Glavni / Analize

Koje vitamine za dojilje odabrati

Nakon rođenja djeteta, žensko tijelo je oslabljeno i treba ga obnoviti. U tu svrhu majkama se savjetuje uzimanje vitaminskih kompleksa u postporođajnom razdoblju. Na farmaceutskom tržištu postoji velik broj lijekova iz ove skupine, pa mnoge žene ne znaju što je bolje piti. Koji se postporođajni vitamini smatraju najučinkovitijima? Što majka ili dojilja mogu piti za brzo obnavljanje oslabljenog tijela?

Stanje tijela nakon poroda

Tijekom trudnoće metabolički procesi u ženskom tijelu postaju izraženiji, na čijoj se pozadini povećava potrošnja hranjivih sastojaka. Fetus prilikom formiranja majci uzima brojne mikro- i makroelemente, što negativno utječe na stanje njenog zdravlja, naime funkcioniranje probavnog, kardiovaskularnog, mišićno-koštanog i vidnog sustava, stanje kose i noktiju.

Osim toga, mnoge žene nakon poroda razvijaju probleme s živčanim sustavom, što može dovesti do razvoja postporođajne depresije. U pozadini iscrpljivanja tijela, oni često pogoršavaju kronične bolesti. Kako bi spriječili sve ove posljedice i normalizirali proces laktacije, liječnici preporučuju pacijentima da uzimaju vitaminske komplekse u postpartalnom razdoblju.

Koji vitamini ženi trebaju nakon porođaja?

Koje vitamine treba koristiti nakon poroda? Odgovor na ovo pitanje ovisi o mnogim čimbenicima, prije svega o stanju ženskog tijela. Preporučuje se odabir vitaminskog kompleksa s liječnikom koji dolazi, jer samo stručnjak može ispravno odabrati potrebni lijek, uzimajući u obzir medicinske indikacije pacijenta. Najčešće, nakon poroda, ženama nedostaje retinola, kalciferola i vitamina B..

Vitamini B skupine

Te su tvari usmjerene na obnavljanje živčanog sustava koji često pati tijekom trudnoće. Nedostatak vitamina B provocira razvoj postporođajne depresije, stoga su gotovo svim ženama nakon rođenja djeteta propisani kompleksi koji sadrže ove organske spojeve.

Majke čija se djeca umjetno hrane, u svoju svakodnevnu prehranu trebaju uključiti žitarice i mahunarke, fermentirano mlijeko i povrće, ribu, meso i plodove mora..

Retinol i vitamin D

Trudnoća negativno utječe na vidnu funkciju, imunitet, mišićno-koštani sustav, kosu i nokte. Retinol (vitamin A) djeluje na ispravljanje ovih problema. Uzimanje lijekova ili jedenje hrane koja sadrži ovaj vitamin topljiv u mastima odmah nakon rođenja djeteta očuvat će vid, ojačati imunitet, ojačati kosti, zube i nokte i obnoviti kosu.

Kalciferol ili vitamin D važni su ne samo za zdravlje majke, već općenito i za stanje djeteta. Pijenje droga i jedenje hrane koja sadrži ovu biološki aktivnu tvar neophodno je za sprečavanje osteoporoze u žena i rahitisa kod dojene djece.

Askorbinska kiselina, željezo

Vitamin C pomaže u obnavljanju oštećenih područja kože, krvnih žila i tkiva hrskavice tijekom porođaja. Osim toga, ovaj element jača imunološki sustav, pomaže apsorpciji željeza i sprečava razvoj upalnih procesa..

Porođaj je, bez obzira na način porođaja, povezan s gubitkom krvi, što dovodi do smanjenja razine hemoglobina u krvi. Uz to, potrebna je i velika količina željeza za razvoj fetusa..

Kako bi nadoknadile nedostatak ovog elementa, majke trebaju uzimati antianemične lijekove (Sorbifer Durules, Ferrum Lek) ili jesti hranu bogatu tim elementom. Treba imati na umu da za poboljšanje apsorpcije željeza morate istovremeno koristiti folnu kiselinu.

Učinkoviti vitaminski kompleksi za ne-dojenje i dojenje

Žene koje doje trebaju izuzetno oprezno uzimati vitamine, jer njihova zlouporaba može naštetiti djetetu. Postoje vitaminski kompleksi stvoreni posebno za žene koje očekuju rođenje djeteta ili su dojene. Najbolji od njih su Elevit Pronatal, Alphabet Mom's Health, Vitrum Prenatal, Complivit Mama, Femibion ​​Natalker. Ovi se lijekovi ne smiju koristiti ako postoji alergijska reakcija na bilo koju od sastavnih komponenata..

Elevit, Abeceda

Ti su lijekovi dostupni u obliku tableta. Paket Alphabet sadrži 3 vrste tableta:

  • bijela - sadrže kalcij i vitamin D3;
  • plava - imaju izražena antioksidativna svojstva;
  • ružičasta - zasićuje tijelo željezom.

Mogu li se ti lijekovi uzimati tijekom postporođajnog razdoblja? O tome odlučuje samo liječnik. Cjelovite informacije o sastavu ovih vitaminskih kompleksa prikazane su u donjoj tablici..

Naziv lijekaSastav
VitaminiMikro i makro elementi
ElevitA, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, D3, E, folna kiselinaKalcij, magnezij, fosfor, željezo, cink, bakar, mangan
Abeceda

B1, Bc, C, beta-karoten.

