Glavni / Neplodnost

Je li marmelada moguća za dojilje tijekom dojenja?

Datum objave: 12.10.2018 | Pregleda: 7954

Budući da je majčin glavni zadatak opskrbiti mlijeko vitaminima, mineralima i energijom, nije racionalno i beskorisno ograničiti jelovnik na žitarice i pileću juhu. Uključujući i tijekom dojenja, ne preporučuje se potpuno izuzeće slatkiša, jer su ugljikohidrati izvor snage i vitalnosti..

Džem je alternativa kiflicama i alergenoj čokoladi. Pravilnim izborom i umjerenom konzumacijom proizvod neće naštetiti djetetu, ali će zadovoljiti majčine potrebe za ublažavanjem živčane napetosti, umora i mirnog sna zbog stvaranja serotonina (hormona sreće) tijekom probave ugljikohidrata.

Korist

Neki korisni elementi u svježem voću nestabilni su na visokim temperaturama, pa se uništavaju nakon toplinske obrade. Ali postoje iznimke od ovog pravila. Na primjer, gotovi džem zadržava visoku koncentraciju vitamina B i askorbinske kiseline. Elementi PP, E, A također su otporni na toplinu, stoga kuhana bobica zadržava antioksidativna, anti-age, zaštitna svojstva.

Sadržaj kalorija u proizvodu izravno ovisi o količini šećera dodanog tijekom kuhanja. Što recept pruža manje rafiniranog šećera, to će više koristi imati za majku i dojilje..

Džem ima sljedeće pozitivne učinke:

  • oporavak nakon emocionalnih i fizičkih troškova;
  • borba protiv nesanice;
  • serotonin uklanja depresiju, umor;
  • flavonoidi ublažavaju grčeve, jačaju krvne žile, potiču hematopoezu:
  • vlakna uklanjaju toksine, pomažu da se hrana apsorbira i probavi;
  • Vitamini B skupine poboljšavaju rad mozga, živčane reakcije;
  • polifenoli pozitivno djeluju na jetru, snižavaju razinu kolesterola (borovnica, jagoda, brusnica, džem od jagoda);
  • prevencija tumorskih formacija (marelica, malina, bazga).

Pedijatri dopuštaju jesti pekmez s hepatitisom B, kao izvor vitamina za jačanje mlijeka.

Blagodati proizvoda određuju se normama upotrebe. Da bi se eliminirali rizici od alergija i poremećaja u radu endokrinog sustava, preporučuje se uvođenje različitih vrsta pekmeza u određenim mjesecima..

Budući da je džem polovica šećera, prekomjerna upotreba proizvoda dovodi do koncentracije brzih ugljikohidrata u tijelu. Rezultat je prekomjerna tjelesna težina, endokrina disfunkcija, problemi s koštanim tkivom, zubima.

Višak šećera umanjit će blagotvorno djelovanje bobice, stoga se prilikom izrade džema preporučuje dodavanje komponente u omjeru 30/70.

Džem može imati sljedeće negativne učinke:

  • fermentacija u crijevima, kolike, oštećena stolica u dojenčeta;
  • destabilizacija endokrinog, imunološkog sustava, razvoj dijabetesa (apsorpcija šećera traje samo 15-20 minuta, rezultat je skok razine glukoze u krvi, a zatim nagli pad);
  • šećer uklanja kalcij iz tijela - usporavajući razvoj dječjeg koštanog sustava, probleme sa zglobovima i caklinom majčinih zuba;
  • povećava se apetit za štetnom hranom;
  • ovisnost o slatkišima, prekomjerna težina;
  • višak fruktoze provocira proizvodnju mokraćne kiseline: bolesti bubrega i srca.

Utjecaj pekmeza na laktaciju i sastav mlijeka

Budući da je majčino mlijeko za bebu jedini izvor hranjivih sastojaka, majčina je zadaća dobro jesti. Ugljikohidrati nisu iznimka. S GW, dnevni sadržaj kalorija u jelovniku preporučuje se povećati za 450-500 kcal [1].

S obzirom na ograničenja šećera u prehrani, domaći džem postaje jedan od najboljih izbora za izvor ugljikohidrata. Istodobno, mlijeko dobiva energetski naboj i korisne elemente iz plodova.

Poznati pedijatar E.O.Komarovsky dopušta džem u jelovniku dojilja, ali samo umjereno. Inzistira da je zadovoljna dobro uhranjena majka ključ visokokvalitetne laktacije, a time i djetetova zdravlja. Ali liječnik se usredotočuje na riječ "umjereno".

Slatka hrana u prehranu se uvodi pažljivo, pod strogim nadzorom djetetove reakcije. Uz to je bitna i vrsta voća. Neke vrste pekmeza dopuštene su u prehrani od prvih dana hranjenja, kao najmanje rizične za alergenost - jabuka, kruška, ogrozd.

Kakvu marmeladu može dojilja: popis popularnih

Prije se pogrešno vjerovalo da agrumi kod djeteta uzrokuju alergije i sirovi i kuhani, stoga im je dopušteno u prehrani tek nakon godinu dana. Međutim, u stvarnosti oni ne utječu na majčino mlijeko, jer ne mijenjaju pH majčine plazme [2], pa je stoga jedina kontraindikacija za njihovu upotrebu individualna netolerancija za novorođenče ili jednog od članova obitelji (mama, tata).

Tablica 1 - Svojstva i uvjeti uvođenja

Džem:Uvodno razdoblje:Značajni elementi,% dnevne vrijednosti:
jabukaod rođenjaK - 5%
Fe - 7,5%
čičaksa 2Vitamin A - 68,9%
Vitamini gr. B - 25%
Vitamin C - 61,6%
Vitamin E - 72%
K, Ca, Mg, Fe - 2-5%
kupinaod 3Askorbinska kiselina - 8,5%
Vitamini gr. B - 2,5%
Vitamin E - 3,5%
Kalij, željezo - 7%
marelicaod 3Vitamin A - 22%
Kobalt, kalij - 3%
ribizlaod 5-6Vitamin A - 22%
Vitamin C - 144%
jagodaod 6Vitamin C - 9,3%
Vitamin E - 2,5%
Kalij, željezo - 5,5%

Datumi uvođenja prikazani u tablici uvjetni su na temelju zastarjelih podataka. Znanstvena zajednica nije potvrdila potrebu za uvođenjem određenog proizvoda od određenog mjeseca.

Džem od morske krkavine

Jedna od najzdravijih vrsta džemova za dojenje je morska krkavina. Nakon ključanja bobica zadržava 60-80% svojih svojstava. Djelovanje - podrška imunitetu, reproduktivnoj funkciji, zdravlju kože i očiju. Kompleks vitamina B odgovoran je za dobro koordiniran rad živčanog sustava, hematopoezu. Askorbinska kiselina pomaže apsorpciji željeza, potiče imunološki odgovor. Antioksidativna svojstva vitamina E podržavaju srčani mišić, spolne žlijezde i strukturu stanične membrane.

Pažljivim uvođenjem pekmez od morske krkavine postat će izvor velikog kompleksa korisnih elemenata. Svojstva bobice koja se čuvaju nakon toplinske obrade snažna su potpora tijelu majke i djeteta..

Džem od jabuka

Džem od jabuka tijekom dojenja dopušten je od prvog mjeseca djetetovog života. Minimalni alergen, korist - povećana razina hemoglobina u krvi (važno nakon poroda), podrška za rad srca.

Džem od malina

Dojenje džema od malina dopušteno je od rođenja. Bolje je probati nakon mora, ako beba ne reagira. Blagodati džema od malina su poboljšanje probave, podrška kardiovaskularnom sustavu, hematopoeza (povećava hemoglobin), snažno imunomodulatorno djelovanje. Vitamin E sprečava starenje, obnavlja stanice, neutralizira toksine.

džem od jagoda

Džem od jagoda tijekom HS djeluje na tijelo slično kao i malina, ali sadrži nižu koncentraciju minerala i vitamina B. Glavna prednost bobica je zaštita imuniteta.

Džem od marelica

Džem od marelica sadrži kobalt - važan element u metabolizmu, strukturi kostiju. Potiče sintezu hemoglobina, povećava apsorpciju željeza, stvara tvorbu eritrocita, sudjeluje u stvaranju RNA i DNA. Visok sadržaj vitamina A - pomaže imunitetu, stanju kože, radu vida.

Džem od ribiza

Džem od ribiza vodeći je u sadržaju vitamina C, podrška oslabljenom imunitetu tijekom dojenja. Poboljšava stanje kože: uklanja akne, rane, obnavlja plinsku mrežnicu, povećava jasnoću vida. Ribiz će podržati djetetovo tijelo u razvoju.

Desert za danas - video o tome kako napraviti pekmez od jagoda tako da bobice zadrže boju i ne prekipe.

Popis referenci:

  1. Majčina prehrana - CDCP (objavljeno 24.01.2018.)
  2. Lawrence RA, Lawrence RM. Dojenje: vodič za medicinsku profesiju. Philadelphia (PA): Mosby / Elsevier; 2011.

Kakvu marmeladu možete dojiti

Prehrana dojilje obično ima određena ograničenja, jer s mlijekom beba dobiva gotovo svu sastavnu hranu koju je jela njegova majka. Osim korisnih vitamina s mineralima, alergeni i drugi elementi prelaze u mlijeko, što osim alergija može uzrokovati kolike i druge želučane probleme.

Ženska prehrana tijekom laktacije može se nadopuniti slatkišima, jer slatkiši su ugljikohidrati koji mogu unijeti energiju u tijelo. Slatkiši također pomažu u proizvodnji serotonina, takozvanog hormona sreće. Glavna stvar je odabrati slatkoću koja neće naštetiti tijelu majke i bebe..

Blagodati i šteta pekmeza

Svatko ponekad želi pojesti nešto slatko, u većini slučajeva to je nedostatak glukoze u tijelu, a često i drugih korisnih tvari, na primjer, magnezija, kroma ili fosfora. Džem može obogatiti tijelo zalihama glukoze.

