Glavni / Prehrana

Tajlandska masaža tijekom trudnoće

Može li se tajlandska masaža raditi tijekom rane trudnoće? Naravno, možete! Takav postupak neće donijeti zlo i čak će biti koristan u prvim mjesecima trudnoće. U ovom trenutku dijete je premalo, a takvi postupci masaže povećavaju opći tonus tijela i poboljšavaju metabolizam, što blagotvorno djeluje i na majku i na njezinu bebu.U prvom tromjesečju ovu masažu možete raditi u ležećem položaju, ali počevši od drugog tromjesečja to se radi na boku. Tajlandsku masažu možete raditi tijekom cijele trudnoće, mijenjaju se samo njezin intenzitet i područja utjecaja. Tajlandska masaža tijekom trudnoće u Sankt Peterburgu uključuje velik broj metoda za liječenje koljena, stopala, ruku, ruku, vrata i glave. Sve to mogu učiniti trudnice bez dodirivanja trbuha.Najvažniji plus tajlandske masaže za trudnice je opuštanje najstresnije zone tijekom trudnoće - donjeg dijela leđa, repne kosti i križnog koša. Zaista je u stanju ublažiti bol u ovom području. Postoje mnoge vježbe joge za žene u položaju. Vježbe istezanja i joge mogu pomoći ženi da trudnoću učini mirnom.

Tajlandska masaža i trudnoća

Tijekom trudnoće tajlandska masaža smatra se prilično teškom, jer osim trljanja i pritiskanja, majstor koristi sve vrste istezanja i uvijanja. Pravi majstori znaju poprilično tehnika koje su dizajnirane za rješavanje različitih problema..

Buduća majka mora biti sigurna da je pala u ruke pravog profesionalca, jer neispravno izvođenje tajlandske masaže tijekom trudnoće može dovesti do tonusa maternice i pobačaja.

Mnogo je prednosti ove vrste masaže, ali najvažnija za trudnicu koja ima ogromno opterećenje na kralježnici - opuštanje donjeg dijela leđa i sakralne zone. Također će pomoći rastezanju išijasnog živca, koji je u ovo vrijeme vrlo često povrijeđen, opustiti crijeva (prevencija zatvora) i maternice.

Uz fizičko stanje tijekom trudnoće, tajlandska masaža blagotvorno djeluje na mentalno stanje žene: ona stječe duševni mir, poboljšava koncentraciju i kreativnost, ublažava stres, umor i umor, smanjuje tjeskobu, glavobolje nestaju i poremećaji spavanja nestaju.

Prva tri mjeseca dopušteno je izvoditi tajlandsku masažu tijekom trudnoće na trbuhu, a zatim sa strane. Obično majstor radi s nogama, rukama, vratom i glavom. Ako nema kontraindikacija, tada možete koristiti leđa, bokove i ramena.

Pritisak, koji je osnova masaže, potiče aktivnost energetskih kanala, dok istezanje i uvijanje pomažu opuštanju i istezanju mišića.

Majstor sve pokrete čini glatko i nježno, koristeći dlanove i prste, laktove, koljena i stopala. Ponekad se koriste posebni masažni štapići.

Za liječenje mnogih bolesti i opuštanje koristi se masaža stopala, jer su ovdje točke odgovorne za sve unutarnje organe. Zahvaljujući masaži dolazi do duboke drenaže i poboljšava se cirkulacija krvi, što rezultira smanjenjem oteklina i težine u nogama. Još jedan plus je smanjenje disfunkcije unutarnjih organa, što sprečava debljanje i poboljšava izgled. Ali poželjno je ne koristiti ga u ranim fazama i u patološkom tijeku trudnoće.

Ali ne zaboravite na kontraindikacije za masažu. Bolje je odbiti masažu ako postoji opasnost od pobačaja ili preranog porođaja, bolesti dišnog sustava i vrućice, bolesti kože, srca, trbušnih organa, proširenih vena, tumora i mentalnih bolesti.

Perinatalna psihologinja Dmitrieva Veronika

Tajlandska masaža za trudnice: moguća ili ne?

Tajlandska masaža je wellness tretman za ljudsko tijelo. Ispravan učinak stimulira biološki aktivne točke, razrađuje mišiće, pomaže u uklanjanju toksina, toksina iz tijela i blagotvorno djeluje na ljudski imunološki sustav. Sve vježbe posuđene su iz joge i dugo su poznate u indijskoj ayurvedskoj medicini. Uz tajlandsku masažu pokreti, opuštanje, istezanje izvode se u prilično krutom, grubom obliku, ali možete i nježnije raditi na mišićima.

Mogu li trudnice tajlandsku masažu? Naravno, možete. Ova se masaža čak preporučuje trudnicama da pritisnu križnu kosti, trtični kost, aktiviraju medijane, istegnu išijasni živac i opuste lumbalne mišiće. Ali masažu bi trebala raditi iskusna osoba, majstor svog zanata. Maternica, crijeva i rodnica, naravno, zahtijevaju malo opuštanja, a to je korisno i potrebno za trudnicu. Međutim, čak i jedan neoprezan pokret može dovesti do ozbiljnih problema, tako da ruke stručnjaka moraju biti uistinu zlatne. U ranim fazama masaža se izvodi ležeći na trbuhu, a od više od 2. mjeseca - samo ležeći na boku.

U trudnica su križne, lumbalne i trtične zone stalno u zategnutom stanju, a upravo tajlandska masaža može opustiti te zone i ublažiti ženu neugodnih senzacija, težine i moguće boli. U kasnijim fazama također je neophodna masaža, ali u nježnijem, nježnijem obliku. Također preporučujemo izvođenje masaže ruku koja osigurava dobar protok krvi i općenito opuštanje, više o ovoj vrsti masaže možete pročitati na ovoj stranici..

U kojim se slučajevima masaža ne može raditi tijekom trudnoće

Brojni su čimbenici i bolesti kod kojih je zabranjena bilo kakva masaža, što je također važno uzeti u obzir kako bi se izbjegle komplikacije i ozbiljne neugodne posljedice. Ne možete provoditi postupke kada:

  • bolesti zarazne prirode;
  • prisutnost tumora;
  • pogoršanja kroničnih bolesti;
  • crijevni poremećaji;
  • mentalna bolest;
  • srčana bolest;
  • kronični osteomijelitis;
  • proširene vene;
  • gnojne bolesti;
  • povećana tjelesna temperatura;
  • akutne respiratorne bolesti;
  • bolesti trbušne šupljine.

Trudnica je lijepa u bilo kojem trenutku, ali bolovi, bolovi, grčevi zadaju joj puno problema, dovode do promjena raspoloženja i stresa. Samo tajlandska masaža pomoći će u suočavanju s tim problemima i ublažiti stanje ženskog tijela. Njegova provedba pomaže u smanjenju oteklina, ublažavanju i ublažavanju bolova u križima, donjem dijelu leđa, leđima, nogama, grčevi neće smetati. Možete biti sigurni da se proširene vene neće pojaviti kasnije. Nakon zahvata buduće majke spavaju bolje i mirnije, umor i ozbiljnost ih više ne muče.

