Glavni / Analize

Lažne kontrakcije

Kad trudnica nosi svoju bebu, nada se da će trudovi započeti na vrijeme i da će sve biti u redu. Ali neočekivano za sebe, ona
odjednom počinje osjećati nekakvu nelagodu.

Promjene u trudnici

Što se događa s trudnicom? Zašto osjeća istu bol kao tijekom kontrakcija? Ili ona samo tako misli?

Lažne kontrakcije tijekom trudnoće javljaju se u gotovo svake žene. A sve je to zato što se u tijelu događaju nevjerojatne promjene. Bez njih se buduća majka i njezino dijete neće moći pripremiti za porod. Restrukturiranje se uglavnom odvija tamo gdje se nalaze genitalije. Važno je da cerviks pravilno sazrije i omekša. A kad se to počne događati, buduća majka osjeća da se mišići maternice počinju skupljati.

Kontrakcije treninga

Kad takvi grčevi započnu, ne ukazuju na to da je maternica već zrela. Trudnice mogu početi osjećati takve kontrakcije u treningu već od 20 tjedana. Oni zapravo ne smetaju budućoj majci i gotovo su bezbolni. A kad započnu lažne kontrakcije, trudnica ih jako dobro osjeća. Osobito će ih buduća majka dobro osjetiti neposredno prije poroda. Ali za svaku ženu trajanje takvih kontrakcija vrlo je različito u trajanju i u senzacijama. U nekima započnu nekoliko tjedana prije očekivanog porođaja, dok u drugoj kategoriji trudnica takvi grčevi mogu početi nekoliko sati prije ovog događaja..

Čak i takvim majkama koje nemaju prvo dijete može biti teško razlikovati lažne kontrakcije od učinkovitih grčeva. Bol koji prati ovaj trenutak žene prenose na različite načine..

Kakva je ovo zvijer - lažne tučnjave?

Mnogi zamišljeni grčevi ili, kako ih još nazivaju, preteča porođaja, obično započinju u 37. tjednu trudnoće. A razlikuju se od "stvarnih" kontrakcija, u principu, samo na osnovi toga da cerviks ostaje zatvoren. Postavlja se pitanje: "Je li to normalno?" Zbog činjenice da se ponekad javljaju kontrakcije u treningu, cerviks trudnice može se pripremiti za nadolazeće pretrage. Nakon toga, u procesu "pravih" grčeva, jednostavno će se otvoriti. Općenito, u tome nema patologije..

U procesu stezanja vrata maternice događa se još jedan "događaj" - pluta odlazi u obliku krvavog iscjetka. Kada se to dogodi, cerviks će početi omekšavati. Mnoge trudnice ovaj trenutak niti ne primjećuju (ispuštanje čepa). Ali postoje i iznimke. Tada buduća majka žuri u bolnicu, doživljava bol i lažne kontrakcije.

Kako odrediti?

Lažne kontrakcije u 37. tjednu javljaju se u gotovo svih trudnica. Prate ih bolovi kako se mišići počinju skupljati. Donji dio trbuha vuče, maternica se napinje, ali bolova u leđima nema. Stoga se preporučuje samo leći i uskoro će se trudnica osjećati bolje. Također se možete kupati ili tuširati kako biste olakšali kontrakcije. Ali voda bi trebala biti topla. Liječnici također savjetuju da zamole supruga da mu masira leđa. Ali ne puno. Bolovi će se uskoro povući.

Naravno, buduću majku možemo razumjeti, jer ona tako nestrpljivo čeka pojavu djeteta. Kad se počnu pojavljivati ​​prvi vjesnici poroda, spremna je povjerovati da je već vrijeme za odlazak u bolnicu. Ali ne treba žuriti. Neka sve ide svojim tijekom. Bolje je ovo vrijeme posvetiti osobnoj njezi i pripremiti se za susret s malim. Možete ponovno provjeriti - je li sve spremno? A također je vrijeme da počnete sakupljati torbu u bolnici. Bolje je to učiniti sami, a ne se oslanjati na svog voljenog muža.

Ali tijekom tog razdoblja, trudnici se preporučuje da bude vrlo budna. Lažne kontrakcije mogu se lako razviti u prave vjesnike porođaja. Može se dogoditi da buduća majka neće imati vremena doći u bolnicu ako ne obrati pažnju na simptome. Dakle, situaciju treba pratiti. To se najčešće događa ženama koje su već rodile. To je zato što vjesnici ovog puta nisu toliko intenzivni kao kod trudnica koje će roditi prvi put.

Usporedna analiza

Dakle, znamo da postoje lažne kontrakcije. Kako ih prepoznati i ne predati se panici?

  1. Priroda boli bez vremenskih intervala. Po intenzitetu ostaju isti kao i na početku..
  2. Kontrakcije se pojave ne više od 4 puta u šezdeset minuta.
  3. Oni su blagi, trudnica ne osjeća da su grčevi postali jači.
  4. Kontrakcije se osjećaju samo u donjem dijelu trbuha ili u položaju zdjelice.
  5. Ako prođu, onda nakon kada je trudnica legla. Ili je, naprotiv, izgledalo tako.

"Važeće" kontrakcije

  1. Trajanje "stvarnih" kontrakcija je do jedne minute. A trajanje odmora između njih je sve kraće..
  2. Grčevi više od pet puta u šezdeset minuta.
  3. Oni su bolni, učestalost im se neprestano povećava.
  4. Bolni simptomi pojavljuju se u leđima, posebno u donjem dijelu. Trudnica osjeća neugodan pritisak ispod.
  5. Čak i ako žena nešto radi ili samo leži, kontrakcije ne "popuštaju", već naprotiv, jačaju.

Svi gore navedeni znakovi ukazuju da to više nisu lažne kontrakcije. Kako odrediti? Morate imati informacije i slušati sebe. Sad nam je jasno da je glavno pratiti situaciju i ne propustiti početnu fazu "aktivnih" borbi. Takvom trenutku potrebno je pristupiti vrlo ozbiljno i ne zaboraviti da o budnosti žene ovisi kako i gdje će se porod dogoditi, kao i kako će završiti.

Kako razlikovati kontrakcije od lažnih grčeva? Postaje jasno ako pažljivo pročitate članak..

A sada možete prijeći na drugo važno pitanje: "Je li moguće smanjiti nelagodu koju trudnica osjeća tijekom zamišljenih kontrakcija?"