Obično voće s bobicama tijekom toplinske obrade djelomično zadržava vitamine i minerale, zbog čega su neke vrste pekmeza toliko potrebne za prehladu, na primjer, džem od malina. Džem može povećati vitalnost, nositi se sa stresom, pomoći vratiti snagu.

Međutim, ova slatkoća ima i štetna svojstva. Glavni je ogroman sadržaj šećera, zbog čega se smatra izvorom brzih ugljikohidrata. Oni mogu samo povećati težinu osobe, stvoriti pogrešan metabolizam, mogu se pojaviti otekline, plakovi kolesterola i pogoršat će se stanje kardiovaskularnog sustava. Ali sve se to može izbjeći ograničavanjem jesti ovu deliciju, ne više od tri ili pet žlica dnevno..

Džem također može izazvati alergije, zato budite sigurni da pratite djetetovu reakciju, jer šećer samo pogoršava učinak alergena u bobicama, voću.

Je li to moguće za njegovu dojilju

Tijekom razdoblja dojenja djeteta, džem se može uvesti kao prehrambeni proizvod za majku. Može smanjiti učinak stresa na tijelo, nedostatak sna, umor, što negativno utječe na laktaciju. Stoga pozitivno djeluje na protok mlijeka, ponekad pomaže u izlječenju prehlade, njihovih simptoma, rezidualnih učinaka.

Mnoge vrste pekmeza zadržavaju alergene u hrani, to uvijek treba uzeti u obzir prilikom kupnje ili kuhanja. No, kakva je vrsta pekmeza moguća s dojenjem previše je individualan izbor, jer su sva djeca različita. No, definitivno je bolje koristiti domaći džem od proizvoda iz trgovine..

Kada i kako ga uvesti u prehranu

Tijekom hranjenja djeteta, žena treba postupno uvoditi novi prehrambeni proizvod. U početku je bolje jesti samo žlicu džema pazeći da s mrvicama bude sve u redu. Obično ujutro pokušaju nešto novo, ako tijekom dana nema osipa, svrbeža, nema problema sa želucem, onda se sljedeći dan glasnoća malo poveća. Ako se pojavi alergija, odbijaju proizvod, bolje je pokušati ponovno nakon nekog vremena.

Kakva marmelada može, a što se ne može raditi s dojenjem

Gotovo svi sastojci džema su alergeni, pa je, kao i kod svježeg voća, najbolje započeti s džemom ili džemom od jabuka.

Najvjerojatnije alergiju može uzrokovati desert od borovnica, crnog ili crvenog ribiza, kao i medljika. Nakon što pojedete nekoliko žlica, trebali biste biti sigurni da džem nije izazvao alergiju kod djeteta..

Kada beba slavi šest mjeseci, možete predstaviti nove proizvode od džema, na primjer, od trešanja, marelica, aromatičnih jagoda. Kada dojite, džem od višanja najbolje je pripremiti uklanjanjem sjemenki. Egzotične sorte džemova, na primjer, od kivija, agruma, najbolje je ostaviti za starije dijete.

Malina se obično uvodi u prehranu, pod uvjetom da žena nema alergijsku reakciju na bobicu..

Definitivno, bolje je jesti domaći džem umjesto kupljenog, jer se ne zna kakva je kvaliteta sastojaka bila i kako je džem nastao. Ali domaći slatkiši imaju i niz potrebnih uvjeta..

Liječnici ne preporučuju upotrebu pekmeza, koji se priprema na brzi način, ili jednostavno naribanog voća, bobičastog voća sa šećerom, takvi proizvodi mogu izazvati fermentaciju u želucu, što će dovesti do stvaranja plinova.

Ako je staklenka bila dulje vrijeme pohranjena, sadržaj se može zašećeriti. Tada se preporučuje džem zagrijati prije upotrebe, na primjer, staklenku staviti u vruću vodu ili je jednostavno malo zagrijati na štednjaku, u mikrovalnoj pećnici, tako da količina šećera postane manja.

Dojilja nikada ne smije jesti kiselu ili fermentiranu poslasticu.

Također, pekmez se može dodavati prilikom pečenja, u pitama, kiflicama, pitama, čak i kolačima, praviti voćne napitke, žele. Na taj će način mama nadoknaditi i nedostatak slatkiša i dobiti puno hranjivih sastojaka koji su prisutni u voću i bobicama..

Ogrozd

Ogrozd je slatkastog okusa s blagom kiselkastom kiselinom, džem je gotovo isti. Nakon vrenja i konzerviranja sačuva se ono što je korisno u bobici. Ogrozd pomaže normalizirati metabolizam, pojačava imunitet, blagotvorno djeluje na živčani i probavni sustav.

Glavna kvaliteta - džem ostavlja antibakterijska svojstva bobica, koja su neophodna za prehladu. Ali uz sve prednosti ogrozda ima i nedostatak - laksativni učinak, pa ga ne biste trebali koristiti previše.

Od dunja

Dunja je pomalo trpkog, trpkog okusa i na sličan način voće djeluje na tijelo. Ona je u stanju zaustaviti krvarenje, uključujući krvarenje iz maternice, što je važno nakon porođaja. Može pomoći kod proljeva, kao i nadoknaditi nedostatak željeza koji je iscrpljen tijekom trudnoće. Ali istodobno, jela od nje nepoželjna su za ljude s visokim rizikom od nastanka krvnih ugrušaka. Čak i uz pretjeranu upotrebu dunja, osoba može osjetiti zatvor..

Kizilovoe

Džem ima prekrasnu bogatu tamno bordo boju i ugodnog kiselog okusa. Kukuruz sadrži jantarnu, jabučnu, askorbinsku kiselinu, esencijalno ulje. Bobice su cijenjene zbog svojih tonika i učvršćivanja, bobice smanjuju stvaranje plinova u želucu. Ali zbog svojstava bobičastog voća, dijete može postati zatvor, pa ga morate jesti u malim obrocima, a kada dijete navrši tri mjeseca.

Borovnica

Džem od borovnica ima jaku aromu šumskih bobica, tamnoplave je boje ugodnog okusa. Borovnice se preporučuju kod problema s vidom, kardiovaskularnih bolesti. Bobice pomažu regulirati rad gušterače, normalizirati crijeva.

Marelica

Marelice su pune vitamina i sadrže puno kalija i magnezija. Voće će vam pomoći normalizirati metabolizam, ukloniti štetne komponente iz tijela. Međutim, marelice su poznate po svom laksativnom učinku, a džem ostavlja ovo svojstvo. Liječnici savjetuju da ga jedu zbog zatvora, međutim, budite oprezni kada ga koristite ako dojilja pati od želudca. Džem od marelica preporuča se probati ako je dijete već navršilo tri mjeseca..

kupina

Maline su najpopularniji i najučinkovitiji lijek protiv prehlade. Sadrži puno vitamina C, salicilne kiseline, što maline čini ljekovitom biljkom. Salicilna kiselina se nalazi u mnogim lijekovima, a djeluje i protuupalno i antiseptički..

Džem je pogodan kao dobar pomagač u borbi protiv prehlade, jer će zbog uzimanja antibiotika dojilja morati prestati hraniti.

Malina također sadrži bakar, kalij, mangan, kobalt, molibden - ove su tvari potrebne tijelu. Osim bobica, možete koristiti lišće, grančice, treba ih kuhati poput čaja.

No, uz sva korisna svojstva malina, smatra se snažnim alergenom, stoga je, bez očite potrebe, bolje početi jesti džem od šest mjeseci.

Trešnja

Trešnje su bogate vitaminima B, E, P, zbog čega je korisna bobica, posebno za tijelo dojilja. Pomaže onima koji pate od anemije, ateroskleroze. Pravilnom toplinskom obradom trešnje zadržavaju neke hranjive sastojke, na primjer jod, željezo, folnu kiselinu i vlakna. Trešnja jača imunološki sustav, povećava kvalitetu i količinu majčinog mlijeka, pomaže pravilnom funkcioniranju želuca i crijeva.

Važno je znati da se zbog tamne boje bobica trešnje smatraju alergenom, pa je bolje početi ih koristiti ne prije tri mjeseca djeteta. Također, marmelada se mora dobro prokuhati, a ne samo trljati šećerom, jer u protivnom može izazvati nelagodu u želucu.

Jabuka

Džem od jabuka smatra se najpopularnijim, budući da jabuke rastu svugdje, u svakoj ljetnoj kolibi, ali glavni plus povezan je s korisnim svojstvima voća. Majke uključuju jabuke u svoje obroke zbog minimalnog rizika od alergija kod dojenčadi, kao i zbog velike količine vitamina, minerala, pektina, iz istih razloga što se pekmez od jabuka cijeni tijekom dojenja. Međutim, za deserte je bolje koristiti sorte sa žutom ili zelenom kožom..

Šljiva

Jedući šljive, dojilja prima čitav niz potrebnih vitamina, minerala - to su cink, kalcij, magnezij, vitamini E, B, K. Šljiva pozitivno djeluje na kvalitetu krvi, poboljšava elastičnost krvnih žila.

Džem ili džem obično imaju gustu konzistenciju, ugodne arome. Međutim, plodovi djeluju laksativno, diuretički, pa ih ljudi koji pate od gastrointestinalnih poremećaja ne smiju jesti u velikim količinama, bit će korisni za poboljšanje krvnih žila i krvožilnog sustava, jačanje imuniteta.

Kruška

Kruška je voće puno vitamina, sadrži E, A, P i minerale: magnezij, željezo, jod. Džem od ovog voća smatra se sigurnim za dojenje. Usput, nakon toplotne obrade, voće zadržava mnoga korisna svojstva, na primjer, pekmez pomaže riješiti žgaravicu, razveseli se, može se koristiti kao antipiretik, ima blagi diuretički učinak, pa se koristi kod bolesti bubrega. Također, pekmez od krušaka može vratiti elastičnost i čvrstoću koži, vratiti joj sjaj.

Ribizla

Ribiz je nezamjenjiv tijekom razdoblja laktacije, jer značajno povećava protok mlijeka. Liječnici preporučuju bobice kao dobar lijek za anemiju, hipertenziju, gastritis, čak i aterosklerozu.