Bilo koja masaža je fizički učinak na ljudsko tijelo, stoga se na mišiće može utjecati pomoću mnogih poznatih tehnika: stiskanje, zamahivanje, kotrljanje, miješanje. Samo je tehnika istezanja nedopustiva tijekom trudnoće. Prilikom masiranja trupa i trbuha područje se podmazuje kozmetičkim uljem, postupak se izvodi vrlo pažljivo i nježno. Tajlandska masaža za trudnice korisna je, ima blagotvoran učinak na cijelo tijelo u cjelini, ali, čak i u najpouzdanijim rukama stručnjaka, liječnički savjet još je potreban prije nego što se provede. Buduće majke mogu masirati ne samo leđa, već i vrat, glavu, lice, ruke, stopala, noge. U nedostatku bilo kakve patologije, također je dobro privući kukove, ramena.

Tajlandska masaža za trudnice je neophodna i korisna, ali da bi terapija uistinu poboljšala zdravlje, potreban vam je dobro razvijen, dobro funkcionirajući sustav, tehnika, čija su ispitivanja i pogreške tijekom trudnoće jednostavno neprihvatljiva. Glavno je sve to raditi krajnje pažljivo, nježno, bez naglih pokreta i pritiska, jer za ženu u ovom razdoblju nema ništa važnije od zdravlja buduće bebe.

Značajke masaže za trudnice | masaža tijekom trudnoće

Značajke masaže za trudnice | masaža tijekom trudnoće

  • Glavne razlike između masaže za trudnice:
  • Kontraindikacije
  • Preporuke za pacijenta prije masaže:
  • I evo preporuka za samog masera:

Puno je rečeno o blagotvornim svojstvima masaže. Međutim, ovo se odnosi samo na jednostavnu masažu, jer je za žene u položaju to potpuno druga stvar i zasebno pitanje na koje ćemo se usredotočiti u ovom članku..

Kad žena sazna da joj je pod srcem nastao novi život, prvo o čemu počinje razmišljati je sigurnost, kako ne bi naštetila svojoj bebi. To se odnosi i na pitanje masaže - hoće li štetiti mami i njezinoj bebi??

Definitivno - ne, neće biti štete od ovog postupka.

Mnogi ginekolozi preporučuju masažu svojim pacijentima kao profilaksu za mnoge bolesti, na primjer, bolove u leđima, utrnulost u raznim dijelovima tijela. Mnoge žene, budući da su trudne, počinju imati zdravstvenih problema na koje se prije nije sumnjalo. Obično su to otekline, prekomjerna težina, proširene vene, nesanica, zatvor, razdražljivost i mnogi drugi, što će vam pomoći da se nosite s redovitim sesijama nježne masaže..

Međutim, odmah treba napomenuti da se masaža za trudnice uvelike razlikuje od masaže u klasičnom smislu..

Glavne razlike između masaže za trudnice:

  • Sva milovanja područja ruku, nogu, stražnjice i leđa izvode se ritmično i polako.
  • Manipulacije se provode mekim, opuštenim rukama, bez jakog pritiska i upotrebe sile.
  • Sva trljanja provode se vrlo sporo, bez jakog pritiskanja..
  • Vibracijske manipulacije provode se samo prstima, bez sudjelovanja cijele ruke i bez puno snage.

U specijaliziranim masažnim salonima za klijente na položaju, opremljeni su posebnim masažnim stolicama, u kojima se klijent osjeća ugodno, a ne leži na trbuhu. Trajanje svake sesije obično je do 45 minuta. Masiraju se područja vrata, leđa, ruku, nogu i ramenog pojasa.

Zbog rasta bebe u ženi, u njenom tijelu se događaju nepovratne promjene, posebno povećanje volumena trbuha i prsa. Kao rezultat, dolazi do povećanog opterećenja kralježnice. Masaža vrata i leđa pomaže ženi da se nosi s nelagodom i ublažava napetost kičmenog stuba.

Zbog činjenice da tijekom masaže djeluje na određene biološke točke, poboljšava se cirkulacija krvi u tijelu trudnice i, kao rezultat toga, stabilizira se rad svih unutarnjih organa.

Međutim, ne zaboravite da je masaža medicinski postupak, pa ima neke kontraindikacije.

Kontraindikacije

  • SARS i druge prehlade;
  • Povećana tjelesna temperatura;
  • Niska razina hemoglobina u krvi;
  • Nekoagulabilnost krvi;
  • Gnojne bolesti;
  • Kožne bolesti (ekcemi, iritacija, gljivice);
  • Upala limfnih čvorova;
  • Proširene vene;
  • Bolesti kardiovaskularnog sustava;
  • Poremećaji gastrointestinalnog trakta;
  • Seksualne infekcije;
  • Tumori;
  • zabrana ginekologa koji dolazi.

Preporuke za pacijenta prije masaže:

  • Prije nadolazeće seanse masaže, unos hrane trebao bi biti najmanje 1 - 1,5 sata.
  • Neposredno prije postupka preporuča se tuširanje.

I evo preporuka za samog masera:

  • Tijekom masaže cijelo tijelo pacijenta mora biti opušteno, posebno u područjima masaže. To vam omogućuje značajno povećanje učinkovitosti postupka..
  • Za masažu morate nabaviti plahtu ili veliki ručnik kako bi se mogla pokriti već umasirana područja tijela.
  • Za masažu možete koristiti prirodna ulja ili posebne kreme.
  • Za učinkovitost postupka mnogi stručnjaci dodaju esencijalna ulja.

Dakle, kao što možete vidjeti iz članka, masaža ženama u položaju donosi mnogo više koristi nego štete. Glavna stvar u ovom pitanju je strogo poštivanje svih pravila, odsutnost kontraindikacija i obvezno savjetovanje s ginekologom prije početka postupaka.

Je li moguće da trudnica masira - dopuštene vrste masaže tijekom trudnoće i važna pravila

liječnik, opstetričar-ginekolog, ginekolog-endokrinolog, mamolog, ultrazvuk

Provjerili stručnjaci

Sav medicinski sadržaj časopisa Colady.ru napisao je i pregledao tim stručnjaka s medicinskom naobrazbom kako bi se osigurala točnost podataka prikazanih u člancima.

Povezujemo se samo s akademskim istraživačkim institucijama, WHO-om, mjerodavnim izvorima i istraživanjima otvorenog koda.

Podaci u našim člancima NISU liječnički savjet i NISU zamjena za traženje stručnjaka.

Vrijeme čitanja: 7 minuta

Gotovo svaka majka iz prve ruke zna za umor, osjećaj "cigle" na donjem dijelu leđa i otekline tijekom trudnoće. Emocionalni i fizički stres osjećaju se već u prvim mjesecima, ali, nažalost, u takvoj situaciji nisu prihvatljivi svi uobičajeni načini opuštanja. Jedan od načina za ublažavanje napetosti je masaža. Istina, ne svi, i to s rezervom.

Koja je vrsta masaže dopuštena budućoj majci i kako to pravilno učiniti?