Željezo, bakar, taurin

B2, B3, B6, E, C, beta-karotenMagnezij, cink, mangan, jod, selen, molibden
B5, Sunce, B7, B12, D3, K1Kalcij, fosfor, krom

Vitrum, Complivit, Femibion

Vitaminski kompleks Femibion ​​dostupan je u 2 oblika:

  • za prijam u fazi začeća i u prvih 12 tjedana trudnoće (označeno I);
  • za uporabu od 12 tjedana trudnoće do kraja dojenja (označeno brojem II).

Liječnici prepisuju drugu vrstu lijeka ženama koje su rodile. Podaci o sastavu vitamina Vitrum, Complivit i Femibion ​​prikazani su u tablici.

Naziv lijekaSastav
VitaminiMikro i makro elementi
VitrumA, B1, B2, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E, PPKalcij, magnezij, željezo, bakar, cink, mangan, jod, molibden, selen, krom
ComplivitA, B1, B2, B5, B6, B12, Sunce, D2, C, E, PPKalcij, magnezij, fosfor, željezo, bakar, cink, mangan
Femibion ​​IIB1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, Sunce, C, E, PP, folati, metafolinJod

Kako nadoknaditi rezerve vitamina uz pomoć "živih" vitamina?

Tablica sadrži informacije o hrani bogatoj raznim skupinama vitamina potrebnih za oporavak ženskog tijela u postporođajnom razdoblju.

Trebaju li vam vitaminski pripravci i koje vitamine piti nakon poroda?

Trudnoća i porod ogroman su stres za žensko tijelo. Da biste vratili snagu i sposobnost potpunog uživanja u majčinstvu, morate odlučiti koje vitamine piti nakon poroda i u kojim dijelovima.

Zašto su vitamini potrebni nakon trudnoće?

Porođaj iscrpljuje majčino tijelo, ogromna količina njegovih resursa troši se na formiranje i razvoj ploda, rađanje i rađanje djeteta, a tijekom porođaja dolazi do značajnog gubitka krvi. Na kraju trudnoće, mlada majka treba vratiti sve organe i sustave na prethodni način rada, kao i pružiti bebi hranu. Treba imati na umu da će se proizvodnja mlijeka događati u strogo ograničenoj prehrambenoj prehrani. Ispravno odabrani vitamini pomoći će u rješavanju ovog zadatka. Pomoći će oporavku nakon poroda, poboljšati zdravlje, a također će mlijeko učiniti korisnijim i zasititi ga u dovoljnim količinama elementima potrebnim za razvoj i rast novorođenčeta..

Glavni razlog koji dovodi do nedostatka vitamina su hormonalne promjene. Hormonska pozadina prolazi kroz značajne promjene tijekom nošenja djeteta, u tom razdoblju jajnici počinju stvarati spolne hormone, a odmah nakon poroda, hormonska se pozadina ponovno mijenja zbog proizvodnje prolaktina, potrebnog za proizvodnju mlijeka.

Je li dovoljno pravilno jesti ili vam trebaju dodatni vitaminski kompleksi?

Koje lijekove treba uzimati nakon rođenja djeteta?

Kako odabrati pravi vitaminski sastav?

Da biste utvrdili koje vitamine piti nakon poroda, trebate se posavjetovati sa stručnjakom i podvrgnuti seriji studija. U svakom slučaju, uobičajeni vitamini, dizajnirani za potrebe prosječne osobe, za to nisu prikladni. Porođaj ih zahtijeva u povećanim količinama i u raznovrsnijem obliku..

Nemojte zloupotrijebiti unos vitamina, jer to može dovesti do suprotnog učinka, hipervitaminoza nije ništa manje opasna od hipovitaminoze. Vitaminske komplekse treba uzimati strogo pod liječničkim nadzorom. Ako u ženskom tijelu nedostaje jedan ili više elemenata, liječnik može propisati monopreparate koji sadrže nedostajuće tvari u dozama koje znatno premašuju njihovu količinu u složenim pripravcima.

Preporuča se upotreba vitaminskih kompleksa nakon poroda iste serije koji su uzeti tijekom trudnoće. Neke farmaceutske tvrtke proizvode univerzalne složene lijekove koji se mogu koristiti tijekom trudnoće i nakon poroda. Međutim, stručnjaci savjetuju kupnju kompleksa dizajniranih zasebno za svako razdoblje..

Vitamini za dojilje: jesu li potrebni, koji su bolji, nedostatak i predoziranje

Datum objave: 12.09.2018 | Pregleda: 42245

Čitavo razdoblje trudnoće i do trenutka kada se dijete rodi, žena je izložena ozbiljnom stresu. Pravilna prehrana zasićuje tijelo korisnim tvarima i normalizira funkcije svih sustava, što je neophodno za laktaciju.

Što je bolje za dojilje: zdrava hrana ili vitamini? Kako i koje vitamine možete piti tijekom dojenja (HS)? Što se događa u slučaju predoziranja i nedostatka vitamina? Svaka bi majka trebala znati odgovore na ova pitanja..

Jesu li potrebni vitamini za HB?

Ako jedete prilično uravnoteženu prehranu, dodaci vitaminima ne smatraju se neophodnima za dojilje. Hrana konzumirana tijekom dojenja u potpunosti utječe na dobrobit djeteta: hranjive tvari ulaze u majčinu krv koja nakon interakcije s limfom stvara mlijeko potrebno za rast i razvoj djeteta. Stoga je važno promatrati pravilnu prehranu..

U procesu dojenja žena iscrpljuje vlastite rezerve i treba ih napuniti. Ako se to ne učini, majka nakon poroda može imati ćelave mrlje, stanjivanje ploča nokta i propadanje kože i zuba. Tada liječnik propisuje vitaminske i mineralne komplekse koji odgovaraju pokazateljima majčinih testova..