Sastav ribiza odlikuje se velikom količinom vitamina C i B5, koji pomažu metabolizmu, kao i potporu imunološkom sustavu u hladnoj sezoni. Bolje je koristiti pekmez od ribiza od tri mjeseca.

Jagoda i jagoda

Jagode i jagode sadrže puno hranjivih sastojaka i vitamina. Jagode mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka i obnavljanju krvi. Bobica također podržava oslabljeno tijelo, a prisutnost vitamina B, C, folne kiseline, pektina, karotena čini džem od jagoda i jagoda korisnim za mozak i živčani sustav, a džem od jagoda vrlo je aromatičan. Mama bi trebala jesti proizvode od ovih bobica najranije mjesec i pol dana nakon porođaja, ali samo ako beba nema osip ili svrbež.

Morski bučak

Plokavica pomaže u borbi protiv upala, bolesti usne šupljine, učinkovito će se nositi s kašljem i pomoći će kod vrućice. Bobice su bogate vitaminima C, B6, E, A. Posebno je važno što će džem od morske krkavine učiniti vašu majku mirnijom, otpornijom na stresne situacije.

Džem od morske krkavine možete početi jesti od dva mjeseca.

Džem i žele

Džem se priprema dodavanjem šećernog sirupa, a ne granuliranog šećera poznatog domaćicama. Gotovi desert je homogena masa poput želea, dobiva se mljevenjem bobica do tekuće konzistencije. Za izradu džemova potrebno je voće s visokim sadržajem pektina kako se ne bi urušilo tijekom postupka kuhanja, koristi se minimalna toplinska obrada.

Žele se priprema bez toplinske obrade, stoga se s pravom smatra najosvježavajućom i ljetnom slasticom. Također, žele zadržava sve vitamine, minerale, korisne tvari bobica. Da bi se napravio ovaj desert, bobice se melju kroz sito, uklanjaju se sjemenke i kore, dodaje se šećerni sirup ili šećer u prahu.

Neki jednostavno pomiješaju zdrobljene bobice s želatinom i pričekaju da se ohlade..

Džemovi, poput pekmeza, praktički nisu zastrašujući za djetetovo tijelo jer su bobice i voće termički obrađeni. Dovoljno je osigurati da dijete nema alergijsku reakciju. S bobičastim želeom sve je puno složenije, plodovi se ne podvrgavaju toplinskoj obradi, pa je vjerojatnost alergija vrlo velika, pogotovo ako se za žele koriste jagode, maline, trešnje i ostale bobice s visokim sadržajem alergena.

Najbolje je započeti probavanje želea s bobičastim voćem koje ima mali alergeni potencijal, poput bijelog ribiza. Još je prikladnije pratiti djetetovu reakciju na alergije ako žele pripremite od samo jedne vrste bobica.

Ako žena tijekom dojenja ne zlostavlja domaći pekmez, džem ili žele, tada se ta jela mogu sigurno ostaviti u prehrani..

Kakva marmelada postoji tijekom dojenja: blagodati i suptilnosti upotrebe

Tijekom dojenja, prehrana žene je vrlo ograničena kako ne bi naštetila djetetu. Većina slatkiša je zabranjena. U pomoć dolazi relativno sigurna poslastica za dojilje - domaći džem.

Fotografija: Depositphotos.com. Autor: victoreus.

Izvrstan je izvor ugljikohidrata koji energizira ženu i povećava joj vitalnost. Džem potiče proizvodnju serotonina (hormona sreće), ublažava živčanu napetost i simptome umora, jača san i smanjuje intenzitet boli, blagotvorno djeluje na laktaciju, povećavajući protok mlijeka.

Utjecaj na bebu

Korisni prirodni spojevi u sastavu džema povoljno utječu na razvoj djetetovog tijela. Ali slatkiši majčino mlijeko čine slatkastim.

Ako pretjerate, mrvice će stvoriti pogrešnu ovisnost o hrani, što će u budućnosti stvarati probleme s navikavanjem na običnu hranu.

Također je moguće da dijete odbije dojenje zbog preslatkog okusa majčinog mlijeka..

Mišljenje stručnjaka

Pravilnom toplinskom obradom sačuvat će se mnoge korisne tvari iz voća i bobica, premda u nižoj koncentraciji..

Džem od jabuka smatra se najsigurnijim, a džem od trešanja najkorisnijim. Ostale dobre mogućnosti za dojilje su malina, čičak i crni ribiz..

Kako ući u prehranu?

  1. Poštujte rokove. Žurba može kod vaše bebe potaknuti alergijsku reakciju ili probavne probleme..
  2. Započnite s najsigurnijim sortama, jer plodovi jarkih boja kod beba često uzrokuju plinove i kolike..
  3. Ne jedite na prazan želudac. Prvi put je dopušteno ne više od 1 žličice. dnevno. Tada se doza može postupno povećavati na maksimalno dopuštenih 4-5 žličica..
  4. Prije uporabe malo zagrijte u vodenoj kupelji, tako da kristalizirani šećer postane tekući.
  5. Pratite reakciju djetetova tijela.
  6. Dodajte malo malo po malo već isprobanim.
  7. Pokušajte ujutro blagovati džemom kako biste mogli promatrati bebu.

Moguće negativne reakcije kod bebe:

  • alergijski osip;
  • oticanje i crvenilo kože ili sluznice;
  • piling;
  • kolike u trbuhu;
  • problemi sa stolicom.

Ako se pronađu problemi, marmeladu treba odmah izuzeti s jelovnika i potražiti savjet od pedijatra.

Uvodni raspored

DžemMjesec
12346
Jabuka+++++
Kruška+++++
Ogrozd+++++
Breskva++++
Trešnja++++
jagoda++++
Morski bučak++++
jagoda++++
Ribizla+++
Šljiva+++
Borovnica+++
Kupina+++
Marelica+++
Limun++
kupina+
Šipak+

Prvi mjesec

Prvih mjesec dana djetetovo je tijelo još uvijek krhko i stoga lako ranjivo, tako da majke mogu jesti najsigurniju moguću hranu. Među njima - džem od hipoalergenskog voća i bobica.

Jabuka

Džem od zelene jabuke dopušten je doslovno odmah nakon rođenja djeteta, u prvom mjesecu. Praktično ne uzrokuje alergijske reakcije.

Na popisu kontraindikacija, samo čir ili gastritis.

Sadrži vitamine A, skupinu B (uključujući folnu i nikotinsku kiselinu), C, E, K, P; željezo i pektin.

  • poboljšava rad srca i jača krvne žile;
  • rasterećuje tijelo štetnih tvari;
  • sprečava i liječi bolesti dišnog sustava;
  • snižava razinu kolesterola;
  • minimalizira rizik od razvoja onkologije;
  • održava sklad (uz razumnu potrošnju);
  • indicirano za otkazivanje mišića.

Džem od jabuka jednolike je guste teksture, svježeg slatko-kiselog okusa i svijetlo žuto-smeđe boje..

Kruška

Džem od krušaka izvrsna je opcija za dodavanje raznolikosti prehrani dojilja u prvom mjesecu, jer se zelene sorte ove vrtne kulture smatraju hipoalergenima.

Budite oprezni s gastritisom.

Sadrži vitamine A, C, B1, B2, P, PP, folnu kiselinu; kalij; vlakno; tanini i katehini.

  • antipiretik;
  • protiv prehlade;
  • diuretik (pogodan za borbu protiv cistitisa);
  • poboljšava rad srčanog mišića;
  • liječi anemiju;
  • stabilizira želudac;
  • u malim količinama korisno je za gastritis (izvan pogoršanja);
  • ublažava žgaravicu;
  • smanjuje crijevnu nelagodu;
  • sprečava zatvor;
  • pokazuje terapeutski učinak za kamenje u mjehuru i bubrezima, kolecistitis;
  • poboljšava dijabetes.

Džem od krušaka ugodne je zlatne boje i karakterističnog blago trpkog okusa..

Ogrozd

Hipoalergeni pekmez od ogrozda na meniju je dojilje od prvog mjeseca nakon poroda. U nedostatku individualne netolerancije i labave stolice kod žene i bebe, kao i izvan razdoblja pogoršanja čir na želucu.

Sadrži standardni set vitamina (A, B, C, E, PP); bioflavonoidi; pektin; limunska i jabučna kiselina.

Raznolikost minerala u sastavu ogrozda nevjerojatna je: silicij, željezo, nikal, cink, kalij, jod, mangan, krom, magnezij, fosfor, bakar, kalcij, sumpor, molibden i klor.

  • jača nokte, zube i zubno meso dojilja;
  • ima blagotvoran učinak na koštane strukture djeteta;
  • uklanja toksine iz tijela;
  • jača imunološki sustav;
  • normalizira probavni sustav;
  • ubrzava metabolizam i bori se s prekomjernom težinom;
  • ublažava zatvor;
  • uklanja višak tekućine iz tijela i sprečava razvoj bubrežnih bolesti;
  • ima koleretička svojstva;
  • poboljšava stanje kože, uključujući ekceme;
  • pozitivno utječe na rad srca i jetre;
  • normalizira cirkulaciju krvi;
  • stabilizira krvni tlak, stoga se preporučuje kod hipertenzije;
  • nadoknađuje nedostatak željeza u tijelu;
  • smanjuje rizik od razvoja karcinoma;
  • je prirodni antidepresiv.

Ispravan džem od ogrozda kuha se samo od zrelih bobica, jer je koncentracija korisnih elemenata u njima veća.

Drugi mjesec

Od drugog mjeseca možete diverzificirati stol mlade majke novim vrstama pekmeza.

Breskva

Ukusna aroma džema od breskve malo će koga ostaviti ravnodušnim. Uz to, poslastica je jednako korisna i za dojilje i njezinu bebu..

Kontraindicirano za alergije, proljev, dijabetes, pretilost.

Sadrži, pored vitamina (A, B1, B2, B4, C, PP, folna kiselina) i minerale (fluor, željezo, mangan, nikal, kalij, silicij, fosfor, cink, bakar, jod, aluminij), takve važne aminokiseline, poput triptofana, valina, alanina, lizina.