Sadržaj članka:

Je li moguće masirati trudnice - indikacije i kontraindikacije

Mišljenja o dopuštenosti masaže tijekom trudnoće obično se dijele na "još uvijek kao", "ni u kojem slučaju" i "možete, ali s oprezom". Štoviše, čak su i mišljenja stručnjaka u ovom području podijeljena: neki vjeruju da masaža pomaže u ublažavanju stresa i pomaže tijelu u pripremi za porod, drugi kategorički izjavljuju njezinu neprihvatljivost, motivirajući svoju zabranu rizicima za plod.

Vrijedno je napomenuti da je neovisno imenovanje tečaja masaže budućoj majci neprihvatljivo. Takvu odluku može donijeti samo vaš liječnik koji će vam reći koje će vrste masaže biti prihvatljive, kojim intenzitetom i koje zone treba zaobići..

Indikacije za takav postupak su obično:

  1. Podbulost.
  2. Potreba za povećanjem cirkulacije krvi.
  3. Problemi s kralježnicom.
  4. Bol u leđima.
  5. Umor i stres.

Redovita masaža i masaža tijekom trudnoće - koje su razlike?

Masaža za buduću majku, poput klasične masaže, osmišljena je za ublažavanje bolova u leđima, uklanjanje napetosti u mišićima, smirivanje živčanog sustava i povećanje cirkulacije krvi. Ovdje sličnosti prestaju.

Jer kad masirate buduću majku...

  • Zabranjeni su oštri i snažni pokreti rukama - samo mirni i meki, bez pritiska na tijelo.
  • Ne mogu biti zahvaćena sva područja tijela (zabranjeno je izlaganje trbuhu).
  • Postupak se provodi ne u uobičajenom položaju, ali udoban za buduću majku i siguran za bebu.
  • Zdravstveno stanje žene i njezino emocionalno stanje od velike su važnosti..

Masirajte lagane poteze koji se mogu raditi tijekom trudnoće

Korisne vrste masaže tijekom trudnoće - sve blagodati i blagodati

Ako se masaža izvodi ispravno, uzimajući u obzir sve značajke stanja buduće majke i od strane stručnjaka, tada takav postupak može biti samo koristan.

Na primjer…

  1. Smiri živčani sustav, ublaži stres i umor.
  2. Ubrzati cirkulaciju krvi.
  3. Uklonite težinu i bolove u leđima.
  4. Opustite mišiće, ublažite napetost iz njih.
  5. Spriječite pojavu strija i edema.
  6. Olakšajte stanje u prisutnosti proširenih vena.

Koja je masaža dopuštena za buduću majku - vrste postupaka

U prva 3 mjeseca stručnjaci ne preporučuju masažu - postupak može izazvati pobačaj.

Dopušteni su samo lagani potezi - opuštajući i umirujući. Odnosno, samo-masaža ili postupak rukama voljene osobe.

Što se tiče masaže trbuha - zabranjena je u bilo kojem razdoblju!

Počevši od 4. mjeseca...

  • Opća masaža - lagano gnječenje i milovanje nogu i ruku, ramenog pojasa i područja vrata, leđa, stopala. Izvodi samo stručnjak i samo jednom tjedno, maksimalno 30 minuta. Od 7. mjeseca postupak možete izvoditi svaki dan, ali samo ako nema kontraindikacija.
  • Masaža leđa Zbog rasta dojke i fetusa u trbuhu, opterećenje kralježnice tijekom cijele trudnoće izuzetno je ozbiljno - dolazi do pomicanja težišta, kompresije organa, skretanja kralježnice i napetosti mišića. Masaža pomaže u ublažavanju simptoma i poboljšanju opće dobrobiti. Ovaj se postupak izvodi samo u položaju "sa strane", a tehnika masaže mijenja se u skladu s fazom trudnoće. Tijekom masaže zabranjeno je dodirivati ​​kralježnicu.
  • Masaža stopala. Postupak opuštanja i uklanjanje težine u nogama. Preporučuje se redovito vježbanje kako bi se ublažio stres na nogama, poboljšala cirkulacija krvi i spriječilo oticanje i grčevi. Obično se koriste tehnikom milovanja, kružnog trljanja, gnječenja.
  • Anticelulitna masaža. Mnoge majke to čine kako bi spriječile pojavu celulita i strija. Naravno, postoje rizici da će nakon trudnoće ljepotica malo uvenuti, a na plaži ćete morati vezati šal oko bokova, ali rizik od pobačaja puno je važniji od ove ljepotice. Važno je zapamtiti da je gotovo svaka metoda takvog postupka faktor rizika. Dopuštene su samo sljedeće tehnike (pa čak i tada ne za sve, i to samo uz dopuštenje liječnika): ručna lagana masaža stražnjice (možete nositi posebne / rukavice), masaža žlicama uz minimalan napor.
  • Vakuum masaža. Varijacija nadređenog postupka. Pretpostavimo da se, osim na trbuhu, provodi samo na preporuku stručnjaka (ne "liječnika" u kozmetičkom salonu, već ginekologa!).
  • Masaža vrata. Izvodi se u sjedećem položaju ne više od 10 minuta. Rezultat je opuštanje mišića, uklanjanje umora, ubrzanje moždane cirkulacije. Zabranjeno je dodirivati ​​kičmeni stup.
  • Masaža lica. Nije zabranjeno i korisno. Možete to učiniti sami da opustite mišiće lica, vratite koži elastičnost i uklonite glavobolju. Glavna stvar je ne pretjerivati ​​s kozmetikom..

Stvari koje treba zapamtiti?

  1. Neki "stručnjaci" postupak masaže perineuma pogrešno nazivaju danas popularnim načinom pripreme za porod i sprečavanja puknuća. Važno je zapamtiti da zapravo takve manipulacije ne daju takav učinak, ali mogu lako povećati ton maternice, izazvati infekciju i izazvati proces porođaja..
  2. Tajlandska masaža, bez obzira na to što su slatkoglasni zaposlenici kozmetičkih salona pjevali, nije zabranjena samo tijekom trudnoće - ona je na prvom mjestu na listi zabranjenih vrsta masaža za djevojčice "na položaju".
  3. Važno je izbjegavati zone "pobačaja" prilikom masiranja. Uz trbuh, tu spadaju čak i zapešća i gležnjevi, križnica i trtica..
  4. Ne preporučuje se uključivanje u masažu dojki. Jedno su lagani masažni pokreti prilikom kupanja, drugo je intenzivna masaža koja uključuje areolu i bradavice. Te su radnje zabranjene zbog povećanja tonusa maternice i moguće kontrakcije njezinih mišićnih tkiva..

Kontraindikacije za masažu tijekom trudnoće - kada trudnica ne može biti masaža?

Tijekom trudnoće trebali biste biti posebno oprezni i pažljivi prema vanjskim utjecajima na tijelo. Svako neoprezno kretanje može se pretvoriti u tragediju, pa je bolje ne riskirati - sve rizike treba svesti na najmanju moguću mjeru.

Pogotovo u prvom tromjesečju i 1. tjednu. Čak i lagana masaža križnog koša i peta može dovesti do pobačaja u tom razdoblju..