Smanjivanje nelagode

Da ne bi osjećala muku tijekom imaginarnih kontrakcija, potrebno je da se trudnica češće odmara. Napokon, takvi grčevi se pojačavaju jer mamica odluči sve posložiti prije poroda. I onda počinje: pranje, čišćenje, peglanje, kuhanje. I dobro je ako žena još nije započela popravke. Sve se to može postupno, bez preopterećenja ionako umornog tijela. Ako zamišljene kontrakcije počnu smetati kad trudnica laže, tada treba ustati i malo se pomaknuti. Također se događa da samo trebate nešto pojesti ili popiti kako biste olakšali stanje. Bol koju trudnica doživljava može se iskoristiti da nauči kako pravilno disati. To će definitivno biti potrebno tijekom porođajnih bolova..

Sumnjati

Ako trudnica sumnja u prirodu svojih grčeva, onda je ipak bolje igrati na sigurno i otići u bolnicu. Koliko traju lažne kontrakcije? Na ovo pitanje nitko ne može odgovoriti s povjerenjem. Kod nekih žena traju dugo, dok kod drugih majki lažni grčevi glatko prelaze u "aktivne" preteče porođaja. Ako su vaši osjećaji vrlo bolni, ne možete bez pomoći stručnjaka. Za one koji su isprobali sve preporuke dane u članku, ali nisu dobili olakšanje, liječnik preporučuje lijek. Pomoći će u ublažavanju ove boli. Mnoge žene naviknu se na stalnu nelagodu, pa im predstojeći porod može biti iznenađenje..

Kad trebate požuriti u bolnicu?

  1. Ako je iznenada buduća majka započela vaginalno krvarenje.
  2. U slučaju početka ili potpunog ispuštanja vode.
  3. Kad kontrakcije jačaju i jačaju iz minute u minutu.
  4. Ako kontrakcija maternice započne prije 37 tjedana.
  5. U slučaju kada se mali ne kreće dobro, a prije se ništa takvo nije primijetilo.

Sumirati

  1. Trudnica bi trebala shvatiti da zamišljene kontrakcije nisu porođaj, već samo znasnici njihovog skorog početka.
  2. Bol tijekom zamišljenih kontrakcija slična je onoj koju ima žena tijekom menstruacije..
  3. Nemoguće je naprezati se kada se pojave takvi grčevi. Naprotiv, bolje je opustiti se.
  4. Potrebno je naučiti pravilno disati - dobro će doći.

Sve je u rukama trudnice. Ako pokuša slijediti sve preporuke, osjećat će se dobro. Žena će se moći pravilno pripremiti i sebe i svoju bebu za nadolazeći događaj..

Kako započinje i prolazi prvo rođenje

Znakovi predstojećih trudova

Prvu trudnoću uvijek prati uzbuđenje. Da biste pratili razvoj fetusa, važno je pravodobno se registrirati, redovito posjećivati ​​ginekologa i podvrgavati se pregledima. Proces porođaja uvelike ovisi o tijeku trudnoće..

Prvi porod započinje u 38-42 tjednu

Na činjenicu da će žena uskoro postati majka ukazuju karakteristični znakovi:

  • Nekoliko tjedana prije porođaja trbuh opada. Pažljive žene primjećuju vizualne promjene. Gotovo sve buduće majke osjećaju kako se njihovo stanje mijenja. Kad trbuh padne, fetus se pomiče u zdjeličnu šupljinu. Istodobno se smanjuje pritisak na probavni trakt i dijafragmu. Trudnica napominje da joj je postalo lakše disati, prestala je patiti od žgaravice, nestao je osjećaj nelagode tijekom jela.
  • U prosjeku, pluta odlazi za tjedan dana. Ova formacija nalazi se u cerviksu i tijekom trudnoće štiti fetus od infekcije. Vizualno, pluta nalikuje nakupini sluzi, a njezin ukupni volumen može doseći 50 ml. Boja kvržice može biti od prozirne do smeđe, a iscjedak se događa u dijelovima.
  • Tjelesna težina opada za 1-3 dana. Neposredno prije porođaja, buduća majka može primijetiti smanjenje težine. Povezan je s promjenom hormonalne razine, zbog koje višak tekućine napušta tijelo. Osim ljuskica, to može ukazivati ​​i nestanak edema i porast poriva za mokrenjem..

Vrijeme pojave preteča poroda može se razlikovati od slučaja do slučaja. Neki ljudi možda neće primijetiti da se utikač otkači, jer će se to dogoditi tijekom prve faze isporuke. Drugi također mogu primijetiti bolove u zdjeličnim kostima uzrokovane njihovim razdvajanjem. Mnogi ljudi osjećaju nelagodu u donjem dijelu trbuha, što je uzrokovano pojačanim pokretima fetusa.

Kako prepoznati kontrakcije treninga

Sve su buduće majke čule za lažne kontrakcije. Kad nose prvo dijete, može ga biti teško prepoznati. Mnoge žene, osjećajući bolne senzacije i nelagodu u 20-25 tjednu, uplaše se. Potrebno je biti spreman za pojavu takozvanih "trenirki" ili Braxton-Hicksovih kontrakcija..

Karakteristična značajka ovog stanja iz razdoblja aktivnog rada je nedostatak stabilnosti. Trenažne kontrakcije mišićnog sloja maternice nastaju spontano i jednako brzo nestaju. Buduća majka osjeća kako joj se želudac steže. Mnogi ljudi to uspoređuju s okamenjenjem. Istodobno, pucaju osjećaji u maloj zdjelici, ali oni ne bi trebali biti praćeni bolovima ili tekućim iscjetkom.

Trudnoća s prvim djetetom rjeđe završava prijevremenim porođajem..

Kontrakcije u treningu često se javljaju kao odgovor na podražaj - tijekom tjelesne aktivnosti, vožnje automobilom, dok obavljate kućanske poslove. Kako se trudovi približavaju, buduća će majka sve češće osjećati lažne kontrakcije maternice..

Koliko dugo i kako započinje prvo rođenje

Porođaj se smatra hitnim - događa se na vrijeme - ako započne između 37 i 42 tjedna. Prosječna majka, čija je trudnoća protekla bez komplikacija, rađa u dobi od 39-40 tjedana. Datum važnog događaja možete odrediti približno prema datumu posljednje menstruacije..

Hitni porod bez komplikacija obično započinje produktivnim kontrakcijama maternice ili ispuštanjem plodne vode. U ovoj fazi morate odmah kontaktirati bolnicu ili nazvati hitnu pomoć.

Ako žena ode u rodilište prije 37 tjedana s produktivnim kontrakcijama, tada medicinsko osoblje djeluje na situaciju. Ova vam se prilika koristi kada vam omogućuje zaustavljanje postupka i odgodu isporuke. Prerani porod definira se kao porođaj koji započinje između 22. i 37. tjedna.

Dogodi se da se ništa ne dogodi ni sa 42 tjedna. U tom se slučaju izvodi stimulacija čija tehnika ovisi o stanju pacijenta..

