Glavni / Analize

Što će se dogoditi ako pijete kefir dok dojite?

Mlade žene često zanima je li moguće da dojilja jede kefir. Napokon, to ima snažan utjecaj na rad probavnog trakta ne samo novopečene majke, već i njezina djeteta. Istodobno, ovaj je napitak poznat po svojim ljekovitim svojstvima i blagotvornim učincima na tijelo..

Pokušajmo shvatiti koliko je kefir siguran za dojenje i kako će njegov učinak utjecati na djetetovo tijelo.

  1. Donošenje pravog izbora
  2. Ljekovito piće za mlade majke
  3. Kontraindikacije
  4. Uvjeti korištenja
  5. Je li moguće samostalno pripremiti fermentirani mliječni napitak od majčinog mlijeka
  6. Je li moguće napraviti kefir od majčinog mlijeka
  7. Što kažu stručnjaci
  8. Mišljenje stručnjaka za dojenje
  9. Mišljenje pedijatara
  10. Mišljenje ginekologa

Donošenje pravog izbora

Ovisno o principu proizvodnje, piće od kefira može biti slatko, kiselo, viskozno ili neutralnog okusa..

Evo njegovih glavnih sorti:

  • kefir;
  • fermentirano pečeno mlijeko;
  • "Snijeg";
  • acidophilus;
  • varenets.

Acidophilus je najpoželjniji za žene koje doje. Niskokalorična je i zdrava, sagorijeva višak masnoća i blagotvorno djeluje na cijelo tijelo u cjelini..

Snježna kugla tijelo također dobro apsorbira i preporučuje se za konzumaciju čak i onima koji slijede dijetu..

Ako govorimo o tome što je korisnije - kefir ili fermentirano pečeno mlijeko, tada svatko odlučuje za sebe. Ryazhenka ima ugodan okus i niz korisnih svojstava, ali istodobno je vrlo kalorična. Kefir je manje kaloričan, ali blagodati su nešto manje..

Kefir za dojilje treba piti svjež. Nakon nekoliko dana stajanja u hladnjaku gubi svojstva i mijenja se učinak na tijelo.

To se događa jer se fermentacija u mliječnom proizvodu nastavlja i povećava se količina ugljičnog dioksida, a koncentracija alkohola povećava. Sve to nema blagotvoran učinak na okus i korisna svojstva pića..

Ljekovito piće za mlade majke

Na pitanje: može li dojilja piti kefir? - sigurno je reći da pijenje nije samo moguće, već i neophodno. Napokon, ima korisne elemente u tragovima i vitamine..

Korisna svojstva pića s kefirom:

  • vratiti crijevnu mikrofloru;
  • normalizirati rad probavnog trakta;
  • poboljšati metabolizam:
  • stimulirati proizvodnju majčinog mlijeka;
  • ojačati koštano tkivo.

Ako vas plaši činjenica da proizvod sadrži alkohol, što je kategorički kontraindicirano za žene koje su nedavno rodile, požurit ćemo vas razuvjeriti.

Koncentracija alkohola u varenetsima, fermentiranom pečenom mlijeku ili istom acidofilusu je zanemariva i ne može se naći u majčinom mlijeku čak i ako istovremeno popije litru ovog napitka.

Kontraindikacije

Unatoč pozitivnim svojstvima ovog mliječnog proizvoda, postoji kategorija žena kojima je njegova uporaba kontraindicirana.

Kefir tijekom dojenja novorođenčeta koje još nije navršilo 28 dana je zabranjeno. U prvom mjesecu bebinog života, žena se mora strogo pridržavati prehrane koju joj je preporučio liječnik, kako bi se izbjegle negativne posljedice za mali organizam..

Ako je dijete isključivo dojeno i ima znakove alergije, kolike ili nadutosti, tada majka mora isključiti sve mliječne proizvode iz prehrane najmanje 7 dana.

Također, ovaj je proizvod kontraindiciran ako su majka ili dijete alergični na mliječne proteine. Netolerancija na laktozu uključuje uklanjanje svih mliječnih proizvoda iz prehrane.

Uvjeti korištenja

Kada koristite kefir, morate slijediti nekoliko jednostavnih preporuka..

Preporuka # 1

Kefir možete piti dok dojite samo svježi. Kada ga kupujete u trgovini, obratite pažnju na ambalažu. Ne smije se nadimati - takvo piće može biti opasno po zdravlje.

Preporuka # 2

Obratite pažnju na datum isteka. Ako je prošlo više od 5 dana, znači da su u ovom proizvodu tijekom fermentacije korišteni konzervansi. Bolje je kupiti kefir s kratkim vijekom trajanja.

Preporuka # 3

Konzumacija ovog mliječnog proizvoda trebala bi biti umjerena. Dojilje je poželjno piti 1 čašu napitka od kefira dnevno. Ako ga pijete puno i često, to će dovesti do problema s trbuhom i nelagode u bebi..

Preporuka # 4

Ako se kod djeteta pojave znakovi alergijske reakcije nakon uvođenja bilo kojeg od ovih pića u majčinu prehranu, njihovu upotrebu treba isključiti.

Je li moguće samostalno pripremiti fermentirani mliječni napitak od majčinog mlijeka

Nitko se ne usuđuje osporiti činjenicu da je majčino mlijeko najzdravije za bebu. Sadrži sve tvari i mikroelemente potrebne za rast i razvoj..

Ako je laktacija žene aktivna, tada je količina mlijeka koje dijete konzumira i koje majčina tijela ispušta vrlo različita. U ovom slučaju, žene počinju razmišljati o tome kako možete iskoristiti njegov višak..

Neki zamrzavaju mlijeko, drugi na njemu kuhaju kašu i dodaju pire krumpiru za svoju djecu.

Je li moguće napraviti kefir od majčinog mlijeka

Na ovo se pitanje može odgovoriti ovako - moguće je, ali bolje ne. Sada se na tržištu nalaze različiti aditivi, posebne gljive koje majčino mlijeko mogu pretvoriti u proizvod koji sadrži mlijeko. Ali rezultat upotrebe takvog proizvoda može donijeti više štete nego koristi..

Činjenica je da priprema punopravnog fermentiranog mliječnog napitka zahtijeva ne samo posebne bakterije, već i uvjete za fermentaciju.

Gotovo je nemoguće pripremiti kefir od majčinog mlijeka kod kuće, poštujući sve uvjete visokokvalitetne proizvodnje i sterilnosti. Pa vrijedi li riskirati zdravlje vlastitog djeteta?

Što kažu stručnjaci

Neki liječnici ne preporučuju ženama s dojenčadi da piju napitke od kefira, jer izazivaju fermentaciju u djetetovim crijevima.

Drugi stručnjaci tvrde da je uzrok kolika i povećanog stvaranja plinova crijevna disbioza i inzistiraju da uporaba takvih pića ima samo pozitivan učinak na tijelo djeteta i majke..

Pa na kraju, je li moguće kefir u laktaciji? Nedavna istraživanja pokazuju da su u pravu oni koji inzistiraju na upotrebi ovog proizvoda od strane žena.

