Glavni / Novorođenče

Što može jesti dojilja

U pokušajima uspostavljanja, očuvanja i produženja dojenja što je dulje moguće, gotovo je jedino pitanje za mladu majku što se smije, a što ne smije jesti s dojenjem? I ovdje ne govorimo samo o proizvodima koji će omogućiti da mlijeko bude hranjivo, već i o onima koji mogu naštetiti zdravlju djeteta. U koje vrijeme početi uvoditi određene sastojke u jelovnik dojilja i koje proizvode je bolje ne jesti i odgoditi do kraja hranjenja - brižna majka koja voli i ima više nego dovoljno pitanja. A nakon što ste pronašli odgovor, vrijedi prenijeti nova znanja na svoju obitelj, vlastite prehrambene navike i individualne karakteristike razvoja vašeg djeteta.

Što ne može jesti dojilja

Prvo, vrijedi razjasniti popis zabranjene hrane za dojenje, tako da su takvi sastojci potpuno isključeni iz prehrane dojilje. Prije svega, to su:

- hrana koja sadrži alkohol. Stalna upotreba alkoholnih pića dovodi do smanjenja laktacije, jer kada je pogođen ženski živčani sustav, pogoršava se proizvodnja potrebnog prolaktina, hormona koji izravno utječe na protok mlijeka. Prodirući u djetetovo tijelo, štetne čestice alkoholnih pića mogu uzrokovati kolike, ubrzani rad srca, a također dovesti do poremećenog spavanja djeteta i njegovog živčanog prekomjernog uzbuđenja;

- mliječne i preslatke sorte čokolade, peciva i ostalih slatkiša. Prije svega, visok sadržaj šećera u takvim proizvodima negativno će utjecati na lik mlade majke. Osim toga, bebina probava još nije dovoljno razvijena da probavi jednostavne ugljikohidrate iz ove hrane. Kao rezultat, takvo opuštanje u majčinoj prehrani dovesti će do probavnih smetnji, nadutosti ili kolika. Također nije isključen razvoj dijateze ili alergije na slatkiše kada majka jede veliku količinu slatke hrane;

- kava, čaj i pića koja sadrže kofein. Prvih nekoliko mjeseci takvo je piće kontraindicirano tijekom laktacije. Zatim, nakon šest mjeseci od bebinog rođendana, možete ih postupno uvoditi u jelovnik, dok koristite kuhanu kavu i rasuti čaj, a ne iz vrećica. Pijenje takvih pića nepoželjno je zbog istog nestabilnog rada gastrointestinalnog trakta dojenčeta - njegovo tijelo jednostavno nije spremno za percepciju i uklanjanje kofeina. I kao rezultat kumulativnog učinka, to može dovesti do ozbiljnih posljedica za malo dijete;

- poluproizvodi i konzervirana hrana, kao i bilo koja hrana koja sadrži bojila, zgušnjivače i stabilizatore. Osim što su nepoznati pravi sastav takvih jela i kvaliteta sastojaka, kombinacija proteina i ugljikohidrata, na primjer u knedlama, štetna je za bebu. Takvi proizvodi dovode do alergijskih reakcija i povećane proizvodnje plina;

- soda. Velika količina tekućine koju bi majka koja doji trebala piti ne znači da trebate piti apsolutno nezdrava pića. Od njih nema koristi, ni za majku, ni za bebu, ali donijet će znatnu štetu dječjem zdravlju. U novorođenčeta će gazirana pića uzrokovati bolove u trbuhu, nadimanje i uznemirivanje crijeva;

- luk, češnjak, paprika i druga izražena začina. Takvi dodaci hrani mogu promijeniti okus majčinog mlijeka; u iznimnim slučajevima bebe čak odbijaju dojiti;

- dimljena slanina, masne kobasice i riba. Takva hrana nema korisna svojstva - dimljeni proizvodi snažni su alergeni, dovode do dehidracije tijela i mogu izazvati trovanje. U dojenčadi će takvi sastojci pogoršati prirodne fiziološke kolike, dovesti do nakupljanja plinova i poremećaja stolice;

- plodovi mahunarki. Osim tvari koje povećavaju gorčinu majčinog mlijeka, mahunarke kod djeteta mogu uzrokovati kolike i poremećaje probavnog sustava;

- crni kruh, koji može izazvati žgaravicu kod majke i pojačano stvaranje plina u novorođenčeta;