Koliko dugo to traje

Buduće majke posebno su zabrinute kako ide porod. Nijedan stručnjak neće moći unaprijed reći koliko će vremena trebati da se dijete pojavi. Prosječno normalno trajanje prvog rođenja je 9 do 12 sati.

Brzi porod karakterizira kraće trajanje. U tom će slučaju buduća majka roditi za 4-6 sati. Ovim rezultatom ženi se posvećuje posebna pažnja tijekom naknadnog porođaja, jer oni mogu biti još brži..

Postupak isporuke može se odgoditi. Kad se pojavi prvo dijete, to se događa prilično često..

U ovoj situaciji porod traje više od 12 sati i često zahtijeva upotrebu poticajnih tvari. Dugotrajnim procesom važno je pratiti stanje fetusa, jer se može naglo pogoršati.

Postupak isporuke uključuje razdoblja od kojih svako ima prosječno trajanje. Mora se shvatiti da su standardna vremena približna i mogu se razlikovati za svaku porodilju..

Kako razumjeti da su trudovi započeli

O početku porođaja mogu svjedočiti 2 događaja: izljev plodne vode i početak redovitih kontrakcija. Obično nema problema s izljevom vode, jer je prilično teško zbuniti ovaj događaj ni sa čim. Druga je stvar kada je riječ o takozvanom istjecanju plodne vode. To je situacija u kojoj je integritet fetalnog mjehura blago poremećen, a amnionska tekućina se ispušta u malim obrocima. Zato bi žena koja je obraćala pažnju na stalne obilne vodenaste iscjedake trebala hitno konzultirati ginekologa. Postoji amnionski test koji može razlikovati amnionsku tekućinu od ostalih sekreta. Takav se test prodaje i u ljekarničkom lancu, ali bolje je odmah kontaktirati stručnjaka.

Razlika između redovitih kontrakcija i onih u treningu je u tome što se istinske kontrakcije javljaju nakon određenih jednakih vremenskih razdoblja, postupno povećavajući učestalost i trajanje. Ne blijede kad su uronjeni u toplu kupku ili kada uzimaju sredstva za ublažavanje boli. Žena u takvoj situaciji trebala bi zabilježiti vrijeme početka kontrakcije i njezino trajanje. Ako je razmak između njih 5 minuta ili manje, vrijeme je da odete u bolnicu.

Još uvijek postoji takav zastrašujući simptom kao što je krvarenje, što je također razlog za hitan poziv za hitnu pomoć i hitnu hospitalizaciju, ali ovo je već varijanta patologije i na njoj se nećemo zadržavati.

Prvo razdoblje je proces širenja cerviksa

Otvaranje cerviksa potrebno je kako bi se djetetu osigurao nesmetan prolaz kroz rodni kanal. Kontrakcija je sve veća kontrakcija mišićnih vlakana u slojevima genitalnog organa. Ton se pojavljuje u jednom od segmenata maternice i postupno se širi na cijelu površinu. U to vrijeme vrat je stisnut, nakon čega slijedi lagano otvaranje..

Rođenje prvog djeteta često traje duže od sljedećeg

Na početku produktivnih kontrakcija otvor vrata je otvoren 1-2 cm. U roku od nekoliko sati trajanje epizoda hipertoničnosti se povećava, a interval između njih smanjuje. Prva faza poroda podijeljena je u dvije faze:

  • latentna faza - otkrivanje do 4 cm;
  • aktivna faza - otvaranje do kraja

Početni dio poroda je najduži. Završava kad vrat maternice više nije opipljiv.

Drugo razdoblje - guranje - rođenje prvog djeteta

Buduće se majke najviše boje druge faze poroda, ali ona obično traje najviše 30 minuta. Noseći prvo dijete, većina žena ne razumije kako dijete može proći kroz rodni kanal. U tome pomažu fiziološka struktura, hormonalne promjene, mišićni refleksi i rad opstetričara.

U drugom razdoblju porodilja osjeća pokušaje. Obično se u ovom trenutku pacijent prebaci u rađaonicu. Neke klinike prakticiraju rođenje u vodi ili okomito. O ovom se trenutku pregovara unaprijed.

Izbacivanje fetusa događa se tijekom naprezanja i stezanja mišićnog sloja genitalnog organa. Prvorođenče se obično rodi u 2–4 pokušaja. U slučaju komplikacija opstetričari koriste instrumentalnu intervenciju prema indikacijama - epiziotomiju ili vakumsku ekstrakciju.

Treće razdoblje - rođenje djetetova mjesta

Nekoliko minuta nakon uklanjanja djeteta, porodnica ponovno ima nehotične kontrakcije maternice. Potrebni su za izbacivanje posteljice s membranama. Obično bi se to trebalo dogoditi samo od sebe, ali neki slučajevi zahtijevaju ručno odvajanje dječjeg sjedala.

Liječnicima je važno osigurati da svi elementi izađu cjeloviti. Ako se naruši integritet posteljice, postoji veliki rizik da dio djetetova mjesta ostane u šupljini maternice. To prijeti krvarenjem, infekcijom i zahtijeva naknadnu kiruršku intervenciju. Porođaj završava obradom unutarnjih i vanjskih spolnih organa.

Stanje nakon poroda: značajke poslijeporođajnog razdoblja

U prvim minutama nakon završetka, ženi se pruža potrebna pomoć. Ako situacija to zahtijeva, primjenjuju se šavovi, antibiotici, hormonalni agensi za stezanje maternice, lijekovi za sprečavanje postporođajnog krvarenja.

Pacijent je 2-3 sata pod nadzorom medicinskih radnika. U tom se razdoblju na trbuh nanosi hladnoća kako bi se zaustavilo krvarenje. U nedostatku komplikacija nakon 2-3 sata, pacijent se prebacuje na odjel.

Nadalje, organizira se odvojeni boravak novorođenčeta ili zajedno s majkom, ovisno o stanju oboje.

Preporuča se češće stavljati dijete na dojku, jer stimulacija bradavica izaziva kontrakciju maternice. Statistike pokazuju da se žene koje doje brže oporavljaju. Tijekom tjedna nakon rođenja djeteta, novopečena majka može osjetiti pokrete u trbuhu, slično pokretima fetusa. Oni su uzrokovani pražnjenjem crijeva. U postporođajnom razdoblju potrebno je pratiti redovitost mokrenja, jer izraženi poriv obično izostaje.

Nakon prvog porođaja, koji nisu bili popraćeni komplikacijama, otpuštaju se 4 - 5 dana. Prethodno se pacijent pregledava na stolici i izvodi ultrazvuk zdjelice. Pojedinačno, liječnik daje preporuke za oporavak i, ako je potrebno, propisuje lijekove.