Ako promatrate mjeru i pažljivo pratite djetetovu reakciju, tada možete korisno uživati ​​u ovom ukusnom piću..

Mišljenje stručnjaka za dojenje

Stručnjaci za dojenje odobravaju upotrebu fermentiranih mliječnih proizvoda od strane mladih majki, jer potiču proizvodnju majčinog mlijeka i zasićuju ga korisnim elementima u tragovima.

Još jedan plus u korist njihove upotrebe je pomaganje djetetovom gastrointestinalnom traktu, poboljšavajući pokretljivost crijeva.

Mišljenje pedijatara

Dječji liječnici također su pozitivni prema uvođenju ovog proizvoda u prehranu majke dojilje. Kefir je bogat vitaminima, kao i korisnim elementima u tragovima. Među njima: kalcij, cink, fosfor.

Pedijatri ne preporučuju upotrebu ovog pića samo ako dijete ima pojačano stvaranje plina, jake kolike. U ovom slučaju, njegova potrošnja može pogoršati situaciju..

Mišljenje ginekologa

Mlade majke često se suočavaju s tako neugodnim posljedicama trudnoće i porođaja za svoje tijelo kao što je zatvor. Ispijanje ukusnog i zdravog pića pomoći će normalizaciji probavnog trakta i riješiti ovaj osjetljiv problem. Ginekolozi vjeruju da je uporaba snježne grude u ovom slučaju bolja od uzimanja lijekova..

Još jedan plus za mlade žene je taj što kefir pomaže sagorijevanju masti. Djeluje kao glavna komponenta mnogih dijeta i pomaže postići dobre rezultate u mršavljenju onima koji sanjaju o vitkoj figuri..

Da li je moguće piti kefir tijekom dojenja

Žena tijekom dojenja treba biti oprezna oko prehrane. Nakon poroda gube se mnoge hranjive tvari, a imunitet se smanjuje. Stoga je potrebno nadoknaditi izgubljene vitamine. Hrana koju žena jede iz crijeva odlazi u majčino mlijeko. Postoji kategorija djece koja su alergična na mliječne bjelančevine. U tom će slučaju kefir biti neizostavan proizvod tijekom dojenja..

Posebna prehrana tijekom dojenja

U prvom mjesecu nakon rođenja djeteta trebali bi biti zabranjeni sljedeći proizvodi:

  • morski plodovi, orašasti plodovi, čokolada (to su jaki alergeni);
  • gazirana i jaka pića, čaj, kava, jer uzbuđuju živčani sustav;
  • luk, češnjak i drugi začini mijenjaju okus i miris mlijeka;
  • pušenje i alkohol štete unutarnjim organima djeteta.

Neki proizvodi (citrusi, voće, bobičasto voće, mliječni proizvodi, masno meso i riba) mogu se primjenjivati ​​s oprezom i ne prije 6 mjeseci.

Kefir tijekom dojenja jedna je od dopuštenih namirnica. Možete ga piti u prvih mjesec dana. Pospješuje razvoj crijevne mikroflore. Povećava se broj korisnih bifidobakterija, koje poboljšavaju kontraktilnu aktivnost crijeva. Pomaže u jačanju imunološkog sustava.

Proizvod mora biti svjež. Kefir možete pokušati napraviti sami. Od njega će biti puno više koristi, posebno u prvom mjesecu. Jednodnevni kefir ima izraženo laksativno djelovanje, dvodnevno piće je neutralno, a trodnevno jačajući učinak na crijeva. Proizvod čuvajte samo u hladnjaku - inače će se patogeni mikrobi proširiti u piću.

U slučaju kada dijete ima alergiju na mliječne bjelančevine, kefir možete unositi oprezno. Sve tvari fermentiranih mliječnih proizvoda, uključujući kefir, raspadaju se tijekom postupka kuhanja, a protein se dijeli na aminokiseline. To promiče bolju asimilaciju proizvoda i smanjuje alergene.

Proizvod treba uvoditi u malim obrocima. Nakon toga trebate pažljivo pratiti stanje djeteta. Možete voditi dnevnik promatranja, bilježeći u njemu reakciju djetetova tijela na proizvod - stolicu, san, značajke kože, raspoloženje.

Prednosti hranjenja

Kefir tijelo lako apsorbira i sadrži samo 40 kcal. Za žene koje su se pretili s porodom ovo je idealna hrana.

  1. Kefir poboljšava crijevnu peristaltiku. Bori se protiv zatvora, jer proces razgradnje ugljikohidrata i njihova apsorpcija u tijelu postaje brži.
  2. Poboljšava laktaciju.
  3. Zasićenje majčinog mlijeka mikrohranjivim sastojcima važnim za razvoj - poput kalcija, fosfora, cinka, fluora, kalija. Poboljšava se koštani, srčani, mišićni sustav.
  4. Napitak sadrži mnogo vitamina (A, B, E, C).
  5. Pomaže u snižavanju kolesterola, a time poboljšava rad srca i krvnih žila.
  6. Ima opuštajuća svojstva i svojstva za poboljšanje raspoloženja. To je zbog sadržaja hormona u kefiru koji aktiviraju proizvodnju serotonina i melatonina..

Bolje je proizvod ne koristiti u slučajevima kao što su:

  • ako dijete ima trbušne probleme (bol, nadutost, pojačano stvaranje plina);
  • labave stolice;
  • netolerancija na komponente kefira;
  • ako žena sama ima bolesti probavnog sustava (gastritis, čir na želucu, povišena kiselost).

Prvi mjesec života razdoblje je prilagodbe tijela na novi način prehrane. Žena treba pažljivo birati proizvode..

Kefirska pravila prehrane

Bebe smiju unositi kefir u prehranu najranije 10 mjeseci.

Trebali biste prestati piti napitak ako dijete ima sljedeće neugodne simptome:

  • osip, svrbež, iritacija kože;
  • kolike, labave stolice;
  • česta i obilna regurgitacija;
  • poremećaj spavanja, raspoloženje, plačljivost.

Najkorisniji je domaći kefir na bazi posebnog fermenta. U slučaju da se proizvod kupuje u trgovini, obratite pažnju na datum proizvodnje i rok trajanja. Prednost treba dati piću koje se čuva najviše pet dana.

Obratite pažnju na sadržaj masti u proizvodu - bolje je ne birati kefir s vrlo masnoćom ili nemasnim kiselinama.

Po prvi puta je dopušteno popiti pola čaše kefira. Kao i za svaki novi proizvod, najbolje ga je piti ujutro. To će vam omogućiti da pratite djetetovo stanje tijekom dana. Ako bebi ništa ne smeta, nakon nekoliko dana dozu možete povećati na cijelu čašu.

U budućnosti možete popiti dvije čaše dnevno, ali ne više. Ako se poveća ta doza, povećava se rizik od probavne smetnje u dojenčadi. U prvih mjesec dana učestalost uzimanja ovog proizvoda treba smanjiti na jednu čašu svaka dva dana. Bebin probavni sustav nije u potpunosti oblikovan, pa može doći do poremećaja u radu organa.