No, posljednjih tjedana masaža je nužna i važna (ali samo uz dopuštenje liječnika!) - pomoći će tijelu da se pripremi za porod - i, u nekim slučajevima, stimulira porod (to radi samo stručnjak!).

Masaža je kategorički kontraindicirana u prisutnosti...

  • Teška toksikoza.
  • Proširene vene.
  • Povećani pritisak.
  • Dermatološki problemi.
  • Dišne ili kronične bolesti.
  • Bolesti kardiovaskularnog sustava.
  • Zarazne bolesti.
  • A također i kada je vaš ginekolog zabranjen.

Pravila za provođenje masaže za trudnicu

Najvažnije kod masiranja buduće majke je smanjiti rizike od mogućih posljedica na nulu i u rukama profesionalaca. Nema aktivnih postupaka, nema stručnjaka za oglase i post-tečajeve - samo kvalificirani stručnjaci s relevantnim dokumentima, radnim iskustvom.

Usredotočite se samo na preporuke ginekologa, a ne djevojke ili susjede!

Tajlandska masaža tijekom trudnoće

Buduće majke često zanima pitanje: "Je li moguće raditi tajlandsku masažu tijekom trudnoće?" Tajlandsku masažu ne samo da je moguće, već je i potrebna, jer održava tijelo u dobroj formi, što je posebno važno u ranoj fazi trudnoće.

Što je važno znati?

Masaža je sigurna i izuzetno korisna u prvim mjesecima trudnoće. Poboljšava opće stanje tijela i pomaže metabolizmu, što je korisno ne samo za buduću majku, već i za bebu.

Ono što je važno zapamtiti?

U prva tri mjeseca tajlandska masaža dopuštena je samo dok ležite na trbuhu, a u sljedeća tri mjeseca - na boku. Tajlandska masaža indicirana je tijekom trudnoće - mijenja se samo intenzitet i područje utjecaja. Tijekom masaže majstor pažljivo tretira zglobove koljena, stopala, šake, ruke, vrat i glavu - ona mjesta koja su najosjetljivija na umor. Trbuh trudnice nije pogođen..

Blagodati tajlandske masaže

Najvažniji plus tajlandske masaže tijekom trudnoće je opuštanje najviše stresnih područja: donjeg dijela leđa, repne kosti i križnog koša. Masaža ublažava bol u ovom području.

U našem tajlandskom spa salonu postoji posebna ponuda: kada kupite karticu "Proljeće" u iznosu od 10.000 rubalja od 1. do 31. ožujka, dobivate bonus od 20%

Masaža tijekom trudnoće


Masaža za trudnice povoljno djeluje na sve tjelesne sustave, opuštajući i dovodeći u red ne samo vitalni sustav tijela, već i psihološku stranu same osobe. Teško je precijeniti blagotvorne učinke masaže na psihosomatsku prirodu trudnice..
Pomaže u održavanju ugodnog stanja i buduće majke i fetusa, nadoknađuje moguće poremećaje i priprema žensko tijelo za najvažniji fiziološki trenutak njezinog života - za porod. Razdoblje trudnoće popraćeno je nizom ozbiljnih promjena u radu različitih sustava organa i tkiva, počevši od psihofizioloških promjena koje se događaju doslovno od prvih tjedana, a završavajući rođenjem novog organizma. Svi su ti procesi test izdržljivosti i tvore uvjete pod kojima se mogu ostvariti uvjetno kompenzirana patološka stanja povezana s bolestima mišićno-koštanog sustava, kardiovaskularnog sustava, neuropsihijatrijske sfere i poremećajima u radu unutarnjih organa. U ovom slučaju, u svakom je slučaju potrebna prethodna konzultacija s liječnikom koji nadzire tijek trudnoće.

- izvodi se na posebnom stolu s rupama za prsa i trbuh;
- seanse provode profesionalni masažni terapeuti sa specijaliziranim obrazovanjem;
- posjećivanje je moguće u normalnom tijeku trudnoće nakon 12 tjedana.

Klasična masaža za trudnice

Masaža poboljšava opskrbu mišića i kože kisikom i hranjivim tvarima, čisti ih, oslobađa ih od toksina, vraća opskrbu potkožnom masnoćom, uklanja edeme, ublažava stres i mišićne blokove, povećava fizički i psihološki tonus, opušta i sprječava osteohondrozo. Ova masaža djeluje poput dodatnog srca, mehanički pumpajući krv i limfu kroz mnoge žile i kapilare, uslijed čega se obnavlja cirkulacija krvi u prethodno stajaćim područjima, što znači da se poboljšava prehrana i disanje stanica i tkiva.
Masaža "budi" tijelo, mobilizira njegovu obranu. Masaža se vrši pomoću prirodnih ulja. Trudnice mogu imati masažu nakon trećeg mjeseca trudnoće s uspješnom trudnoćom, bez patologija. Često se koriste ležanje sa strane i nježni, opuštajući režim..

Hemolimfatična drenaža za trudnice

Hemolimfatska drenaža izvrsno djeluje na svaki tjelesni sustav, uspješno rješavajući mnoge probleme. Kao rezultat hemolimfatske drenaže poboljšava se cirkulacija krvi, metabolizam se normalizira, višak vode i metabolički proizvodi uklanjaju se iz tijela, smanjuje se sloj potkožnog masnog tkiva, smanjuje edem i poboljšava struktura kože. Posebno je važan u vođenju trudnoće. Nesumnjiva pomoć ove tehnike u rješavanju problema povezanih s povećanim opterećenjem krvožilnog sustava, posebno perifernog, budući da su proširene vene tijekom trudnoće, prisutnost limfostaze sastavni pratitelji svake druge trudnice. Pulsirajući, valoviti, polagani pokreti savršeno oponašaju i pulsiranje krvnih žila i kontrakcije mišića. Široka paleta tehnika ne dopušta vam da se naviknete na taktilne podražaje, uslijed čega je svaka masaža jedinstvena i učinkovita. Lakoća, ugodan osjećaj mira i blaženstva postižu se kao rezultat ove masaže. Redovita masaža preporučuje se od četvrtog mjeseca trudnoće.

Masaža četkicama u kombinaciji s nježnim i njegujućim maženjem cijelog tijela pruža divna duboka unutarnja iskustva: opuštenost, smirenost, osjećaj sigurnosti, osjećaj radosti koji se rađa iznutra. Masaža se radi na podu, u udobnoj odjeći (dekoltirani gornji dio) i čarapama. Preporučeni tečaj 5-7 postupaka.

Tajlandska uljna masaža

Tajlandska uljna masaža izvanredna je mješavina akupresure, gnječenja mišića, karakteristična za tajlandske tehnike, kao i nježnih i glatkih dodira masera. Ova tehnika masaže uključuje rad s pacijentovim tijelom ne samo prstima i rukama, već i laktovima i podlakticama. Glavna metoda je pritisak različite snage i intenziteta, kao i trljanje i glađenje. Tijekom postupka tajlandske uljne masaže, majstor radi prilično nježno, ali dovoljno duboko, sa svim mišićima tijela, poboljšavajući limfnu drenažu i cirkulaciju krvi. Maser djeluje i na refleksne zone, što pomaže vratiti tokove energije u tijelu. U tajlandskoj tehnici uljne masaže ne postoje bolne i power tehnike, djeluje vrlo blago. Radi se i na masažnom stolu i na podu pomoću prirodnih ulja.