Prvo rođenje uzbudljiv je postupak. Važno je imati dobar stav i slušati opstetričare. Izuzetno je važno unaprijed odabrati akušersku ustanovu. Nakon otpusta iz akušerske ustanove, žena mora posjetiti lokalnog ginekologa najkasnije 2 mjeseca kasnije.

Lažne kontrakcije: koliko dana prije početka porođaja, koliko dugo, kako razlikovati od rođenja

Uzbuđenje i lagana sumnjičavost, nestrpljivo iščekivanje i spremnost za minutu u bolnicu prije poroda sasvim su prirodni osjećaji koji preplavljuju svaku trudnicu. Zbog toga se svaka povlačeća bol, nelagoda, impuls u donjem dijelu trbuha, pretjerano kretanje djeteta u maternici doživljavaju kao signal da je sve počelo i da je vrijeme za odlazak u bolnicu.

Zapravo, u posljednjim fazama, s vremena na vrijeme, mogu se pojaviti lažne kontrakcije, koje se nazivaju i trening, ili Braxton-Hicks, ili "Braxtons". Moraju ih znati razlikovati od stvarnih kako ne bi uzalud paničili i ne zvali ekipu hitne pomoći svaki put.

Razlozi

Unatoč činjenici da su lažne kontrakcije prepoznate kao norma i ne ukazuju na abnormalnosti tijekom trudnoće, rijetko se javljaju same. Najčešće njihov izgled izazivaju neki vanjski ili unutarnji čimbenici..

Razlozi mogu biti:

  • preintenzivna tjelesna aktivnost (žena tijekom trudnoće nastavlja se aktivno baviti sportom, njezin posao povezan je s fizičkim radom, previše radi po kući, bila je prisiljena dugo stajati na nogama itd.);
  • vrući tuš ili kupka;
  • intrauterina hiperaktivnost djeteta;
  • ispijanje kave;
  • teški stres, nervozna iskustva;
  • orgazam;
  • umor;
  • loše navike;
  • prepunjeni mjehur;
  • nesanica;
  • dijeta;
  • dehidracija kad žena konzumira premalo čiste vode za piće.

Ne treba se bojati lažnih kontrakcija, one ne donose štetu zdravlju ni majci ni djetetu. Međutim, senzacije koje isporučuju nisu najprijatnije i zasigurno neće uljepšati položaj trudnice..

Ako izbjegnete gore navedene čimbenike koji izazivaju prečesto stezanje maternice, čak i ako trenirate, ništa ne može potamniti radosno očekivanje djeteta.

Mehanizam

Zapravo, znanstvenici još uvijek samo proučavaju što zapravo predstavljaju lažne kontrakcije tijekom trudnoće, koje su prilično slične stvarnim, ali još uvijek nisu vjesnici početka porođaja. Evo što su dosad shvatili..

  1. Riječ je o ritmičkim kontrakcijama glatkih mišića maternice, koje ne dovode do otvaranja vrata maternice i porođaja..
  2. Počinju od 20. tjedna. Ali u takvom trenutku malo ih ljudi osjeća, jer su nevidljivi. No, u 38 ili čak 37 tjedana trudnoće maternica počinje aktivnije trenirati, stoga oko 70% budućih majki osjeća povlačenje težine u donjem dijelu trbuha. Ovo je normalno.
  3. Neki ih uopće ne osjećaju, netko se redovito žali na bolnu težinu u donjem dijelu trbuha, koju karakterizira zastrašujući intenzitet.
  4. Ni odsutnost ni prisutnost lažnih kontrakcija nisu dokaz bilo kakve patologije trudnoće..
  5. Oni zasićuju posteljicu kisikom, raznim hranjivim tvarima, jer u vrijeme kontrakcije maternice krv aktivnije nego inače dolazi do fetusa..
  6. Njihov izgled povezan je s ekscitabilnošću maternice, koja se u određeno vrijeme može povećati..
  7. Njihov je glavni zadatak omekšati i skratiti vrat maternice, pripremajući ga tako za porod. Nisu se lažne tučnjave zovu i trening borbama..

Stoga se ne treba bojati lažnih kontrakcija na kraju trudnoće: ovo je potpuno prirodna priprema tijela za predstojeći porod. Međutim, buduće majke trebale bi znati svoje glavne simptome kako bi ih mogle razlikovati od stvarnih. Inače, u posljednjim fazama morat ćete svako malo nazvati hitnu pomoć i odjuriti punom brzinom do bolnice, a zatim se vratiti kući, saznavši da je uzaludan alarm.

Kroz stranice povijesti. Lažne kontrakcije nazvane su po engleskom liječniku Johnu Braxtonu Hicksu, koji je prvi opisao ovaj fenomen u 19. stoljeću (1872.)..

znaci i simptomi

Morate shvatiti da su svi organizmi vrlo različiti. I zbog ovih individualnih karakteristika, znakovi lažnih kontrakcija možda se neće pojaviti u trudnica na isti način. Nekima će biti intenzivnije, redovitije, bolnije. A netko ih, sve do samog rođenja, neće ni osjetiti. Međutim, korisno je da svi znaju za njih kako bi ih sustigli na vrijeme..

Liječnici nazivaju sljedeće simptome karakteristične za lažne kontrakcije:

  • Nepravilnost: mnoge zanima koliko dana ima lažnih kontrakcija - mogu se ponoviti svakih 5-6 sati, ili možda jednom u 2-3 dana, nemaju određeni ciklus;
  • kratko trajanje: ne više od minute - ovo je koliko obično traje lažna kontrakcija, obično nekoliko sekundi;
  • mišići maternice su u napetosti;
  • treba imati na umu da je vrijeme od kojeg tjedna počinju lažne kontrakcije vrlo individualno: jednako se smatra normom ako ih je žena osjećala i u 20. tjednu i u 38. godini;
  • najčešće probude ženu usred noći, jer su danju, zbog posla i briga, nevidljive.

Ovi simptomi i znakovi mogu identificirati lažne kontrakcije, koje ukazuju na rad i pripremu maternice za nadolazeći događaj. Ne bojte se: sve ide prema rasporedu. Ako preostane otprilike 2-3 tjedna do određenog datuma, takvi vjesnici upozoravaju ženu da je vrijeme da se pripremi za rođenje djeteta. Istodobno, možda je ne očekuju najugodnije senzacije..

Nesuglasice. Većina liječnika smatra lažne kontrakcije nužnim fenomenom, jer trenira i priprema maternicu za predstojeći porod. Međutim, postoje oni koji izražavaju nešto drugačije mišljenje: ako se vrlo često javljaju, zidovi maternice riskiraju da previše omekšaju, što će spriječiti njezino toniranje i otvaranje tijekom procesa porođaja..