  • liječi i sprečava razvoj anemije;
  • povoljno utječe na rad srca i krvnih žila;
  • poboljšava aktivnost mozga, bori se protiv zaborava;
  • pomaže u neutraliziranju viška solne kiseline u probavnom traktu;
  • ublažava zatvor.

Džem od breskve ugodne je, blago prozirne jantarne boje i nježnog okusa srednjeg ljeta.

Trešnja

Džem od višanja nudi puno dobrih stvari dojiljama i njezinoj bebi, ali ponekad uzrokuje alergije. Stoga je u nekim slučajevima potrebno odgoditi uvođenje ove delicije u prehranu za šest mjeseci..

Sadrži voćne kiseline (jantarnu, limunsku i mravlju), kao i standardni set vitamina za džem od bobica, opsežnu listu minerala (kalcij, jod, fosfor, magnezij, željezo, kalij) i pektin koristan za probavni trakt.

  • jača imunološki sustav;
  • liječi anemiju i aterosklerozu;
  • snižava razinu šećera i kolesterola u krvi;
  • poboljšava probavni trakt;
  • sprečava višak kilograma;
  • dopunjava energiju;
  • pomlađuje kožu i vraća joj elastičnost;
  • pomaže u održavanju normalnih krvnih žila i mišića.

I mora biti dobro prokuhano kako ne bi izazivalo nelagodu u gastrointestinalnom traktu..

jagoda

Što se tiče okusa, džem od jagoda praktički nema konkurenata.

Ali postoje kontraindikacije: bolesti zglobova, nizak krvni tlak, alergije i poremećena sekretorna funkcija želučanih žlijezda.

Sadrži vitamine (A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, E), makro- i mikroelemente (kalcij, željezo, mangan, bakar, magnezij, kobalt, fosfor, kalij, cink), pektine i organske kiseline s antioksidativnim svojstvima.

  • ublažava nesanicu;
  • pomaže u liječenju anemije;
  • jača krvne žile;
  • ubrzava metabolizam;
  • povećava apetit;
  • povoljno djeluje na probavne procese;
  • normalizira intrakranijalni tlak;
  • podržava funkcije živčanog sustava;
  • sprečava i liječi prehladu.

Morski bučak

Džem od morske krkavine ne preporučuje se ako majka ili dijete imaju bolesti žučnog mjehura ili jetre, hipersekreciju želuca.

Delicija je također kontraindicirana u slučaju individualne netolerancije, dijabetes melitusa, gastritisa, pankreatitisa, kolecistitisa, kolelitijaze i peptičnog čira.

Sadrži vitamine (A, C, B, E, K), minerale (željezo, titan, magnezij, aluminij, silicij, mangan, kalcij, natrij) i tanine, flavonoide, organske i masne kiseline (linolna, palmitinska, oleinska, stearinska ), pektini i fosfolipidi.

  • pojačava imunitet;
  • blagotvorno djeluje na kožu;
  • pomaže u zacjeljivanju erozija, opeklina, rana, proljeva;
  • liječi nedostatak vitamina;
  • stabilizira probavni trakt;
  • ima blagi laksativni učinak;
  • poboljšava rad jetre;
  • olakšava stanje kod bolesti gornjih dišnih putova;
  • povoljno djeluje na krvne žile i srce;
  • koristi se za bolesti zglobova;
  • štiti od raka.

Džem od morske krkavine ima karakterističan okus i miris. Ljubiteljima ove posebne bobice poslužit će kao dobra pomoć u povratku, očuvanju i povećanju zdravlja..

jagoda

Džem od jagoda ima malo kontraindikacija: alergije, dijabetes i pretilost..

Bolje je uvesti delikatesu od jagoda u jelovnik s dojenjem do početka trećeg mjeseca.

Sadrži vitamine C i skupinu B (uključujući folnu kiselinu), karoten, mineralne komponente (kalij, cink, kalcij, jod, fosfor), organske kiseline, vlakna, flavonoide (kempferol, kvercetin, antocijani).

  • liječi hipovitaminozu;
  • sprečava oštećenje vida;
  • bori se protiv proljeva;
  • uklanja štetne tvari iz tijela;
  • zaustavlja krvarenje iz maternice;
  • čisti zglobove naslaga soli;
  • smanjuje tjelesnu težinu;
  • normalizira živčani sustav;
  • snižava krvni tlak;
  • obnavlja ženski libido;
  • usporava rast stanica raka.

U pravilno pripremljenom pekmezu bobice zadržavaju integritet. Takva je slatkoća puno zdravija od homogenijih kolega iz supermarketa..

Treći mjesec

Od trećeg mjeseca u prehrani dojilje mogu se pojaviti nove vrste pekmeza..

Ribizla

Džem od crnog ribiza kontraindiciran je kod: pretilosti, dijabetesa, gastritisa, tromboflebitisa, proširenih vena, bolesti dvanaesnika, povećane kiselosti u želucu, čira tijekom pogoršanja, hemofilije, nakon moždanog udara ili srčanog udara.

Sadrži vitamine A, B (uključujući folnu kiselinu neophodnu za zdravlje žene koja je rodila), C, E, K, P; kalijeve, fosforne i željezne soli; pektini i esencijalna ulja.

  • sprečava razvoj zaraznih bolesti, uključujući stafilokokne;
  • smanjuje rizik od raka;
  • korisno za tuberkulozu;
  • učinkovit u liječenju difterije;
  • bori se protiv učinaka zračenja;
  • ima diuretički učinak;
  • uklanja poremećaj crijeva;
  • pojačava cerebralnu cirkulaciju;
  • normalizira hormonalnu razinu;
  • pomaže u rehabilitaciji nakon operacija;
  • održava oštrinu vida.

Kvalitetni džem od crnog ribiza guste je konzistencije s uključenjima cijelih bobica.

Šljiva

Bolje je suzdržati se od pekmeza od šljiva zbog reumatizma i gihta. Nema zabrane kod dijabetesa, ali savjetuje se oprez..

Sadrži vitamine (A, B1, B2, B6, B9, C, E, PP), makro- i mikroelemente (željezo, kalcij, fosfor, jod, silicij, bakar, krom, kalij, molibden, mangan, kobalt, magnezij, natrij, sumpor, cink).

  • ima laksativni učinak;
  • smanjuje natečenost;
  • poznat po svom diuretičkom učinku (uklanja višak soli i tekućina);
  • ubrzava metaboličke procese;
  • sprečava stvaranje krvnih ugrušaka;
  • pozitivno utječe na ton krvnih žila i sastav krvi;
  • usporava starenje stanica;
  • korisno za mišićno-koštani sustav;
  • smiruje tijekom stresa.

Borovnica

Džem od borovnica nije siguran za: sklonost zatvoru, bolesti gušterače i žučnih puteva, gastritis.

Sadrži vitamine B, C i karoten; flavonoidi i elementi u tragovima (fosfor, mangan, sumpor, magnezij, željezo); pektini, tanini i organske kiseline (jantarna, oksalna, cinchona), hormon spavanja (melatonin).

  • bori se protiv upalnih procesa;
  • korisno kod stomatitisa i gingivitisa;
  • poboljšava imunitet;
  • pozitivno utječe na kvalitetu sna;
  • čuva vid;
  • poboljšava pamćenje;
  • jača koštano tkivo;
  • čini krvne žile elastičnijima;
  • normalizira funkcije kardiovaskularnog i živčanog sustava;
  • regulira probavni trakt;
  • održava normalnu težinu;
  • pomaže jetri da pravilno funkcionira;
  • uklanja proljev;
  • usporava starenje na staničnoj razini;
  • sprečava razvoj karcinoma.
  • čisti tijelo od štetnih tvari.

Džem od borovnica uvijek je tamnoplave boje, gotovo crne boje, karakterističnog trpkog slatkasto-kiselog okusa.

Kupina

Unatoč svijetlo zasićenoj boji, kupine se smatraju hipoalergenima (zajedno s bijelim i crvenim ribizlom, bijelim i žutim trešnjama, ogrozdom, borovnicama i svijetlim sortama šljive).

Rok za uvođenje džema od kupina u prehranu pomaknut je za tri mjeseca od datuma rođenja kako bi se izbjegle kolike kod djeteta od viška organskih kiselina sadržanih u bobicama.

Dojilje trebaju biti oprezne s bolestima bubrega, želuca (s visokom kiselošću) i tankog crijeva.

Sadrži vitamine (A, B, C, E, K); minerali (bakar, barij, krom, magnezij, kalij, kobalt, molibden, vanadij, stroncij, titan, fosfor, nikal); šećeri (glukoza, fruktoza i saharoza); pektin, bioflavonoidi, tanini, organske kiseline (uključujući salicilate).

  • energizira;
  • povoljno djeluje na mozak;
  • normalizira san;
  • uklanja neuroze;
  • pojačava imunitet;
  • liječi prehladu;
  • daje antipiretički učinak;
  • poboljšava metabolizam;
  • ublažava toksine, toksine i loš kolesterol;
  • pomaže u proizvodnji probavnih enzima;
  • regulira stolicu;
  • liječi čireve i apscese;
  • normalizira stanje srca i krvnih žila;
  • bori se protiv krvarenja zubnog mesa;
  • sprečava anemiju;
  • jača kosti;
  • uklanja soli kod gihta;
  • ima terapeutski učinak na genitourinarni sustav;
  • pozitivno djeluje na jetru;
  • sprečava stvaranje zloćudnih stanica.

Marelica

Džem od marelica kontraindiciran je kod dijabetes melitusa i individualne netolerancije.

Sadrži vitamine (A, B1, B2, B3, C, E, P), minerale (kalcij, fosfor, željezo, kalij, cink, jod, natrij, bakar, mangan), jabučnu, vinsku i salicilnu kiselinu.

