 zarona po sesiji..

Ali, ako je dijete zločesto, vidite da je nesretno, nemojte se držati sheme. Radite ono što dijete voli. Ili je možda već umoran. Samo završite s kupanjem rano..

Faza 4.
Jednom kada je vaša beba navikla na ronjenje, počnite roniti pod vodom. Isprva bi trebalo trajati 1-2 sekunde. Ako vidite da beba ima dovoljno zarobljenog zraka, postupno povećavajte vrijeme za sekundu. Tako tjedan dana možete roniti 1-2 sekunde, sljedeća 2-3, pa 3-4 i tako dalje. Ali za to vrijeme dijete ne uronite samo pod vodu, već udaljenost zaronite pod vodu. Svi zaroni sudjeluju u istom ciklusu vježbanja kao i 3. faza.

Faza 5.
Razlikuje se od stupnja 4 po tome što, uronivši dijete pod vodu, pustite ga i on sam pluta. Nakon riječi: "Beba (ime), ronimo!" trebate oštro zaroniti glavu pod vodu, kao da je gurate naprijed i puštate. U početku ga brzo podignete, ali svaki put povećavate vrijeme njegovog neovisnog boravka pod vodom.
Ovdje možete vidjeti da beba pliva, a ruke odrasle osobe su u blizini. Ali nemojte to držati:


Zaključak
Nisam instruktor plivanja, nisam liječnik. Liječnik je moj suprug, a ja sam pedagoški psiholog. O ronjenju sam napisao iz vlastitog iskustva. Tako, na primjer, moja djeca nisu plivala u vodi od 30 stupnjeva, a ni ispod 34. Ispod im se nije sviđalo.

Na kraju si natočimo hladnu vodu nakon kupanja. Pedijatar nam je rekao da je potrebno postupno smanjivati ​​temperaturu vode za izlijevanje (baš kao u kadi). Ali djeca više vole kad ih se poliva vrlo hladnom vodom. Nakon kupke peče ih hladna voda i oni (pogotovo oni stariji) vrište od zadovoljstva.

Naša najstarija kći ima 4,5 mjeseca. ležala na vodi bez ikakvog oslonca, plivala kupku na leđima i ronila sa zadovoljstvom. Prosjek je naučio ostati na vodi i roniti do 6 mjeseci. Najmlađi su s vremena na vrijeme naučili plivati ​​- jednostavno nije bilo dovoljno vremena za svakodnevna "plivanja". Ipak, svo troje djece, ušavši u otvoreni rezervoar, nije se bojalo vode, plivalo je sa zadovoljstvom, ronilo i samostalno plivalo u dobi od 3 godine.

Najbolje od svega, u podučavanju plivanja i ronjenja, naravno, pomoći će vam posebno obučeni instruktor. Ali, ako, unatoč svim vašim naporima, novcu i vremenu provedenom u bazenu, beba bez zadovoljstva ode u kadu, plače i odbija plivati, nemojte se uzrujavati. Ima takve djece - pa, ne vole plivati! Napokon, odrasli također nisu svi ljubitelji vodenih postupaka. Ništa, još uvijek postoji toliko sportova i igara na svijetu u kojima će vaša beba pokazati najbolje rezultate..
A takvoj djeci možemo preporučiti postupno nježno kupanje u peleni (prvi put), a zatim u kupki s mamom. Ovo je suprotno gledište učenja beba da plivaju. Temelji se na pretpostavci da je slobodno plivanje i, osim toga, ronjenje novorođenčadi stres za dijete, jer je voda strano stanište za ljude. Stoga svaki roditelj sam odabire potreban pristup u odgoju i kaljenju svog djeteta. Ovaj članak nije poziv za podučavanje beba plivanju, već samo savjete onima koji to žele učiniti..

Nastava će se uspješno održavati s roditeljima koji su sigurni u blagodati slučaja i ne boje se učiniti nešto posebno s bebom. Iako su plivanje i ronjenje odavno uobičajeni.
Budite sigurni u svoje sposobnosti i uspjeh je zajamčen.

Upotrijebljeni članak:
"Plivanje dojenčadi" (Metodičke preporuke) Ed. V. V. Šickova Moskva, 1978. Preporuke je razvio pedijatar V.A. Guterman.

"Plivaj prije hodanja" ZP Firsov, Moskva, Tjelesna kultura i sport, 1978.