Tajlandski tradicionalni za trudnice

Povijest tajlandske masaže započela je prije više od 2500 godina i datira od širenja budizma. Tradicionalni tajlandski jedinstvena je praksa jer ljudsko tijelo razmatra kao cjelovit sustav. Kada je zbog mentalnih ili fizičkih prepreka poremećen protok prane duž meridijana, to dovodi do mentalnih, fizičkih i duhovnih nedosljednosti, koje se mogu manifestirati u obliku bolesti, nelagode, emocionalnih problema. Masaža ovih energetskih linija - meridijana - osigurava slobodan protok prane. Meridijani se tijekom cijele masaže toniraju pritiskom prstima i dlanovima.
Karakteristična značajka tajlandske masaže kao metode liječenja je nježno istezanje cijelog tijela i otvaranje energetskih kanala. Masaža tijekom trudnoće cijelog tijela od vrhova prstiju do tjemena glave. Koriste se tehnike pritiskanja, istezanja i uvijanja, refleksoterapija, rad s energetskim kanalima i krvožilnim sustavom, rad sa zglobovima i mišićima, podsjeća na joga vježbe. Trudnice mogu nakon uspješnog trudnoće, bez patologija, nakon trećeg mjeseca trudnoće raditi opću tajlandsku masažu cijelog tijela. U ovom slučaju koristi se položaj ležeći na boku, isključujući zastoje krvi (vrata od vjetra) i utjecaj na refleksne zone povezane s reproduktivnim organima.

Tajlandska masaža stopala za trudnice

Istočna su se naroda od davnina koristila kao masaža stopala kao sredstvo za opuštanje, liječenje mnogih bolesti i općenito održavanje zdravlja. Refleksogene zone nalaze se na stopalima, izravno povezane sa svim unutarnjim organima. Ovo je prava karta koja prikazuje sve dijelove tijela. Masaža za trudnice pomaže u suočavanju s oteklinama i težinom u nogama. Aktivni utjecaj ručnih tehnika dovodi do duboke drenaže viška tekućine i poboljšanja cirkulacije krvi u nogama i stopalima. Nakon prve masaže, oteklina stopala, gležnjeva, mišića potkoljenice i koljena naglo se smanjuje. Uz to, kao rezultat izloženosti refleksnim zonama i točkama, vjerojatna disfunkcija žlijezda i unutarnjih organa koje pridonose prekomjernoj težini može se smanjiti, poboljšavajući cjelokupno zdravlje i cjelokupni izgled..
Refleksna masaža stopala snažno djeluje na ljudsko tijelo. Stoga biste trebali uzeti u obzir kontraindikacije i ograničenja za ovaj postupak. Masaža stopala se ne preporučuje tijekom prva tri mjeseca trudnoće. To se može učiniti s normalnom trudnoćom, bez patologija. Istodobno, gospodar djeluje na refleksne zone ne štapom, već rukama, nježno, ne snažno i ne utječe na zone i točke koje odgovaraju reproduktivnim organima. Masaža stopala koju izvodi majstor u skladu s materinstvenim ograničenjima ublažava umor i oticanje nogu, poboljšava opću dobrobit i pridonosi svim gore opisanim poboljšanjima u tijelu.


Švedska masaža snažno je psihoterapijsko sredstvo koje ženu dovodi do potpunog opuštanja, opuštanja, ublažavanja psiho-emocionalnog stresa, uklanjanja posljedica stresnih situacija. Svi pokreti tijekom švedske masaže izvode se izuzetno sporo, brzina kretanja maserovih ruku po tijelu je 3-4 puta sporija nego kod konvencionalne masaže. Radi se na masažnom stolu pomoću prirodnih ulja. Trudnice mogu imati masažu nakon trećeg mjeseca trudnoće s uspješnom trudnoćom, bez patologija.

Kako se prijaviti za masažu

Za sesiju je potreban sastanak. To možete učiniti kod naših administratora na recepciji i pozivom:
(495) 617-02-05 - klub na Barrikadnoj.

Trošak sesije

Cijena sesije ovisi o odabranoj vrsti masaže. Troškove masaže možete saznati na web stranici koja je njemu posvećena ili putem telefona (495) 617-02-05

Masaža stopala tijekom trudnoće: je li moguće i zašto?

Sadržaj članka

  • Detaljno masaža stopala tijekom trudnoće
    • Indikacije i kontraindikacije za masažu
    • Anticelulitna masaža tijekom trudnoće
    • Masaža za trudnice s varikoznim venama
    • Samo-masaža tijekom trudnoće

Svaka buduća majka želi samo najbolje za svoju bebu. Stoga, osjećajući teret odgovornosti tijekom trudnoće, mora se odreći mnogih stvari. Morate revidirati svoj način života, čineći ga što zdravijim i sigurnijim. Gotovo sve će se podvrgnuti prilagodbama: izbor odjeće i obuće, navike, sklonosti ukusu, sport itd. Je li moguće masirati stopala tijekom trudnoće? Mnogi ljudi znaju koliko je postupak masaže koristan i ugodan. I ne znaju svi da masaža ima kontraindikacije. Zaboravljajući da je ovo još uvijek fizioterapija. No, trudna će žena, prije nego što nešto poduzme, uvijek razmišljati o opasnostima ovoga za nerođeno dijete.

Masaža stopala za trudnice: indikacije

Da bismo shvatili je li moguće ili ne raditi masažu, kao i koje su preporuke za njezinu provedbu, pokušat ćemo u našem članku.

Masaža stopala tijekom trudnoće: kako i kada?

U procesu nošenja fetusa, žena će morati iskusiti raznolik raspon osjećaja i osjećaja. Zajedno s takvim emocijama kao što su radost, sreća, ljubav, buduća majka može i na najmanji razlog iskusiti stres i tugu.

Uz to, nekoga muči nesanica, nekoga trpe nepodnošljive bolove u vratu i leđima zbog povećanog opterećenja kičmenog stupa, a mnogi imaju i otečene noge tijekom trudnoće. Sve to negativno doprinosi životu buduće majke. Kako se riješiti nelagode i boli? Kako ublažiti umor i vratiti dobro raspoloženje? Može li masaža riješiti ove probleme? I neće li masaža naštetiti bebi?

Indikacije i kontraindikacije za masažu

U kojoj je mjeri masaža stopala potrebna tijekom trudnoće, ginekolog odlučuje promatrajući njegov tijek. Samo on odlučuje hoće li izvoditi postupak masaže, uzimajući u obzir indikacije i prisutnost mogućih kontraindikacija.

Indikacije za masažu donjih ekstremiteta tijekom gestacije su:

  • pastoznost, sklonost ka oticanju i njihova prevencija;
  • bolovi u lumbalnoj kralježnici;
  • uklanjanje prvih simptoma proširenih vena;
  • poboljšanje protoka limfe i cirkulacije krvi;
  • crijevni poremećaji kao što je zatvor;
  • cicatricialne trake poput kože poput traka (strije) i njihova prevencija;
  • fizički prekomjerni rad i umor;
  • stres.