Osjećati

Fizičke senzacije karakteristične za lažne kontrakcije na kraju trudnoće spriječit će ih da ih žena ne pobrka sa stvarnim. Samo trebate osjetljivo slušati vlastito tijelo i razumjeti što mu se događa u jednom ili drugom trenutku.

Kada vjesnici započnu, trudnica može osjetiti sljedeće:

  • relativna bezbolnost, iako se ovaj simptom lažnih kontrakcija različito očituje u svake žene, jer prag boli nije jednak za sve;
  • nelagoda;
  • ako usporedite kakve su lažne kontrakcije, osjećaju se slično povlačenju bolova u donjem dijelu trbuha tijekom menstrualnog ciklusa;
  • čini se da se maternica stvrdnjava, a to se može osjetiti ili čak sondirati ako stavite ruku na donji dio trbuha;
  • nema jasnog ritma kontrakcija;
  • sasvim neočekivano postoji osjećaj kompresije u određenom području trbuha ili prepona.

Ti će osjećaji omogućiti trudnici da razlikuje lažne kontrakcije od rođenja, da se okuplja, da ne paniči i samo nastavi strpljivo čekati djetetovo rano rođenje. Ako unatoč tome postoji strah i sumnja jesu li to pravi vjesnici, nekoliko korisnih preporuka pomoći će vam da ih otklonite..

Još jedno mišljenje. Postoji gledište da lažne kontrakcije uopće nemaju nikakve veze s treningom maternice, već su samo odgovor tijela na hormonalnu eksploziju koja se dogodi tijekom trudnoće.

Razlike od stvarnih

Ne samo sama trudnica, već i sva njezina rodbina, koja s nestrpljenjem očekuje rođenje djeteta, mora znati razlikovati lažne kontrakcije od stvarnih, tako da u najvažnijem trenutku ili spakuje stvari i ode u bolnicu, ili mirno pričeka kontrakcije maternice i ostane kod kuće. Možete ih razlikovati po nekoliko osnova..

  • "Braxtoni" ne idu u zdjelicu ili natrag, za razliku od stvarnih kontrakcija;
  • čak se i najintenzivnije lažne kontrakcije ne ponavljaju više od 6 puta u satu, dok je to sasvim tipično za prave;
  • trajanje lažnih kontrakcija je konstantno - ne više od minute, dok one prave rastu: prvi bolni osjećaji zadržavaju se nekoliko sekundi, ali svaki se sljedeći povećava s vremenom i može biti i do nekoliko minuta;
  • osjetite kontrakciju? Promijenite držanje tijela: ako je riječ o lažnom alarmu, nelagoda će nestati;
  • stvarne kontrakcije su ritmične, možete izračunati koliko traju i koliki je razmak između njih, a "Braxtons" su kaotični;
  • lažne kontrakcije nisu bolne kao stvarne;
  • prema statistikama, lažne kontrakcije u višerodnih žena praktički se ne osjećaju: to je zbog činjenice da se um i tijelo majke "sjećaju" stresa iz prethodnih porođajnih bolova i treninga kontrakcija maternice više se ne doživljavaju kao signal alarma; ali stvarne kontrakcije tijekom druge i narednih trudnoća nitko ne propušta i gotovo svi na vrijeme odu u bolnicu;
  • stvarne kontrakcije popraćene su izljevom amnionske tekućine, ispuštanjem sluznice, proljevom, povlačenjem bolova u donjem dijelu kralježnice i ostalim navjestiteljima.

Svaka razlika između lažnih kontrakcija i stvarnih, danih gore, sasvim je očita. Treba samo pažljivo i osjetljivo slušati vlastito tijelo. Posebno je teško onima koji čekaju svoje prvo dijete, a još ne znaju koje su prave kontrakcije maternice, kada se bol doslovno okreće prema van. Majke koje su to već doživjele rijetko odlaze u bolnicu s lažnim kontrakcijama. Kako si olakšati stanje u takvim trenucima?

Zanimljiva činjenica. Psiholozi koji rade s trudnicama primjećuju da oni koji se boje predstojećeg porođaja imaju bolnije lažne kontrakcije od drugih..

Što uraditi?

Unatoč činjenici da su kontrakcije maternice u treningu rijetko kad vrlo bolne, želite se brže riješiti nelagode i povlačenja težine u donjem dijelu trbuha. Stoga će budućim majkama biti korisno saznati što učiniti u slučaju lažnih kontrakcija kako ne bi naštetile bebi i pomogle si. Brojne su opuštajuće mjere koje možete poduzeti kako bi se tijelo i maternica vratili u normalu..

  • Prošećite barem pola sata na svježem zraku;
  • uzeti kratku toplu kupku ili tuš;
  • ako imate već 36-37 tjedana, ne trebate propustiti ispuštanje sluznice, na vrijeme primijetiti obješenost trbuha i, u skladu sa svim tim prethodnicima, pričekati porod koji može započeti za 2-3 tjedna;
  • popijte čašu čiste vode sobne temperature;
  • promijenite položaj u ugodniji;
  • slušajte svoju omiljenu glazbu;
  • opustiti se;
  • ništa se strašno neće dogoditi ako dođete u bolnicu s lažnim kontrakcijama: pregledati će vas i pustiti kući, prethodno se savjetujući o ovom pitanju;
  • napraviti neke vježbe disanja.

Ovdje je najvažnije ne miješati lažne kontrakcije sa stvarnim i ne ići u šetnju, umjesto da već budete na putu do bolnice. Stoga budite oprezni, ne propustite nijedan vjesnik. Analizirajte situaciju: je li se čep već odmaknuo, je li vam trbuh potonuo, jeste li češće mokrili?

Ako su prisutni svi ovi znakovi približavanja rođenja, a kontrakcije postanu redovite i bolne, onda, bez oklijevanja, idite u bolnicu. Također se događa da se u ovoj situaciji pojave određeni problemi koji zahtijevaju brzo i ispravno rješenje..

Još jedan savjet. Ako shvatite da imate samo lažne kontrakcije, ali one pružaju neugodne senzacije zbog kojih ne možete odvratiti pozornost, krenite. pjevati. Praksa pokazuje da omiljeni motivi ublažavaju stres i pomažu vratiti duševni mir..

Komplikacije

Prema statistikama, 1/3 svih trudnica niti ne osjeća prisutnost lažnih kontrakcija, toliko su nevidljive i ne uzrokuju nikakve probleme. Osjeća ih još 1/3 žena, ali sve ide više-manje mirno, pogotovo ako ih je buduća majka svjesna i zna razlikovati lažno od stvarnog. Problemi nastaju s posljednjom 1/3, u kojoj se kontrakcije maternice u treningu ne događaju na isti način kao kod svih, što može ukazivati ​​na neke patologije trudnoće. Naš je zadatak riješiti nastajuće komplikacije kako bismo bili na oprezu i na vrijeme zatražili liječničku pomoć.