Bebe učimo plivati ​​i roniti: kako i kada započeti nastavu s novorođenčadi kod kuće u kadi. Mnogo video uputa

Većina modernih roditelja voli rane razvojne metode, uključujući podučavanje novorođene djece plivanju. Što je ovo - novovekovni hobi ili nužni uvjet za skladan razvoj djeteta? Je li potrebno naučiti bebe plivati, kada početi i kako to učiniti kako ne bi naškodilo dječjem zdravlju? U našem ćemo članku pokušati odgovoriti na ova i druga pitanja..

  1. Zašto je plivanje dobro za bebe?
  2. Pravila plivanja s bebama
  3. Kako raditi satove dječjeg plivanja?
  4. Osnovne vježbe za kupanje
  5. Pažnja, ronjenje!
  6. Kontraindikacije za nastavu
  7. Video: Učenje roniti | Osnovna pravila i savjeti
  8. Izbor video uputa za plivanje dojenčadi
  9. Očima majke: Kako naučiti bebu roniti i plivati

Zašto je plivanje dobro za bebe?

Djeca već od rođenja mogu plivati: mogu zadržati dah pod vodom i uživati ​​u prskanju u kupaonici. To se objašnjava urođenim refleksima - prije rođenja djeteta u majčinom trbuhu bilo je u tekućem okruženju. Otprilike tri ili četiri mjeseca ova urođena reakcija nestane i trebat će mnogo kasnije da naučimo bebu da ostane na površini..

Međutim, suština takvih aktivnosti s novorođenčetom nije u tome da od njega naprave budućeg olimpijskog prvaka. Sve češće pedijatri komentiraju neprocjenjive blagodati plivanja dojenčadi.

  1. Redoviti tretmani vode uče djecu da budu smirena u vezi s promjenama temperature. Otvrdnjavanje jača imunološki sustav, što smanjuje vjerojatnost prehlade, potiče dinamičan tjelesni razvoj i pomaže u prevenciji raznih zdravstvenih problema.
  2. Rezultat sustavnih vježbi je formiranje ispravnog, lijepog držanja, snažnog mišićnog korzeta za djetetovu kralježnicu.
  3. Vježbanje u vodi mnogo je učinkovitije u poboljšanju motoričkog sustava od masaže i glađenja. Jačaju ili, obrnuto, opuštaju mišiće leđa, ruku, nogu i vrata. Inače, mladi plivači počinju puzati ranije, ustaju na noge i hodaju (što dijete s 1 godinu može).
  4. Tijekom kupanja, kada dijete ima malo poteškoća s disanjem, a tijelo nema dovoljno kisika, djetetovo tijelo dodatno izlučuje crvene krvne stanice (eritrocite), što pridonosi povećanju razine hemoglobina.
  5. Plivanje i ronjenje pozitivno utječu na pluća i kardiovaskularni sustav, pomažu u poticanju protoka krvi u organima i normalizaciji krvnog tlaka.
  6. Kad dijete zaroni, voda koja teče čisti maksilarne sinuse. A ovo je prevencija prehlade kod novorođenčeta. Dječji izljev se također pere, uklanjaju se sve bakterije, čestice prašine i mogući alergeni.
  7. U vodi se dijete smiri, riješi se strahova. Također, vodeni postupci jačaju vezu između mame i bebe, provodeći vrijeme s bebom prilikom plivanja, moći ćete bolje razumjeti njegov govor tijela i geste, što će vam omogućiti da brzo pronađete međusobno razumijevanje s bebom.
  8. Dijete koje je od rođenja naučeno plivati ​​neće se bojati otvorene vode.

Još jedan nedvojbeni plus je što mnoga djeca nakon kupanja i ronjenja brzo zaspu i ne ometaju mladu majku gotovo cijelu noć. Što je, vidite, važno!

Pravila plivanja s bebama

Naučiti novorođenče plivanju roditeljima neće biti teško ako slijedite osnovne preporuke.

Optimalna dob

Trening bi trebao započeti u tri do četiri tjedna. Prvo, pupčana rana zacjeljuje do tog trenutka. Drugo, dijete se deblja, postupno se prilagođavajući novoj stvarnosti. Napokon, dojenački refleksi (plivanje i disanje) još nisu izblijedjeli.

