Glavni / Novorođenče

Gimnastika i masaža za djecu 1, 2, 3 mjeseca | Video

Svatko od nas zna da je pokret život. Ali u prvoj godini djetetova života kretanje je važnije nego ikad. Nikakve kartice ili zvečke ne razvijaju dojilje poput jednostavnih vježbi, masaže ili puzanja. Naravno, znate da sam uvijek za integrirani razvoj i ne želim omalovažavati važnost komunikacije i drugih igara s bebama (članak o njima vrlo brzo!), Ali ipak želim iznova naglasiti da je tjelesni razvoj u ovoj fazi glavni smjer razvoja. Napokon, dijete ne uči samo puzati, ustajati ili hodati. Ovladavanje motoričkim vještinama izravno utječe na razvoj mozga i zdravlje djetetova tijela.

Masaža u kombinaciji s gimnastikom savršeno razvija sve organe i sustave, pomaže u svladavanju motoričkih sposobnosti prema dobi, suočavanju s kolikama, ublažavanju tonusa i općenito jačajući učinak na cijelo djetetovo tijelo. Osim toga, nježni dodiri roditelja roditelja pružaju bebi veliko zadovoljstvo, jačaju emocionalnu povezanost. Dokazano je da je dijete u prvim mjesecima života najpristupačnije izloženosti koži, stoga bi masaža trebala postati sastavni dio komunikacije s bebom.!

Ako se masaža provodi zajedno s gimnastikom, učinak vježbi bit će puno uočljiviji. Nakon svega masaža priprema pokret, zagrijavanje mišića i gimnastičke vježbe pojačavaju masažni učinak. Zato se u našem kompleksu, koji sam vježbala sa svojom djecom, masažni pokreti uvijek izmjenjuju s gimnastičkim.

Ovaj kompleks odgovara dobi i funkcionalnim mogućnostima djeteta od 1, 2, 3 mjeseca. Vježba prilagođena dobi nevjerojatno je važna. Samo u ovom slučaju gimnastika, prvo, pruža djetetu radost, a drugo, doprinosi razvoju potrebnih motoričkih sposobnosti u ovoj fazi. Tako je, na primjer, u dobi od oko 3 mjeseca važno da dijete savlada kolut s leđa na trbuh, a oko 6 mjeseci - sjedenje i puzanje itd..

Gimnastika i masaža za djecu 1, 2, 3 mjeseca | Gdje? Kako? Kada?

Gdje masirati?

Nastava se mora izvoditi na čistoj, umjereno tvrdoj podlozi. A za to su i stol i pod savršeni. Ali, na primjer, izvođenje vježbi na mekom krevetu neće biti vrlo povoljno i ne mogu se sve vježbe pravilno izvoditi. Ako vam je prikladnije baviti se gimnastikom na razini stola, onda je najbolji stol za presvlačenje. Ako to nije slučaj, tada možete obični blagovaonski stol prekriti tankom dekom, a na vrh staviti platnenu krpu i pelenu.

Ali ako ova opcija nije prikladna, tada će pod biti najbolje rješenje (naravno, mora biti pokriven u skladu s tim). Za mene je ovo najudobnija površina za vježbanje! To se posebno odnosi na djecu stariju od šest mjeseci kada su toliko aktivna da ih se jednostavno ne može držati na stolu..

Trebate li koristiti masažna ulja ili kreme??

Najbolje je bebu masirati čistim rukama, jer ulja i kreme povećavaju klizanje i otežavaju pravilno izvođenje tehnika. Uz to, svi proizvodi koji se nanose na kožu začepljuju kanale znojnih i lojnih žlijezda, remeteći njihovo normalno funkcioniranje. Ako su vam ruke presuhe, jednostavno nanesite malu količinu posebnog dječjeg ulja..

Jesu li gimnastika i masaža korisni za svu djecu??

U pravilu, za djecu koja pate od bilo koje bolesti, posebne vježbe su još važnije nego za apsolutno zdravu. Poseban način kretanja često postaje glavni element njihovog složenog tretmana. Međutim, prije početka vježbi, u svakom slučaju, trebate se posavjetovati sa svojim pedijatrom.!

Treba li mama raditi masažu kod kuće ili je povjeriti profesionalcima?

Često se majke plaše samostalno masirati svoju bebu 1 - 3 mjeseca, jer su sigurne da neće uspjeti i zasigurno će učiniti nešto pogrešno. Zapravo, koliko god masaža profesionalca bila dobra, majčina masaža ima najmanje dvije bezuvjetne prednosti! Prvo, to se može raditi svaki dan (a ne na kratkotrajnim tečajevima), redovito pružajući potporu djetetovom tijelu. Drugo, tijekom masaže ne samo da radite propisane vježbe, već i komunicirate s djetetom, što jača vašu emocionalnu povezanost..

Počnite s malim i brzo ćete se uključiti. Čak će i lagana masaža biti bolja od nikakve masaže. Istodobno, kućni dnevni kompleks uopće ne ometa vaše provođenje tečajeva s profesionalcima..

Kada početi?

Masaža i gimnastika mogu se započeti kada beba navrši 1 mjesec. Slažete se, prvi mjesec djeteta čak je i zastrašujuće dodirivati, a ne što masirati. Osim toga, potrebno je dati vremena djetetovom tijelu da se prilagodi vanjskim utjecajima. Pa, ako nema kontraindikacija, možete sigurno nastaviti! Ako započnete kasnije, nema veze! Bolje ikad nego nikad.

Postepeno uvodite u život djeteta masažu i gimnastiku. Započnite s malom količinom vježbe, a zatim svakodnevno dodajte više elemenata u svoj kompleks. Promatrajte djetetovo raspoloženje i reakcije. Ne masirajte plakanjem. Ako se djetetu nešto ne sviđa, bolje je zaustaviti aktivnost..

Gimnastika i masaža za djecu 1, 2, 3 mjeseca | Tehnike i vježbe

Pa, krenimo odmah Želim reći da ako vam se opis nekog elementa gimnastike čini nerazumljivim, uvijek ga možete detaljnije pogledati u našem videu.

I još jedna mala primjedba. Kako ne bismo nikoga osramotili, sve smo fotografije i video snimili s bebom u peleni, ali u idealnom je slučaju preporuka provoditi sve satove bez ikakve odjeće, kako ne bi ometali pokrete djeteta.

Neophodne su sve predstavljene tehnike i vježbe kompleksa ponoviti 3-5 puta.

Dječja masaža stopala

Sve tehnike i vježbe počinjemo raditi odozdo prema gore. Stoga, prva stanica u redu. Masaža stopala najvažnija je komponenta vježbe, jer pomaže normalizirati tonus mišića, a u budućnosti - pravilno postaviti nogu s potporom.

Mijesimo stopalo kružnim masažnim pokretima palca prvo uz prednju stranu stopala (ispod prstiju), a zatim uz vanjsku stranu. Pokrete ponavljamo 3-5 puta..