  • jača pamćenje, povećava pažnju i mentalne performanse;
  • uklanja toksine i toksine;
  • liječi nedostatak vitamina;
  • jača imunološki sustav;
  • koristi se kao antipiretik;
  • pomaže kod prehlade;
  • povećava hemoglobin;
  • sprečava zatvor;
  • poboljšava rad bubrega, jetre, žučnog mjehura i srca;
  • preporuča se kod hipertenzije;
  • dobro za živčani sustav;
  • normalizira štitnjaču;
  • štiti od raka želuca.

Četvrti mjesec

Kada beba odraste, majci je dopušteno da svoju prehranu dopuni pekmezom od voća i bobičastog voća svijetlih boja i okusa, na primjer, agrumi.

Limun

Džem od limuna nije siguran za kronične čireve, gastritis i pankreatitis.

U drugim slučajevima, delicija će služiti kao zamjena za mnoge lijekove koji su kontraindicirani tijekom dojenja..

Sadrži vitamine (A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E); makro- i mikroelementi (kalij, bor, željezo, kalcij, bakar, sumpor, mangan, klor, natrij, fluor, cink, fosfor, magnezij, molibden) i limoneni sa snažnim antifungalnim učinkom.

  • smanjuje temperaturu;
  • jača imunološki sustav;
  • smanjuje upalu grla;
  • bori se protiv upalnih procesa;
  • poboljšava pažnju i performanse;
  • sprečava bolesti srca;
  • uklanja štetne tvari iz tijela;
  • snižava razinu kolesterola;
  • pomaže u suočavanju s edemom.

Od pola godine

Kad beba napuni 6 mjeseci, dojilja smije na svoj jelovnik dodati druge vrste pekmeza (pod uvjetom da je prirodno).

kupina

Džem od maline uključuje se u prehranu od tri mjeseca, pod uvjetom da novopečena majka nije alergična na ovu bobicu. No, liječnici i dalje preporučuju čekanje do šest mjeseci.

Potreban je oprez kod dijabetes melitusa. Kontraindikacije: gastritis, astma, povećana kiselost želučanog soka.

Sadrži vitamine A, B, uključujući folnu kiselinu, C, E; mineralne komponente (željezo, mangan, jod, magnezij, bakar, cink, klor, kobalt, fosfor, kalij, bor, molibden); kao i organske kiseline (elagična, salicilna itd.).

  • poboljšava imunitet;
  • ima dijaforetski učinak;
  • bori se protiv klica i upala;
  • normalizira ravnotežu vode i kiseline i baze;
  • uklanja troske;
  • blokira rast stanica karcinoma;
  • štiti od anemije;
  • podržava normalne funkcije jetre i spolnih žlijezda.

Smatra se najboljom zamjenom za lijek za dojenje.

Šipak

Džem od šipka zabranjen je za: sklonost stvaranju krvnih ugrušaka, gastritisu, hipersekreciji želuca, određenim kožnim bolestima (ekcemi, urtikarija, dermatitis itd.).

Sadrži vitamine (A, B1, B2, B9, C, E, K), mineralne elemente (kalcij, kalij, fosfor, magnezij, mangan, željezo, bakar, cink); flavonoidi i tanini (tanini), vlakna topiva u vodi (pektin), jabučna i limunska kiselina.

  • pomaže kod iscrpljivanja tijela nakon trudnoće i teškog porođaja;
  • bori se protiv nedostatka vitamina i anemije;
  • korisno za prehladu;
  • potiče metabolizam ugljikohidrata;
  • preporuča se kod gastrointestinalnih bolesti;
  • liječi upalne bolesti bubrega.

Dućan

Briga o djetetu iziskuje puno vremena i truda, pa je lakše kupiti gotov džem. Ali može donijeti više štete nego koristi:

  • Kemijski konzervansi, bojila i arome u trgovinskim poslasticama remete rad unutarnjih organa, uzrokuju alergijsku reakciju, nakupljanje viška tekućine u tijelu i edeme, smanjuju količinu majčinog mlijeka i pogoršavaju opću dobrobit žene.
  • Kvaliteta sirovina (voća i bobičastog voća) koje se koriste u industrijskoj proizvodnji slatkiša ne može se provjeriti.
  • Količina šećera u pekmezu premašuje preporučene norme za dojenje.
  • Uvjeti skladištenja u skladištima često se krše.

Ako nema alternative, pažljivo odaberite svoj proizvod:

  1. Izraz "pekmez" znači da je proizvod morao biti podvrgnut toplinskoj obradi najmanje 20 minuta, sterilizacijom. Loše kuhani proizvod uzrokuje fermentaciju u želucu, opasan je brzim razmnožavanjem štetnih mikroorganizama i može sadržavati tragove pesticida.
  2. Ne možete kupiti ili jesti marmeladu kojoj je istekao rok, fermentiranu ili s tragovima plijesni: postoji velika opasnost od poremećaja prehrane i ozbiljnijih zdravstvenih posljedica u budućnosti.
  3. Sastav treba sadržavati samo voće / bobice i šećer. Kad to radite, odaberite jednokomponentnu slatkoću, a ne raznovrsnu..
  4. Po mogućnosti staklena posuda s dobro zatvorenim poklopcem. Bolje je izbjegavati plastične čaše..

Domaće

Domaći pekmez smatra se najboljom opcijom za dojenje, budući da vi kontrolirate cijeli postupak..

Bolje je ako se voće i bobičasto voće za kuhanje bere s područja na kojem se ne koriste kemikalije i anorganska gnojiva.

Što je duži put voće i bobičasto voće do konačnog prodajnog mjesta, sadrži više kemije, pa dajte prednost onima uzgajanim u blizini.

Uz čaj ili pečene proizvode?

Džem tijekom dojenja najbolje je konzumirati s čajem, koji se koristi za proizvodnju voćnih napitaka, želea i drugih zdravih napitaka.

Ali ako je pečenje nepodnošljivo, ne smije sadržavati jaja, kvasac, margarin, razne esencije, sredstva za kvašenje, arome i sintetičku vaniliju. Sve navedeno provokatori su prekomjerne težine i probavnih poremećaja u dojenčadi od prvih mjeseci života.

Je li moguće da dojilja džem?

Članci medicinskih stručnjaka

Ovo pitanje više puta smeta mladim majkama, jer tijekom razdoblja dojenja treba preispitati sve prehrambene sklonosti majke prema proizvodima koji su korisniji za dijete? Ali je li doista nemoguće jesti bilo kakav pekmez i što onda uopće jesti?

Prema trenutnim smjernicama, ne trebate izbacivati ​​hranu iz prehrane. Hranjiva prehrana punjena raznovrsnom zdravom hranom pomaže u održavanju zdravlja i opskrbljuje vašu bebu hranjivim sastojcima potrebnim za pravilan rast. Ako niste alergični na jagode ili bilo koje drugo bobičasto voće, tada ih sigurno možete uključiti u svoju prehranu kao džem. Ipak, pripazite na svoje dijete i njegove negativne reakcije..

Općenito govoreći, odgovor na pitanje je li pekmez moguć tijekom laktacije jednoznačan je - moguć je! Ali evo kakvu marmeladu može koristiti dojilja, morate pristupiti ovom pitanju na vrlo različit način.

Za razliku od maslaca, margarina, nutele i sira, džemovi ne sadrže kolesterol i masti koje su štetne za vaše tijelo. Džem je bogat šećerom i sjajnim izvorom energije i vlakana.

Džem je koncentrirani izvor hrane kad se pravi s potpuno zrelim voćem. Mješovite vrste džema obično imaju izraženiji okus, ali tijekom hranjenja dopuštene su samo monokomponentne vrste džema.

Džem je konzervirani proizvod voćnog podrijetla. Iako mami nije dozvoljeno puno svježeg voća zbog rizika od alergijskih reakcija i mogućih dispeptičnih poremećaja u dojenčeta, kuhano voće može biti alternativa. Prirodno, tijekom kuhanja ili konzerviranja voća za pekmez gube se mnoge korisne tvari, ali tamo se i dalje zadržavaju neki vitamini. Stoga možete jesti džem tijekom laktacije, ali morate shvatiti koji će vam biti najkorisniji.

Kako odabrati pekmez za laktaciju?

Smije li dojilja koristiti domaći džem? Ovo je pitanje zaista važno, jer marmelada iz trgovine uopće nema okus domaćeg džema. A ako je džem pripremljen ispravno, onda je stvarno bolje dati prednost domaćem. Napokon, možete ga kuhati od najboljeg voća i zadržati maksimum vitamina. Domaći džem je najbolji izbor za majku jer se pravi s voćnim komadima, a ne samo sa sokom. Komadići voća u marmeladi pružit će dodatne hranjive sastojke, kao i vlakna. Također uzmite u obzir količinu šećera i vrstu šećera od koje se koristi vaš džem. Stoga se prednost daje domaćim proizvodima koji sadrže poznati sadržaj šećera i drugog zdravog voća..

Sa čime je bolje jesti džem? Ne postoje stroga ograničenja, ali morate imati na umu da se pravilno hranite i smanjite upotrebu štetnih ugljika. Stoga je bolje svježe lepinje ostaviti za kasnije, kada ste sigurni da vam neće naštetiti..

Koliko pekmeza možete pojesti tijekom laktacije? Prvo pokušajte pojesti minimalnu količinu džema i pritom promatrajte djetetovu reakciju. Ako ste pojeli 20 grama pekmeza, a nakon dana beba nije postala nemirnija nego inače, tada je sve u redu. Također, trebali biste obratiti pažnju na bebinu kožu i provjeriti ima li osipa ili crvenila. Trebate obratiti pažnju na djetetovu stolicu, ako je ista, onda možete jesti ovaj pekmez u istoj količini. Ne preporučuje se povećavanje doze pekmeza, bolje je jesti manje, ali redovito.

Džem od malina

Sadrži veliku količinu vitamina koji su neophodni za održavanje dobrog zdravlja kože kao i općeg zdravlja tijela. Slatke i sočne maline prepune su mnogih hranjivih sastojaka savršenih za dojilje.100 grama malina sadrži samo 52 kalorije s nula kolesterola. Također je dobar izvor zasićenih masnoća, zdravija verzija masti koja je potrebna za proizvodnju hormona i energiju.