Poznati pedijatar Jevgenij Komarovski i Kelly Bonyata (savjetnica za laktaciju s međunarodnim certifikatom) uvjereni su da su vitamini za HS potrebni samo u slučaju akutnog nedostatka određenih tvari (neuravnotežena prehrana ili nedostatak vitamina majke i djeteta). Stoga ih žena koja pravilno jede ne trebaju. [4]

Dnevnica za dojilje

Prekomjerna količina vitamina konzumirana tijekom hranjenja djeteta je nepoželjna. Njihova redovita upotreba je mnogo značajnija. Sve hranjive sastojke možete dobiti iz najčešće namirnica, kao što se može vidjeti iz donje tablice..

Tablica 1 - Popis hrane bogate vitaminima

Ime:Norma, mg:Proizvodi koji sadrže:
I1Sir, avokado, bundeva, pileća jaja, breskve, riba, marelice, mrkva, jetra
U 115Jaja, žitarice, kukuruz, mlijeko, meso
AT 22Heljda, grašak, špinat, zeleni luk, šipk, guska, jetra, svježi sir
AT 62Pinjoli, proso, češnjak, riba, piletina, jetra, grah, orasi, šipak
U 120,04Plodovi mora, prerađeni sir, kiselo vrhnje, pileća jaja, zec
Nikotinska kiselina (PP)20Jetra, krumpir, mrkva, brokula, mliječni proizvodi, rajčica
IZ0,1Bobičasto voće, agrumi, rotkvice, kupus, krumpir, bokvica, planinski pepeo, rajčica
E15Plokavica, sjemenke suncokreta, šipka, peršin, orašasti plodovi, planinski pepeo, kupus, mahunarke
D0,01Mahunarke, plodovi mora, mlijeko, peršin, pileća jaja, sir
Kalcij1200Kiselo-mliječni proizvodi, kupus, grah, kokošja jaja, crni kruh, sardine, grožđice, škampi, sjeme sezama, datulje
Fosfor1100Sir, mekinje, meso, sjemenke bundeve i suncokreta, riba, češnjak, orašasti plodovi, mahunarke, kukuruz, suho voće
Magnezij450Heljda, kikiriki, proso, orasi, lješnjaci, mahunarke, alge
Željezo60Mahunarke, zobene pahuljice, šipak, jabuke, kupus, suhe šljive, orašasti plodovi
Cinkov25Mahunarke, zobene pahuljice, ječam, jetra, svinjetina, patka, puretina, pšenica, orašasti plodovi
Jod0,2Češnjak, govedina, raženi kruh, soja, rotkvica, jetra, repa, rajčica, zelena salata

Žena u laktaciji treba s hranom dobivati ​​vitamine za laktaciju. Prestroga ograničenja hrane tijekom tog razdoblja neprikladna su. Mama bi trebala dobro jesti, trudeći se da se ne objesi o jedno jelo. Morate zaboraviti na slanu, dimljenu, začinjenu, slatku hranu i umjetne dodatke. A koje vitamine piti dok se pravilno jede, liječnik će vam reći, na temelju rezultata ispitivanja.

Što učiniti s neuravnoteženom prehranom?

Majke koje ne jedu proizvode životinjskog podrijetla ili na drugi način prijete nedostatku vitamina B-12 trebale bi primati odgovarajuće količine vitamina B12 iz dodataka ili obogaćene hrane. [1]

Studija iz pedijatrije izvještava da prema testovima krvi 58% novorođenčadi i 36% majki ima nedostatak vitamina D. Iako je uzimanje prenatalnih vitamina pomoglo, preko 30% mama koje su ih uzimale i dalje je imalo manjak. Dobivanje puno sunčeve svjetlosti pomoglo je povisiti razinu vitamina D kod mama, ali ne i kod njihove novorođenčadi. [2]

Majke koje puše cigarete mogu dobiti dodatni jod. [3]

Zdrava hrana ili multivitamini: što je učinkovitije

Najbolje je ako žena tijekom laktacije prima vitamine iz zdrave hrane i pića. Tako će tijelu majke i djeteta biti moguće u potpunosti pružiti sve potrebno. No prilikom oblikovanja prehrane nužno je uzeti u obzir nekoliko točaka:

  1. Konzumirani vitamini moraju se međusobno kombinirati.
  2. Lijekove treba uzimati prema rasporedu, u određeno vrijeme..
  3. Toplinska obrada proizvoda mijenja njihova korisna svojstva.
  4. Količina konzumiranih korisnih elemenata mora se brojati svakodnevno.
  5. Neke namirnice bogate vitaminima morat će se izbjegavati tijekom dojenja zbog mogućnosti alergijskih reakcija.

Mnoge majke više vole uzimati gotove lijekove nego zdravu hranu zbog stalnog brojanja korisnih elemenata, što je prilično dug i iscrpljujući proces. Multivitamini ne ugrožavaju zdravlje djeteta, ali ipak se vrijedi posavjetovati sa stručnjakom o njihovom uzimanju.

TOP 9 multivitamina tijekom dojenja

Multivitamini koji se mogu uzimati s hepatitisom B često su po sastavu slični onima propisanim kod nošenja ploda. Koje vitamine odabrati, određuje liječnik, na temelju rezultata majčinih testova. Ali često se u postupku njihove upotrebe identificiraju lijekovi koji su najprikladniji za ženu. Možda ćete za to morati isprobati nekoliko različitih kompleksa..

Slijede najbolji vitamini za dojenje mama prema potrošačima. Imaju drugačiji sastav, što se mora uzeti u obzir prije propisivanja ženi..