  • Palcem "nacrtajte" osmicu na stopalu.
  • Kružnim pokretima trljati petu. Također sve pokrete izvodimo 3-5 puta..
  • Mijesimo stopalo duž njegove vanjske strane od pete do prstiju translacijski kružni pokreti.
  • Trljamo svaki prst. Dovoljno je proći kroz svaki od njih 1-2 puta.
  • Stopalo savijamo prema sebi - dalje od sebe. Pokušavamo prste dodatno saviti u smjeru djeteta.
  • Radimo kružne pokrete nogom desno i lijevo, 3-5 puta u svakom smjeru.

Masaže i vježbe za mišiće nogu

Masaža nogu i bedara uvijek se izvodi nakon vježbi nogom, jer je podjednako važna za normalizaciju promijenjenog tonusa mišića u nogama.

    Progresivni pokreti masaže trljajte svaku potkoljenicu sa strane, krećući se od pete do koljena.

Progresivni pokreti masaže trljajte svako bedro sa strane i sprijeda, kretanje s koljena na zdjelicu.

Savijamo koljeno, pritiskajući ga na trbuh. Za svaku nogu 4-6 puta.

Moguće je da će se dijete oduprijeti naprezanjem mišića nogu. U tom slučaju možete lagano protresti nogu kako biste ublažili napetost. Otpor mišića može se i treba pažljivo prevladati, ali pripazite na djetetovu reakciju kako ne biste pretjerali.

  • Dalje, radimo složenu vježbu. Pritisnemo nogu na trbuh, odvedemo je u stranu, opet na trbuh, dolje. Odvodeći nogu u stranu, pokušavamo otvoriti kuk što je više moguće, približavajući ga površini stola / poda (ne zaboravite, ako nešto nije jasno, gimnastiku možete gledati u našem videu).
  • Mi izvršavamo kružna rotacija savijene noge radi otkrivanja. Ovdje također pokušavamo otvoriti kuk što je više moguće. Izvodimo 4-5 rotacija svakom nogom.
  • Pritisnemo obje noge na trbuh (također 4-6 puta).
  • Mi izvršavamo bicikl za vježbu", naizmjence pritiskajući noge na prsa.
  • Pažljivo raširimo oba boka u bokove.

Dječja masaža trbuha

Masaža trbuha korisna je i za jačanje trbušnih mišića i za poboljšanje pokretljivosti crijeva. Trbuščić možete masirati i izvan kompleksa dnevne gimnastike, ovo je vrlo učinkovita pomoć kod zatvora i bolnog ispuštanja plinova.

Izvodimo kružne masažne pokrete s falangama savijenih prstiju, krećući se oko pupka u smjeru kazaljke na satu.

  • Masirajte trbuh na kosim mišićima trbuha, vrhovima prstiju radimo pokrete od vrha do dna.

Masaža i gimnastika za ruke djeteta 1-3 mjeseca

Jednako je važno normalizirati mišićni tonus ruku. Dugotrajne promjene u tonusu mišića ometat će djetetovu sposobnost da nauči prve svjesne motoričke vještine, poput podupiranja podlaktica, ispravljanja ruku dok leži na trbuhu i povlačenja ruku prema igračkama. Masaža dlanova i prstiju omogućit će bebi da brzo i pravilno otvori šaku, odmakne palac od dlana kako bi uskoro pravilno uhvatila igračku.

Počinjemo s masaža prstiju. Trljamo svaki djetetov prst jastučićima prstiju, krećući se progresivnim pokretima od vrha do dna bebinog prsta. Ponovite 1-2 puta

  • Posebnu pažnju posvećujemo palcu. Oduzimamo ga s dlana nekoliko puta, kratko zadržavajući se u ovom položaju.
  • Mazeći djetetov dlan u krug, od vrha do dna.
  • Trljanje podlaktice translacijski spiralni pokreti prema laktu.
  • Protrljajte rame translacijski spiralni pokreti prema ramenu. Ako dijete na ruci ima znak BCG cijepljenja, treba ga zaobići.

Savijemo djetetovu ruku u laktu 4-6 puta. U tom bi slučaju ruka trebala biti okomita na djetetovo tijelo..

Djeca u pravilu uživaju u manje vježbanju s ručkama i počinju pokazivati ​​neko nezadovoljstvo. Stoga naučite bebu postupno se baviti gimnastikom, počevši s malim brojem ponavljanja. Izvodite pokrete jasno i bez oklijevanja.

  • Podignite i spustite bebine ruke, zajedno i odvojeno. Trudimo se da se djetetova ruka savije u ramenom zglobu, a ne u laktu. S obzirom da je u ovoj dobi ton u bebinim rukama još uvijek prilično jak, bolje je podizati ruke jednu po jednu, držeći trup drugom rukom.
  • Bebine ruke raširimo u bokove, a zatim prekrižimo ih na prsima. Pri prijelazu, vrh bi trebao biti desna ili lijeva ruka. U tom slučaju, palac treba staviti u dlanove djeteta.
  • Opet stavljamo palčeve u djetetove dlanove, ostatkom prstiju hvatamo ručicu s vanjske strane. Po rukama polako povucite bebu prema sebi. Dijete bi vas trebalo čvrsto uhvatiti za prste i pokušajte se povući. Potrebno je postići aktivnu napetost mišića fleksora djetetovih ruku.

Ova se vježba preporučuje bebama od 2 mjeseca koje već drže glavu. Za one koji to čine neodlučno, možete dlanom držati glavu straga..

Kao rezultat ove vježbe, dijete bi se trebalo grupirati, podići glavu i saviti ruke u laktovima. Dovoljno je da se beba digne u polu vertikalni položaj, nije potrebno potpuno sjediti bebu.

Vježbe za mišiće leđa

Mi izvršavamo vježba slična "brezi" - podižemo obje noge prema gore, lagano podižući zdjelicu. Također ponavljamo 3-5 puta..

  • Bebu kotrljamo leđima s jedne na drugu stranu. Jednom rukom uzimamo bebu za ruke spojene, drugom za noge. Pažljivo ga kotrljamo s jedne bačve na drugu. Vježba priprema bebu za samo-prevrtanje.
  • Učenje prevrtanja. Da bi beba lakše naučila prevrtati se, morate mu pokazati kako se to radi. Da biste to učinili, uzmite dijete za potkoljenicu i okrenite nogu u suprotnom smjeru, lagano okrećući zdjelicu u stranu. Čekajte odgovor djeteta, trebalo bi podići glavu iznad površine stola i okrenuti rame u smjeru okreta.

Ako beba još uvijek nema dovoljno snage da se sama prevrne, pomozite mu tako što ćete je malo povući za ruku. Kad se beba prevrne, raširite ruke ispod njegovih prsa. A zatim ponovite vježbu na drugi način..