Kefir se ne smije uzimati s hranom koja je visoko alergena ili uzrokuje nadutost (sjemenke, orašasti plodovi, mahunarke).

Osim kefira, u malim količinama mogu se uvesti i drugi fermentirani mliječni proizvodi - jogurt bez dodataka, fermentirano pečeno mlijeko, kiselo vrhnje.

Prehrana dojilje trebala bi biti raznolika, sastojati se od visokokvalitetnih i prirodnih proizvoda. Prije predstavljanja novog proizvoda trebate se posavjetovati s liječnikom i ako je dopušteno, pažljivo nadzirati djetetovo stanje.

Može li se piti kefir tijekom dojenja u prvim mjesecima?

Fermentirani mliječni proizvodi preporučuju se dojiljama kao izvor proteina i korisne mikroflore. Pri dojenju kefir mogu piti gotovo svi, uz pridržavanje nekoliko pravila upotrebe. Piće sadrži kompleks vitamina i minerala, laktobacile, enzime, kiseline korisne za žene i djecu..

Neprocjenjive blagodati fermentiranih mliječnih proizvoda

Dojenje treba raznoliku, uravnoteženu prehranu koja osigurava hranjive sastojke i hranjive sastojke. Njihov dovoljan unos hranom omogućit će majci da održi zdravlje i ljepotu, pomoći će joj da se oporavi od porođaja i oduprijeti postporođajnom stresu. Punomasno mlijeko sadrži mnoge komponente potrebne za ljudsko tijelo, ali se slabo probavlja, posebno u prisutnosti gastrointestinalnih poremećaja - niska kiselost želučanog soka, disbioza, nedostatak enzima. Iz tog razloga preporučuje se uporaba njegovih derivata.

Blagodati fermentiranih mliječnih proizvoda:

  • proteini su predstavljeni u lako probavljivom obliku, koji tijelu osigurava potrebne građevinske materijale;
  • mliječna kiselina suzbija truljenje bakterija;
  • kalcij je u obliku pogodnom za asimilaciju, što povoljno djeluje na koštani sustav, zglobove, zube, kožu, kosu;
  • izvor korisne mikroflore za crijeva;
  • u slučaju nedostatka laktaze, zabranjeno je piti mlijeko, ali dopušteno je koristiti fermentirane mliječne proizvode, jer je za njihovu razgradnju potrebno mnogo manje laktaze;
  • poboljšanje pokretljivosti crijeva, normalizacija probave, smanjenje stvaranja plinova;
  • jačanje imuniteta.

Na bilješku! Stručnjaci preporučuju fermentirano pečeno mlijeko, prirodni jogurt, kefir i svježi sir za dojenje od prvih tjedana nakon poroda. Ostatak fermentiranih mliječnih proizvoda uvodi se u prehranu dojilje malo kasnije..

Blagodati kefira za dojenje

Napitak ima sva korisna svojstva ove skupine. Prednosti za dojilje i bebe su zbog tvari koje su u njemu uključene.

Tablica 1. Biokemijski sastav kefira sa sadržajem masti 3,2%

HranjivaSadržaj u 100 gPostotak dnevne vrijednosti,%Za što je to potrebno
Vitamin A, μg22,02.4Koža, vid, imunitet
Vitamin B1, mg0,032.0Živčani sustav, pretvaranje škroba u energiju
Vitamin B2, mg0,179.4Koža pretvara proteine ​​i masti u energiju
Vitamin B4, mg43,08.6Živčani, hematopoetski sustavi, mozak, metabolizam
Vitamin Bpet, mg0,326.4Proizvodnja antitijela, energije, zaštita od stresa, hipertenzije
Vitamin B6, mg0,063.0Živčani i imunološki sustav, obrada proteina
Vitamin Bdevet, mcg7.82.0Živčani sustav koji se bori protiv anemije
Vitamin B12, mcg0,413.3Mozak, hematopoeza, živčani sustav
Vitamin C, mg0,70,8Koža, imunitet, cirkulacija krvi
Vitamin E, mg0,070,5Imunološki sustav, koža, krvne žile
Vitamin H, μg3.517,0Stvaranje glukoze
Vitamin PP, mg0,84.0Antioksidans, normalizira šećer u krvi
Jod, mcg9,06,0Štitnjača
Željezo, mg0,10,6Hematopoeza, kardiovaskularni sustav
Kalij, mg146,05.8Metabolički procesi, uklanjanje tekućine iz tijela
Kalcij, mg120,012,0Kosti, imunitet, srce
Kobalt, mcg1.010,0Metabolizam, živčani sustav, hematopoeza
Magnezij, mg14.03.5Živčani, kardiovaskularni sustav, crijeva
Bakar, μg10,01.0Hematopoeza, izgradnja enzima i proteina
Molibden, mcg5.07.1Metabolizam, razgradnja masti
Natrij, mg50,03.8Metabolizam, zadržavanje vode u tkivima
Selen, mcg2.03.6Raspoloženje, apsorpcija određenih vitamina
Sumpor, mg29,02.9Hormoni, enzimi, kolagen, kosa, nokti, neutralizira toksine, smanjuje bol
Fosfor, mg95,011.9Kosti, zubi
Fluor, μg20,00,5Kost
Klor, mg110,04.8Razmjena vode, kiselinsko-bazna ravnoteža, probava
Krom, mcg2.04.0Metabolizam inzulina, obrada ugljikohidrata
Cink, mg0,43.3Proizvodnja inzulina i hormona, jačanje imunološkog sustava
Omega-6 masne kiseline, g0,12.0Stanične membrane, živčani sustav, hormoni, imunitet, normalizacija tlaka
Mononezasićene masne kiseline, g0,974.8Izlučivanje žuči, snižavanje kolesterola, izgradnja staničnih membrana
Polinezasićene masne kiseline, g0,151,2Kardiovaskularni sustav, snižavanje kolesterola i šećera, krvni tlak

Nakon poroda, dojilja se mora što prije oporaviti i dobiti snagu. Kefir tome pridonosi, blagotvorno djelujući na djetetovo tijelo prirodnim hranjenjem. Proizvod normalizira probavu i stolicu, osigurava opskrbu osnovnim hranjivim tvarima. Sadržaj kalorija pića ovisi o udjelu masti, on iznosi 30-56 kcal na 100 g, što mu omogućuje konzumaciju s povećanom tjelesnom težinom.

Ali što je s alkoholom u kefiru?

Proizvod se proizvodi mješovitom (mliječno-kiselinska i alkoholna) fermentacija, tako da sadržaj etanola može biti 0,2-0,6% kada se proizvodi suvremenim tehnologijama, a 0,9-1% zastarjelima. Iz tog je razloga nepoželjno uvoditi napitak rano u prehranu beba. No kada ga koristi majka koja doji, dijete gotovo ne prima štetnu komponentu s majčinim mlijekom.

Na bilješku! Najniži sadržaj etanola u dnevnoj proizvodnji. Skladištenje povećava koncentraciju, posebno ako nisu ispunjeni potrebni uvjeti.