№1 Abeceda ® Mamino zdravlje

Vitamini Abeceda Mamino zdravlje je povoljna opcija za kompleks za dojenje. Lijek ima nisku učinkovitost u usporedbi sa skupim analogama. Ove jeftine vitamine treba uzimati tri puta dnevno. Obojeni su različito zbog lakše potrošnje..

Br. 2 Vitrum ® prenatalni forte (vitrum prenatalni forte)

Kompleks uključuje sve neophodne vitamine i minerale. Ovaj se lijek smatra skupim, ali zahvaljujući tim multivitaminima, majka može podići razinu hemoglobina i prije vratiti tijelo nakon poroda. Višak željeza štetan je za zdravlje, pa kompleks treba uzimati u skladu s dozama koje je propisao liječnik..

Br. 3 Complivit ® "Mama"

Obogaćeno korisnim elementima, proračunski lijek za dojenje. Zbog niske učinkovitosti, treba ga uzimati u profilaktičke, a ne u terapijske svrhe. Complivit "Mama" spasit će ženu od mogućeg nedostatka vitamina s hepatitisom B.

Br. 4 Ratiopharm ® Pregnavit

Ratiopharmovi multivitamini za dojilje izvrsno nadoknađuju prehrambene nedostatke tijekom laktacije. No, cijena lijeka može se klasificirati kao "iznadprosječna".

Br. 5 Elevit ® Pronatal

Ovaj vrlo skupi lijek ima cjelovit sastav koji ne uključuje samo jod. Uzmite ga jednom dnevno u približno isto vrijeme.

Br. 6 Femibion ​​® Natalker II (Femibion ​​natalcare 2)

Dojiljama su dostupni vitamini u obliku tableta ili kapsula koje se moraju jesti jednom dnevno. Glavna razlika između multivitamina je prisutnost polinezasićenih kiselina u njima, koje se rijetko mogu naći u pripravcima za dojilje. Zbog sastava vitamina dijete će se u potpunosti razviti, a majka će prije poroda obnoviti svoje tijelo..

№7 Prenatalne hranjive tvari Solgar (Prenatalne hranjive tvari Solgar)

Kompleks vitamina za dojilje iz Iherba (Ayherb) treba uzimati 4 puta dnevno tijekom obroka. Multivitamine tijelo lako apsorbira i imaju prirodan sastav koji definitivno neće naštetiti bebi..

Br. 8 Multi-tab ® Perinatal

Ovo je kompleks koji se uzima za prevenciju nedostatka vitamina tijekom dojenja. Velika količina hranjivih sastojaka u sastavu lijeka pruža djetetu sve što je potrebno za njegov fizički i mentalni razvoj.

Br. 9 finski vitamini Minisun ® Mama (mama Minisan)

Multivitamini, koje su razvili finski proizvođači, uključuju sve ključne vitamine i minerale. Uzimajte jednom dnevno ne više od jedne tablete (male i ravne). Lijek se lako konzumira i praktički ne uzrokuje alergije.

Tablica 2 - Popis vitamina za majke tijekom dojenja

Element:Dnevna stopa:# 1:# 2:Broj 3:# 4:# 5:Br. 6:Broj 7:Br. 8:Br. 9:
Cijena, trljajte-27070024780073098011807301600
Vitamin C100 mg50120jedna stotina90jedna stotina110jedna stotina90120
Vitamin B11,5 mg1.2321.951.61.21.72.1pet
Vitamin E10 mg12trideset2010.515130,75deset15
Vitamin B62 mg2desetpet5.252.61.92.53pet
Kalcij1200 mg25020025250125-1.3160-
Fosfor1 g125-devetnaest-125----
Krom50 mcg0,0250,025----0,0250,05-
Folna kiselina0,4 mg0,030,080,040,9820,80,020,080,4 mg0,04
Folati3 mg-----0,04---
Omega 3500 mg---------
Beta karoten2500 IU20,015-------
Željezo60 mg2060desettrideset60-27četrnaest20
Taurin400 mg50--------
Nikotinamid20 mgdevetnaest2020-devetnaest15202720
Riboflavin2,2 mg13.422,751.81.622.4pet
Magnezij450 mg502525-jedna stotina-45075180
Cinkov25 mg1225deset-7.5-151515
Mangan5 mg1pet2.5-1-22.5-
Jod200 mcg0,0150,015---0,0150,0150,15 mg20 mg
Selen70 mcg0,040,02----0,0250,05 mg0,06
Molibden250 mcg0,0250,025-------
Natrij1300 mg------15--
Kalij2500 mg------50--
Inositol300 mg------deset--
Izolat proteina soje80 g------160--
Kolin2000 mcg------4--
Pantotenska kiselina7 mgpetdesetdeset20,661 mgdeset6desetdevetpet
Cijanokobalamin4 μg0,030,0120,050,05750,040,0350,080,002 mg0,03
Fitomenadion65 mcg0,06--------
Biotin50 mcg0,03---0,20,06--0,03
Retinol5000 IU0,086-0,057551.81590-0,1250,8
Ergokalciferol0,01 mg0,010,010,06250,005512.5-deset0,0050,01
Bakar3 mg122-1-221

1 IU (međunarodna jedinica) = 0,025 mg

Koji su vitamini bolji za HS?

Pa koji su od sljedećih vitamina najbolji za dojilje? Ovo pitanje nema jasan odgovor. Svaka je majka drugačija. Uz osobna uvjerenja, trebate uzeti u obzir i savjete liječnika koji je ljekar - to je glavni kriterij za prelazak na vitaminske komplekse. Analizirat ćemo vitamine za majke prema 3 kriterija: prema broju korisnih elemenata u sastavu, prema cijeni i prema recenzijama stvarnih potrošača.