Džem od maline također proizvodi dobru količinu ugljikohidrata, koji održava mišiće i središnji živčani sustav. 6,5 g dijetalnih vlakana, što je 16% od preporučenog dnevnog unosa, potiče rad crijeva, poboljšavajući tako rad crijeva.

Prekomjerna težina jedan je od problema s kojim se mnoge majke susreću nakon poroda. Ovaj se proizvod može koristiti za mršavljenje jer je bogat manganom i prehrambenim vlaknima, što pomaže povećati brzinu metabolizma, čime se sprječava nakupljanje tjelesne masti. Džem od maline može imati pozitivne učinke na kontrolu tjelesne težine zbog dva snažna spoja zvana keton i tirozid. Ova svojstva su vrlo učinkoviti antioksidanti koji detoksiciraju tijelo. Maline su jedan od rijetkih izvora ketona. Ovo svojstvo ne može se naći ni u jednom drugom voću i povrću. Keton pojačava metabolizam masti u tijelu, povećavajući time potrošnju kisika. To će rezultirati manje tjelesne masnoće, posebno u masnim stanicama. Konzumacija maline također usporava aktivnost lipaze gušterače. To je probavni enzim koji apsorbira masnoću. Ako se uspori lipaza gušterače, tijelo može apsorbirati manje masti, što sprječava pretilost. Sadržaj tirozida izbjegava upalu koja dovodi do razvoja neželjenih masti.

Maline od kojih se koristi ovaj džem sadrže elaginsku kiselinu i sprečavaju rak neutraliziranjem slobodnih radikala u tijelu koji uzrokuju rak. Ovo voće sadrži i neke antioksidanse koji sprečavaju stvaranje štetnih tvari u tijelu, što može dovesti do određenih zdravstvenih komplikacija. Maline su izvrstan izvor vitamina C. Ovaj vitamin razvija otpornost tijela na zarazne elemente. Vitamin C jedan je od najvažnijih vitamina koji su potrebni tijelu. Vitamin C stabilizira cjelokupno zdravlje. S dovoljnom količinom vitamina C u tijelu uspostavlja se zaštita od uobičajenih bolesti. Vitamin C čisti tijelo na staničnoj razini. Zaustavlja nakupljanje slobodnih radikala, što dovodi do poremećaja koji dovode do bolesti i bolesti.

Džem od maline također osigurava značajne količine vitamina E i K. Vitamin E normalizira stanice i tkiva. Također štiti crvene krvne stanice. Vitamin K je s druge strane vrlo važan za zgrušavanje krvi i zdravlje jetre.

Uz gore spomenute vitamine, džem od malina također je izvrstan izvor minerala, uključujući mangan, bakar, kalij i željezo. 29% mangana koji se nalazi u malinama pomaže u pretvaranju masti i bjelančevina u energiju, kao i u stvaranju kostiju i hrskavice, a potonji su korisni za zacjeljivanje rana. Bakar također pomaže u stvaranju kostiju, kao i u stvaranju crvenih krvnih stanica i u metabolizmu željeza. Željezo u interakciji s bakrom stvara crvene krvne stanice dok funkcionira u sintezi DNA. Napokon, 3% kalija djeluje na uravnoteženje tekućine u tijelu. Vitamini, uključujući razne flavonoidne tvari, čine maline bogatim izvorom antioksidansa neophodnih za tijelo majke i djeteta.

Ti su flavonoidi jedan od najučinkovitijih antioksidansa koji mogu optimizirati ne samo rad srca već i druge dijelove tijela. Flavonoidi sprječavaju upale izbjegavajući nakupljanje trombocita. Ovaj antioksidans također regulira krvni tlak opuštajući vene i arterije kako bi optimizirao cirkulaciju krvi iz i iz srca. Također jača zidove arterija kako bi smanjio rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.

Džem od maline izvrstan je izvor vlakana koja su poznata po tome što reguliraju pravilnu probavu. Također ima visok sadržaj vode, što pomaže u glatkom procesu probave. Vrlo je važno da se postupak probave provodi u skladu s tim jer tijelo apsorbira hranjive sastojke izvučene iz hrane koju konzumiramo. Ako hrana nije pravilno razgrađena, tijelu će nedostajati vitamina i minerala potrebnih za optimalno funkcioniranje. To može dovesti do poremećaja koji dovode do bolesti.

Sljedeće važno svojstvo džema od malina, posebno za vaše dijete, jest da štiti mrežnicu od oštećenja koja mogu uzrokovati infekcije, poremećaje, pa čak i sljepoću..

Džem od marelica

Ovo je jedan od najzdravijih voćnih džemova na svijetu, s mnogim prednostima. 100 grama pekmeza od marelica daje vam 12% vitamina C, 12% vitamina A i 6% kalija potrebnog tijelu - a sve to u manje od 50 kalorija. Džem od marelica sadrži vitamin A, koji je poznat i kao retinol. To je vitamin topiv u mastima koji između ostalog pomaže u poboljšanju vida. I održava imunološki sustav pod nadzorom, štiteći pritom vašu kožu. Retinol i beta-karoten (također prisutni u marelicama) također smanjuju šanse za oštećenje vida kod majke i djeteta.

Ako je vaš džem s komadićima marelice, tada su marelice dobar izvor dijetalnih vlakana. Uzimajući u obzir da je retinol u marelici topiv u mastima, voće se lako otapa u tijelu i sustav lako apsorbira važne hranjive sastojke. I brzo razgrađuje masne kiseline, što znači da je vaša probava u redu..

S obzirom da je džem od marelica bogat vlaknima, pomaže u smanjenju lošeg kolesterola u tijelu, što znači da je vaše srce zaštićeno. A istodobno povećava dobar kolesterol. Uz to, sadržaj kalija uravnotežuje razinu elektrolita u našem sustavu, održavajući naše srčane mišiće u redu..

Džem od marelica prirodni je izvor antioksidansa. Antioksidanti pak ubijaju i slobodne radikale koji oštećuju naše stanice..

Bilo koji biljni proizvod koji sadrži željezo sadrži ne-hem željezo, koje se također nalazi u džemu od marelica. Ovoj vrsti željeza treba vremena da ga tijelo apsorbira, a što duže ostane u sustavu, veće su šanse za prevenciju anemije. Preporuča se uzimanje vitamina C zajedno s njim kako bi se osigurala bolja apsorpcija željeza.

Prehrambena vlakna u džemu od marelica poboljšavaju probavni sustav mame i djeteta. Stoga će umjerena količina pekmeza od marelica biti vrlo korisna za dojilje s obzirom na nizak alergijski potencijal ovog proizvoda..

Ako dojite tijekom razdoblja aktivnog rasta jagoda, ne preporučuje se isprobavanje svježih jagoda, čak i unatoč svim blagotvornim svojstvima. U ovom slučaju, marmelada, koja se smatra manje alergenom od svježih bobica, može biti alternativa. Džem od jagoda prepun je mnogih vitamina i minerala koji su vama i vašoj bebi potrebni za dobro zdravlje. Mnoge majke koje doje imaju manjak željeza, a dodavanje jagoda tijekom dojenja jedan je od načina da pojačate unos. Jedna porcija džema od jagoda također osigurava male količine kalcija, magnezija i kalija. Jagode su zdrav izvor vitamina C koji vam treba svaki dan dok dojite.

džem od jagoda

To su prirodna vlakna i vitalni vitamini, minerali, aminokiseline i druge hranjive tvari s niskim udjelom šećera.

Džem od jagoda igra važnu ulogu u razvoju živčanih vlakana, što je važno u fazi intenzivnog rasta vaše bebe. Bogat antioksidansima, jagode štite moždane stanice od oštećenja slobodnim radikalima. Oni također mijenjaju način na koji neuroni u mozgu međusobno komuniciraju. To u konačnici dovodi do boljeg formiranja i provođenja živčanih impulsa, što može poboljšati pamćenje vaše bebe..

Džem od jagoda sadrži kvercetin, a konzumacija kvercetina uz redovito vježbanje može smanjiti stvaranje plaka od ateroskleroze.

Jagode su bogate i vitaminom C koji igra važnu ulogu u sprečavanju upala.

Poznato je da jagode sadrže pektin, vrstu topljivih vlakana koja snižavaju razinu LDL (lošeg) kolesterola u tijelu.

Džem od jagoda kod beba može uzrokovati kolike, uznemirenost i nelagodu. Ako vaša beba ima kolike, vjerojatno će plakati, vrtoglavo će ili privući noge na prsa od boli. Pratite djetetove simptome i izbjegavajte jagode da biste vidjeli nestaju li tijekom sljedećih nekoliko dana.

Visoko alergena hrana može proći kroz vaše majčino mlijeko. Jagode su vrlo alergena hrana, što znači da mogu izazvati alergijsku reakciju čak i kada jedete džem. Znakovi alergijske reakcije mogu uključivati ​​uznemirenost, proljev i kožni osip. Ako vaše dijete pokaže bilo koji od ovih simptoma nakon što pojede džem od jagoda, prestanite jesti više.

Džem od ribiza

Pruža širok spektar zdravstvenih blagodati. Uz to, bobice crnog ribiza sadrže mnogo više vitamina C od bilo koje druge prirodne biljke ili izvora hrane (oko pet puta više od svježe naranče). Što se tiče hrane bogate vitaminom C, pekmez od crnog ribiza je super hrana. Nutritivne koristi vitamina C za tijelo su značajne. Naše ga tijelo koristi za metabolizam proteina i stvaranje kolagena.

Ljubičasta boja crnog ribiza ukazuje na prisutnost antocijana koji imaju izuzetno snažno antioksidativno djelovanje, kao i druge osobine koje promiču zdravlje..

Istraživanja pokazuju da je džem od crnog ribiza znatno veći u razinama antioksidansa od ostalog voća. Pa čak i ako konzumirate crni ribiz kao pekmez, važno je znati da antioksidanti crnog ribiza izgledaju vrlo stabilno i ostaju aktivni nakon obrade..