  • Bol

U rijetkim slučajevima javljaju se bolne lažne kontrakcije koje se osjećaju poput stvarnih kontrakcija. Porođajna aktivnost još nije započela, a kontrakcije maternice toliko su intenzivne da se trudnica jednostavno sagne od bolova. Koji bi mogao biti razlog? Ili je prag boli prenizak, ili abrupcija posteljice: ako lažne kontrakcije uzrokuju nepodnošljivu bol, o tome morate obavijestiti liječnika.

  • Prečesto

Također se događa da česte lažne kontrakcije trudnicama ne daju odmor. S jedne strane, ovaj je pokazatelj vrlo individualan. Ali normalno, čak i neposredno prije samog poroda, ne smiju se ponavljati više od 3-4 puta dnevno. Ako se to događa češće, trebate proći dodatni pregled kako biste identificirali patologije maternice. Tek nakon toga, liječnik može utvrditi zašto je žena mučena lažnim kontrakcijama, ponavljanim 5-6 puta dnevno..

  • Dugo

Dugotrajne lažne kontrakcije mogu ukazivati ​​na ozbiljne probleme s maternicom ili djetetom u maternici. Stoga, ako osjećate povlačenje bolova u donjem dijelu trbuha 20-30 minuta, odmah idite u bolnicu ili nazovite liječnika kod kuće.

  • Dodjela

Ako lažne kontrakcije prate izlučevine, to može biti alarmantni signal:

- krvavi iscjedak - simptom abrupcije posteljice;

- sluznice - čep se možda skinuo;

- vodenast - znak ispuštanja vode.

Morate razumjeti da se lažnim kontrakcijama ne može odrediti kada će porod započeti, jer se oni mogu osjetiti već od 20. tjedna trudnoće. Bliže nježnom datumu, oni mogu jednostavno postati intenzivniji i pravilniji, ali općenito se ne može reći da su oni glavna vjesnica skorog rođenja djeteta. Samo u kombinaciji s drugim znakovima (ispuštanje plute, prolaps trbuha itd.) Mogu ukazivati ​​na to da je ostalo samo nekoliko dana do dugo očekivanog događaja. Inače, ne biste trebali paničariti i skupljati pakete sa stvarima u bolnici.

Lažne kontrakcije: kad započnu, koliko dugo traju, senzacije, kako odrediti

Članci medicinskih stručnjaka

  • ICD-10 kod
  • Epidemiologija
  • Razlozi
  • Faktori rizika
  • Patogeneza
  • Simptomi
  • Faze
  • Obrasci
  • Komplikacije i posljedice
  • Dijagnostika
  • Diferencijalna dijagnoza
  • Liječenje
  • Kome se obratiti?
  • Prevencija
  • Prognoza

Tijekom trudnoće žena sluša svoje tijelo više nego ikad: ovdje se dijete pomaklo, evo malo trbuha - i to? Stvarno kontrakcije? Ali prerano je? Zapravo, kontrakcije se mogu pojaviti u buduće majke mnogo prije početka porođaja. Istina, to su samo lažne kontrakcije koje ne dovode do porođaja. Zašto su potrebni i kako ih ne miješati sa stvarnima?

Trudnicu u pravilu svladava puno pitanja. A ako na takva pitanja nema konkretnog odgovora, tada uzbuđenje raste - pogotovo ako se približava procijenjeni datum rođenja. Mi ćemo pak pokušati odgovoriti na najčešća pitanja o lažnim kontrakcijama..

ICD-10 kod

Epidemiologija

Prema statistikama, žene mogu otkriti lažne kontrakcije u sebi nakon dvadesetog tjedna trudnoće. Međutim, najčešće - u oko 70% žena - pojave se nakon 37-38 tjedana..

Ne više od 5% budućih majki ne osjeća lažne kontrakcije tijekom cijelog razdoblja trudnoće (iako to ne znači da ne postoje).

Uzroci lažnih kontrakcija

Lažne kontrakcije apsolutno su normalno periodično stanje tijekom trudnoće, kada buduća majka osjeća sve veću napetost materničnog organa, nakon čega slijedi njegovo opuštanje. Ipak, čak se i ove kontrakcije javljaju s razlogom: često određene okolnosti ili razlozi postanu poticaj za njihov izgled:

  • tjelesna aktivnost (gimnastičke vježbe različitog intenziteta, hodanje, čišćenje kuće, pranje rublja itd.);
  • primanje vodenih postupaka (kupanje, tuširanje, kupka);
  • povećana intrauterina aktivnost djeteta;
  • netočnosti u prehrani (konzumacija čokolade, kakaa, kave, jakog čaja);
  • trenutak iskustva, strah, tjeskoba;
  • seksualni kontakt;
  • pušenje (čak i pasivno);
  • prazan mjehur;
  • loš san ili njegov nedostatak;
  • vožnja bilo kojim prijevozom (autobusom, automobilom, vlakom itd.);
  • nedostatak vitamina i tekućine u tijelu.

Osjećaj periodične napetosti maternice može se primijetiti nakon dvadesetog tjedna trudnoće. To su normalni osjećaji koje treba uzeti zdravo za gotovo..

Lažne kontrakcije nekoliko dana prije poroda mogu biti nešto intenzivnije i imaju konkretniji razlog - ovo je priprema tijela za početak porođaja. U ovom slučaju, kontrakcije se često nazivaju "treningom" - mišići materničnog organa pripremaju se za nadolazeći događaj, a također i samu ženu pripremaju za senzacije koje je očekuju naprijed.

Faktori rizika

Zašto neke žene imaju lažne kontrakcije samo malo prije poroda, dok druge - nekoliko mjeseci prije rođenja djeteta??

Vjerojatno, uzrok ove pojave mogu biti određeni čimbenici rizika:

  • prekomjerna impresivnost buduće majke (tzv. labilni živčani sustav);
  • česte tjelesne aktivnosti (trudne sportašice, fizički radnici);
  • nepravilna prehrana i način života (nedostatak vježbanja, prekomjerna težina, nedostatak svježeg zraka itd.);
  • nasljedna predispozicija.

Ako žena često osjeća dugotrajne lažne kontrakcije mnogo prije porođaja, tada je potrebno konzultirati liječnika u prenatalnoj klinici: vrlo je važno takve kontrakcije ne miješati s hipertoničnošću maternice i prijetnjom preranog prekida trudnoće.