Tijekom cijelog razdoblja trudnoće potrebno je biti što odgovorniji prema bilo kojem vanjskom utjecaju. Ako ćete izvoditi masažu stopala tijekom trudnoće, vrijedi razmotriti neke od njegovih značajki u svakom od razdoblja..

Tijekom rane trudnoće zabranjeno je masirati noge. Prvo tromjesečje je najvažnije i najteže. Fetus se formira i aktivno razvija. Stopa rasta embrija može doseći i do 3 mm dnevno. I, na žalost, takve dramatične transformacije u ženskom tijelu ponekad uzrokuju loše zdravlje i povećanu opasnost od pobačaja. Stoga je tijekom ovog razdoblja posebno važno zaštititi se od potencijalnih izvora opasnosti..

Trudnoća masaža: nuspojave

Zašto blagotvoran postupak poput masaže može postati opasan? Na ženskom tijelu postoje određene točke koje imaju neugodan naziv "pobačaj". Dobili su je jer pritisak na njih negativno utječe na tijek trudnoće. Štoviše, utjecaj na ove zone može prouzročiti njegov spontani prekid. Postoje slične točke na različitim dijelovima tijela: rukama, leđima itd. Na nogama se nalaze u području Ahilove tetive i pete. Te su točke odgovorne za maternicu i jajnike..

Stoga se masaža stopala tijekom rane trudnoće može izvoditi rukama i isključivo samostalno. Čak je i upotreba električnih i mehaničkih uređaja za masažu isključena. Pokreti ruku trebaju biti ritmični, lagani i smireni. Oštar i pritiskajući udar na bilo koje područje udova nije dopušten.

Evo prvog tromjesečja iza. Može li se sada izvoditi masaža nogu i stopala? Tijekom trudnoće, kasnije, naročito u drugom tromjesečju, možete početi masirati noge. Sesija treba biti prosječnog trajanja i ne duže od 10-20 minuta. Vrijedno je započeti s jednom masažom tjedno. Izuzetno je važno promatrati učinak masaže. Ako osjetite nelagodu, trnce ili bolove u trbuhu, odmah prekinite masažu i obratite se liječniku.

Masaža nogu i stopala tijekom trudnoće, s početkom 3. tromjesečja, smije se obavljati češće. A trajanje postupka već može biti u prosjeku 40 minuta, s učestalošću 2-3 puta tjedno. S povećanjem trajanja trudnoće, u posljednjim tjednima, svakodnevno se može sigurno primjenjivati ​​masaža donjih ekstremiteta. Masaža će imati blagotvoran učinak na sve tjelesne sustave i ublažiti nesanicu, otekline, bolove u leđima, umor itd. Štoviše, masaža u ovo vrijeme i neposredno prije porođaja pomoći će stimulirati tijelo, olakšati kontrakcije i ubrzati porod. U kombinaciji s pravilnim disanjem, masaža donjih ekstremiteta pomoći će povećati protok krvi i tonizirati mišiće..

Anticelulitna masaža tijekom trudnoće

Žene se trude maksimalno posvetiti svojoj ljepoti. Kako bi očuvali i poboljšali svoju prirodnu ljepotu, koriste se raznim sredstvima: elegantna odjeća, modni dodaci, kozmetika, lijekovi itd. Skulptura tijela u posljednje vrijeme postala je izuzetno popularna. A žene aktivno jačaju mišiće, troše kalorije i ispravljaju problematična područja u teretanama..

S početkom trudnoće, kao rezultat promjene hormonskog statusa, masno tkivo se stvara i distribuira na poseban način. Dakle, priroda pruža budućoj majci i njezinoj bebi opskrbu hranjivim tvarima. No, unatoč svoj prirodnosti ovog procesa i njegovoj fiziološkoj opravdanosti, mnogim se ženama to ne sviđa previše..

Osim toga, celulit ne samo da kvari raspoloženje i tijelo žene, već može biti i faktor koji utječe na razvoj proširenih vena. Naslage masti u potkožnom tkivu dovode do dubokog restrukturiranja kože, što za sobom povlači poremećaj krvožilne funkcije. Pod pritiskom deformiranih masnih stanica na venama dolazi do stagnacije i nakupljanja metaboličkih proizvoda, dolazi do edema.

Sve to potiče žene da traže metode za borbu protiv omraženog celulita. Da li bi postupak anticelulitne masaže donjih ekstremiteta mogao biti rješenje ovog problema? Dok se čeka fetus - ne. Uzimajući u obzir da će hormonska podloga biti nestabilna barem do kraja trudnoće, anticelulitna masaža je jednostavno besmislena. Međutim, to nije najvažnije. Ako postupak masaže ne donese rezultate, jednostavno će vas uznemiriti. No činjenica da ona može naštetiti tijeku trudnoće tjera vas da situaciju gledate iz drugog kuta.

Anticelulitna masaža u pravilu agresivno djeluje na kožu, njezine slojeve i tijelo u cjelini. Tehnika anticelulitne masaže može uzrokovati ubrzani rad srca majke, povećanje tonusa maternice, povećanje protoka krvi u žilama, što može izazvati neželjene posljedice.

A kako bi se održala elastičnost kože i glatkoća kože, dovoljno je češće je vlažiti pomoću sigurnih proizvoda za vanjsku upotrebu i potpuno eliminirati jednostavne ugljikohidrate (žitarice, žitarice, šećer u bilo kojem obliku).

Masaža stopala tijekom trudnoće: liječenje varikoznih vena i njegova prevencija

Prema statistikama, svaka druga žena u razdoblju trudnoće otkriva prve znakove proširenih vena. To se događa u različito vrijeme, ali u većini slučajeva u drugom tromjesečju.

Kakve senzacije nastaju i kako se bolest izražava? Na udovima se mogu pojaviti telangiektazije, javljaju se bol, oteklina, osjećaj nadutosti, svrbež, utrnulost i umor. Nakon pronalaska bilo kojeg od gore navedenih simptoma ili njihove kombinacije, trebali biste se obratiti stručnjaku. Ispitat će udove i, ako je potrebno, odrediti pregled. Ako se dijagnoza potvrdi, stručnjak će odabrati pojedinačni terapijski režim. Njegova će značajka biti sigurnost i konzervativnost..

Samo-masaža tijekom trudnoće

Dobivanje fizioterapijskog postupka u sobi za masažu, zahvaljujući naporima stručnjaka, najidealnija je opcija za ženu na položaju. To će eliminirati čimbenike rizika, postići maksimalan učinak masaže i željeno opuštanje. Ali nije uvijek moguće koristiti usluge profesionalaca, a dostupnost slobodnog vremena kod kuće pogoduje da sami poboljšate svoju dobrobit..