Priprema kupke

Sve postupke treba provoditi u djetetovom okruženju. Prije ronjenja operite kupku redovitim sapunom za pranje rublja i jednom tjedno je isperite sodom bikarbonom sjećajući se temeljitog ispiranja. Budite oprezni s otopinom kalijevog permanganata i biljnim dekocijama - dijete može progutati tekućinu. Nakon što steknete osnovne vještine plivanja, možete prijeći na profesionalnije poduke - u bazenu.

Temperatura vode

Prve treninge izvodite na prosječnoj temperaturi od 35 ° C. Može se smanjiti malo po malo, ali imajte na umu - mala djeca mlađa od tri mjeseca ne mogu plivati ​​u vodi čija je temperatura ispod 32 ° C. Da biste stvorili idealno okruženje, pripazite na ponašanje svog djeteta:

  • ako beba plače tijekom ronjenja nekoliko minuta, voda mu je prehladna;
  • ako prvo cvili, a zatim utihne i aktivno se koprca rukama i nogama, odabrali ste optimalnu temperaturu;
  • ako je previše opušten i pasivan, kupka je previše topla.

Tijekom kupanja voda se postupno hladi, ali nemojte žuriti da je dovedete do prvobitne temperature. To je smisao postupka - bebe su otvrdnule.

Kako raditi satove dječjeg plivanja?

Vodene postupke treba izvoditi otprilike sat vremena nakon jela: beba još nije gladna, a mlijeko je već apsorbirano. Još jedna važna točka - bavite se samo djecom koja spavaju kako biste izbjegli suze i hirove.

Naginjanje iznad kade, držanje djeteta u vodi, dovoljno je teško - dolazi do leđa i ramena. Pokušajte ovo dok sjedite na stolici. Pod kupaonice obavezno prekrijte gumenom prostirkom kako ne bi bio toliko sklizak. Ponesite sa sobom čistu pelenu kako biste mogli sušiti novorođenče nakon kupanja. Također možete zamotati bebu u nju prije nego što je donesete u vrtić. Međutim, ako u stanu nema propuha, liječnici preporučuju malo navlažiti kožu mrvica, bez da je suho brišu i odnijeti je u krevet golu. Ovo je još jedan učinkovit način otvrdnjavanja.

Dakle, sve je spremno za kupanje - kupka je napunjena mlakom vodom, a vaše je dijete izvrsno raspoloženo. Prvo dodirnite njegovu ruku vodenom površinom, a zatim uronite djetetova stopala u nju. Spustite bebu okomito, bez prestanka razgovora samouvjerenim, mirnim glasom.

U plivanju dojenčadi koriste se dvije vrste potpora: ispod brade i ispod zatiljka. U prvom slučaju beba leži na vodi trbuhom prema dolje, a vi joj držite glavu tako da je djetetova brada na vašem dlanu. U drugoj opciji dijete leži na leđima, a vi ga hvatate za zatiljak. Isprobajte oba položaja i odaberite onaj koji se vašem djetetu najviše sviđa..

Osnovne vježbe za kupanje

(na kraju članka nalazi se mnogo video uputa koje se vježbe mogu raditi s novorođenčetom u kadi)

Ako mislite da su postupci kućne vode nezanimljiv događaj, onda se varate. Naravno, beba neće imati priliku izvoditi složene salte pod vodstvom instruktora, ali nekoliko jednostavnih manipulacija možete provesti sami.

Savjet: Za vlastitu udobnost uzmite napuhavajuću plutaču ili pjenasti šešir. Izgledaju prilično lijepo i pomažu bebi da bude na površini vode čak i bez mamine podrške.

  • Trzaji i okreti

Donesite djetetova stopala uz bok kade. Osjetivši potporu, odgurnut će strane i pokušati plivati. U ovoj je fazi vaša pomoć minimalna - samo trebate podupirati mrvicu koja će se početi prevrtati s leđa na trbuh.

  • Prskanje

Dijete leži potrbuške, potpuno je uronjeno u vodu, a vi ga držite za bradu. Pokažite mu kako neobično izgledaju krugovi koji se raspršuju po vodi, ako malo poprskate.

  • "Plovimo za brod"

Početni položaj, kao i u prethodnoj lekciji. Stavite igračku za kupanje ispred bebe i pokušajte je dobiti, govoreći: „Gledajte, naš čamac pluta. Da je sustignemo. " Potrebno je postupno povećavati brzinu i duljinu "udaljenosti".