Po sadržaju hranjivih sastojaka

Po ovom parametru vodeći su: vitamini Abeceda Mamino zdravlje i Solgar prenatalne hranjive tvari iz Ayherba. Istodobno, američki analog košta 3-4 puta više..

Po cijeni

Najjeftiniji su vitamini Mom's Alphabet Health i Complivit Mom - koštat će 250 rubalja. Najskuplji su vitamini iz Finske: Minisun Mama s cijenom od 1600 r.

Prema recenzijama

Tablica 3 - Usporedba vitaminskih kompleksa prema broju pregleda i ocjeni

Ime:OtzovikPreporučam:
Količina
recenzije:
Ocjena:Količina
recenzije:
Ocjena:
Abeceda6487%11282%
Vitrum6785%24984%
Complivit15273%21664%
Pregnavit1586%862%
Elevit49681%45878%
Femibion3290%13190%
Solgaršesnaest87%2080%
Perinatalnitrideset76%2790%
Minisan8jedna stotina%1296%

Sudeći prema recenzijama, vitaminski kompleks Elevit Pronatal prednjači. Ovi vitamini imaju najveći broj pozitivnih ocjena iz dotične skupine..

Pravila za uzimanje multivitamina

Uzimajte vitamine tijekom dojenja kako slijedi:

  1. Multivitamine treba piti u toku, bez propuštanja dana.
  2. Pauza između tečajeva ne smije biti kraća od 2 tjedna.
  3. Potrebno je slijediti sve upute i doze lijekova koje je naznačio liječnik.
  4. Važno je pažljivo pratiti reakciju na primijenjeni kompleks, jer nije isključena alergija na komponente agensa.

Nedostatak vitamina kod hepatitisa B

Avitaminoza (nedostatak vitamina) s dojenjem je također opasna, kao i hipervitaminoza (višak). Ovo se odstupanje javlja kao rezultat pothranjenosti, uzimanja brojnih lijekova ili bolesti unutarnjih organa. Klinička slika s nedostatkom vitamina je sljedeća:

  • umor;
  • bljedilo;
  • suhe sluznice;
  • otežano disanje;
  • kršenje otkucaja srca;
  • gubitak kose;
  • promjena izgleda zuba;
  • krhkost i raslojavanje ploča nokta;
  • depresija i nervoza;
  • problemi u probavnom traktu;
  • utrnulost mišića i zglobova.

Snažni nedostatak vitamina može dovesti do postupnog završetka laktacije. Primjerice, kalcij za dojilje važan je element svakodnevne prehrane. Unos ovog minerala štiti od pojave krvnih ugrušaka, normalizira krvni tlak i sprječava patologije koštanih struktura.

Predoziranje vitaminima s HB

Koje vitamine može piti dojilja, liječnik će vam reći. Nepromišljeni, dugotrajni (više od mjesec dana) i nekontrolirani unos ispravan je opasnim posljedicama:

  1. Predoziranje retinolom provocira razvoj patologija jetre.
  2. Prekomjerni unos ergokalciferola dovodi do brzog prekomjernog rasta fontanela.
  3. Negativna reakcija na komponente lijeka u novorođenčadi.
  4. Višak željeza pridonosi razvoju organskih bolesti u dojenčeta.

Čak i ako je stručnjak odabrao vitamine za majku s HB, njihov unos mora se odmah zaustaviti u slučaju alarmantnih simptoma hipervitaminoze:

  • povećana kolika u dojenčeta;
  • kožni osipi na djetetovom tijelu;
  • nemirno ponašanje i raspoloženje djeteta;
  • zatvor ili proljev kod djeteta;
  • oticanje i osip kod majke.

Trebam li piti vitamine tijekom dojenja? Moguće je, ali tek nakon primanja preporuka terapeuta, inače se možete suočiti s neugodnim posljedicama za majku i dijete. Ako liječnik ne vidi potrebu za imenovanjem kompleksa vitamina, tada žena može lako dobiti sve tvari potrebne za bebu iz ispravne i uravnotežene prehrane..

Popis referenci:

  1. Činjenica o dodacima prehrani: Vitamin B12 - Ured za dijetetske suplemente, Nacionalni institut za zdravlje (objavljeno 24.1.2011).
  2. Studija poziva na dodatak vitamina D za novorođenčad - autor Liz Szabo (objavljeno 22.03.2011).
  3. Pušenje i dojenje - autor LLL (objava od 16.11.2017.).
  4. Vitamini i drugi dodaci za majke dojilje - Napisala Kelly Bonyata, IBCLC (ažurirano 27.3.2018.).

Godine 2019. diplomirala je na Saveznom državnom proračunskom obrazovnom zavodu za visoko obrazovanje "Nacionalno istraživanje Mordovsko državno sveučilište N. P. Ogareva "u specijalnosti" Pedijatrija ".

Serija i matični broj diplome: 101318 0420079

Vitamini nakon porođaja za oporavak bez dojenja

Trudnoća i kasniji porod ozbiljan su test za žensko tijelo. Nakon rođenja djeteta, žena često nema dovoljno energije i vremena da se brine o vlastitom zdravlju. Rezultat je pogoršanje općeg stanja, negativne promjene u izgledu. Zato mnogi stručnjaci preporučuju ženama da uzimaju vitamine nakon poroda..

Blagodati vitamina za žene nakon poroda

Trudnoća uzrokuje restrukturiranje cijelog majčinog tijela kako bi se osigurao povoljan razvoj embrija i fetusa. Da bi se promijenila priroda funkcioniranja unutarnjih organa, potreban je značajan broj različitih korisnih spojeva koji mogu ubrzati tijek biokemijskih procesa.