Masaža stopala tijekom trudnoće kod kuće

Što može biti neovisna masaža stopala tijekom trudnoće? Za početak to mogu biti lagane, jedva primjetne manipulacije masažom čak i u prvom tromjesečju. Nakon završetka nježnog kontrastnog tuširanja donjih ekstremiteta, istrljajte ih frotirnim ručnikom. Zatim nanesite kremu i nježno je masirajte preko noge. Da biste se brinuli za kožu, poboljšali njezin izgled, spriječili i liječili početnu fazu proširenih vena, koristite NORMAVEN® venotonsku kremu za stopala. Iskusni stručnjaci farmaceutske tvrtke VERTEX radili su na stvaranju alata, odobren je i posjeduje sve potrebne dokumente i certifikate kvalitete. Krema pomaže riješiti se edema, smanjiti ozbiljnost venskog uzorka, ublažiti osjećaj umora i težine u donjim ekstremitetima. Njegova primjena tijekom trudnoće apsolutno je sigurna, što potvrđuju klinička ispitivanja koja su se odvijala 2007. godine na temelju Državne zdravstvene ustanove "Gradska poliklinika br. 49", u prenatalnoj klinici br. 12. Učinkovitost proizvoda doseže 95,5% kada se koristi od 3 mjeseca, ali nakon 1 mjeseca uporabe bilježi se poboljšanje stanja nogu.

Možete masirati stopala dok sjedite na kauču. Pokreti trebaju biti ritmični, bez pritiska i sile. Vrijedno je započeti masažu od donje točke - stopala i polako se podizati do bedra. Stopala moraju biti ispružena. Da biste to učinili, izvodite pasivne masažne pokrete: fleksiju, ekstenziju, kružne pokrete. Također obratite posebnu pažnju na teleće mišiće.

Zahvaljujući čak i najjednostavnijoj masaži donjih ekstremiteta, buduća će majka osjetiti val snage, živahnosti, poboljšane dobrobiti i raspoloženja, što će, naravno, povoljno utjecati na djetetovo stanje.

Video: masaža tijekom trudnoće

Tvrtka "VERTEX" nije odgovorna za točnost podataka predstavljenih u ovom video isječku. Izvor - Olesya Kutsenko

  1. Sletov N. V. Masaža i medicinska gimnastika. M.-L., 1928.
  2. Yanchenko A. Udžbenik masaže. SPb, 1911.
  3. Masaža za trudnice. Shchurevich S. // Kosmetik International magazin. - 2008. - br. 1.
  4. Uloga psihoprofilaktičke pripreme trudnica za porod. Manukhin I.B., Silaev K.A. // Ruski bilten opstetričara-ginekologa. - 2016. - broj 16 (6). - S. 9-13.
  5. https://www.researchgate.net/publication/285826051_Effect_of_Foot_Massage_on_Physiological_Edema_Dur.
  6. https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/exercise-during-pregnancy/
  7. https://www.webmd.com/baby/pregnancy-and-massage#1
  8. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-Turing-Trudnoća

Za točnu dijagnozu obratite se stručnjaku.

Pročitajte također:

Masaža medom: vrste, tehnika, indikacije i kontraindikacije

Med je jedinstveni proizvod koji ima niz ne samo okusa, već i ljekovitih svojstava

Klasična masaža stopala: tehnike i blagodati

Kako bi se poboljšalo zdravlje, spriječile razne bolesti, pa čak i njihova složena terapija, koristi se klasična masaža.

Tajlandska masaža stopala: povijest, tehnika, koristi i šteta

Što razlikuje tajlandsku masažu stopala i stopala među orijentalnim praksama? Koje značajke ima i kako to ispravno učiniti? Koje su specifičnosti tajlandske masaže stopala i više o njenoj tehnici u našem članku.

Akupresurna masaža stopala: blagodati, primjena, sheme

Zašto je akupresura za noge i stopala korisna? Noge su dio tijela koji je pod ogromnim stresom. Maksimum pada na njihov distalni dio - stopala. Izvode složene zadatke kao što su apsorpcija šoka, ravnoteža u hodu i izvođenje translacijskih pokreta u svim smjerovima.

Masaža stopala: koristi i šteta. Vrste i tehnike masažnih postupaka

Kako sami pravilno masirati stopala? Koje tehnike masaže postoje? I koje kontraindikacije ima? Sve to u našem članku..

Masaža tijekom trudnoće: može ili ne može?

Gotovo je nemoguće pronaći osobu koja ne voli masažu, a još teže ženu koja je ravnodušna prema milovanju i trljanju po raznim dijelovima tijela. O blagodatima masaže ljudi su znali od davnina, masažom su liječili i sprečavali bolesti. Čak i u drevnoj Kini, Japanu, Egiptu i Indiji, masaža se široko koristila za ublažavanje stanja buduće majke. Već tada su ljudi razumjeli koji se posebni procesi događaju u ženskom tijelu i što je potrebno učiniti za uspješan tijek cijelog razdoblja trudnoće..

Mnogo je napisano i rečeno o blagotvornim učincima masaže. Ali samo masaža je jedno, masaža za trudnicu potpuno je drugačija. Prvo pitanje koje žena postavi kad osjeti da pod srcem nosi dijete jest čega bi se, uobičajeno u svakodnevnom životu, trebala odreći kako ne bi naškodila svojoj bebi? Dakle, ne biste trebali odbiti masažu, naprotiv, liječnici je čak preporučuju i trudnicama.

Je li moguće da se trudnice masiraju?

Tko bi trebao raditi masažu, kako, kojom frekvencijom i gdje možete masirati tijelo buduće majke?

Prije nego što odgovorite na ova pitanja, valja napomenuti da odluku o profesionalnoj masaži trudnice donosi liječnik koji nadzire ženu, budući da osim općih kontraindikacija za masažu postoje i pojedinačne kontraindikacije koje se očituju ovisno o tijeku trudnoće,

Uobičajeno upozorenje za sve buduće majke je da ne zloupotrebljavaju masažu u prva tri mjeseca trudnoće, jer utjecaj na takozvane "zone pobačaja" na tijelu žene (križnica, trtica, Ahilova tetiva, peta i dno palca) može izazvati kršenje normalnog tijeka trudnoća, do spontanog prekida. Zbog toga je masaža nepoželjna u prvom tromjesečju trudnoće, kada je ta opasnost posebno velika. Kratkoročno gledano, trudnoća i masaža kompatibilni su samo u obliku samo-masaže, radi se o laganim potezima koje izvode samostalno ili voljeni. Takva lagana masaža bit će korisna tijekom trudnoće, opušta i umiruje ne samo majku, već i bebu..

Masaža za trudnicu razlikuje se, prije svega, lakoćom i nježnošću pokreta. Masaža tijekom trudnoće ublažava bolove u kralježnici, vratu, donjem dijelu leđa, bokovima, nogama i stopalima te opušta napete mišiće. Pomaže u smanjenju i ublažavanju edema, blagotvorno djeluje na poboljšanje dobrobiti, ublažavanje stresa i općeg umora; poboljšava cirkulaciju krvi, što povoljno utječe na opskrbu hranjivim tvarima i kisikom stanica bebe i majke.