- od povrća se ne preporučuje jesti kiseli kupus i kiseli kupus, rotkvica, rotkvica. Već poznati problem s promjenom okusa majčinog mlijeka kada majka koristi takve proizvode popraćen je mogućim alergijskim reakcijama. Također, ove vrste povrća zabranjene su majkama koje imaju problema s žučnim mjehurom, jetrom ili gušteračom. Iritirajući sluznicu svojim aktivnim tvarima, takvo gorko povrće dovodi do nadutosti;

- agrumi i voće iz egzotičnih zemalja. Naranče, ananas, marakuja i kod odraslih često uzrokuju osip i crvenilo na koži, a novorođenčetu još više nisu potrebni. Potrebni enzimi za preradu takvih proizvoda stvaraju se u dojenčadi tek do šest mjeseci, pa bi njegovateljica trebala jesti takve sastojke što je kasnije moguće..

Uz to, u prva tri mjeseca od datuma rođenja djeteta majke ne smiju jesti: plodove mora, mliječne proizvode s visokim postotkom masti, masne mliječne proizvode, uključujući sireve (začinjene, slane ili s dodacima). Umaci i marinade, orašasti plodovi i med - sve ove sastojke treba isprobati s iznimnim oprezom i tek nakon što beba malo ojača.

Što može dojilja

Detaljan popis proizvoda koji se ne preporučuju nameće majci određenu odgovornost i ponekad se čini da tijekom laktacije nema apsolutno ništa za jesti. Zapravo je to daleko od slučaja. Zdrava hrana može biti ukusna i raznovrsna. Dakle, dopuštene namirnice za dojenje su sljedeće:

  1. Meso. Od mesnih proizvoda treba dati prednost govedini, kuniću, piletini ili puretini. Odrezak ili mljeveno meso izvor su vitalnih proteina, pomoći će novoj majci da se brže oporavi nakon poroda i osigurati puni razvoj djeteta. Uz to, žensko tijelo prima potrebne vitamine i nalet energije, što je vrlo važno u svakodnevnom teškom "majčinom" radu majke.
  2. Riba. Prednost bijelih i nemasnih sorti je mirok, bakalar. Riblja jela izvor su zdravih masti i aminokiselina. Takvi proizvodi tijelo lako apsorbira, značajno zadovoljavaju potrebu za proteinima, a riblje ulje blagotvorno djeluje na razvoj djeteta..
  3. Proizvodi koji sadrže mliječne bjelančevine. To nisu masni jogurti, svježi sir, kefir, sir ili kozje mlijeko. Sadrže važne za žensko zdravlje kalcij, fosfor, a fermentirani mliječni proizvodi sadrže korisne bifidobakterije, koje pomažu tijelu da brže dođe u formu, jača imunitet i dugo održava zdravlje.
  4. Jaje. Iznimka je nepodnošljiva majčina reakcija ili alergija. Inače, pileća i prepeličja jaja s HV opskrbljuju bebu vitaminom D, zahvaljujući željezu, stabiliziraju razinu hemoglobina, a aminokiseline koje sadrže povećavaju mentalnu aktivnost. Vitamin A pomaže ojačati imunološki sustav, a kalcij - koštano tkivo, kosu i nokte.
  5. Voće i sezonsko bobičasto voće. Prihvatljive su zelene jabuke, kruške, banane, breskve, trešnje, smokve. To su gotovo hipoalergene sorte, sadrže vitamin C, silicij, koji sprečava virusne bolesti i pomaže probavi. Vlakna, jod, folna kiselina i pektin, beta-karoten i magnezij samo su neki od korisnih mikronutrijenata koji se nalaze u dopuštenom voću. Pomažu kod stresa, blagotvorno djeluju na imunološki sustav, dojiljama dodaju energiju i hormon sreće..

Potencijalne posljedice nepravilne prehrane

Neke majke, rodivši svoje prvo dijete, pokušavaju se pridržavati mliječne prehrane, vjerujući da će to povećati proizvodnju mlijeka. Zapravo, majčino mlijeko dobiva se samo onoliko koliko dijete može pojesti. A mlijeko nema utjecaja na proces laktacije. Ali pretjerana upotreba bilo koje hrane koja povećava laktaciju može dovesti do laktostaze ili upale mliječnih žlijezda..