Poznato je da je dojiljama nakon poroda zabranjeno jesti mnogo hrane koja sadrži korisne tvari. Odgovarajući unos esencijalnih tvari u tijelo nakon poroda potreban je i ženama koje ne doje.

Uravnotežena prehrana ne može uvijek zadovoljiti potrebe ženskog tijela u korisnim komponentama. Korištenje posebnih kompleksa omogućuje:

  • normalizirati hormone;
  • vratiti imunitet;
  • poboljšati količinu i kvalitetu majčinog mlijeka.

Kada piti vitamine nakon poroda za oporavak

Prije uzimanja vitaminskih kompleksa, poželjno je obaviti dijagnostiku sadržaja komponenata u krvi. To će omogućiti ne samo izbjegavanje hipervitaminoze, već i odabir optimalnih doza hranjivih sastojaka..

Na avitaminozu se može sumnjati u sljedeća patološka stanja:

  • povećanje tjelesne težine zbog metaboličkih poremećaja;
  • depresija zbog neispravnosti živčanog sustava;
  • pogoršanje stanja noktiju, kose i kože;
  • bolovi u zglobovima i kralježnici;
  • anemija kao rezultat smanjenog hemoglobina;
  • disfunkcija probavnog trakta.

Koje vitamine piti nakon poroda

Poznato je da nakon poroda postoji povećana potreba za određenim vitaminima:

  1. Retinol. Komponenta potiče stvaranje novih staničnih elemenata, odgovorna je za imunitet, regeneraciju koštanog tkiva. S nedostatkom retinola, oštrina vida može se smanjiti.
  2. Tiamin. Blagotvorno djeluje na metabolizam ugljikohidrata i masti, a također jača živčano tkivo. Tvar pridonosi gubitku kilograma nakon poroda.
  3. Riboflavin. Komponenta sudjeluje u hematopoezi i stvaranju jetrenih enzima.
  4. Piridoksin. Tvar potiče apsorpciju željeza i povećanje razine hemoglobina. Dovoljan unos piridoksina u tijelo poboljšava stanje mišićnog tkiva, ubrzava uklanjanje umora.
  5. Folna kiselina. Vitamin je uključen u proizvodnju noradrenalina i serotonina koji su odgovorni za dobro raspoloženje i performanse. Folna kiselina također poboljšava metaboličke procese i potiče stvaranje novih staničnih elemenata.
  6. Cijanokobalamin. Kontrolira metabolizam, rad jetre, razinu kolesterola, obnavlja hormone nakon poroda. Kombinacija cijanokobalamina i folne kiseline utječe na stvaranje krvi.
  7. Vitamin C. Tvar neutralizira toksine, smanjuje rizik od alergijskih reakcija, regulira tjelesnu temperaturu i funkciju kardiovaskularnog sustava. Uzimanje askorbinske kiseline nakon poroda pomaže jačanju imunološkog sustava.
  8. Kalciferol. Omogućuje vam značajno poboljšanje stanja koštanog tkiva, kao i sastav krvi. Zahvaljujući kalciferolu postaje moguće asimilirati fosfor i kalcij, što jačanjem imunološkog sustava povećava otpornost na prehladu.
  9. Tokoferol. Sudjeluje u sintezi spolnih steroida, stabilizirajući tako funkcioniranje organa reproduktivnog sustava. Redoviti unos tokoferola neophodan je za adekvatnu funkciju srca. Element također utječe na mišićnu masu.
  10. Nikotinska kiselina. Komponenta je odgovorna za opskrbu organa krvlju. Njegova prisutnost u tijelu pozitivno utječe na srčani mišić, probavni, živčani, endokrini sustav.

Ovi vitamini pomažu tijelu da se oporavi nakon porođaja, održavaju dobro zdravlje i funkcioniranje unutarnjih organa..

Najbolji vitamini za oporavak nakon porođaja

Ne uspijeva svaka žena nakon poroda normalizirati i održavati laktaciju. Međutim, ne postoje odvojeni vitamini za žene nakon poroda i dojenja. U pravilu su vitaminski kompleksi dizajnirani za potporu tijelu tijekom trudnoće i postporođajnog razdoblja..

Nakon poroda, žensko tijelo treba sljedeće komponente, koje su obično uključene u sastav lijekova:

  • željezo;
  • jod;
  • kalcij;
  • cinkov;
  • fosfor.

Ovi elementi u tragovima normaliziraju rad različitih sustava ženskog tijela nakon poroda..

Mama komplimenti

Vitamini za mamu nakon poroda uključuju:

  • askorbinska kiselina;
  • retinol;
  • skupina skupine B;
  • tokoferol;
  • magnezij;
  • kalcij;
  • folna, nikotinska kiselina;
  • fosfor;
  • cinkov;
  • željezo.

Dok uzimate lijek, ne biste trebali paralelno uzimati druge vitaminske komplekse. Nemoguće je prekoračiti dozu preporučenu u uputama kako bi se izbjegla pojava nuspojava i hipervitaminoze.

Pregnavit

Kompleks, koji se koristi tijekom trudnoće i nakon poroda, sadrži vitamine i mineralne dodatke. Njegova uporaba pridonosi nadoknađivanju tvari neophodnih za zdravlje majke. Prema rezultatima istraživanja, lijek učinkovito uklanja znakove anemije s nedostatkom željeza, koja se često dijagnosticira nakon poroda..

Elevit

Kompleks je dizajniran za podršku zdravlju žena tijekom trudnoće i nakon poroda. Sljedeće indikacije u svrhu kompleksa nazivaju se:

  • depresija;
  • pogoršanje stanja kose, zuba, kože, noktiju;
  • smanjena proizvodnja majčinog mlijeka;
  • hormonalni poremećaji.