Ovo je vrlo važna vještina. Preporučljivo je trenirati ga nekoliko puta tijekom dana..

Masaža i vježbe dok ležite na trbuhu

Dalje, nastavit ćemo gimnastiku ležeći na trbuhu. Ponovimo nekoliko vježbi za noge..

  • Prvi trljajte stopalo progresivnim masažnim pokretima od pete do prstiju. Pokreti se izvode samo s vanjske strane potplata.
  • Savijte stopalo nekoliko puta, držeći nogu za potkoljenicu.
    Trljajte stražnju površinu potkoljenice kružni translacijski pokreti od pete do koljena.

Trljamo stražnju i bočnu stranu bedra također kružnim pokretima od koljena do zdjelice.

  • Savijamo nogu u koljenu, pritiskajući petu na stražnjicu.
  • Nogu odvedite u stranu tako da je bedro okomito na tijelo. U ovom slučaju, drugom rukom popravljamo bebu u regiji križnice.
  • Trljajte stražnjicu spiralnim pokretima od vrha do dna. Pokrete je potrebno izvesti crtanjem slova X na stražnjici.Naravno, vježba se izvodi bez pelene.
  • Dalje, radimo vrlo korisnu vježbu - “puzanje djeteta". Da bismo to učinili, kada beba leži na trbuhu, odmaramo mu noge u rukama (ispada nešto poput poza žabe).

Dijete bi se trebalo refleksno odgurnuti od vaših ruku (bebe takav refleks imaju od rođenja). Zatim opet, naglasite ga rukama i pustite ga da se ponovno odgurne. Nastavite s ovim "puzanjem" dok se beba ne umori. Idealno bi bilo da ovu vježbu radite na napravljenom podu ili na velikom krevetu. Napokon, dijete će svaki put činiti sve više i više poteznih pokreta i kretat će se sve dalje..

Takvu vježbu treba raditi ne samo u okviru gimnastičkog kompleksa, već i jednostavno tijekom dana. Priprema bebu za normalno puzanje, jača mišiće nogu i leđa te općenito povoljno utječe na tjelesni razvoj djeteta. Djeca s kojima se ova vježba redovito izvodi, pokretnija su i lakše svladavaju ostale motoričke vještine..

Trljanje leđa prvo pokretima "piljenja", a zatim uz pomoć falanga savijenih prstiju radimo kružne masažne pokrete duž leđa odozgo prema dolje.

  • Također s progresivnim pokretima masaže umijesite područje ovratnika. Obično ga bebe ne vole previše, zato budite spremni.
  • Radeći vježbe na lopti. Da bismo to učinili, stavili smo pelenu na gimnastičku loptu i stavili bebu na trbuščić. Držeći ga sa strane i sa stražnje strane, kotrljajte bebu naprijed-natrag. Ponavljamo nekoliko puta.
  • Zatim u istom položaju kotrljamo bebu u krug, prvo u jednom smjeru, zatim u drugom smjeru. Takve vježbe treniraju leđne mišiće djeteta, pridonose razvoju osjećaja za ravnotežu..
  • Tada uzimamo bebu za noge i opet ga kotrljajte naprijed-natrag. Bebine ruke treba pružiti ispod dojke. Budući da je u položaju glave dolje, beba će pokušati podići glavu.
  • Hodajući nogama. U ovom dobnom intervalu djeca zadržavaju urođeni refleks koraka, obično ostaje do 3-4 mjeseca. Na temelju ovog refleksa možete vježbati "hodanje" kod djeteta. Ako redovito vježbate, dijete će do 4. mjeseca polako razvijati stečenu vještinu hodanja..
  • I dovršavamo naš kompleks element dinamičke gimnastike. Nisam fanatični sljedbenik dinamične gimnastike, ali dodajem neke ne previše ekstremne elemente, jer takve vježbe savršeno razvijaju vestibularni aparat, doprinose razvoju osjećaja za ravnotežu i ravnotežu.

Iskreno vam preporučujem ovaj set vježbi i masaže jer sadrži sve najnužnije vježbe za tjelesni razvoj djeteta. Ako i dalje imate pitanja o implementaciji pojedinih elemenata, svakako pogledajte naš video.

U zaključku bih također želio reći da je pored svakodnevne gimnastike to važno redovito položite bebu na ravnu površinu na trbuščić. Sad će ovo biti najbolja vježba za dijete. Naučit će podići glavu, odgurnuti noge s vaših ruku.

U idealnom slučaju, ako ćete od 2 mjeseca redovito polagati bebu na pod. Napokon, pod je cijela atletska arena za dijete! Klinac može mirno savladati okretanje i "puzanje djeteta" tamo, dok ga neće ograničiti nikakvi branici i ne treba se bojati da će dijete negdje pasti. Prirodno, ovo ne bi trebao biti goli pod od pločica. Tepih s niskim naslagama s platnenom platnom i pelenom ili pjenasti prostirač za slagalice dobro funkcioniraju.

Želim ti sreću! Pretplatite se na ažuriranja bloga na Instagram, VKontakte, FaceBook !

Fizioterapijske vježbe za bebe i novorođenčad

Udovi djeteta koje se tek rodilo često su okovani. U dobi od jedne godine dijete postaje pokretno, međutim, do ovog trenutka djetetov motorički aparat je slabo razvijen, pa mu je većina radnji nedostupna.

Fizioterapijske vježbe za malu djecu usmjerene su na razvoj i poboljšanje motoričkih funkcija udova. Postupak se koristi u rekreacijske svrhe kao lekcija tjelesnog odgoja: tako se beba navikava na nove uvjete izvan majčina tijela. Također, terapija vježbanjem koristi se za djecu rođenu s patologijama nogu ili ruku..

Zašto novorođenčad treba terapiju vježbanjem

Većina modernih roditelja zna što je masaža vježbanjem za novorođenčad. Malo dijete raste svaki mjesec: dodaje se težina, tijelo se izdužuje, pojavljuju se nove vještine. Tijekom razdoblja prilagodbe okolini, glavna stvar je poštivanje sljedećih pravila za brigu o bebi:

  • pravilno davati majčino mlijeko;
  • ljuljanje na ručkama;
  • nastaviti spavati;
  • provoditi postupke vode strogo u plahti za presvlačenje.

Fizioterapija je korisna za djecu koja su potpuno zdrava, kako bi se izbjegao kasni razvoj patologije. Od trenutka kada se dijete rodi, novopečeni roditelji zajedno s njim sudjeluju u postupcima vježbanja. Fizioterapija ima značajan utjecaj na razvoj malog djeteta:

  1. Redovitim vježbanjem aktivira se bebina cirkulacija krvi, što pomaže u uklanjanju zagušenja krvi u nekim tkivima i mišićima..
  2. Beba noću mirno spava i dobro jede.
  3. Postoji formacija mišićno-koštanog sustava bez oštećenih poremećaja;
  4. Normiran je rad želuca, crijeva i jetre.
  5. Dijete razvija tjelesne vještine.
  6. Povećava se zaštitna funkcija imunološkog sustava.
  7. Mišići i kosti čvrsto se drže.
  8. Odvija se mentalni razvoj, jer se stimuliraju obje hemisfere mozga.
  9. Metabolički proces se vraća u normalu.