Bilo bi pogrešno jesti puno naranči i mandarina, nadajući se da sadrže mnogo više vitamina. Mnogo je bolje i zdravije jesti plodove lokalne klime. Uobičajene jabuke donijet će mnogo više koristi od neobičnih ličija ili manga.

Neke dijete preporučuju ženama da ograniče unos mesa. U praksi to ne vrijedi činiti, jer meso sadrži veliku količinu potrebnih i korisnih tvari za majke i djecu. Takav se savjet može primijeniti samo za odabir raznih mesnih proizvoda. Nije poželjno jesti svinjetinu i patku s zamorcima, to su premasne i slabo probavljive sorte.

Ako se majka potpuno ograniči u hrani, vjerujući da su svi proizvodi štetni za bebu, onda ni to neće dovesti do ništa dobrog. S druge strane, manjak hranjivih sastojaka vjerojatnije će dovesti do debljanja od pravilne i uravnotežene prehrane. Hrana sumnjive kvalitete može izazvati negativne učinke na probavni sustav, uzrokujući fermentaciju i nadutost..

Najnegativnije posljedice nepravilne prehrane, naravno, su zdravstveni problemi za dijete. Dakle, kršenje prehrane od strane majke može uzrokovati alergije kod djeteta, pogoršati probavu ili naštetiti daljnjem razvoju djeteta stalnim unosom alkohola..

Pothranjenost majke ili određena količina zabranjene hrane ne znači da je beba u opasnosti ili da se hrana koju majka konzumira u potpunosti prenosi na bebu. Sve u prehrani dojilja treba biti umjereno. Za Novu godinu možete popiti čašu šampanjca i za svečanim stolom pojesti komadić ukiseljenog krastavca. A kako to na bilo koji način ne utječe na bebu, majka može određeno vrijeme konzumirati te proizvode prije hranjenja ili hraniti bebu s prethodno izraženim zalihama mlijeka. Svi savjeti i trikovi odnose se prije svega na umjerenu upotrebu svakog proizvoda, jer isti zabranjeni zeleni luk dobro odrađuje posao vraćanja snage i zdravlja žene nakon poroda. Stoga, ako majka nema alergijskih reakcija na hranu, tada ih beba vjerojatno neće imati..

Izgladnjivanje ne prijeti: popis namirnica koje su dopuštene za dojenje

Prehrana s HB gorući je problem. Nije iznenađujuće što postoji ogromna količina informacija o ovoj temi, pa čak i mala kolica. Izgubiti se u tome lako je. Kratki sažetak onoga što dojilja može jesti pomoći će malo razriješiti kaos u njezinoj glavi, izgraditi koherentan sustav i napraviti pravi meni..

Prehrambeni principi za dojenje

Idealna prehrana za dojilje pruža njoj i njezinoj bebi sve potrebno za oporavak i razvoj.

Sukladan je s nekoliko temeljnih načela:

  • raznolikost i ravnoteža. Prehrana majke koja njeguje pruža puni set vitamina, organskih kiselina, hranjivih sastojaka, elemenata u tragovima. Stoga jelovnik uključuje ribu, razno meso, svježe i prerađeno povrće i voće, žitarice, juhe i čorbe, mlijeko, mliječne proizvode. Svaka dijeta usmjerena na mršavljenje potpuno je isključena. To će se vratiti s ozbiljnim posljedicama kako za samu majku tako i za njezinu bebu;
  • često i malo po malo. Dijeta dojilje sastoji se od pet obroka - tri glavna i dva međuobroka. Ne smije se dopustiti pothranjenost, ali štetno je i prejedanje. Zlostavljanje će utjecati ne samo na vašu figuru, već i na vašu dobrobit. To ometa maminu probavu i stolicu, a mrvice razvijaju kolike i nadutost. Uz to, čak i najsigurnija i najalergenija hrana u velikim količinama izaziva neugodnu reakciju kod novorođenčadi;
  • nakon rođenja djeteta, majka bi se trebala odreći pržene hrane, naglasak je na dinstanju, vrenju, kuhanju na pari. Također, zabranjena je konzervirana hrana, kiseli krastavci, poluproizvodi i, naravno, alkohol u bilo kojem obliku. I također - sva hrana koja se smatra alergenima. Zaboravite na njih barem prvih mjesec dana, a zatim, ako u obitelji nema tendencije na alergije, možete malo pokušati;
  • moguće je uvesti nove proizvode s hepatitisom B strogo jedan po jedan, prateći djetetovu reakciju 2-3 dana. Ako za to vrijeme nije bilo poremećaja stolice ili osipa, postupno povećavajte doziranje. Ako se zdravlje pogoršalo, proizvod se odgađa za mjesec dana..