Patogeneza

Stručnjaci još ne mogu dati točan odgovor na pitanje patogeneze lažnih kontrakcija, koje imaju mnogo zajedničkog sa stvarnim prenatalnim kontrakcijama maternice, ali još ne ukazuju na skori početak porođaja. Ipak, još su dostupni neki izvodi i zaključci znanstvenika:

  • Tijekom lažnih kontrakcija, mišićne skupine maternice skupljaju se u sve većoj amplitudi, ali cerviks se ne otvara i porođaj ne započinje.
  • Lažne kontrakcije mogu se otkriti na početku druge polovice trudnoće. Ali najčešće - o njima se govori o oko 70%, počevši od 37. tjedna.
  • Neke žene nisu svjesne prisutnosti lažnih kontrakcija: uzimaju ih zbog periodične težine u trbuhu.
  • Bilo da postoje lažne kontrakcije ili nisu, niti jedno niti drugo ne ukazuje na prisutnost bilo kakve patologije gestacijskog procesa.
  • U vrijeme lažnih kontrakcija posteljica je zasićena kisikom, poboljšava se trofizam tkiva, fetus dobiva puno više hrane.
  • Lažne kontrakcije neposredno prije poroda pomažu omekšavanju i skraćivanju vrata maternice, što služi kao određena priprema maternice za proces porođaja.

Simptomi lažnih kontrakcija

Lažne kontrakcije teško je zbuniti sa stvarnim kontrakcijama, a na to ukazuju mnogi znakovi.

Dakle, lažna uzbuna može se manifestirati od 2 do nekoliko puta dnevno, a osjeća se kao nehotična sve veća napetost mišića maternice.

Prvi znakovi lažne kontrakcije javljaju se na način napada: napad može trajati od pola minute do 1-2 minute. U to se vrijeme maternica, kao da se kontrahira, ali onda postupno opušta. Kao takvi, bolne senzacije obično se ne događaju.

Vjesnici lažnih kontrakcija mogu se manifestirati kao labava utrnulost u donjem dijelu trbuha, blaži vučni osjećaji slični onima u prvim danima menstruacije.

  • Koliko traju lažne kontrakcije? Otprilike 1-2 minute, ne više. Pored trajanja, potrebno je obratiti pažnju i na druge važne simptome:
  1. osjećaj rastućeg i slabljenja grča unutar trbuha (ponekad u području prepona);
  2. nepravilnost izgleda kontrakcija;
  3. nepredvidljivost početka kontrakcija;
  4. nedostatak ritma.
  • Donose li lažne kontrakcije uvijek nelagodu i bol? Takvi su osjećaji pojedinačni: dok kod nekih žena lažne kontrakcije uzrokuju najneugodnije osjete, kod drugih mogu nastaviti gotovo neprimjetno. Međutim, liječnici inzistiraju: bol tijekom lažnih kontrakcija ne smije nastati. Ako postoje bolovi, onda je bolje ne oklijevati i obratiti se liječniku..
  • Koliki bi trebao biti interval između lažnih kontrakcija? Interval lažnih kontrakcija izostaje - odnosno može biti proizvoljan. To je temeljna razlika od stvarnih prenatalnih kontrakcija, koje karakteriziraju jednaki vremenski intervali..
  • Mogu li se lažne kontrakcije dogoditi noću? Lažne kontrakcije mogu se dogoditi u bilo koje doba dana, uključujući i noću. Za neke žene takvi se osjećaji javljaju samo noću, iako je to individualno i ne može biti pokazatelj ni norme ni patologije..
  • Mogu li se bolne lažne kontrakcije pojaviti u 35, 36, 37, 38, 39, 40. tjednu trudnoće? Lažne kontrakcije u pravilu nisu popraćene boli. Dopuštena je blaga bol ako se takve kontrakcije javljaju u posljednja 2 tjedna trudnoće. Međutim, bol u ovom slučaju ne smije biti jaka i oštra, ne smije se davati donjem dijelu leđa, repnoj kosti, leđima. Povećana bolnost karakteristična je za stvarne kontrakcije - i to je jedna od glavnih razlika, o čemu ćemo malo kasnije..
  • Ako lažne kontrakcije tjedan dana - to znači da ćete uskoro roditi? Ne, ne uvijek. U nekih se budućih majki lažne kontrakcije počinju očitovati već u 20-30 tjednu: kao što znate, razgovor o skorom početku porođaja u tim slučajevima nije potreban.
  • Mogu li biti redovite lažne kontrakcije? Ne, lažne kontrakcije samo se razlikuju po svojoj nepravilnosti i nepredvidljivosti. Pravilnost je karakteristična za istinske kontrakcije.
  • Razlikuju li se lažne kontrakcije u višerodnih žena od onih u prvoj trudnoći? Doista, kod ponovljenih trudnoća, žena praktički ne može osjetiti lažne kontrakcije. Štoviše, gotovo nikad ne smetaju višerodenoj ženi do 32 tjedna, a većini - do 37 tjedana. Razlog je taj što je žensko tijelo već jednom (ili više puta) imalo praksu porođaja, pa je njegov mišićni sustav u početku spreman za takva opterećenja.
  • Kada dolazi do porođaja nakon lažnih kontrakcija? Ne postoji jasna veza između pojave lažnih kontrakcija i ranog početka trudova. Međutim, ako su se takve kontrakcije dogodile nakon 37 tjedana, tada se vjeruje da prije poroda može proći još 7-14 dana..

Kontrakcije treninga: kada započinju, koliko traju

Kontrakcije na treningu alarmantni su simptomi za one koji čekaju dijete. Mnogi se brinu da ih neće moći razlikovati od stvarnih. Međutim, liječnici kažu: lažne kontrakcije maternice nužne su za buduću porodnicu i uopće nisu opasne. Iz članka ćete saznati sve detaljne informacije o ovom fenomenu..

Pažnja! Materijal je informativnog karaktera. Ne biste se trebali pribjegavati liječenju opisanom u njemu bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.

Kontrakcije treninga: što je to, kada počinju i koliko traju

Dakle, što se podrazumijeva pod kontrakcijama treninga? Puni naziv simptoma je Braxton-Hicksova kontrakcija. Očito su nazvani po liječniku koji je identificirao i okarakterizirao ovaj fenomen. Do otkrića je došao engleski liječnik još u 19. stoljeću.

Braxton Hicks-ove kontrakcije su proces tijekom kojeg se mišići maternice skupljaju. Istodobno, rad mišića ne dovodi do otvaranja vrata maternice i porođaja. Na taj se način tijelo priprema za daljnju isporuku..

Kada započinju dvoboji treninga? Liječnici kažu da se kod žena javljaju od samog početka trudnoće. Međutim, kontrakcije su toliko slabe da ih trudnica ne osjeća. Kontrakcije će postati primjetnije pred kraj trudnoće..