Masažu možete izvoditi i kod kuće. Važno je naučiti kako masirati. Izvršenje možete povjeriti voljenoj osobi. Ovo je vrlo ugodan i duboko obiteljski proces kada možete osjetiti toplinu i brigu ruku svog voljenog supruga. U prirodi masaže, posebno je važno da osim fizičkog učinka na tijelo, masaža ima i blagotvoran psihološki učinak na ženu: opušta, smiruje. Redovita masaža tijekom trudnoće moći će uspostaviti i uspostaviti ugodnu emocionalnu pozadinu za buduću majku. Oslobađanje endorfina tijekom masaže i cirkulacije krvi povoljno djeluje na tijelo, dajući osjećaj lakoće i dobrog raspoloženja. Masaža tijekom trudnoće ublažava umor i ispunjava pozitivnim planovima i izvrsnim raspoloženjem..

Masaža se može izvoditi pomoću esencijalnih ulja. Neka ulja mogu biti alergena, pa je važno prije masaže provjeriti postoji li reakcija na to ulje. To se može učiniti ispuštanjem jedne kapi ulja na kožu i provjeravanjem reakcije nakon nekog vremena. Ako je područje natečeno i crveno ili svrbi, ovu vrstu ulja ne treba koristiti..

Razne vrste aromatičnih ulja imaju snažne učinke tijekom masaže. Neka od njih, poput ulja lavande, sandalovine i čempresa, mogu ublažiti otekline na leđima, dok ulja cedra i kleke mogu spriječiti proširene vene na nogama..

Glavna područja na koja utječe masaža su leđa, vrat i rameni pojas, noge i ruke. Mnoge žene izvode posebne vrste masaža, na primjer anticelulit, i pitaju se je li moguće nastaviti postupak s početkom trudnoće. Uz to, tijekom tog razdoblja postaje relevantna još jedna „začinjena“ vrsta masaže - u perineumu.

Značajke masaže tijekom trudnoće

- masaža leđa

Masaža leđa i vrata može vam pomoći smanjiti stres na kralježnični stup uzrokovan rastom prsa i trbuha. Doista, kako se gestacijska dob povećava, opterećenje se također povećava: kralježnica se savija, težište se pomiče, mišići postaju sve napetiji. Masaža leđa može biti prekrasan način za ublažavanje dobrobiti trudnice, ali to treba raditi s oprezom..

Tehnika i tehnika masaže mijenjaju se u svim fazama trudnoće. Ako na početku trudnoće žena može ležati na trbuhu, a maser joj može mirno masirati noge, leđa, donji dio leđa, zdjelicu, tada sa 7-8 mjeseci žena više nije poželjno ležati na trbuhu. Tijekom sjednice mora ili ležati na boku ili sjediti na stolici.

Uz to, uvijek treba započeti s laganim pokretima pomilovanja, a bolje je uopće ne stvarati intenzivniji učinak ako osoba koja provodi masažu nije svjesna postavljanja aktivnih točaka na tijelu..

- masaža stopala

Masaža stopala može postati sve potrebnija, pogotovo ako su natečena. Možda najveći teret pada na noge, jer je teret svakim mjesecom sve teži. Bilo da dugo hodamo ili sjedimo, noge su podjednako umorne, posebno u trećem tromjesečju.

Tajlandska masaža tijekom trudnoće

Objavljeno: 10. kolovoza 2015. u: Trudnoća

Uz ostale probleme, žena koja očekuje dijete odlučuje hoće li tijekom trudnoće raditi tajlandsku masažu. U ovom teškom trenutku u ženskom tijelu događaju se ozbiljne promjene fiziološke i emocionalne prirode. Stoga je važno voditi brigu o blagodatima buduće majke, jer njezino tijelo postaje svojevrsna kolijevka za bebu..

Za početak, u tom se razdoblju masaža radi selektivno, jer nije prikazana svima. Kako biste izbjegli moguće komplikacije, svakako se posavjetujte s opstetričarom-ginekologom. Moguće je da ćete za konačnu odluku morati položiti testove. Liječnik zna karakteristike vašeg tijela, nadgleda tijek procesa, tako da će moći dati pravovremene i kvalificirane savjete.

Stručnjaci ne savjetuju upotrebu takvih postupaka u prva tri mjeseca. Postoje i druge opasnosti tajlandske masaže u trudnica. Među kontraindikacijama:

- povišen krvni tlak;

Međutim, postupci mogu biti vrlo korisni ako se koriste kompetentno. Za nekompliciranu trudnoću preporučuje se tajlandska masaža. Učinak nije ograničen na posebne pokrete. Eterična ulja donose određene blagodati, koje će vam pomoći u slučaju:

- značajno debljanje;

Stručnjak će poduzeti korake kako bi se strije svele na minimum. Napetost mišića će se opustiti. Isto se odnosi na zglobove koji su pod stresom zbog povećane težine. Jednom riječju, tajlandska masaža će imati blagotvoran učinak na tijelo buduće majke..

Stručnjaci znaju o osobitostima postupka u ovom trenutku. Na primjer, za

Udobnosti koriste udobne jastuke za stvaranje potpore. Uz pomoć jednostavnog uređaja, pacijentica se postavlja na bok. Obično se jedan jastuk stavlja ispod glave, drugi se nalazi uz tijelo (prikladno se osloniti na njega). Treći jastuk je između koljena.

Maser će vam pomoći da uđete u ugodan položaj. U ovom je slučaju jedna ruka na trbuhu, a druga na stražnjem dijelu glave. Stručnjak upravlja cjelokupnim postupkom, samo trebate slijediti sve naredbe kako biste postigli maksimalan učinak postupka. Iskoristite iskustvo drugih žena koje već znaju kako se ponašati u sličnoj situaciji. Možda će prijatelji dati dragocjene savjete koji će im dobro doći, jer svaka buduća majka ima vlastitu percepciju cijele seanse, što je u mnogo čemu korisno.

Objavljeno: 10. kolovoza 2015. u: Trudnoća

To Je Važno Znati O Planiranju

Pušim trudna. Što uraditi?

Začeće

* Razumijem da će sada na moju adresu biti puno prijekora i ukora!
I ne kažem da sam super! Stvarno me je sram ovoga pred bebom, ali već sam zakačen za cigarete i bojim se samo za djetetovo zdravlje!

Tumačenje rezultata CTG-om

Prehrana

Što je kardiotokografija? CTG je jednostavan i potpuno siguran postupak koji se izvodi u kasnoj trudnoći. Ali ne može svaka majka dešifrirati rezultate istraživanja, razumjeti koliki bi trebao biti CTG fetusa i što daje ova studija.

Rani simptomi trudnoće

Prehrana

U većini svih slučajeva žene počinju sumnjati na trudnoću tek s početkom kašnjenja u menstruaciji. Čak se dogodi da buduća majka dozna dobre vijesti već u drugom ili trećem mjesecu.

Antihistaminici za dojenje: što možete, a što ne

Začeće

Datum objave: 01.09.2019 | Pregleda: 6704 Alergije se u pravilu pojavljuju neočekivano i mogu biti potaknute raznim čimbenicima. Njegova je pojava često posljedica smanjenja imuniteta, a postporođajno razdoblje za ženu uvijek karakterizira oslabljeno tijelo.