  • "Osam"

Kada se vaše dijete nauči kretati ravno, pokušajte prijeći na sljedeću lekciju. Može se izvoditi i na leđima i na trbuhu. Dijete "nacrta" broj 8, pojedinačno birajući brzinu zadatka.

Preokrenite bebu na trbuh, držeći glavu za zatiljak i bradu tako da ostane iznad vode. Simulirajte plivanje naprijed-natrag i gore-dolje (zaronite i prema gore) glatkim pokretima.

Pažnja, ronjenje!

Možda najteži element plivanja dojenčadi je ronjenje. I teško je ne djeci, već roditeljima zbog straha da će se njihovo voljeno dijete zagrcnuti. Međutim, dijete od rođenja zna zadržati dah, samo ga na to treba podsjetiti..

Prije nego što umočite bebinu glavu, trebali biste se pripremiti. Izgovorite ključnu riječ "Ronjenje!" i puhnite bebu u lice. Odmah će zatvoriti oči i zadržati dah. Vježbu ponavljajte 10 dana.

Tada zadatak postaje malo kompliciraniji: nakon dogovorene fraze morate puhati i poprskati lice po licu. Jeste li svladali ovu fazu? Idite, zapravo, do potpunog uranjanja. Pokušajte obaviti prva zarona kada je vaš mali plivač dobre volje i imao je vremena malo plivati. Izgovorite poznatu naredbu i spustite je ne jako duboko na nekoliko sekundi. Kasnije se vrijeme ronjenja može povećati na pet do šest sekundi.

Kontraindikacije za nastavu

Prije započinjanja sustavnih postupaka s vodom posavjetujte se sa svojim pedijatrom. Objasnit će vam je li aktivnost prikladna za vaše dijete i utvrditi moguća ograničenja. Plivanje je kontraindicirano za sljedeće zdravstvene probleme:

  • poremećaji mišićno-koštanog sustava, koji zahtijevaju fiksiranje udova;
  • kongenitalne bolesti srca;
  • gnojni dermatitis;
  • prehlade i virusne bolesti (nakon tečaja liječenja možete plivati);
  • neurološki poremećaji koji su popraćeni napadima.

Ne zaboravite da ne inzistirate i ne prisiljavate djecu da se kupaju, plivaju i posebno rone. Takvi napori neće dodati mrvici zdravlja, već će, naprotiv, dovesti do psiholoških problema..

Dakle, dječje plivanje izuzetno je uzbudljiva i izuzetno korisna aktivnost. Dijete je uronjeno u njemu poznato okruženje, razvija mišićni sustav, jača imunološki sustav i uči svijet oko sebe. Bebe koje su počele plivati ​​od prvih dana života bolje se prilagođavaju uvjetima vrtića i škole. Nije li to dobar razlog da sa djetetom idete na kupanje?

To Je Važno Znati O Planiranju

Kolica transformatori

Novorođenče

Kod nas su se transformatorska kolica pojavila ne tako davno, ali prvi takav model izumljen je davne 1889. godine. Glavna značajka ove vrste kolica je sposobnost transformacije iz modela za bebu u verziju za hodanje za starije dijete.

Znakovi, dijagnoza i liječenje mikoplazmoze

Začeće

Činjenice o mikoplazmiMikoplazme su najjednostavniji mikroorganizmi koji nemaju jezgru i sposobni su za samorazmnožavanje. Pripadaju kraljevstvu Procariotae, klasi Mollicutes, obitelji Mycoplasmataceal.

Je li moguće dojiti majčinu travu

Prehrana

Mnoge majke koje doje doživljavaju veliki stres. Anksioznost za bebu, nedostatak vremena, nedostatak sna i drugi problemi padaju na ženu nakon poroda. Udoban san, odmor od kućanskih poslova, susret s prijateljima, odlazak na bazen ili gledanje filma mogu vam pomoći u suočavanju sa stresom..

Kako se dijete ponaša posljednjih dana prije porođaja i tijekom porođaja: aktivno se kreće ili smiruje?

Neplodnost

Porođaj je dugo očekivani i neizbježni fiziološki proces koji se događa na kraju trudnoće. Prije rođenja, aktivnost fetusa prolazi kroz značajne promjene i odražava njegovo zdravstveno stanje.