Da li je moguće piti kefir tijekom dojenja?

Neki fermentirani mliječni proizvodi uvršteni su na popis dopuštenih tijekom laktacije u prvom mjesecu života novorođenčeta. Kefir je također jedan od njih, ali podložan osnovnim preporukama za njegovu upotrebu. Bez obzira na dob djeteta, dopušteno je piti samo svježi proizvod bez štetnih dodataka, s datumom proizvodnje od 1-2 dana. Pića za dugotrajno čuvanje tijekom dojenja nepoželjna su za upotrebu u jelovniku..

Nakon savjetovanja s pedijatrom, možete piti kefir s nedostatkom laktaze u dojenčadi. Ali u ovom je slučaju poželjno da ga u svoju prehranu uvedete mjesec dana kasnije i to u ograničenim količinama. Bakterije mliječne kiseline pomoći će razgradnji mliječnog šećera u crijevima, a lako probavljivi proteini smanjit će rizik od alergijskih reakcija.

Na bilješku! Laksativni učinci često se pripisuju piću. U stvari, samo ga jednodnevni proizvod posjeduje u blagom obliku, s duljim čuvanjem, već naprotiv, izaziva zatvor.

Pravila za upotrebu kefira tijekom laktacije

Glavne preporuke za upotrebu kefira u majčinom jelovniku kod dojenja novorođenčeta:

  • ući u prehranu nakon dopuštenja pedijatra;
  • piti ujutro, počevši s nekoliko gutljaja, postupno povećavajući volumen;
  • ne prelazite dopuštenu količinu;
  • koristiti kefir pušten prije 1-2 dana;
  • pažljivo proučite sastav prije kupnje;
  • odaberite prosječni udio masti, jer se pri malo masnoće mnoge korisne hranjive tvari ne apsorbiraju, laktacija se suzbija, a visoka povećava sadržaj kalorija;
  • nadgledati stanje djeteta;
  • voditi dnevnik hrane.

Koliko često možete piti kefir tijekom laktacije?

Tijekom razdoblja novorođenčadi tijekom dojenja, preporučljivo je unositi najviše 0,5-1 čaše dnevno. Bebin probavni sustav prilagođava se samo promjeni prehrane, pa svaka pogreška u prehrani majke koja doji može dovesti do netolerancije na proizvod, sklonosti alergijskim reakcijama.

Tijekom ostatka razdoblja laktacije, najveći dopušteni volumen pića je 500 ml. Preporuča se piti 1-2 čaše dnevno, 5-6 puta tjedno. Svakodnevna konzumacija kefira dopuštena je samo ako se beba i majka osjećaju dobro. S kolikama kod djeteta ne možete je piti, jer će povećati malaksalost.

Kontraindikacije

Korištenje kefira od strane majke s prirodnim hranjenjem nepoželjno je ako postoji barem jedna kontraindikacija za nju ili dijete:

  • povećana kiselost želučanog soka;
  • čir želuca;
  • individualna netolerancija;
  • alergija;
  • česta regurgitacija;
  • zatvor ili proljev;
  • anksioznost, plačljivost, loš san kod djeteta.

Alergija na proteine ​​kravljeg mlijeka

U kefiru su mliječni proteini osjetljivi na denaturaciju, stoga imaju slabu alergijsku aktivnost. Unatoč tome, ostaje u sastavu, pa ako se potvrdi dijagnoza alergije kod djeteta, tada piće treba isključiti iz prehrane majke dojilje. Upotreba fermentiranih mliječnih proizvoda dopuštena je samo u slučaju kada nije precizno utvrđeno da mrvice ne podnose bjelančevine kravljeg mlijeka ili jednostavno nemaju dovoljno laktaze. U tom slučaju, pedijatar vam može dopustiti da pijete kefir, ako se beba istodobno osjeća dobro..

Nedostatak laktaze

Mliječni šećer nalazi se u svim fermentiranim mliječnim proizvodima. Razgrađuje laktazu, u slučaju nedostatka enzima, dijete može razviti alergiju, a zatim će simptomi postati izraženiji, karakteristični za ovu patologiju. Kao rezultat toga, beba neće dobiti sve potrebne hranjive sastojke, pa kršenje treba dijagnosticirati na vrijeme. Usklađenost s prehranom za nedostatak laktaze je obavezna, jer će ova mjera pomoći bebi da uspostavi narušeni balans. Korisna mikroflora kefira pospješuje razgradnju laktoze u crijevima. Tijekom razdoblja dojenja s ovim problemom možete popiti piće nakon odobrenja pedijatra.

Kako odabrati pravi kefir na pultu?

Trebali biste biti posebno oprezni pri odabiru proizvoda za HS, jer je žena odgovorna ne samo za sebe. Korist se može dobiti isključivo od svježe, prirodne, kvalitetne robe, inače postoji opasnost od trovanja. Glavni kriteriji na koje treba obratiti pažnju:

  • jednodnevni kefir;
  • rok trajanja ne prelazi 5-7 dana;
  • sadrži samo mlijeko i kiselo tijesto na gljivama kefira;
  • sadržaj masti 1-2,5%;
  • cjelovitost i kvaliteta ambalaže;
  • uvjeti za čuvanje robe u trgovini (hladnjak).

Kuhanje kefira kod kuće sami

Ovu metodu često prakticiraju majke koje doje, omogućava vam da budete sigurni u proizvod, budući da se koriste samo prirodni sastojci, vrijeme proizvodnje je sigurno poznato. Trebate uzeti kravlje ili kozje mlijeko, malo svježeg kefira iz trgovine ili posebnu kulturu kvasca.

  • Ulijte mlijeko u lonac (lonac s debelim stranicama i dnom), zagrijte na laganoj vatri, nemojte kuhati.
  • Ako se stvori pjena, maknite je sa štednjaka na hladnom i tamnom mjestu dok se ne ohladi..
  • Ulijte mlijeko u staklenu posudu, dodajte početnu kulturu (100-150 ml po 1 litri), dobro zatvorite.
  • Ostavite na toplom jedan dan.
  • Prebacite u hladnjak, pijte nakon hlađenja.

Na bilješku! Domaće piće ima veći udio alkohola od pića iz trgovine.

Pri dojenju, kefir je dopušten od prvih tjedana djetetova života, ako nema kontraindikacija za majku i dijete. Slijedom osnovnih preporuka za uporabu smanjit će se vjerojatnost razvoja alergija ili netolerancije na proizvod.

Može li dojilja piti kefir

Kefir je dio bilo koje dijetalne hrane, uključujući dojenje. Je li kefir zaista toliko koristan za dojenje ili postoje "zamke" i dojilja mora biti oprezna pri korištenju fermentiranog mliječnog proizvoda? Doista, uz izvor kalcija i normalizaciju gastrointestinalnog trakta, kefir sadrži tako dvosmislenu laktozu.