Tijekom masaže, mala djeca rijetko plaču i hirovita su, jer se često igraju nogama i rukama sama sa sobom. Ako se roditelji koriste postupkom, to ubrzava razvoj motoričkih funkcija: dijete nauči brže sjediti i puzati, a može naučiti hodati i do godinu dana.

Liječnici često preporučuju terapiju vježbanja novorođenčadi za displaziju kuka. Ovaj pojam označava neispravan razvoj jednog od organa rođenog čovjeka. Stanje je popravljivo ako bebu masirate 2 puta dnevno.

Tko provodi terapiju vježbanja za bebe

Roditelji djeteta često postaju maseri u fizioterapijskim vježbama, ali ponekad je to poseban liječnik.

Prije početka nastave, mama i tata odlaze liječniku radi preporuka. Specijalist će pregledati dijete. Ako se utvrde sljedeći čimbenici kojima su postupci masaže kontraindicirani, liječnik će zabraniti nastavu:

  1. Kolebanja tjelesne temperature. Ako djetetova temperatura naglo poraste, to znači da je infekcija ušla u tijelo, pa će terapeut, kako bi izbjegao komplikacije, zabraniti upotrebu tjelesnih aktivnosti.
  2. Upalni procesi s oslobađanjem gnoja.
  3. Bolesti kod kojih se javljaju česta krvarenja.
  4. Bolesti želuca, popraćene refleksom gega, bolovima u organu i mučninom.
  5. Fizikalna terapija otkazuje se ako dijete ima alergijsku reakciju.
  6. Dijete je rođeno sa zatajenjem srca.
  7. U tijelu postoji benigni ili zloćudni tumor.

S isporučenim cjepivom roditelji bi trebali odustati od nastave na 3 dana. Nakon isteka vremena možete nastaviti s tjelesnim odgojem ako se stanje mrvica stabiliziralo.

Kako pravilno raditi terapiju vježbanjem za novorođenče, možete pronaći u ovom videu:

Je li moguće da roditelji održavaju takve događaje

Roditelji mogu raditi fizičke aktivnosti sa svojom novorođenčadi tek nakon pregleda liječnika. Masaža je indicirana za djecu koja imaju distoniju. Sa slabim leđnim mišićima u novorođenčeta, terapija vježbanjem izvodi se danju, strogo jedan sat nakon zadnjeg hranjenja.

Nakon gore navedene pripreme, jedan od roditelja podmazuje ruke kremom za dječju masažu. Postupak za hipertoničnost mišićnih tkiva:

  1. Početak. Postupno zaglađivanje udova, počevši od dlanova i stopala djeteta.
  2. Zaglađivanje leđa.
  3. Trljanje kože kružnim pokretima.
  4. Dalje, morate lagano staviti ruku na gornji dio leđa i nježno je pomicati gore-dolje..
  5. Novorođenče se stavlja na leđa. Roditelj lagano rukuje bebu jednu po jednu.
  6. Dlan se proteže savijanjem i savijanjem u području zgloba.
  7. Nastava završava na isti način na koji je započela.

Ako novorođenče ima hipertoničnost mišićnog tkiva, koristi se opuštajuća masaža:

  1. Beba leži na leđima. Roditelj masira bebinu kožu po cijelom tijelu.
  2. Roditelj naginje dlan rubom, a zatim prelazi udove.
  3. Beba se prevrne na trbuh. Prsti na nogama i rukama su ispruženi, masira se lumbalno područje.
  4. Lekcija završava mekim kružnim pokretima.

U prvoj fazi, vrijeme tjelesnog odgoja je 5 minuta. Svaki put kada se vrijeme povećava i, na kraju, masaža će trajati 20 minuta..

Značajke terapije vježbanjem za bebe

U terapijskim tjelesnim aktivnostima novorođenče u rijetkim slučajevima plače i hirovito je, ali to nije uzrokovano masažom. Beba se može uznemiriti zbog novih senzacija koje mu ranije nisu bile poznate. Masaža razvija instinktivni odgovor u dječjem tijelu na utjecaje okoline. Klinac će brzo naučiti samostalno pomicati ruke i noge u svim smjerovima ako koristite terapiju vježbanjem.

Ovisno o dobi novorođenčeta, koriste se sljedeće metode tjelesne aktivnosti:

  1. Terapija vježbanjem za novorođenčad u 1. mjesecu. Tehnika treninga razlikuje se mekim pokretima. Na početku života bebino tijelo je slabo, a kosti su elastične. U dobi od 1 mjeseca roditelj uz pomoć milovanja i podizanja udova dijete uči osnovnim pokretima: podizanje glave, držanje lakata i savijanje nogu i ruku.
  2. Terapija vježbanjem za novorođenčad sa 2 mjeseca. U to vrijeme kosti i mišići djeteta postaju malo jači. Masažne akcije primijenjene u ovoj dobi mogu se raditi do 1 godine, promatrajući potrebni intenzitet. Univerzalna vježba: beba leži na leđima, majka ili otac hvataju se za podlaktice i dlanovima podižu djetetove ruke, a zatim ih spuštaju pritiskajući ih u bočne strane. Video u nastavku pomoći će vam da detaljnije shvatite tehniku ​​vježbanja za novorođenčad nakon 2 mjeseca..
  3. Terapija vježbanjem za novorođenčad sa 3 mjeseca. U ovoj dobi beba bi trebala razviti vještinu kotrljanja s leđa na trbuh. Masažne vježbe usmjerene su na razvoj mišića vrata, leđa i trbuha. Također je potrebno naučiti malu osobu da drži ravnotežu. Dopunite tjelesnu vježbu za tromjesečnu djecu vježbama iz prethodnog stavka.

Konačno

Terapija vježbanjem obvezan je postupak koji pomaže razvoju mišićno-koštanog sustava u novorođenčadi. Ako se masaža ne napravi, u kasnijoj dobi mogu se pojaviti nedostaci u hodanju i drugim pokretima.

Kada i kako izvoditi fizioterapijske vježbe za bebe?

Novorođena beba ograničena je u kretanju zbog karakteristika svog tijela. Nepotpuno formiran motorički aparat mrvica ne dopušta mu izvođenje onih pokreta koji su, na primjer, dostupni bebama od jedne godine. Da bi se motorička aktivnost djeteta razvijala i poboljšavala, korisne su fizioterapijske vježbe za bebe. Takva gimnastika vrlo je korisna za novorođenu djecu i može se izvoditi ne samo u slučajevima poremećaja u razvoju ili bilo koje urođene patologije. Tjelesni odgoj za dojenčad jednako je obvezan kao i satovi tjelesnog odgoja u vrtiću ili školi.