Pravilna prehrana tijekom dojenja uključuje poštivanje režima pijenja. Ženi se ne smije dopustiti dehidracija, pa bi trebala unositi najmanje 2-2,5 litara tekućine dnevno.

Liječnik Komarovsky siguran je da dojilja zbog vlastitog duševnog mira, dobrog raspoloženja i zdravlja može jesti sve! Ali samo umjereno i bez fanatizma. Odbijanje odgovarajuće prehrane, stroga ograničenja i pothranjenost, majci naravno daju auru blagog junaštva, ali uopće ne doprinose normalnoj laktaciji.

Stoga je liječnik siguran: ako majka nešto želi, ali sumnja kako će to beba prihvatiti, vrijedi provesti istraživanje - pojesti mali dio i gledati što se događa. Možda su strahovi bili neutemeljeni, a mama može biti sretnija zbog jednog slatkiša. Raznolika prehrana ključ je zdravog i ispunjenog razvoja dojenčeta. Napokon, samo što će pružiti optimalan skup vitamina, elemenata i minerala, kao i dobro raspoloženje za mamu.

Popis namirnica za dojilje

Međutim, čak i od dopuštenih stavki, sasvim je moguće sastaviti ukusan i raznolik meni s GW-om. Naročito strogi prehrambeni zahtjevi za dojenje postavljaju se tek u prva 3-4 tjedna bebinog života, a zatim je dopušteno opuštanje. Glavna stvar koju treba zapamtiti jest da prehrana za dojilje treba biti hipoalergična, a ne za mršavljenje! Ograničiti se u masnoćama i ugljikohidratima vrlo je štetno, prije svega, za razvoj djeteta..

Tijekom laktacije vrlo je važno pronaći zlatnu sredinu u prehrani, kako biste mogli jesti ukusno, a ne se upuštati u "sve loše". Pomoći će vam da pipate njezin popis hrane za dojenje.

Voće, povrće i bobičasto voće

Oni su vrlo važni za jelovnik dojilja, jer služe kao izvor vitamina, glukoze, vlakana. No, kao i obično, novčić ima i lošu stranu. Jesti povrće, voće i bobičasto voće tijekom dojenja treba biti vrlo, vrlo oprezno, postupno uvoditi u prehranu jednu po jednu i gledati mrvice.

Crveno, narančasto voće, povrće i bobičasto voće, koje kod mnogih beba uzrokuje alergijsku reakciju, treba odgoditi za 3-4 mjeseca. A ako obitelj ima tendenciju alergijama, onda i dalje - do šest mjeseci ili više.

Bolje je započeti sa zelenim plodovima - u tom smislu jabuka, kruška, bijeli ribiz dobro odgovaraju majci koja doji. Ako želite igrati na sigurno, prvo im možete pružiti toplinsku obradu. Pecite jabuke, skuhajte kompote od krušaka i bobičastog voća, pecite kotlete na pari od tikvica. Sasvim mirno, sirove bobice, voće i povrće možete jesti nakon tri mjeseca, a svježe cijeđeni sokovi mogu se piti i ranije, čim beba navrši mjesec dana.

Žitarice i kruh

Prehrana majke koja doji mora sadržavati žitarice. Prilično su zadovoljni i pomažu u poboljšanju probave. Bolje je započeti sa žitaricama u vodi, postupno prelazeći na mliječne. Prema načelima hipoalergene prehrane, bijele žitarice (riža i griz) uvode se puno kasnije od onih „smeđih“ - proso, zobene pahuljice, heljda.

Bolje je privremeno isključiti bijeli kruh i peciva iz prehrane - oni su teški za mrvice. Ali tamni kruh, posebno s raznim dodacima - mekinje, sjemenke kima - bit će koristan. Iako se nemojte zanositi njime, jer uzrokuje stvaranje plinova.