Blagodati kefira za dojenje

Komponente mliječnih proizvoda moraju biti prisutne u prehrani dojilje. Ali događa se da se sjećajući kuhanog pića s pjenom iz djetinjstva, mlada majka ne želi piti svježe mlijeko. Ili beba oštro reagira na majčino unošenje mliječnih proizvoda. Tada vrijedi piti kefir tijekom dojenja i druge fermentirane mliječne napitke, koje tijelo puno bolje apsorbira i, za razliku od mlijeka, već su spremne za upotrebu..

Korisne bakterije sadržane u kefiru razgrađuju kazein (protein koji se nalazi u mliječnim proizvodima), što ga čini korisnim za probavu žene koja je nedavno rodila. Pomažu u ublažavanju problema zatvora koji često muče dojilje odmah nakon poroda. Kefir istodobno potiče laktaciju, utažuje žeđ i služi kao dobra alternativa čaju nakon obilne večere. Zasićuje crijeva korisnim bakterijama, obnavlja mikrofloru, uklanja štetne mikrobe.

Ali ako dojilja ima povećanu kiselost u želucu, tada trebate koristiti kefir s oprezom. Također je utvrđeno da fermentirani mliječni proizvod ima svojstvo antioksidansa, kombinirajući slobodne radikale i uklanjajući ih iz tijela. Napokon, zdrav probavni sustav neophodan je za zaštitu ženskog zdravlja. Ovo je i snažan imunitet i normalan metabolizam i kod majke i kod djeteta. Kao i stabilna psiha i snažan živčani sustav.

Šteta kefira

Kao i sve druge kategorije proizvoda, kefir je koristan samo za svježe proizvode od prirodnog mlijeka. Ne kombinirajte pijenje s mesnim i ribljim jelima, kao ni s mahunarkama ili orašastim plodovima, jer će to dovesti do probavnih smetnji. Prekomjerni dio proizvoda uzrokuje slične simptome. Kefir ne možete koristiti za dojilje s gastrointestinalnim bolestima i koje pate od anemije, jer se dio željeza izlučuje iz tijela zajedno s patogenom florom. Ako je svježi, jednodnevni proizvod koristan i pročišćava tijelo, tada piće koje se ulijeva više od tri dana, naprotiv, neugodnog je okusa, sadrži takve negativne komponente kao što su etanol i plinovi. Ispijanje ovog "starog" napitka dovodi do nadutosti i zatvora.

Kako kefir utječe na proizvodnju mlijeka, žensko tijelo i bebe

Kao i svi izvedeni proizvodi iz mlijeka, i kefir zasićuje tijelo korisnim elementima u tragovima: kalcijem, fosforom, cinkom, magnezijem, jodom, vitaminima C, H, B i mnogim drugima. No svježe mlijeko prilično često uzrokuje alergiju kod dojenčadi, a kefir je manje alergeni proizvod. Možete razgovarati o alergijskoj reakciji ako beba ima sljedeće simptome:

  • česta regurgitacija;
  • problemi s pražnjenjem, rijetka stolica;
  • česti, nerazumni hirovi;
  • bol u trbuhu s crijevnim kolikama kod djeteta;
  • loš apetit, odbijanje jesti.

Na ženu koja doji, konzumacija kefira ima blagotvoran učinak:

  1. Gubitak kilograma - možete piti kefir nakon obroka, umjesto slatkog čaja, ili ga zamijeniti glavnim jelom.
  2. Pojačati imunitet.
  3. Čišćenje tijela nakon liječenja lijekovima antibioticima.
  4. Nadoknađuje zalihe proteina koje se lakše i brže probavljaju od mlijeka.
  5. Jačanje živčanog sustava koji prolazi kroz značajan stres zbog nedostatka sna i stalne brige za bebu.
  6. Poboljšanje tena, stanja kože i kose, zahvaljujući potrošnji vrijednih elemenata u tragovima, vitamina i aminokiselina, žena izgleda puno privlačnije.
  7. Stabilizacija ravnoteže masti.
  8. Poboljšanje krvožilnog sustava.
  9. Aktivacija hormona sreće - serotonina i melatonina, dojilja normalizira san i poboljšava raspoloženje.
  10. Zbog povećanog sadržaja kalcija poboljšava se stanje zuba i kose. Jedan dio kefira sadrži četvrtinu dnevne vrijednosti vrijedne tvari.
  11. Promovira proizvodnju mlijeka.
  12. Ispijanje pića dobra je prevencija protiv drozda.

Kontraindikacije

Uz lošu probavu, kontraindikacije za upotrebu uključuju:

  • alergija na bjelančevine kravljeg mlijeka - često se može javiti reakcija na proizvod ako je to prethodno primijetila majka. Uz to, pojavu takve reakcije može potaknuti tijek trudnoće s komplikacijama, prebivalište u ekološki neprikladnom području ili fetalna hipoksija tijekom teškog porođaja. Istodobno, alergije mogu biti trajne ili vremenom nestati..
  • nedostatak laktaze uglavnom je nasljedna reakcija. Očituje se u nesposobnosti tijela da proizvodi odgovarajuće enzime koji su sposobni razgraditi šećer u mlijeku. To je prirođena značajka koja zahtijeva strogu prehranu tijekom cijelog života..
  • udio alkohola - etilni alkohol koji se oslobađa tijekom fermentacije, iako djetetu ne nanosi značajnu štetu, i dalje sadrži ostarjelo piće. Za dojilje je dozvoljen samo kefir u konzumaciji s dozom alkohola do 0,6 posto. Odnosno, mlado, svježe piće, odležalo ne više od jednog dana.

Kako uvesti proizvod u jelovnički meni

Prva porcija koju si mama može priuštiti trebala bi biti manja od pola šalice uzorka. U ovom slučaju, bolje je piti kefir ujutro na ugodnoj temperaturi (sobnoj temperaturi). Sljedeća 24 sata majka prati djetetovo stanje i njegovu reakciju. Ako se pojave negativne posljedice - kolike, regurgitacija, onda je bolje prestati koristiti proizvod. A sastojak možete ponovo isprobati najranije mjesec dana kasnije..

Je li moguće koristiti kefir za ženu u prvom mjesecu nakon poroda

U praksi je ovo vrlo kontroverzno pitanje, jer neki savjetnici za dojenje savjetuju da se pije kefir nakon što prođe tjedan dana od dana porođaja. Ali paralelno, postoji mišljenje da je kefir dopušten za vrijeme laktacije tek nakon trećeg mjeseca hranjenja. U prvom mjesecu svog života, novorođenče se navikava samo na okoliš i prehranu koju pruža majka. Njegovo je tijelo pod ogromnim stresom, dijete pati od crijevnih kolika, zbog čega dojilja ne preporučuje uvođenje velikog broja novih proizvoda u prehranu.

Dnevna stopa

Nakon pozitivnog učinka proizvoda na bebu, dojilja može bez straha piti kefir. Štoviše

prvih nekoliko mjeseci još uvijek ne biste trebali piti više od 150 grama dnevno. Doziranje se može povećati tek nakon trećeg mjeseca života. Tada svakodnevno možete povećati porciju za 50 grama..