Što gimnastika daje bebama?

Terapija vježbanjem (fizioterapijske vježbe) može se primijeniti čak i ako je dijete apsolutno zdravo. Uostalom, ne postoji jamstvo da se patologija neće otkriti malo kasnije. Stoga se dijete mora kretati od rođenja, naravno, uz pomoć roditelja i terapije vježbanjem..

Ali kako terapijske vježbe utječu na dječje tijelo??

  1. Povećava protok krvi u mišićima i tkivima tijekom vježbanja.
  2. Aktiviraju se metabolički procesi.
  3. Poboljšava funkcionalnost nadbubrežnih žlijezda.
  4. Opći fizički razvoj je normaliziran.
  5. Obrambeni sustav tijela je ojačan.
  6. Mišićno-koštani sustav i koštani sustav pravilno su oblikovani.
  7. Promovira razvoj važnih refleksa.
  8. Funkcionalnost gastrointestinalnog trakta je normalizirana.
  9. Potiče razvoj mozga i mentalni razvoj općenito.
  10. Jača živčani sustav.
  11. Vježbanje na lopti (fitball) poboljšava vestibularni aparat.
  12. Pruža snažnu adheziju na mišiće, kosti.
  13. Poboljšava san i apetit.

Budući da se dijete tijekom razdoblja budnosti rado igra rukama i nogama, terapijska masaža pružit će mu još više zadovoljstva. Gimnastika aktivira druge dijelove djetetovog tijela, uslijed čega će beba naučiti brže sjediti, puzati, hodati. Uz to, redovita terapija vježbanjem izvrsna je prevencija hipertonije mišića i poremećaja držanja. Terapija vježbanjem može se propisati za displaziju zglobova kuka, urođenu iščašenje kuka, tortikolis mišića, cerebralnu paralizu, ravna stopala i stopala, kongenitalnu skoliozu.

Pravila terapije vježbanjem

Prije nego što počnete raditi terapijske vježbe za svoje dijete, trebali biste se upoznati s pravilima za njihovo provođenje..

  1. Najbolje vrijeme za početak vježbanja u terapiji vježbanjem je mjesec dana. U ovom slučaju, gimnastika bi se trebala izmjenjivati ​​s masažom. Od navršenih šest mjeseci terapijski kompleks nastave počinje se izvoditi s vježbanjem, a završava masažom, omogućujući djetetu da se opusti i opusti.
  2. Ako se dojenče ne osjeća dobro, vježbanje treba otkazati. Moći ćete nastaviti raditi terapijsku masažu tek nakon što se dijete potpuno oporavi..
  3. Dojenče može biti zločesto tijekom masaže. U takvim trenucima trebate ga odvratiti igračkom ili ga smiriti podižući ga. Bolje vas je privikavati na nastavu postupno, a nevoljena vježba izvodi se na samom kraju kompleksa.
  4. Pazite na svoje pokrete - nemojte pretjerivati, jer će sljedeći put beba vrištanjem i histerijom odbiti masažu, sjećajući se boli i nelagode koju je osjećala prošli put. Zapamtite: nakon zahvata na djetetovom tijelu ne bi smjele biti crvene mrlje, a još manje modrice.
  5. Prije nego što se počnete baviti gimnastikom, morate prozračiti sobu, isključiti propuh. Optimalna temperatura zraka je 20-22 0 C. Gimnastika se izvodi 0,5-2 sata nakon jela i kupanja.
  6. Stol za kojim ćete masirati dijete trebao bi biti slobodan s tri strane kako biste mogli slobodno prići bebi.
  7. Prije postupka važno je temeljito oprati ruke, zagrijati ih, ukloniti sve metalne predmete (narukvice, satovi, prstenovi) i odrezati nokte. Odrasla osoba ne bi trebala imati ogrebotine i rane na koži ruku..
  8. Dijete nakon mjesec dana tijekom postupka može biti golo, novorođeno dijete je djelomično golo - otvaraju ona mjesta na tijelu koja se masiraju.
  9. Ako se izvode fizioterapijske vježbe, beba se oblači u majicu ili majicu kratkih rukava, gaće s pelenom.

Tijekom terapije vježbanjem, dojenče bi trebalo ležati na ravnoj površini (na primjer, na stolu za previjanje). Ukupno vrijeme predavanja je 15 minuta. Preporučuje se svaku vježbu ponoviti tri puta. Svi pokreti trebaju biti popraćeni nježnim riječima, osmijehom - gimnastika treba kod djeteta izazivati ​​pozitivne emocije.

Vrlo je važno pravilno izvršiti postupak vježbanja: prvo započnite kompleks nježnim i laganim pokretima, ne pritiskajući s naporom na dječje tijelo. Uobičajeno je glađenje ruku od prstiju do ramena, nogu - od stopala prema gore, trbuščić - od bočnih dijelova do pupka. Glađenje trbuha treba izvoditi isključivo u smjeru kazaljke na satu i oko pupka.

Doznajte koliko možete hodati s novorođenčetom na jesen? pročitajte ovdje.

Opće vježbe za popravnu gimnastiku

Ako je vaše dojenče spremno naučiti što je terapija vježbanjem, započnite sljedeće vježbe..

  1. Razvijamo pravilno disanje. Položite bebu na leđa, prekrižite ruke na prsima. Zauzvrat, podignite ručke prema gore, lagano ih držite u ovom položaju. Zatim podignite obje ručke prema gore, zavijte ih iza glave, a zatim ih spustite, postavljajući uz tijelo.
  2. Gimnastika za noge. Bebine noge savijte u zglobovima koljena i kuka, zatvorite ih, zbližavajući koljena. Držeći koljeno palcem, uhvatite djetetovu zdjelicu ostatkom i zarotirajte zdjelicu u strane. Druga vježba je izmjenjivanje savijanja djetetovih nogu, a zatim njihovo izmjenjivanje izmjenjujući sa savijanjem ruku. Treća vježba je širenje nogu u zglobu kuka. Istodobno, ne treba se truditi - sve treba raditi polako i pažljivo..
  3. Okreće se s leđa na trbuh. Da bi se beba naučila prevrtati, mora se izvoditi ova vježba. Važno je imati pomoćnika u blizini. Beba bi trebala ležati na leđima. Asistent povuče desnu ručku prema gore i zadrži je u ovom položaju, dok instruktor popravlja desno bedro mrvica. Tada bi pomoćnik trebao popraviti bebin desni dlan na stolu, šireći dlan. Instruktor mora prebaciti lijevu nogu mrvica preko desne, pomažući mu da se prevrne na trbuhu.
  4. Kako naučiti dijete puzati? Lakše je izvesti akciju zajedno: jedna odrasla osoba drži bebu za noge, druga za ruke. Prva naizmjenično povlači noge za trbuščić, a druga zauzvrat preuređuje djetetove ruke. Ako dojenče još uvijek ne drži glavu samostalno, u vježbu treba biti uključena druga odrasla osoba..