Još jedna glavna prednost pekmeza od crnog ribiza je ta što sadrži puno omega-3 masnih kiselina, koje su također izvrsne za promicanje zdravlja srca. Te su esencijalne masne kiseline sposobne smanjiti razinu lipoproteina male gustoće (LDL) ili "lošeg kolesterola", istodobno povećavajući količinu lipoproteina visoke gustoće (HDL) ili "dobrog kolesterola" u krvi. Kiseline su također uključene u razvoj živčanih veza u mozgu vaše bebe..

Crni ribiz ima izvrsna antibakterijska svojstva jer sadrži kemikalije tanin i antocijanin. Oboje mogu spriječiti rast bakterija u mokraćnom sustavu, zbog čega pekmez od ribiza sprječava infekcije genitourinarnog sustava..

Uzimajući u obzir da, uz blagodati džema od ribiza, dijete ga dobro podnosi, tada možete pokušati dodati takav džem tijekom dojenja.

Džem od višanja

Sadrži mnoge vitamine poput vitamina C, kalija i beta-karotena.

Trešnje, kao i samo voće, imaju visok sadržaj vode; povećana potrošnja vode zasigurno će dovesti do povećane razine energije, kao i do poboljšanog metaboličkog procesa. Ako se pekmez od višanja pravilno kuha bez viška šećera, također se čuvaju blagodati trešanja..

Džem od višanja ima neke zdravstvene prednosti. Antocijanini, antioksidanti u džemovima od višanja, tvari su koje su povezane sa zaštitom od slobodnih radikala, kao i suzbijanjem enzima ciklooksigenaze. Stoga džem od višanja djeluje protuupalno i analgetski, što se izjednačava s tradicionalnom medicinom.

Džem od tamne trešnje sadrži kvercetin, elagičnu kiselinu i velike količine melatonina. Sve ove komponente učinkovito djeluju na živčani sustav majke i poboljšavaju trajanje sna i liječe nesanicu..

Džem od višanja sadrži antioksidanse i pruža izvrstan izvor vitamina B1-B3, B5, B6, C, K, kalija i magnezija za tijelo. Sadrži malo masnoća i kolesterola, pa je džem savršen međuobrok ili čak tretman za mršavljenje..

Džem od šljiva

Za razliku od maslaca i sira, oni ne pridonose sadržaju kolesterola i masti te su stoga omiljeni fokus doručka za dojilje. Džem od šljiva jedna je od najzdravijih vrsta džemova za poboljšanje probave. Pektin je tvar koja se nalazi u svim plodovima. Tijekom postupka zagrijavanja tijekom pripreme džema, ova se tvar modificira. Modificirani pektin pojačava peristaltiku i pomaže kod zatvora, koji može utjecati ne samo na majku, već i ući u majčino mlijeko te spriječiti zatvor kod djeteta.

Džemovi od šljiva bogati su šećerom i dobrim su izvorom energije. Šljive su bogate vlaknima, vitaminom C, A i antioksidantima. Šljive sadrže dobru količinu magnezija, koji može opustiti mišiće i spriječiti stres. S obzirom na nisku alergenu aktivnost, mlada majka može jesti pekmez od šljiva umjereno, bez štete po dijete..

Džem od borovnica

Prepuna hranjivih sastojaka i široko prepoznata po svojim zdravstvenim prednostima, posebno za djecu. A ako majka jede pekmez dok hrani svoje dijete, tada će učinak utjecaja na razvoj djetetovog mozga biti značajan. Borovnice se smatraju jednom od najhranjivijih bobica. Jedna šalica džema od borovnica (148 grama), osim vlakana, sadrži 24% preporučenog vitamina C, 36% preporučenog vitamina K i 25% mangana..

Borovnice sadrže približno 85% vode i vrlo su malo kalorija i ugljikohidrata, ali bogate hranjivim tvarima. Antioksidativni spojevi koji se nalaze u borovnicama sposobni su zadržati svoja zaštitna svojstva čak i nakon toplinske obrade. Džem od borovnica također pomaže u radu mozga, smanjuje oksidativno oštećenje moždanih stanica i poboljšava pamćenje vašeg mališana u razvoju..

Džem od krušaka

Za razliku od šljive, ima učinak lijepljenja, pa prilikom odabira jednog ili drugog pekmeza trebate obratiti pažnju na to kakvu stolicu ima vaša beba. Džem od krušaka također je vrlo koristan za novopečene majke. Zdravstvene blagodati marmelade od krušaka za bebe uključuju dobar izvor vitamina, minerala i antioksidansa. Lako se apsorbira, pomaže bržem zacjeljivanju rana, stimulira imunološki sustav, a ima i antimikrobna svojstva. Jedan od glavnih razloga zašto džem od krušaka treba uključiti u prehranu majke tijekom dojenja je osiguravanje osnovnih vitamina i minerala uz redovitu opskrbu ugljikohidratima, proteinima i mastima. Kruške sadrže brojne vitamine poput vitamina A1, B1, niacina, B2, niacina, folata, E i C. U kruškama postoje važni mineralni ekstrakti poput kalija, bakra i fosfora koji sadrže malo sumpora, magnezija, kalcija, željeza., natrij i klor. Postoji nekoliko sorti krušaka koje u sebi imaju vrlo bogat izvor željeza. Vitamini i minerali igraju veliku ulogu u ukupnom razvoju vašeg djeteta, uključujući jačanje imunološkog sustava, poboljšanje vida, rast kostiju, razvoj mozga i proizvodnju crvenih krvnih stanica. Svaki vitamin i mineral igra važnu ulogu u cjelokupnom razvoju vašeg djeteta. A svi ti vitamini dolaze u majčino mlijeko do šest mjeseci. Budući da svježe voće kruške može imati neke nuspojave, bolje je dati marmeladu od krušaka.

Džem od krušaka jedan je od najbogatijih dobavljača antioksidansa.

Antioksidanti su one biokemijske tvari koje su važne u zaštiti stanica, tkiva i DNA od oštećenja. Budući da se hrana koju jedemo razgrađuje na određene hranjive sastojke i troši u svakoj stanici našeg tijela, stanica kao ostatak oslobađa određene kemikalije poznate kao slobodni radikali. Te molekule slobodnih radikala nemaju elektrone, a kako bi se kemijski stabilizirale, ripaju elektrone s bilo kojeg mjesta, uključujući stanice, tkiva, pa čak i DNA. To dovodi do oštećenja stanica i DNA, što ponekad može biti nepopravljivo. Bebe su također osjetljive na napade slobodnih radikala. Dakle, redovito unošenje voća, povrća i začinskog bilja u maminu prehranu pomaže u održavanju razine antioksidansa..

Meso plodova kruške vrlo je mekano i nježno. Zbog toga je džem od ovog voća jedan od idealnih kandidata za dobru asimilaciju od strane majke. Također je korisno u vrijeme kada vaše dijete pati od probavnih problema, uključujući sklonost funkcionalnom proljevu..

Džem od krušaka ima antimikrobna svojstva. Ovu kvalitetu posjeduju biokemijske tvari iz krušaka. Učinkovite su protiv bakterijskih vrsta koje često uzrokuju bolesti.

Još jedna prednost ploda kruške je njegovo svojstvo zacjeljivanja rana. Također kruška je vrlo dobra za imunološki sustav. Imunološki sustav stimuliraju biokemikalije poput kafene kiseline i klorogenske kiseline. Te biokemijske tvari poboljšavaju imunološku budnost tijela. Koraci koje trebate poduzeti tijekom dojenja djeteta i jedenja pekmeza od krušaka prevencija su alergija. Budući da kruška pripada obitelji biljaka koje izazivaju alergiju, postoji mogućnost da čak i kruška uzrokuje alergiju vašeg djeteta..

džem od jagoda

Po svojoj vrsti spada u analoge jagoda. Stoga je stupanj alergenosti takvog džema jednak jagodi. Džem od jagoda također ima brojne vitamine, ali i one komponente koje su sadržane isključivo u ovoj bobici. Džem od jagoda može biti dobar izvor kalcija i fosfora. Rast vašeg djeteta ovisit će o tome koliko dnevnog kalcija prima. Kao što svi znamo, kalcij je neophodan za rast kostiju te za razvoj i funkciju mišića, srca i živaca. Fosfor, s druge strane, također pomaže u razvoju kostiju, zajedno s poboljšanom probavom, razgradnjom proteina, popravkom stanica i raznim kemijskim reakcijama koje se odvijaju u tijelu. Jagode su dobar izvor folata ili folata. Folna kiselina je vrlo važna za bebe i malu djecu. Folat pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca i koristan je za razvoj mozga. Dijete može dobiti sve ove elemente iz vašeg mlijeka ako jedete džem od jagoda..

Međutim, džem od jagoda može biti potencijalno štetan za bebe. Stoga se preporuča pokušati ga uvesti u prehranu u vrlo maloj količini i nadzirati djetetovu reakciju..

Džem od ogrozda

Jedna od najzdravijih niskokaloričnih namirnica. Ogrozd sadrži puno vode i vitamina, što se također čuva prilikom izrade džema. Ima nizak udio šećera, za razliku od ostalih bobica, što osigurava zdraviji probavni sustav. Ogrozd je stvarno bogat vlaknima. Pomoći će u zdravom i uravnoteženom pražnjenju crijeva, a također temeljito očistiti crijevni trakt. Njegov gorkast i kiselkast okus aktivira mnoge receptore okusa, a također pomaže u aktiviranju probavnih enzima. Ove vrste sokova pomažu u pravilnoj razgradnji sastojaka hrane. Poznato je da neutralizira kiselost u želucu i djeluje rashlađujuće. Džem od ogrozda smanjuje želučane probleme jer ima protuupalna svojstva i djeluje kao dobar protuotrov za probavne smetnje. Smanjuje kiselost kad se uzima natašte.

Ogrozd je bogat mineralima poput kroma, cinka, bakra, željeza i drugih. Stoga se džem od ogrozda smatra korisnim i za majku i za dijete, a čak sprječava gubitak kose zbog hormonalnih promjena u majčinom tijelu..