Čak i nakon tako dugog navikavanja u sljedećim mjesecima, ne biste trebali unositi više od pola litre pića dnevno. Ovo je optimalna dnevna stopa, a preporučuje se piti ovu količinu tijekom dana, a ne odjednom. Na primjer, zadnji međuobrok prije spavanja zamijenite čašom kefira, a pijte kiselo mlijeko u malim obrocima tijekom dana.

Uz ono što možete piti kefir sa čuvarima

Dojilja smije piti kefir i u čistom obliku i uz lagani međuobrok. A kako biste diverzificirali jelovnik žene koja doji, kefir možete dodati i drugim jednako zdravim pićima i jelima. Za ručak mama može sebi napraviti juhu na bazi kefira, popodnevni međuobrok zamijeniti voćnom salatom preljevom od zdravog napitka. I kao punopravni međuobrok, možete fermentirani mliječni proizvod pomiješati sa sokom od rajčice, koprom i orašastim plodovima - dobit ćete hranjiv vitaminski napitak.

Je li moguće sjediti na kefir dijeti za dojilje

Vjerojatno svaka žena nastoji svoje tijelo što prije dovesti u formu nakon poroda. A kako bi se riješile suvišnih kilograma, neke majke pribjegavaju kefir dijeti, ali ponekad takva prehrana može donijeti više štete nego koristi. Takvom prehranom proizvodnja mlijeka je smanjena, a samo dojenje djetetu možda neće biti dovoljno..

Jednodnevna prehrana trebala bi biti uravnotežena i raznovrsna, tako da žena tijekom laktacije ne bi trebala imati dane posta na jednom kefiru.

Ako je beba već odrasla (stara više od godinu dana), dobro podnosi proizvod i piće voli njegova majka, tada možete organizirati tjednu prehranu za sljedeći uzorak.

- ponedjeljak: krumpir (5 kom.) Dodaje se u pola litre kefira;

- utorak: kiselo vrhnje poslužuje se s kefirom (0,5 l) (jedna čaša dnevno);

- srijeda: uz piće ide svježi svježi sir (do 200 grama);

- četvrtak: bogatiji dan - 0,5 litara pića i 0,5 kg kuhane piletine;

- petak: jabuke se jedu s fermentiranim mliječnim proizvodom - 1 kg dnevno;

- subota: razlikuje se u upotrebi samo tekućine - 1 litra kefira;

- Zadnji dan - 2 litre negazirane vode.

S tako teškom prehranom možete izgubiti do 7 kg tjedno. Štoviše, tijekom dijete ne možete jesti nakon šest navečer..

Kako odabrati zdrav kefir za dojilje

Kada kupujete vrijedno piće u trgovini, morate pročitati podatke na etiketi, proizvod možete kupiti ako:

  1. Ovo je proizvod poznatog proizvođača - svi znaju marku.
  2. Mali rok trajanja - za njegu možete kupiti piće s tjednim rokom trajanja, ne više.
  3. Srednje masni proizvod - optimalno je odabrati kefir sa sadržajem masti do 2,5%, jer nemasno i premasno piće sadrži druge, potpuno nepotrebne sastojke.
  4. Staklene ili kartonske posude.

Ako neki parametri nisu zadovoljeni, kupnju treba odgoditi.

Kefir s aditivima za dojilje

Sastav proizvoda nije ništa manje važan od svih navedenih uvjeta. Za dojilje je bolje kupiti proizvod koji sadrži samo mlijeko i kiselo tijesto. Predmeti s aditivima iz bobičastog voća, voća ne smiju se jesti. Ako je moguće, iste sastojke možete i sami dodati u svoje piće kod kuće. Tada će mama biti sigurna u kvalitetu ovih aditiva..

Koje su prednosti domaćeg kefira

Prije svega, piće pripremljeno kod kuće udovoljava svim zahtjevima i sastoji se samo od visokokvalitetnih sirovina. Ovo je svježe mlijeko bez dodavanja raznih nečistoća. Prilikom pripreme takvog napitka možete samostalno prilagoditi sadržaj masti u napitku i njegovo starenje, što utječe na okus.

Kako kuhati kefir kod kuće

Mlijeko se uzima domaće ili kupljeno, ali svježe i s prosječnim udjelom masti. Prokuha se, ohladi, a zatim ulije u sterilisanu staklenu posudu. Dodaje mu se kiselo tijesto u skladu s preporučenom dozom na naljepnici (obično 10 grama na 1 litru vode), pomiješa se i pokrije krpom. Spremnik se stavi na toplo mjesto i očekuje se da se zgusne, a zatim se drži potreban broj dana i pije se, prethodno procijeđeno gotovo piće. Početnu kulturu možete isprati i ponovno upotrijebiti dodavanjem drugog dijela mlijeka.

Svaka dojilja treba jesti kefir i fermentirane mliječne proizvode. Istodobno morate sagledati zdravstveno stanje svog djeteta i vlastite osjećaje, kupiti pravi, svježi proizvod ili ga kuhati kod kuće.

Suptilnosti upotrebe kefira tijekom dojenja

Kefir tijekom dojenja izuzetno je koristan proizvod i za dojilje i za njezinu bebu. Samo trebate slijediti osnovne preporuke za njegovu upotrebu..

Fotografija: Depositphotos.com. Autor: lightwavemedia.

Procjenjujemo prednosti

Kefir koji konzumira njegovateljica pomaže u obnavljanju obrambenih snaga tijela oslabljenih trudnoćom i porođajem.

Popis glavnih svojstava korisnih za dojilje:

  • uklanja disbiozu rodnice;
  • uspostavlja normalnu ravnotežu crijevne mikroflore;
  • podupire imunitet, sprečava prehladu;
  • zbog sadržaja kalcija uklanja manifestacije osteoporoze, poboljšava stanje kože, kose, noktiju i zuba;
  • ubrzava metaboličke procese i uklanjanje toksina, pomaže u mršavljenju;
  • potiče proizvodnju više mlijeka.

Konzumacija kefira od strane majke također je dobra za njezinu bebu. To je zbog visokog sadržaja vitamina (skupine B, C i E), minerala (kalcij, cink, fosfor) i, što je najvažnije, probiotika u piću..

Pedijatri i stručnjaci za dojenje primjećuju sljedeće osobine proizvoda koje su pozitivne za dojenče:

  • prevencija respiratornih infekcija;
  • smanjenje rizika od refluksa i regurgitacije;
  • kolonizacija crijeva korisnom mikroflorom i uklanjanje manifestacija disbioze, uključujući kolike;
  • prehrana tkiva živčanog sustava.

Kako i kada piti?