4 mjeseca nakon rođenja, dijete će početi pokušavati sjesti. U tom je razdoblju važno da mu pomogne, a terapijska gimnastika će u tome pomoći.

  1. Iz položaja "ležeći" dijete se podiže iza leđa, usredotočujući se na desnu ručicu savijenu u laktu. Isto se ponavlja s lijevom ručkom..
  2. Dijete leži na leđima, u ruke mu se daje štap debljine 2-3 cm. Držeći mrvice šakama, podižu bebu s površine stola, prisiljavajući ga da sjedne. Potrebno je osigurati da djetetove noge ostanu ravne..
  3. Štap se stavi ispod pelene, presavije nekoliko puta, dijete se stavi na njega, držeći ga ispod pazuha. Položaj nogu je u širini ramena. Tijekom čučnjeva morate paziti da se noge ne miješaju.
  4. Držite zavoje. Dijete je postavljeno kao u prethodnoj vježbi. Desna ruka drži dijete za trbuh i prsa, a koljena su fiksirana lijevom. Nakon toga izvode se kosine.
  5. Stalak na sve četiri. Odrasli podižu dijete za trbuh, fiksiraju ruke na površini stola i savijaju noge u zglobovima koljena i kuka. Dijete bi trebalo biti u ovom položaju oko 1 minute..

Kad beba već može stajati na sve četiri, puzi se po analogiji s vježbom puzanja na trbuhu..

Vježbe s loptom (fitball)

Ispada da ne možete samo igrati s loptom, već i ojačati tijelo malog djeteta. Sljedeće vježbe na fitbolu korisne su za bebe:

  • ljuljanje u smjeru naprijed-natrag, lijevo-desno, u smjeru kazaljke na satu, uz podrhtavanje. U tom bi slučaju dijete trebalo ležati na leđima;
  • savijte noge djeteta u koljenima za trbuščić, dok spuštate loptu prema nama, savijajući noge, spuštajući loptu od nas;
  • treniramo bebin trbuščić istim pokretima kao i u prvoj vježbi, samo bebu treba položiti ne na leđa, već na trbuščić.

Tijekom vježbi na fitbolu mora biti prekriven pelenom, a također pripazite da beba pritom ne udari glavom. Vježbe bi u početku trebale biti jednostavne i lagane, ali s vremenom mogu postati teže..

Skup vježbi za terapiju vježbanjem za bebe

U pravilu, stručnjak propisuje vježbe fizioterapije za djecu s patologijama, on također određuje koje će vježbe biti najučinkovitije za dijete. Ako dijete nema abnormalnosti u tjelesnom razvoju, roditelji mogu uzeti sljedeći niz vježbi kao osnovu za gimnastiku:

  1. Maženje tijela, udova.
  2. "Swing" ručke na strane iz položaja "ležeći na leđima".
  3. "Križne ljuljačke": prekrižite ruke mrvica na prsima, raširite, ponovo prekrižite itd..
  4. Naizmjenična fleksija / ekstenzija nogu u koljenu.
  5. Lagano tapkajte po bebinoj dojci (ova vježba pomaže u jačanju prsnih mišića).
  6. Glađenje po leđima: kažiprstom i srednjim prstima vodimo duž kralježnice u smjeru od dna prema vrhu, dlanovima od kralježnice do rebara, kružnim pokretima od donjeg dijela leđa do glave (izvodi se palcem) i donjim dijelom leđa od kralježnice do rebara.
  7. Lagano kružnim pokretima ili mekanom četkom masirajte vlasište prstima.

Svi pokreti trebaju biti točni, izvoditi se bez pritiska. Kompleks se može nadopunjavati novim vježbama kako dijete odrasta.

Kontraindikacije za terapiju vježbanjem

Postoje slučajevi kada je popravna gimnastika kategorički kontraindicirana za bebe:

  • zarazne bolesti, povećana tjelesna temperatura;
  • srce, plućno zatajenje;
  • kožne bolesti: alergijski dermatitis, gljivice, zarazni osip, opekline, traume itd.;
  • gastrointestinalni poremećaji praćeni povraćanjem, bolovima u trbuhu, proljevom, mučninom;
  • krvarenja i bolesti krvi;
  • tumori različite etimologije;
  • promjene u analizi urina;
  • akutni upalni i gnojni procesi.

Također, ne biste trebali raditi terapijske vježbe za svoje dijete ako je prošlo cijepljenje. Nastavu možete nastaviti 3 dana nakon primanja cijepljenja. Ako se djetetovo dobro za to vrijeme nije popravilo, gimnastika se odgađa za najmanje tjedan dana..

Nakon prvih lekcija, beba će bolje zaspati i bolje spavati. To je normalna reakcija kada se dodatna tjelesna aktivnost uvede u uobičajenu rutinu novorođenčeta. No, vrijedi obratiti pažnju na činjenicu da ako beba postane ćudljiva i loše zaspi, trebali biste smanjiti opterećenje vježbanjem i u potpunosti napustiti nastavu nekoliko dana, promatrajući cijelo to vrijeme djetetovo stanje. Ako je dijete oslabljeno, dajte mu vremena da se odmori - dogovorite nastavu za dan ili dva, ako je dijete dobre volje - svakodnevno gimnastiku.

Masaža i gimnastika za novorođenčad

Mjesec gimnastike za novorođenče

Rođenje djeteta uvijek je radostan događaj u obitelji, ali roditelji bi trebali shvatiti da bebi već od prvih minuta treba briga, povećana pažnja.

Uz prehranu, pravilnu njegu, dijete treba i svakodnevno vježbanje..

Što trebaš znati?

Gimnastika mjesec dana za novorođenče; redovite vježbe za novorođenčad ključ su punog razvoja djetetovih mišića, jačajući njegovo zdravlje.

Ali prilikom provođenja morate se pridržavati niza zahtjeva.

Pravila za organiziranje skupa vježbi

  • Wellness masaža provodi se nakon jela, ali treba proći najmanje sat i pol.
  • Mjesto događaja (stol za presvlačenje) mora biti stabilno, sigurno za bebu.
  • Trebali biste započeti s nekoliko minuta, ali postupno svakodnevno povećavajte vrijeme postupka..
  • Tijekom lekcije trebate razgovarati s bebom, pjevati, smiješiti se.
  • Dinamičku gimnastiku za novorođenčad treba raditi nježno, polako, ritmično.
  • Ako beba počne biti hirovita, tada nastavu treba zaustaviti, jer je, najvjerojatnije, već umorna.
  • Potrebno je započeti postupke od prvih dana.