Lijek sadrži 7 elemenata u tragovima i 12 vitamina potrebnih za majčino tijelo nakon poroda. Proizvođač naznačuje da se poboljšanje dobrobiti događa u roku od 1-2 tjedna nakon uzimanja vitaminskog kompleksa.

Pravila za uzimanje vitamina za obnavljanje tijela nakon poroda

Poželjno je uzimati vitaminske komplekse nakon savjetovanja sa stručnjakom i provođenja analize sadržaja elemenata u krvi. Kada uzimate lijekove, trebali biste se pridržavati doziranja preporučenih u uputama. Istodobni prijem nekoliko kompleksa može dovesti do predoziranja.

Ako žena doji, trebate obratiti pažnju na reakciju djetetovog tijela. Ako se jave zatvor, kolike, osip, lijek se prekida.

Kontraindikacije i nuspojave

Uzimanje vitaminskih kompleksa može biti kontraindicirano u slučaju preosjetljivosti na određene komponente lijeka zbog rizika od alergijskih reakcija. U tom se slučaju javlja svrbež kože, koji obično prati osip. Ponekad postoje reakcije probavnog sustava: mučnina, bol u epigastričnoj regiji.

Mišljenje liječnika

Mišljenja stručnjaka o potrebi uzimanja vitaminskih kompleksa su dvosmislena..

Zaključak

Vitamini nakon poroda pomažu tijelu mlade majke da se brže oporavi. Farmaceutska industrija proizvodi lijekove dizajnirane posebno za žene nakon trudnoće. Pri njihovom odabiru treba uzeti u obzir prisutnost dojenja, netoleranciju na pojedine komponente.

Recenzije vitamina za oporavak nakon poroda

Recenzije vitamina nakon poroda sadrže informacije koje odražavaju učinkovitost uzimanja određenih kompleksa.

Vitamini za žene nakon poroda i hranjenja

Ako je radost majčinstva zasjenjena stalnim nedostatkom sna i modricama ispod očiju, pročitajte ovaj članak. Pokazat ćemo vam najbolju hranu i vitamine nakon poroda koji će vam pomoći da se riješite zdravstvenih problema i u potpunosti uživate u svom novom statusu..

Zašto se ovo događa?

Svaka je žena čuvarica ljubavi i topline. Svatko treba napuniti energiju kako bi je mogao predati. Često potrošnja ovog resursa premašuje količinu hranjivih sastojaka koji ulaze u tijelo. A onda nastaju depresije, zdravlje se pogoršava.
Za mlade majke situacija je još složenija: tijekom trudnoće djetetu daje sve vrijedno za stvaranje zdravog tijela. Nakon poroda, porodilja razvija katastrofalan nedostatak hranjivih sastojaka, što pogoršava stroga dijeta za dojilje.
Proizvodnja mlijeka, jedini izvor prehrane za novorođenče, pati od nedostatka hranjivih sastojaka..
Nokti vam počinju lomiti, kosa opada, a koža posivi i ne izgleda baš dobro. Kako se nositi s ovim? Popunite zalihe vitamina i minerala. To se može učiniti uz pomoć visokokvalitetne prehrane ili vitaminskih kompleksa za dojilje. Takvi lijekovi učinit će vas zdravima, dat će energiju za sve potrebne stvari i potaknuti laktaciju..

Vitamini za kosu nakon poroda

Porod je prekrasno iskustvo, ali hormonalne promjene u tijelu mlade majke nisu uvijek nadahnjujuće. Potrebno je vrijeme i trud da biste se opet osjećali normalno i osjećali se normalno. A jedan od najčešćih problema je gubitak kose..

Prije svega, upamtite - ovo je normalno i privremeno. Uočljivo opće stanjivanje, grudast gubitak kose, pa čak i prozirne ćelave mrlje mogu se popraviti.

U početku vam je liječnik vjerojatno savjetovao da uzimate prenatalne vitamine. To je učinjeno tako da majka i dijete dobivaju potrebne tvari za optimalan rast i razvoj fetusa, za održavanje zdravlja tijekom cijelog razdoblja trudnoće..

Možda čak primijetite da vaša kosa nikada nije izgledala bolje nego tijekom trudnoće. To je uglavnom zbog povećane razine hormona estrogena.

No, odmah nakon poroda, proizvodnja hormona pada, a situacija se dramatično mijenja. Ovo je stanje poznato kao postporođajna alopecija. Najmanje 40-50% mladih majki pati od toga.

Hoće li mi kosa narasti?

Stres koji se dogodi nakon rođenja djeteta folikule dlake odmara. 3-5 mjeseci nakon stresnog događaja, kosa se brzo stanjiva i prorjeđuje, opada prilikom pranja glave i češljanja.

Ovo je reverzibilan postupak: kosa počinje rasti u roku od šest mjeseci, a luksuzna kosa (kao i prije trudnoće) potpuno se obnavlja za otprilike godinu dana.

Koje vitamine trebate uzimati?

Prema Američkom udruženju za trudnoću, određeni vitamini nakon poroda pomažu u očuvanju prirodne debljine i sjaja kose..

To je kompleks vitamina B skupine, prvenstveno biotina (B7), koji doprinosi zdravlju noktiju i kose. Također, mladim majkama trebaju vitamin C (snažni antioksidans) i vitamin E koji štiti od slobodnih radikala, njeguje kožu i folikule dlake.

Želite ubrzati postupak? Pružite svojoj kosi nježnu svakodnevnu njegu i prehranu.