Pridržavanje sljedećih pravila za konzumaciju ovog proizvoda od žene pomoći će u postizanju maksimalne koristi od kefira, kao i u izbjegavanju neželjenih posljedica:

  1. Kefir ne možete piti dok dijete ne napuni mjesec dana. Dječja crijeva još nisu spremna za tako masovnu populaciju mikroflore.
  2. Optimalnim vremenom za uvođenje u prehranu dojilje smatra se dob djeteta od 3 mjeseca, a ako ima alergijske bolesti - ne prije 6 mjeseci.
  3. Morate započeti s malom količinom ujutro (doslovno nekoliko žlica) kako biste procijenili reakciju djetetova tijela na novi proizvod. To je izuzetno važno u slučaju netolerancije na mliječne bjelančevine u mrvicama..
  4. Najveća dopuštena količina pića dnevno je 500 ml. Ali poželjno je ograničiti se na jednu čašu dnevno - 200 ml. To će izbjeći procese fermentacije u djetetovom želucu i crijevima..
  5. Ako dijete ne pokazuje simptome alergije, mama može svakodnevno piti kefir.
  6. Vrijeme dana uzimanja fermentiranog mliječnog proizvoda ovisi o konačnoj svrsi upotrebe. Za laksativni učinak i vraćanje ravnoteže mikroflore (za majku ili dijete), pije se kefir ujutro natašte. Ako žena treba izgubiti kilograme, proizvod je najbolje konzumirati navečer ili prije spavanja. Ali za poboljšanje laktacije - 40-30 minuta prije hranjenja bebe.
  7. Ne preporučuje se kombinirati kefir s drugim proizvodima koji uzrokuju fermentaciju: svježim pečenim proizvodima, kvasom itd..

Kontraindikacije

Do danas, uporaba kefira od strane dojilja prepoznata je kao bezuvjetno korisna za nju i za bebu, a ne svi stručnjaci. Proizvod ima niz kontraindikacija na dijelu djetetova tijela:

  • dijete ima crijevne kolike;
  • povećana pneumatizacija i česta regurgitacija;
  • poremećaji stolice u obliku zatvora ili proljeva;
  • sklonost alergijama ili utvrđena dijagnoza dijateze.

Alergija na proteine ​​kravljeg mlijeka

Očituje se u obliku klasičnih alergijskih simptoma:

  • osip i iritacije kože;
  • oticanje i zagušenja dišnih putova;
  • probavni poremećaji (kolike, nadutost, proljev koji se pjeni).

Nedostatak laktaze

U ovom se slučaju odvijaju sljedeće manifestacije:

  • izuzetno tanke (vodenaste) stolice s izraženim kiselkastim mirisom;
  • česta i obilna regurgitacija;
  • odbijanje dojke i bočice;
  • raspoloženje i umor.

Sadržaj alkohola

Neke dojilje namjerno odbijaju koristiti kefir, navodeći rizik od prijenosa alkohola djetetu s mlijekom, koje je nepromjenjivo prisutno u ovom proizvodu. Ali ovaj je stav netočan, jer su moderne proizvodne tehnologije omogućile minimaliziranje koncentracije alkohola u piću..

Pitanja izbora

Samo fermentirani mliječni proizvod napravljen u skladu s tehnologijom od mlijeka s dovoljnim udjelom masti i bez dodatka konzervansa bit će stvarno koristan.

Upotreba pića na bazi obranog mlijeka ili nemasnog mlijeka koje doji majka je neracionalna. U ovom je slučaju neizbježna upotreba posebnih kemijskih spojeva čiji tragovi ostaju u konačnom proizvodu..

O svježini

Naravno, možete koristiti samo proizvod čiji rok trajanja još nije prošao..

  • U idealnom slučaju, dojilja bi trebala piti jednodnevni (slabi) kefir. Upravo ta svježina pruža blagi laksativni učinak pića zbog maksimalne količine živih bakterija mliječne kiseline iz kiselog tijesta.
  • Piće koje je prošlo dva dana (prosječno) od puštanja nema primjetan učinak na stolicu.
  • Iako trodnevni proizvod (jak) ima izražen učinak učvršćivanja, rizik od zatvora kod majke i bebe je povećan.

Kuhajte kod kuće

Najbolja alternativa kiselom mlijeku kupljenom u trgovini je napitak napravljen kod kuće vlastitim rukama..

Provjereni recept:

  1. Litra mlijeka (kod kuće ili u trgovini) mora se prokuhati.
  2. Ohladiti na 37-40 ° C.
  3. Prebacite u čistu (po mogućnosti steriliziranu) staklenu posudu.
  4. Dodajte 1 žlicu ovom volumenu. l. kiselo tijesto i promiješajte.
  5. Ostavite da se ukiseli 10 sati, pokriveno gustom krpom.
  6. Nakon tog vremena, kefir je spreman za upotrebu..

Pridržavajući se preporuka koje su razvili stručnjaci za dojenje, dojilja može dobiti maksimalnu korist od kefira za sebe i svoju bebu..

Je li moguće piti kefir za dojilje: nakon poroda, u prvom mjesecu

Datum objave: 03.09.2018 | Pregleda: 10566

Nakon poroda, žena se suočava s ograničenjima, uključujući i relativno novi jelovnik. Razlog je nesavršenost gastrointestinalnog trakta djeteta koje je 9 mjeseci dobivalo hranu iz krvotoka. Može li kefir dojiti (HB)? Je li alkohol koji sadrži štetan za bebe? Koja su pravila za upotrebu i izbor kefira za dojilje?

Sastav i blagodati kefira

Kefir se proizvodi fermentacijom mlijeka u kombinaciji s gljivičnim mikroorganizmima. Kao rezultat, alkohol koji nastaje u kiselom tijestu dodaje se neprobavljivim proteinima. Količina alkohola ovisi o udjelu masti u mlijeku, maksimalni pokazatelj je 0,6% (kada se koriste suvremene metode).

Napitak je 90% vode. Preostali dio sadrži 10 vitamina i 15 minerala, što pokriva 0,5-13,3% dnevne potrebe odrasle osobe.

S obzirom na svojstva sastava, proizvod je izuzetno potreban majci nakon poroda. U prvim mjesecima mogu se primijetiti redoviti probavni poremećaji, anemija i nedostatak kalcija. Kefir nadoknađuje najmanje desetinu potrebnih tvari za obnavljanje tih funkcija. Štoviše, sadržaj masti ne utječe na koncentraciju korisnih elemenata i sastav majčinog mlijeka..

Tablica 1 - Sadržaj kalorija i kemikalije. sastav kefira

Kefir / masnoćaKalorični sadržaj /% normeKalcij /% normeFosfor /% normeVitamin B12 /% od normeDjelujte
1%40 kcal - 2,18120 mg - 1295 mg - 11,9

Proizvod je niskokaloričan, ali istodobno utažuje glad.

Vitamin B12 potiče stvaranje krvi, kalcij i fosfor povećavaju snagu kose, noktiju i koštanog tkiva. Ca je uključen u kontrakcije mišića (popravak maternice). Fosfor poboljšava metabolizam energije, ravnotežu vode i soli.2,5%53 kcal - 3,7120 mg - 123,2%59 kcal - 4,1120 mg - 120,1%

30 kcal - 1,4126 mg - 12,6

Fermentirani mliječni proizvodi preporučuju se kao preventivno i terapijsko sredstvo: kod zatvora, hemoroida, kod gljivičnih bolesti genitalnog područja. Tijekom dojenja kefir opskrbljuje majčino tijelo vitaminima skupine B, A, C, E koji su odgovorni za imunitet, živčani sustav i regeneraciju tkiva. Poboljšava tonus mišića, obnavlja crijevnu i vaginalnu mikrofloru.