Gimnastika mjesec dana za novorođenče, koja se provodi za 1 mjesec, trebala bi trajati najmanje 15 minuta. Glavna stvar je to redovito raditi tako da postupci djetetu donose samo radost..

Slijed izvršenja

Gimnastika i masaža za novorođenčad provode se dosljedno, izvode se lako, bez napora i jakog pritiska. Mnogi stručnjaci preporučuju sljedeće faze:

  1. Postupak započinje masažom ruku. Manipulacije će biti jednostavne, usmjerene od ruke do tijela. Nema više od 6 poteza po ručki.
  2. Nakon toga možete ići do nogu, ponavljajući iste postupke kao s ručkama. Ali ovdje se posebna pažnja posvećuje i stopalima i prstima, pomiču se duž njih kažiprstom..
  3. Gimnastika za novorođenčad uvijek započinje laganom masažom, čak i ako se radi na lopti. Stoga, nakon radnji s rukama i nogama, nastavljaju milovati dojke, ali istodobno ne biste trebali dodirivati ​​bradavice.
  4. Gladeći trbuščić, pomaknite se u smjeru kazaljke na satu. Bit će dovoljni 4-6 udara.
  5. Masiranje leđa treba biti mekano, kliznite kažiprstom duž kralježnice duž kralježnice od repne kosti do vrata, bez pritiska. Stražnjica je malo stegnuta, oko 4-6 puta.

Masaža se provodi svaki put prije početka vježbi, kako bi gimnastika za novorođenčad na fitbolu bila učinkovitija, a mišići dovoljno zagrijani.

Kako su redovite vježbe (vježbe)?

Manipulacije započinju naizmjeničnim podizanjem ručica 4-6 puta, zatim se ruke istovremeno podižu, a zatim spuštaju. Sljedeća vježba bit će širenje djetetovih ruku u stranu i naizmjenično prekrižavanje ruku na prsima

Ovo ne završava gimnastiku za novorođenčad u razdoblju do mjesec dana, nakon zahvata rukama prelaze na donje ekstremitete.

Svaka noga se podiže i spušta 4-6 puta, radi se naizmjenično. Nakon toga se savijaju - ispravljaju 5 puta. Dlanovi trebaju biti postavljeni na stopala tako da beba, tako, trenira i uči se oduprijeti.

Gimnastika za kolike za novorođenčad je redovito stavljanje djeteta na trbuh. Tako se treniraju trbušni mišići..

Stalno širenje na trbuh uvijek daje pozitivan učinak, pospješuje brzo stvaranje, beba lakše podnosi napade kolike.

Mnoge mlade majke ne znaju pravilno raditi gimnastiku za novorođenče i stoga uopće izbjegavaju to raditi.

To je velika pogreška, jer u tome nema ništa komplicirano, štoviše, donosi puno koristi tijelu koje raste..

Terapijski naboj za mrvice

U nekim slučajevima beba će možda trebati terapijske vježbe. Organizirajte ga za novorođenčad u sljedećim slučajevima:

  • Otkriven tortikolis.
  • Displazija.
  • Teški napadi kolike.

U rijetkim slučajevima liječnik dopušta provođenje medicinskih postupaka kod kuće, kada problem nije jako izražen ili će tek sazrijeti. U drugim slučajevima samo specijalist provodi sesije fizioterapije..

Mladoj majci mogu se dati preporuke kako organizirati terapijske vježbe kod kuće, uzimajući u obzir problem novorođenčeta.

Na primjer, kod tortikolisa preporučuje se svakodnevno provoditi laganu masažu koja se sastoji od trljanja, milovanja bolne strane. I izvršenje započinje, od vrha do dna.

Fizikalna terapija mrvica može biti bilo koje aktivno djelovanje, na primjer, vodeni postupci, masaža, igre, manipulacije fitballom itd..

Najvažnije je učiniti sve prema preporukama liječnika, a ne sami liječiti problem novorođenčeta, jer to može samo pogoršati situaciju.

Tjelovježba od prvih dana doprinosi zdravlju bebe, pa vrijedi svakodnevno trošiti malo vremena na provođenje tako jednostavnog postupka.

Masaža i gimnastika beba. Temeljna pravila. Popis vježbi prema Komarovskom.

Masažom smo se počeli baviti čim smo se počeli kupati i nakon otprilike 2 tjedna dodali smo gimnastiku i vježbe na fitbolu. Ispod je skup vježbi u kojima sam učio sa svojom kćerkom, a sada sam zaručen sa sinom. Nadam se da će nekome biti korisno.

Masaža i gimnastika

Masaža i gimnastika vrlo su popularne metode liječenja i ranog razvoja djeteta. Naravno, ne govorimo o masaži "za odrasle" i gimnastičkim vježbama, već o posebnim sustavima za djecu prve godine života. Kombinacija masaže i gimnastike opravdana je činjenicom da u oba slučaja dijete ne čini aktivne svjesne pokrete, ono je pasivno; sve manipulacije (dodirivanje, glađenje, savijanje-produženje udova itd.) dolaze od odrasle osobe.

Što se razvija uz pomoć masaže i gimnastike?

Mišićno-koštani sustav. Kao rezultat sustavne masaže i gimnastike, djetetovi mišići postaju snažni i elastični: kada se mišići skupljaju na mjestima na kojima se vežu, nadkostnica je nadražena, što potiče rast kostiju, postaju gušće, šire i jače.

Krvožilni sustav. Mišić koji radi troši sedam puta više kisika i tri puta više hranjivih tvari od neaktivnog mišića. To znači da se tijekom vježbanja mišićno tkivo obilnije opskrbljuje krvlju; povećava se volumen krvi koju srce gura u žile; povećava se i plućna ventilacija, odnosno oksigenacija krvi.

Limfni sustav. Masaža izravno utječe na limfni sustav smješten blizu kože. Protok limfe je ubrzan, što olakšava oslobađanje tkiva od metaboličkih proizvoda. Tijek metaboličkih procesa u tijelu je normaliziran.

Živčani sustav. Tijekom mišićnog opterećenja procesi pobude i inhibicije su normalizirani. Osim toga, dodir majčinih ruku tijekom masaže i gimnastike doprinosi stvaranju ozračja emocionalne dobrobiti kod djeteta..

Probavni sustav. Kod kolika i bolova u trbuhu, masaža donosi bebi značajno olakšanje ispuštanjem plinova i omogućavanjem bebi da isprazni crijeva.

Kako to učiniti?

Tečajeve masaže i gimnastike možete započeti već u prvim tjednima nakon poroda. Treba poštivati ​​načelo postupnosti, prelazeći s najjednostavnijih vježbi na više

Gdje i s kim raditi masažu i gimnastiku?