Džem od dunja

Može se pripisati egzotičnim vrstama pekmeza, pa se mnoge majke boje probati i preferiraju one vrste pekmeza koje se rade od lokalno uzgojenog voća. Ali to nije baš točno, jer je zapravo dunja vrlo zdrav proizvod, a džem od dunja gotovo nikada ne izaziva alergije. Uz svoj trpki, kiseli okus, dunja je dobar izvor hranjivih sastojaka, vitamina i minerala. Konzumiranjem 92 g pekmeza od dunja nudi se 0,6 mg selena, 13,8 mg vitamina C, 0,12 mg bakra, 14,08 g ugljikohidrata, 0,64 mg željeza, 1,7 g ukupnih prehrambenih vlakana, 181 mg kalija. 0,037 mg vitamina B6 i 16 mg fosfora. Kao i većina voća, dunja je bogata hranjivim sastojcima poput vitamina A, B i C, vlaknima i mineralima poput kalija, bakra, selena, cinka, fosfora, kalcija, željeza i magnezija. Džem od dunja s niskim udjelom masti. Bogata hranjiva vrijednost dunje čini je dobrom za vaše zdravlje na sljedeće načine.

Uzimanje džema od dunja smanjuje razinu kolesterola u tijelu. Antioksidativno djelovanje može smanjiti oksidaciju masti, neutralizirati trigliceride i smanjiti masnoću koja se nalazi između krvnih žila. Uz to, koža dunje sadrži flavonoid zvan kvercetin. Ovaj flavonoid može smanjiti upalu u našim krvnim žilama, što je pojačivač rada srca.

Flavonoidni spojevi i fitonutrijenti mogu smanjiti ozbiljnost oštećenja vida, a također povećati sazrijevanje čunjeva u djetetovom oku. To će vam pomoći da kasnije spriječite bebine probleme s vidom i smanjite rizik da beba razvije razlike u boji..

Džem od dunje može pomoći u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Bakar i željezo su neophodni za novo stvaranje krvnih stanica. Više razine željeza u bobicama mogu značajno poboljšati proizvodnju crvenih krvnih stanica. Nedostatak željeza može dovesti do anemije i umora.

Džem od breskve

Ima strukturu i sastav sličan marelici. S obzirom na to da se marelice smatraju lokalnim proizvodom, a breskve su egzotične, preporuča se smanjiti konzumaciju breskvi tijekom laktacije. Ali to se ne odnosi na džem od breskve, jer je riječ o kuhanom proizvodu, koji nije toliko alergen kao svježe voće.

Otprilike 50 grama džema od breskve pruža vam sljedeće hranjive sastojke: ugljikohidrate, bjelančevine, masti, vlakna, vitamin C, vitamin A, kalij, magnezij, željezo. Džem od breskve izuzetno je bogat vitaminom C, neophodnim za stvaranje dječjih kostiju, 100 g voća breskve daje vam 6,6 miligrama ovog vitamina. Vitamin C pomaže vašem tijelu da lako apsorbira željezo, pomažući vama i vašoj bebi u sprečavanju anemije. Iz 100 g džema od breskve dobiva se oko četiri mikrograma folata. Folna kiselina je bitan hranjiv sastojak tijekom razdoblja laktacije. To minimalizira tjeskobu djeteta, mamin umor, grčeve u nogama. Pekmez od breskve održava ravnotežu tekućine između majke i djeteta. Džem od breskve bogat je vitaminima A i C te antioksidantima poput luteina, zeaksantina i beta-kriptoksantina. Te su hranjive tvari važne za zdrav razvoj djetetovih očiju i vida..

Obilje kalija prisutnog u breskvi dobro je za bebin krvožilni sustav. Prekomjerni unos natrija može štetiti dojenčadi, jer njihovi nezreli bubrezi ne mogu preraditi mineral. Dobivaju dovoljno iz majčinog mlijeka. Breskve sadrže malo natrija.

Džem od breskve sadrži fluor, koji je neophodan za zdrave kosti i zube. Adekvatan unos fluora pomaže u sprečavanju karijesa ili propadanja zuba.

Breskve su dobar izvor dijetalnih vlakana, nudeći oko 1,5 grama na 100 grama voća. Preporučeni dnevni unos fosfora tijekom laktacije je 700 miligrama, a 100 grama ploda breskve daje 20 miligrama ove hranjive tvari. Pomaže u izgradnji snažnih kostiju i kod majke i kod bebe koja raste. Dakle, džem od breskve pruža sve što je potrebno za laktaciju..

Džem od smokava

Koristi se za liječenje raznih bolesti. Ayurveda koristi smokve kao lijek za groznicu, astmu, krvarenja i epilepsiju..

Smokve imaju brojne zdravstvene dobrobiti. No, ostaje dvojbeno može li se pekmez od smokava uvesti u prehranu dojilje i hoće li štetiti bebama. Ispostavilo se da se smokve mogu ugraditi u dječju hranu, a one pružaju bitne vitamine i minerale koji su neophodni za djetetov rast..

Džem od smokava pomaže probavi. Ova je korist posebno korisna za bebe čiji su probavni sustavi vrlo slabi i zato im je potrebna vrlo mekana hrana. Uvođenje smokava u prehranu dojeće majke može pomoći u glatkoj probavi i poboljšati bebinu stolicu.

Potreba za vitaminima i mineralima veća je u novorođenčadi i djece nego u odraslih. U dojenčadi i djece vitamini i minerali igraju važnu ulogu u razvoju njihova tijela i mozga. Minerali poput željeza, bakra, kalcija, fosfora, kalija, magnezija neophodni su za razvoj različitih organa u tijelu. Džemovi od smokava dobar su izvor vitamina i minerala, a redovito uključivanje smokava može biti dugoročna najbolja opcija..

Poboljšanje funkcije imunološkog sustava također bi trebalo biti glavni izazov za majku ako se želi uzeti u obzir cjelokupno zdravlje djeteta. Smokve vam u tome mogu pomoći. Poznato je da razne biokemije i polifenoli koji se u njemu nalaze poboljšavaju imunološki sustav.

Džem od smokava ne treba dugo kuhati, pogotovo ako koristite svježe voće. Tijekom ključanja, nemojte baciti prokuhanu vodu jer će voda sadržavati sve hranjive sastojke.

Džem od borovnice

Jedite vrlo oprezno. Unatoč činjenici da sadrži mnogo vitamina, posebno vitamina C, ovaj proizvod ima mnogo laksativnih tvari. To može povećati peristaltiku kod majke i može prouzročiti proljev kod djeteta. Stoga je takav pekmez bolje kušati nakon laktacije..

Džem od morske krkavine

Poznat je po svom djelovanju protiv gripe. Povećava aktivnost imunološkog sustava tijekom hladnih razdoblja i sprečava prehladu. S obzirom na to da mlada majka ne može biti bolesna dok hrani dijete, u tome može pomoći džem od čičak. Uz to, marmelada od morske krkavine sadrži vitamine skupine B, K, PP, što poboljšava barijernu funkciju bebine kože, što je za njega toliko važno u tom razdoblju. Ali morate imati na umu da ove godine morate jesti svježi džem od čičak, napravljen od voća, jer se tada tu mogu nakupiti štetne tvari..

Džem od brusnica

Vrlo korisno za rad kardiovaskularnog sustava. Sadrži puno vitamina K, koji također omogućuje bebi da osigura normalno funkcioniranje sustava zgrušavanja krvi..

Za mamu džem od brusnice može biti koristan zbog sadržaja aktivnih antioksidansa koji reguliraju metabolizam i poboljšavaju probavu.

Džem od kukuruza

Koristi se u arapskim zemljama kao glavni lijek za prevenciju i liječenje prehlade. Budući da ova biljka nije toliko raširena na našem teritoriju, ne koristi se uzalud u iste svrhe. Budući da dojilje ne mogu koristiti drogu tijekom sezone bolesti, u ovom slučaju džem od drijena može biti izvrstan izbor. Kukuruž sadrži pektin, organske kiseline, tanin, šećer, smolu i vitamin C, a zanimljivo je da ima više vitamina C od naranče. Ima širok spektar ljekovitih učinaka i može se koristiti u sljedećim situacijama: upaljeno grlo, anemija, bolest bubrega.

Čaj od drijena može se koristiti kao prirodni način borbe protiv vrućice i probavnih problema. Tanin i pektin, kao jedan od glavnih sastojaka ove biljke, pozitivno djeluju na crijevnu sluznicu. Stoga se može preporučiti dojiljama..

Džem za dojenje može biti izvrstan izvor vitamina koji nisu dostupni u određeno doba godine ili koji mogu biti alergeni kad su svježi. Stoga dojilje ne bi trebale odustati od džema, misleći da u njemu nema ništa korisno. Ako se pekmez pravilno pripremi, tada se u njemu mogu sačuvati mnoge hranjive tvari i vitamini za mamu i njezinu bebu..

To Je Važno Znati O Planiranju

Koja je hipoalergenska smjesa bolja

Neplodnost

Koju hipoalergenu smjesu odabratiKorištenje hipoalergenskih smjesa događa se na preporuku pedijatra i pod njegovim nadzorom. Takvi se proizvodi ne mogu sami uvesti u bebinu prehranu..

Zdrava grickalica: možete li jesti kukuruzne pahuljice tijekom dojenja??

Začeće

Pojavom bebe u obitelji, žena ima puno problema. Mlada majka često ne može jesti redovito i u potpunosti. Mnogi ljudi jedu grickalice.

Kegelova vježba za trudnice

Porođaj

Kegelove vježbe su posebne vježbe čija je glavna svrha jačanje mišića dna zdjelice. Gimnastika ima pozitivan učinak na nošenje djeteta i radnu aktivnost, pod uvjetom da nema kontraindikacija i da se tijekom provedbe slijede sve preporuke.

Ureaplazmoza u trudnica: uzroci, liječenje, učinci na fetus

Analize

Ureaplazmoza je spolno prenosiva infekcija. Uzročnik bolesti je ureaplasma urealyticum ili ureaplasma parvum (Ureaplasma urealyticum ili Ureaplasma parvum).