Većina žena osjeća trenažne kontrakcije od trećeg tromjesečja. Međutim, neki mogu primijetiti promjene već u 20. tjednu..

Ponekad se žene iznenade kad primijete da nisu doživjele nikakve kontrakcije. Zapravo su mišići u maternici ionako radili. Priroda je odredila da su prag boli i osjetljivost različiti za sve žene. Stoga neke buduće majke nisu primijetile kontrakcije, budući da su bile gotovo bezbolne..

Postoji teorija da se lažne kontrakcije mogu dogoditi ne samo same od sebe. Ponekad kontrakcije maternice uzrokuju takvi čimbenici:

  • nedavna intimna veza, doživljeni orgazam;
  • stres;
  • jaka preplašenost;
  • velika tjelesna aktivnost;
  • puni mjehur;
  • dehidracija tijela;
  • nedostatak vitamina.

Iako kontrakcije Braxton Hicks-a nisu opasne, najbolje je ne provocirati njihovu neprirodnu pojavu. Stoga pratite svoje zdravlje i izbjegavajte čimbenike koji mogu utjecati na pojavu lažnih kontrakcija..

Kontrakcije treninga: simptomi i osjećaji, kako ih razlikovati od stvarnih

Glavno pitanje koje zanima buduće majke je kako razlikovati trening borbe od stvarnih. Trudnice se boje propustiti proces porođaja ili prečesto odlaziti liječniku. Kako se još jednom ne bismo brinuli, reći ćemo vam o simptomima lažnih kontrakcija i njihovim razlikama od prenatalnih.

S lažnim kontrakcijama maternice, žena osjeća da:

  • na samom dnu trbuha javlja se bol, koja je slična predmenstrualnom stanju;
  • trbuh kao da postaje kamen;
  • maternica se jako napreže, a zatim opusti (dulje se to može vizualno utvrditi).

Glavne razlike između borbi su:

  1. Lažne kontrakcije nisu redovite. Mogu se javiti u određeno vrijeme, primjerice ujutro i prije spavanja. Prave kontrakcije su redovite.
  2. Fiktivne kontrakcije traju od oko 30 sekundi do minute. U ovom je slučaju interval između njih drugačiji interval. Ali kad kontrakcije označe početak rada, vremensko razdoblje između njih je sistemsko, a zatim se skraćuje.
  3. Kod trenažnih kontrakcija bol se s vremenom smanjuje, a kod stvarnih se povećava.
  4. U napadima na treningu bitan je položaj tijela. Stoga se često prilikom promjene držanja bol smanjuje ili uopće prestaje. A kad su kontrakcije maternice uzrokovane otvaranjem vrata maternice, uvijek boli.
  5. Bol tijekom kontrakcija u treningu može se ublažiti lijekovima koje će liječnik propisati ako ga uputite. Lijek ne utječe na stvarne kontrakcije maternice.

Kao što vidite, možete zbuniti stvarne i lažne kontrakcije, ali to je teško učiniti. Ako su kontrakcije treninga iscrpljujuće, recite svom liječniku.

Imajte na umu da lažne kontrakcije nikada nisu popraćene:

  • krvavi iscjedak;
  • istjecanje plodne vode;
  • puknuće plodne vode;
  • ispuštanje sluznog čepa;
  • povlačenje boli u lumbalnoj regiji;
  • naglo smanjenje intenzivnog pokreta fetusa.

Ako se pojave simptomi, ne dopustite da situacija krene svojim tijekom: to su vjesnici porođaja. Stoga, čak i ako termin nije dug, odmah idite u bolnicu.

Iz svih zapažanja možemo zaključiti da početak poroda nećete propustiti..

Kontrakcije treninga: što učiniti

Ako ste se prvi put suočili s borbama na treninzima, vjerojatno ste se zabrinuli. Međutim, zapravo ništa ne treba učiniti. Osjećaji obično prolaze sami i ne zahtijevaju nikakvu intervenciju.

Postoji i druga strana slike: neke trudnice (posebno one s visokim pragom boli) pate od boli. Što učiniti u ovom slučaju?

Prvo obratite pažnju na svoj način života. Ograničite tjelesnu aktivnost, umanjite stres, hodajte više na svježem zraku i jedite ispravno. Uz takvu zabavu lažne kontrakcije neće donijeti patnju..

Kako smanjiti nelagodu tijekom porođaja? Pokušajte slijediti ove savjete:

  • Promijenite pozu. Ako ste lagali, ustanite, ako ste sjedili, pokušajte prošetati. Obično bol u ovom slučaju prolazi..
  • Istuširajte se toplim (ne kupkom). Voda će vam pomoći ublažiti nelagodu i smiriti.
  • Opustiti. Pustite lijepu glazbu i lezite na lijevu stranu. Možete zapaliti štapić tamjana ili svijeću.
  • Radite vježbe disanja. Polako udišite zrak kroz nos, a izdišite na usta. Ponekad pomaže plitko disanje (razmislite o tome kako psi dišu). Pripremite se za porod u isto vrijeme.
  • Zauzmite položaj koljena i lakta i ostanite u njemu nekoliko minuta.
  • Popijte čašu vode.
  • Zbunite se. Na primjer, pogledajte film ili radite ono što volite..

Bilo koji od ovih savjeta može vam pomoći da se odvratite i ublažite stres. Nakon nekoliko minuta iznenadit ćete se kad primijetite da je bol nestala ili oslabila.

Naučili ste što su kontrakcije u treningu, kako ih razlikovati od stvarnih i kako se nositi s neugodnim senzacijama. Ostanite mirni i sabrani. Želimo vam laku dostavu!

Autor: kandidat medicinskih znanosti Anna Ivanovna Tikhomirova

Recenzent: kandidat medicinskih znanosti, profesor Ivan Georgievich Maksakov

To Je Važno Znati O Planiranju

Povlači želudac u prvim tjednima trudnoće

Novorođenče

Zašto donji dio trbuha povlači u prvim tjednima trudnoće?Povlači želudac u prvim tjednima trudnoće za mnoge buduće majke. To je jedan od znakova oplodnje jajnih stanica.

Kako plivati ​​u prvom, drugom ili trećem tromjesečju trudnoće: isplati li se kupati sa soli i pjenom i zašto ne možete dugo sjediti u vodi

Prehrana

U članku se raspravlja o pitanju je li moguće da se trudnice kupaju, koja pravila treba poštivati ​​kako ne bi štetila zdravlju fetusa.

Trudna sam - što da radim? Uputa korak po korak

Začeće

Čak i one žene koje su pažljivo planirale trudnoću, kada se ona dogodi, često se izgube i ne znaju dobro što treba učiniti i kako se ponašati.

Elizaveta Novoselova