Mliječni i fermentirani mliječni proizvodi

Tijekom dojenja mamin jelovnik mora sadržavati fermentirane mliječne proizvode. Fermentirano pečeno mlijeko i kefir korisni su za laktaciju, svježi sir pomaže u obnavljanju rezervi kalcija. Dojilje biraju proizvode s malo masnoće, bez voćnih dodataka, okusa i boja. Usput, potpuno obranu hranu također ne vrijedi jesti, optimalni sadržaj masti je 2,5% za mlijeko i 5-9% za svježi sir..

Mliječne i mliječne proizvode jesti samo svježe. Bacimo svo sumnjivo mlijeko i mlijeko kojem je istekao rok trajanja. Bolje je kravlje mlijeko uvesti u prehranu 3-4 mjeseca nakon rođenja. Ili ga uopće ne piti ako se mami ne sviđa. Do 3 mjeseca kaši možete dodavati mlijeko.

Meso i perad

Pravilna prehrana za HS zahtijeva pažljiv pristup odabiru mesa. Ne može se uopće isključiti, jer je izvor esencijalnih aminokiselina..

Vrijedno je dati prednost mršavoj opciji, jer masno meso ima veliko opterećenje na probavni trakt, čak i kod odraslih, a kamoli kod bebe. File piletine, puretine, govedine, teletine, zeca i nemasne svinjetine dobri su za mamin jelovnik. Možete obratiti pažnju na iznutrice. Bogate su hranjivim sastojcima i proteinima, ali puno više dijetalnih od mesa..

Dojiljama je korisno jesti morsku i riječnu ribu. Odbijajte samo masno, dimljeno ili slano. U prehranu se uvodi postupno, dovodeći do 300-500 grama tjedno. Najbolje je kuhati na pari ili kuhati, možete peći ili dinstati s povrćem. Najniže alergene vrste smatraju se bijelima - milovac, bakalar i druge. Losos i losos vrlo su korisni, često uzrokuju alergijsku reakciju kod djeteta. Možete ih isprobati, ali budite oprezni.

Također, rakovi, rakovi, kavijar, plodovi mora i štapići od rakova ne uklapaju se u prehranu dojilje. Prvi put ih je bolje potpuno napustiti..

Pileća i prepeličja jaja također su potrebna u prehrani majke dojilje. Obiluju aminokiselinama i vitaminom E, kalcijem i ostalim hranjivim sastojcima potrebnim ženi i njezinoj bebi. Prepelice se smatraju vrijednijima i manje alergenima.

Budući da su pileća jaja jak alergen, konzumiraju se umjereno, ne više od 2-4 komada tjedno. I prepelice - ne više od 8.

Ulje i masti

Mama tijekom dojenja može jesti i povrće i maslac. Bilo koje biljno ulje - maslinovo, laneno, suncokretovo. Bolje je odabrati nerafinirane opcije. Margarini od maslaca i maslaca smiju se jesti u ograničenim količinama. Teška su za jetru i gušteraču..

Iz istog razloga, jelovnik ne uključuje svinjsku mast, masno meso i ribu. Tijekom dojenja mogu zakomplicirati život bebe, jer su prilično teške za probavu čak i odrasle osobe zbog velike količine zasićenih masnih kiselina.

Slatkiši

Općenito, slatkiši su prilično nejasan pojam. Dojilja ne smije jesti slatkiše, kupljene konzerve i džemove, glazirani sladoled koji sadrži puno boja, aroma, konzervansa i drugih kemikalija.

Možete koristiti suhe kekse, kekse, sljez, sljez i marmeladu. Dopušteno malo gorke čokolade i sladoleda bez aditiva - u malim količinama, ako nema znakova alergije. Slatko suho voće - grožđice, suhe marelice, suhe šljive, domaći kolači s malo šećera, zobene pahuljice također mogu zamijeniti slatkiše u jelovniku dojilja..

Ovdje je tablica sastavljanja dopuštene i zabranjene hrane za HS. Imajte na umu da ne postoji jedinstveni popis za majke koje doje. Neka djeca mirno podnose škampe, ali on je napuhan od jabuka. Ili daje reakciju na bezopasnu ogrozd, ali moja majka mirno jede jagode. Stoga ne uzimajte ovaj stol kao krajnju istinu, čak i ako ste perfekcionist i odlučite raditi sve "prema znanosti".