Napokon, ne zaboravite na zaista važne stvari. Usredotočite se na svoj novi status i uživajte u majčinskoj sreći, umjesto da se uzrujavate zbog sitnica..

Top 10 vitamina za dojilje

Tržište vitamina toliko je prezasićeno da je ponekad teško pronaći sastav samo za vaše potrebe. Sastavili smo ocjenu najpopularnijih i najučinkovitijih vitaminskih kompleksa s kratkim pregledom njihovih karakteristika, prednosti i nedostataka.

Solgar prenatalne hranjive tvari

Njega zdravlja nakon porođaja Fairhaven

Dugin svjetlo prenetal jedan

Kompleks Astrum mammy

Multi-kartice perinatalni omega-3

Elevit Pronatal

Vitabiotici pregnacare plus omega-3

Femibion ​​Natalker 2

Complivit "Mama" (Rusija)

Vitrum Prenatal

Prehrana za dojilje: maksimalna korist za vas i vašu bebu

Što je zapravo "njegovateljska dijeta"? Što liječnici ne kažu i zašto vam trebaju vitamini. U ovom smo članku sastavili važne savjete kako vas spriječiti da hranite stres..

Neposredno nakon poroda

Prvih dana nakon rođenja, beba se prilagođava novom svijetu oko sebe. Sve je to za njega prvi put. Majko proizvodi majčino mlijeko od proizvoda koje dobiva. Neki od njih mogu kod nenaviknute male osobe izazvati kolike, nadutost, alergije i druge neugodne reakcije. Da biste negativne situacije sveli na minimum, odmah slijedite strogu prehranu koju preporučuju liječnici..
U budućnosti je vrijedno unositi hranu u majčinu prehranu postupno - 1 dnevno u malim količinama, čekajući razdoblje da djetetovo tijelo reagira.
Bolje je zabilježiti sve inovacije zajedno s reakcijom na njih. Tako ćete znati što je utjecalo na određene promjene u djetetovom tijelu.

Što možeš jesti?

Prvih dana majčina prehrana na HB trebala bi biti što jednostavnija i sigurnija. To može biti:

  • Kaša na vodi - heljda, zobena kaša, riža (ako nema problema sa stolicom kod djeteta i majke);
  • Jednostavne juhe od povrća;
  • Pečena jabuka;
  • Nemasno kuhano meso (teletina, puretina, piletina);
  • Cjelovite žitarice (zob, smeđa riža, žitarice i kruh od cjelovitih žitarica)
  • Banane, keksi;
  • Kruton bez aditiva;
  • Čaj, kompot od suhog voća.

U slučaju viška mlijeka, ograničite režim pijenja na 1 litru tekućine dnevno.
Nadalje, prehrana će se proširiti.
Izbornik za njegu treba sadržavati hranu koja sadrži nemasne proteine ​​- ribu, mahunarke, jaja i govedinu. Maslinovo ulje, orašasti plodovi i sjemenke pružit će potrebne zdrave masti (ima ih i u lososu i skušama, ali bolje je ne pretjerivati ​​ih). Do kraja GW-a praktički neće biti zabranjenih proizvoda.
Kava za HB kontroverzan je proizvod: povećava podražljivost bebinog središnjeg živčanog sustava. Ali neke ga mame koriste u malim količinama bez ikakvih pritužbi..

Koja je "prehrana" dojilje?

Često je ovaj koncept previše pretjeran. Ovo nije strog popis zabranjene hrane i onoga što možete jesti. Svaka mlada majka ima svoju "dijetu". Osnova za dobrobit žena i beba tijekom dojenja je pravilna i uravnotežena prehrana..
Principi takve prehrane vrlo su jednostavni:

  • Brza hrana i slatkiši su isključeni;
  • Svježi organski proizvodi;
  • Lokalno sezonsko povrće i voće;
  • Nedostatak alkohola i gaziranih slatkih pića;
  • Bolje je ne jesti proizvode s jakim okusom i mirisom;
  • Ne konzumirajte jake alergene i hranu na koju već imate alergijske reakcije;
  • Uklonite sve konzervanse i boje iz prehrane;
  • Mali obroci i razlomljeni obroci.

Naš savjet: Izađite na svježi zrak, izbjegavajte stres, pravilno se hranite i uzimajte odgovarajuće vitamine nakon poroda. Sada vaše zdravlje pripada još jednom čovječulju i on se nada vama!

To Je Važno Znati O Planiranju

Nutrilon Hypoallergenic - upute za uporabu

Analize

Nutrilon Hypoallergenic, na bazi djelomično hidrolizirane sirutke, namijenjen je prehrani djece u riziku od razvoja alergija (prisutnost alergijskih bolesti kod bilo kojeg člana obitelji).

Kako pravilno dati ortodontsku dudu?

Porođaj

Dobar dan. Kažu da da djetetu ne pokvarite ugriz, trebate koristiti ortodontske dudice. To je istina? Kako odabrati pravu dudu i kako je dati djetetu?Prevencija malokluzije trebala bi započeti doslovno od rođenja.

Ulje morske krkavine tijekom trudnoće

Porođaj

Prednosti morske krkavine odavno su poznate - vrijedna bobica od koje se proizvodi ulje. To je skladište korisnih tvari koje su od velike koristi i za majku i za bebu.

Rh faktor negativan u drugoj trudnoći

Porođaj

Pozdrav, dragi moji čitatelji! Moja sestra sanja o drugom djetetu. Međutim, ona ima negativni Rh faktor. Prirodno se jako boji, jer na Internetu možete pronaći zastrašujuće priče ljudi koji su suočeni s takvim problemom.