Pros uz HV:

  • Jača obrambene snage organizma.
  • Poboljšava metabolizam.
  • Uklanja toksine.
  • Poboljšava rad kardiovaskularnog sustava (sprječava stvaranje kolesterolskih plakova).
  • Folna kiselina sudjeluje u regeneraciji stanica, poboljšava stanje kože, kose, noktiju.
  • Triptofan u sastavu - regulator raspoloženja, liječi nesanicu.

Proizvod uklanja toksine iz tijela u roku od 4 sata, stoga se preporučuje u slučaju trovanja (nakon savjetovanja s terapeutom).

Da li je moguće piti kefir s HB

Pitanje prihvatljivosti kefira tijekom laktacije razmatra se na temelju zabrinutosti - složenih mliječnih bjelančevina i alkohola. Udio alkohola u svježem proizvodu je 0,4-0,6%. Dijeleći se čak i u majčinom tijelu, čestice tvari ne dopiru do djetetovog želuca ni u tragovima, pa je šteta alkohola u kefiru mit. Druga točka su proteini. Element ne utječe na novorođenče, pa ne ulazi u majčinu krv (iz krvi se sintetizira majčino mlijeko), tako da djetetovo tijelo neće reagirati na protein s alergijama.

Ali osjetljivost na sastojke hrane je individualna, pa morate pažljivo uvesti proizvod u prehranu..

Kefir u prvom mjesecu

Dopušteno u maminom jelovniku od rođenja u odsustvu kontraindikacija: 50-100 ml uz naknadno dodavanje volumena. U obliku komplementarne hrane, proizvod je isključen do 8 mjeseci. Ako je majka suočena s postporođajnim poremećajima gastrointestinalnog trakta, preporučuju se fermentirani mliječni napici. S obzirom na isključenje terapije lijekovima, kefir je pomoćnik u liječenju zatvora, disbioze, drozda.

Uvod u prehranu

Bolje je započeti s 3-5 žlica dnevno. Tijekom dana prati se djetetova reakcija (ponašanje, apetit, koža).

Osip, odbijanje spavanja u uobičajeno vrijeme i raspoloženje znakovi su alergije. U tom slučaju, uvođenje proizvoda treba odgoditi, sljedeći test dopušten je nakon 2 tjedna. Ako se primijeti mirna reakcija, proizvod u prehrani ostaje unutar normi za HS.

  • Počnite s 30-50 ml.
  • Prva porcija jede se ujutro uz uobičajeni doručak.
  • Maksimalni dnevni volumen je 200 ml kako bi se isključila fermentacija u crijevima, opijenost majke.
  • Sadržaj masti u proizvodu - 1-2,5%.
  • Podijelite dnevnu dozu u 2 doze - ujutro i za vrijeme ručka.
  • Ne konzumirajte s hranom koja uzrokuje fermentaciju (npr. Kruh, kupus, mahunarke, kruške).

Dojiljama se ne preporučuje piti kefir koji se čuva dulje od 2 dana od datuma proizvodnje. Fermentacija u napitku ne prestaje, stoga 3. dana koncentracija gljive izaziva nadimanje kod majke.

Piće se ne preporučuje dojiljama ako beba ima smetnje u probavnom traktu - česte regurgitacije, nadimanje, nadutost. Posljedica je pogoršanje poremećaja. Također, kefir je isključen za dijagnoze: dijateza, atopijski dermatitis kod djeteta. U tim je slučajevima potrebna konzultacija liječnika.

Učinci na sastav majčinog mlijeka: studija

Jedno randomizirano kontrolirano ispitivanje ispitivalo je razine Lactobacillus reuteri u 174 uzorka kolostruma nakon oralnog uzimanja ovog probiotika i kod majke i kod djeteta. Iako je razina aktivnosti L reuterija u kolostrumu bila viša nego u skupini koja je primala placebo, bila je niska i nije imala klinički značaj. [12]

Zaključak: probiotici koje koristi majka (sadrže ih i kefir) nemaju značajan učinak na sastav majčinog mlijeka.

Koji kefir odabrati: kriteriji

Reakcija probavnog sustava i rizik od negativnih posljedica ovise o kvaliteti pića. S obzirom na raznolikost proizvoda, lako je pogriješiti. Ali postoje ključni čimbenici na kojima se treba nadovezati. Kriteriji izbora:

  • Datum proizvodnje - pri dojenju je bolje piti jednodnevni kefir. Dopušteno koristiti 2 dana, trećeg dana koncentracija ugljičnog dioksida i etanola doseže maksimalne vrijednosti.
  • Pakiranje - bez oštećenja, ne natečeno. Bolje je ne odabrati proizvod s popustom (zbog braka) s GW-om. Kršenje vakuuma izaziva prodor patogena, za koje je kultura kefira najbolje uzgajalište.

Ako sastav sadrži laktobacile, trebate odabrati proizvod s 3-5-dnevnim rokom trajanja: takvi mikroorganizmi ne žive dulje. Ako je na ambalaži naznačeno dugoročno, velika je vjerojatnost korištenja kemikalija u proizvodnji..

Kefir tijekom dojenja nije na popisu zabranjenih namirnica. Rizici od posljedica uporabe prijete samo ako je pogrešno unesena u prehranu ili u slučaju osobnih karakteristika djetetovog tijela. Usklađenost s pravilima za upotrebu kefira tijekom laktacije, uključujući normu od 200-400 ml, jamči samo koristi za mamu i bebu.

Desert za danas - video o 10 činjenica o kefiru koje niste znali. Uvjerit će vas da proizvod pijete što češće..

To Je Važno Znati O Planiranju

Voće i bobice kod dojenja

Porođaj

Članci medicinskih stručnjakaVoće i bobice tijekom dojenja preduvjet su pravilne prehrane svake majke tijekom dojenja. Vrlo je važno da se glavni vitamini neprestano opskrbljuju metabolizmom ženskog tijela iz lijekova, ali i iz svježih proizvoda.

Može Sinupret tijekom laktacije?

Neplodnost

Može li se Sinupret koristiti tijekom dojenja? U kojim dozama treba uzimati lijek? Mogu li se nuspojave odraziti na dijete? Pokušat ćemo to shvatiti s ovim pitanjima u ovom članku..

Dohrana sa 4 mjeseca

Novorođenče

Do 4 mjeseca starosti, glavna hrana koju dijete dobiva je majčino mlijeko ili adaptirana mliječna formula. Do te dobi djetetovo tijelo počinje stvarati želučani sok, crijevni se zidovi zadebljavaju i stolica se normalizira.

Cervikalni kanal je zatvoren

Prehrana

Dobar dan! Danas sam ponovno pročitao svoj zadnji ultrazvuk, kaže da je cervikalni kanal zatvoren. Počeo sam pretraživati ​​Internet što je to. Otkrila sam da je tijekom trudnoće treba zatvoriti kako bi zadržala dijete, a tijekom porođaja se otvori...