Približni dnevni meni za dojilje

Prilikom sastavljanja približnog jelovnika za dojilje prvih mjeseci nakon rođenja djeteta, treba uzeti u obzir dva čimbenika - prehrana treba biti raznolika, a ukupan sadržaj kalorija u svim jelima dnevno treba biti najmanje 2000 kcal. (ili bolje 2500-3000).

Dojilja mora jesti na razne načine, to je već mnogo puta rečeno. Ali ovo je doista vrlo važno, jer sve što je potrebno za puni razvoj djeteta dobiva iz majčine prehrane, iako neizravno.

Nekoliko primjera prehrane za taj dan:

  • Doručak.
    • omlet s ribanim sirom (nije začinjen i bez plijesni), komad kruha od zrna i čaj s mlijekom;
    • tepsija od svježeg sira s domaćim džemom, tostom, čajem s mlijekom;
    • kaša na vodi (zobena kaša, proso, heljda) s voćem i žlicom meda, pola jabuke, kakao.
  • Ručak.
    • juha od pirea od sira s krutonima, kuhani krumpir s haringom, šalica zelenog čaja.
    • vinaigrette, pileća juha s krutonima, polpete od prikladnog mljevenog mesa, varivo od povrća u duplom kotlu, sok (jabuka ili drugo voće).
    • salata od povrća, juha od kupusa bez prženja, tepsija od krumpira s mljevenim mesom, uzvar, nekoliko kriški kruha.
  • Popodnevni međuobrok.
    • 2-3 kolača od sira;
    • tost (kruh s mekinjama) s tunom i začinskim biljem;
    • voćna salata (jabuke, breskve, kruške, zobene pahuljice), kao preljev - prirodni jogurt bez dodataka.
  • Večera.
    • lijene okruglice s kiselim vrhnjem, čaj s mlijekom;
    • parne polpete, pečena brokula sa sirom, zeleni čaj s kriškom limuna;
    • bakalar pečen u foliji s ukrasom od povrća, heljde, kompota.

Naravno, ovo su samo primjeri. Mama može sama birati jela prema svom ukusu ili na temelju dostupnih proizvoda.

Režim pijenja tijekom laktacije

Mnogo je rečeno o potrebi da mama poštuje režim pijenja. Naravno, pijenje ne utječe na količinu mlijeka, ali stalna dehidracija provocira smanjenje njegove proizvodnje..

Dojilja treba dnevno unositi najmanje 2-2,5 litara tekućine - točna količina ovisi o težini i razini tjelesne aktivnosti. Treba imati na umu da je oko polovice navedenog volumena čista voda, ostalo su čaj, sok, kompoti, juhe i čorbe. Ne trebate se prisiljavati na piće, ali ni žeđ ne možete zanemariti..

Mamina prehrana vrlo je kontroverzno i ​​raspravljano pitanje. U svakom slučaju, ne biste trebali ići u krajnosti, trebate pokušati pronaći zlatnu sredinu - jesti raznoliko, zdravo, za svoje zadovoljstvo, ali istovremeno uzimajući u obzir interese bebe.

To Je Važno Znati O Planiranju

Je li u redu jesti šipak tijekom trudnoće?

Novorođenče

Nar je jedno od najzdravijih i najdražih plodova. Možete ga jesti uz međuobrok, dodati u salatu, pripremati razne slastice, pa čak i sok od njega. Sočne sjemenke nara nisu samo ukusne, već i bogate vitaminima, mineralima i drugim korisnim elementima.

Raznovrsne stolice za kupanje bebe u kupaonici, savjeti za odabir

Novorođenče

Vodeni postupci za bebu prve godine života važan su higijenski alat. Roditelji ih pokušavaju diverzificirati, učiniti ih ne samo korisnima, već i zabavnima i sigurnima.

Priraslice u maternici

Analize

Evgrafova Olga NikolaevnaŠiljci su obraslo vezivno tkivo koje zajedno steže dijelove organa. Ova veza često utječe na rad organa i može uzrokovati fizičku bol. Vrlo često, sinehije nastaju nakon operacije s prodorom u trbušnu šupljinu.

Simptomi PMS-a ili trudnoće, kako prepoznati

Porođaj

Ponekad, u iščekivanju početka menstruacije, osjetite određenu nelagodu, ali kritični dani nikad ne dolaze. To pokreće sumnju je li trudnoća nastupila.?Prvi simptomi trudnoće slični su simptomima PMS-a.