Postoje dva suprotna gledišta po ovom pitanju. Neki liječnici i roditelji vjeruju da se samo dijete s djetetom prve godine života može baviti masažom i gimnastikom samo školovani stručnjaci koji su završili stručne tečajeve koji poznaju strukturu djetetovog tijela, smjer protoka krvi i limfe i druge suptilnosti. Pristalice ovog gledišta radije pozivaju specijaliste masažere u svoje domove ili ih posjećuju u dječjim klinikama, domovima zdravlja. Obično se tijekom prve godine života djetetu propisuju 4-5 tečajeva masaže i gimnastike za 10-12 sesija. Tečajevi se održavaju jednom u 2-3 mjeseca, a svaka sesija traje 30-40 minuta.

Drugi liječnici i roditelji vjeruju da tijelo svog djeteta nitko ne osjeća bolje od majke, a sama masaža nije toliko teška znanost da je obična žena ne bi mogla svladati. Uz to, komunikacija s neznancem snažan je emocionalni stres za malo dijete. Pristalice ovog pristupa samostalno se s djetetom bave masažom i gimnastikom, obično dva puta dnevno - ujutro (umjesto vježbanja "za odrasle") i navečer, prije kupanja.

Kako se pripremiti za masažu i gimnastiku?

Pripremite tablicu (pogledajte preporuke u nastavku), osigurajte svjež zrak (na primjer, otvorene prozore). Tijekom toplijih mjeseci moguće su aktivnosti na otvorenom. Dijete treba skinuti do gola. Ruke odrasle osobe koja izvodi vježbe trebale bi biti čiste, suhe, mekane i tople, s kratko ošišanim noktima. Satove, prstenje treba uklanjati za vrijeme nastave. Neki stručnjaci savjetuju podmazivanje ruku odrasle osobe i tijela djeteta uljem prije početka masaže - radi mekoće. Međutim, postoje primjedbe na to: ulja i kreme povećavaju klizanje, a talk i prašci u prahu trebaju se koristiti samo uz pojačano znojenje ruku..

Kako raditi masažu i gimnastiku?

Osnovna pravila za masažu i gimnastiku.

1. Masaža i gimnastika ne smiju se izvoditi ako je dijete gladno, tek je pojelo ili se tek probudilo.

2. Tjelovježba bi trebala biti zabavna za dijete. Rad s djetetom koje plače je neprihvatljiv.

3. Trebali biste izmjenjivati ​​vježbe za različite mišićne skupine, poštujući princip

4. Strogi redoslijed izvođenja - prvo masaža, a zatim gimnastika.

Preporuča se izvođenje gimnastičkih vježbi na određenom dijelu tijela odmah nakon završetka masaže ovog područja.

5. Obično oba postupka traju 20-30 minuta: masaža traje 10-15 minuta, a gimnastika traje isto toliko.

Puno je mogućnosti masaže. Opisat ćemo dvije mogućnosti dostupne svakoj - najjednostavniju i malo složeniju. Najvažnije je razumjeti osnovne principe i primijeniti ih u praksi..

Priprema djeteta za kupanje sastoji se u davanju masaže i gimnastike. Napokon, jasno je da je kupanje teret za tijelo. I prije toga je dobro napraviti malo zagrijavanja. Odmah vas obavještavam da uopće nije potrebno završiti tečajeve masažnih terapeuta. Shvatite principe i sve će biti sjajno. A ako nešto zbunite, to će koštati: ne baš dobra masaža je bolja od odsutnosti jako dobre masaže.

Vremenom masaža i gimnastika zajedno traju oko 20-30 minuta (10-15 minuta za svaki postupak). Strogi redoslijed: prvo masaža, zatim gimnastika.

Mjesto postupaka je stol za presvlačenje. Golo dijete stavljamo na leđa i započinjemo masažu koja se sastoji od dvije faze - milovanja i gnječenja.

Masaža i gimnastika prema E. Komarovskom

Glađenje je najjednostavnija radnja: odrasla osoba prelazi rukom preko djetetove kože bez većeg pritiska. Slijed: dijete leži na leđima - odrasla osoba miluje noge (stopalo, potkoljenicu, bedro), ruke (ruku, podlakticu, rame). Dijete je okrenuto na trbuh, milujući zadnjicu, leđa. Tada je dijete ponovo na leđima - milujući trbuh, prsa, vrat, glavu.

Nakon završetka faze milovanja u istom slijedu, odrasla osoba mijesi mišiće, odnosno prelazi rukom i malo pritišće tijelo djeteta. Prilikom masiranja trbuha podnožje šake stavlja se na djetetove stidne dijelove, nakon čega četiri prsta desne ruke (osim palca) masiraju trbuh u smjeru kazaljke na satu..

Nakon završetka masaže izvodi se gimnastika čija je bit savijanje udova.

Jednom rukom uhvatite bebinu potkoljenicu ili bedro, a drugom nožni palac. Uvijte, nagnite, savijte gležanj u različitim smjerovima. Ponovite isto s drugom nogom..

Jednom rukom uhvatite dijete za bedro, drugom za gležanj ili potkoljenicu. Savijte se u različitim smjerovima. Ponovite isto s drugom nogom..

S obje ruke uhvatite dijete za obje potkoljenice i izvodite pokrete fleksije slične biciklizmu, kao i kružne pokrete. U ovom su slučaju istovremeno zahvaćeni zglobovi koljena i kuka.

Jednom rukom uhvatite djetetovu ruku tik ispod lakta, drugom za prste. Uvijte, nagnite, savijte mu ruku u zapešću. Ponovite isto s drugom rukom..

Stavite palac u djetetov dlan dok ga hvatate za zglob. Savijte mu ruku u laktu.

S obje ruke uhvatite dijete za obje ruke, stavljajući palac u dlan, a ostatkom prstiju uhvatite zglob. Izvodite fleksiju i kružne pokrete rukama. Prekrižite ruke na trbuhu i ponovno raširite u strane..

To Je Važno Znati O Planiranju

Supozitoriji i Viferon mast tijekom trudnoće: uporaba u 1., 2., 3. tromjesečju protiv prehlade i herpesa

Novorođenče

Sav sadržaj iLive pregledavaju medicinski stručnjaci kako bi se osiguralo da bude što precizniji i stvarniji.

Testovi za trudnoću Evitest

Prehrana

"Test na trudnoću" - vidite ovu frazu i srce vam poskoči. Netko se prisjeti svoje trudnoće, a netko se samo nada da će tamo vidjeti dvije drage trake (ili jednu, ali i nježnu).

Opseg trbuha prema tjednu trudnoće

Analize

Što je opseg trbuha tijekom trudnoćeU petom mjesecu trudnoće trbuh žene počinje snažno rasti. Ako je u 16-18 tjedana trbuh bio malen i vizualno nevidljiv ispod sloja odjeće, tada početkom 20.

Popis stvari za novorođenče: što trebate prvi put

Neplodnost

Koje će stvari biti korisne za novorođenče u prvim mjesecima? Kako se ne zbuniti obiljem robe na policama trgovina? Ova pitanja postavljaju mnoge buduće majke..